चक्कर आना और असंतुलन से राहत! आइए वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी के बारे में जानें।

क्या आपको अचानक चक्कर आने लगते हैं और ऐसा लगता है कि आपके आसपास सब कुछ घूम रहा है? या चलते समय आपको ऐसा लगता है कि आप अपना संतुलन खो देंगे? ये अनुभव बहुत परेशान करने वाले होते हैं, है ना? कभी-कभी इससे सिरदर्द और थकान भी हो सकती है। बहुत से लोग इन समस्याओं से पीड़ित हैं। लेकिन चिंता न करें, इसका समाधान है। आज हम एक विशेष उपचार के बारे में बात कर रहे हैं जो चक्कर आने और शरीर में संतुलन बिगड़ने जैसी समस्याओं में मदद कर सकता है।

वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन थेरेपी क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह कोई दवा नहीं है। यह कुछ विशेष व्यायामों का समूह है जो चक्कर आने और संतुलन बिगड़ने जैसी समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह फिजियोथेरेपी का एक हिस्सा है। ये व्यायाम आपके मस्तिष्क, आंतरिक कान और आंखों के बीच संबंध को फिर से स्थापित करने का काम करते हैं। कुछ समय बाद, यह उपचार इन कष्टदायक लक्षणों के कारण आपके जीवन में होने वाली बाधाओं को काफी हद तक कम कर सकता है।

इस उपचार की आवश्यकता किसे है?

चक्कर आना कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं का लक्षण हो सकता है। नीचे दी गई तालिका में कुछ ऐसी स्थितियाँ दर्शाई गई हैं जिनमें यह उपचार लाभकारी हो सकता है।

यह उपचार कैसे काम करता है?

इसे समझने के लिए, आइए पहले देखें कि हमारा शरीर संतुलन कैसे बनाए रखता है। हमारा मस्तिष्क इसमें माहिर है। इसमें सूचना प्राप्त करने के तीन मुख्य तरीके हैं।

1. भीतरी कान: हमारे भीतरी कान में वेस्टिबुलर लेबिरिंथ नामक एक भाग होता है। यह छोटी-छोटी रिंगों (अर्धवृत्ताकार नलिकाओं) और अंगों (ओटोलिथ अंगों) से बना होता है जो हमारे सिर को घुमाने और इधर-उधर घूमने पर मस्तिष्क को हलचल के बारे में संकेत भेजते हैं।

2. आंखें (दृष्टि): हमारी आंखें हमारे मस्तिष्क को इस बारे में जानकारी भेजती हैं कि हम कहां हैं और हमारे आसपास की चीजें हमारे संबंध में कहां स्थित हैं।

3. त्वचा, जोड़ और मांसपेशियां: जब हम खड़े होते हैं, चलते हैं या झुकते हैं, तो हमारे पैरों, टांगों और शरीर के ऊतकों से मस्तिष्क को संकेत भेजे जाते हैं, जो हमें बताते हैं, "हम अभी इस स्थिति में हैं।"

ज़रा सोचिए, अगर इन तीन प्रणालियों से मस्तिष्क को तीन अलग-अलग संदेश मिलें तो क्या होगा? यह ऐसा है जैसे एक ही नौकरी के लिए तीन अलग-अलग लोगों से तीन संदर्भ पत्र मिलें, और तीनों की कहानियाँ अलग-अलग हों। तब मस्तिष्क भ्रमित हो जाता है, और हमें चक्कर आने लगते हैं और संतुलन बिगड़ने लगता है।

वेस्टिबुलर रिहैबिलिटेशन व्यायाम मस्तिष्क को इन विकृत संकेतों के साथ काम करने के लिए पुनः प्रशिक्षित करते हैं। अर्थात्, मस्तिष्क इन गलत संकेतों को अनदेखा करना और संतुलन बनाए रखने के लिए केवल सही संकेतों का उपयोग करना सीखता है।

उपचार से पहले और उपचार के दौरान क्या होता है?

उपचार शुरू करने से पहले

इससे पहले कि आपका डॉक्टर इस उपचार की सलाह दे, वे आपके लक्षणों की सटीक प्रकृति का पता लगाने के लिए आपकी जांच करेंगे। वे आपको कान, नाक और गले के विशेषज्ञ (ईएनटी सर्जन) या ऑडियोलॉजिस्ट ) के पास भेज सकते हैं। वे आपके भीतरी कान की कार्यप्रणाली को मापने के लिए वेस्टिबुलर टेस्ट बैटरी नामक कई परीक्षण कर सकते हैं।

इसके बाद, आपको एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास भेजा जाएगा। वह आपकी चाल, संतुलन और हाथों व पैरों की ताकत की जांच करेंगे और आपके लिए एक विशिष्ट व्यायाम कार्यक्रम तैयार करेंगे।

उपचार के दौरान

यह उपचार सबके लिए एक जैसा नहीं होता। व्यायाम आपकी समस्या के अनुसार निर्धारित किए जाते हैं। फिजियोथेरेपिस्ट आपको इन व्यायामों को करने का तरीका स्पष्ट रूप से सिखाएंगे। फिर आप इन्हें घर पर कर सकते हैं। व्यायाम तीन मुख्य प्रकार के होते हैं:

• आँखों की गति को नियंत्रित करने वाले व्यायाम: ऐसे व्यायाम जिनमें सिर को स्थिर रखते हुए या किसी गतिशील वस्तु को देखते हुए आँखों को आगे-पीछे घुमाना शामिल होता है।
• संतुलन सुधारने के लिए व्यायाम: पहले किसी सहारे को पकड़ना, फिर बिना सहारे के खड़े होना, आंखें बंद करके खड़े होना, एक पैर पर खड़े होना आदि।
• खिंचाव और मजबूती प्रदान करने वाले व्यायाम: ऐसे व्यायाम जो शरीर की ताकत और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद करते हैं।

इलाज में कितना समय लगता है और इसके क्या फायदे हैं?

ऐसा होने में लगने वाला समय हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। समय की अवधि आपकी स्थिति और उपचार के प्रति आपकी प्रतिक्रिया पर निर्भर करती है। आमतौर पर, सप्ताह में एक बार 6 से 8 सत्रों की आवश्यकता हो सकती है। कुछ लोगों को केवल एक या दो सत्रों की आवश्यकता हो सकती है। अन्य लोगों को कई महीनों तक घर पर उपचार और व्यायाम जारी रखने की आवश्यकता हो सकती है।

इस उपचार के लाभ इस प्रकार हैं:

• गिरने का खतरा कम हो जाता है।
• शरीर का संतुलन सुधर जाता है।
• चक्कर आने के लक्षण कम हो जाते हैं।
• स्थिर दृष्टि बनाए रखने की क्षमता बढ़ जाती है।
• शरीर की ऊर्जा बढ़ जाती है।

मुझे दोबारा डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

इस उपचार पद्धति में कोई बड़ा जोखिम नहीं है। हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको घर पर व्यायाम करते समय नीचे दिए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण महसूस हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर को सूचित करें।

• सुनने की क्षमता में अचानक परिवर्तन या कमी आना।
• यदि आपको कान के अंदर दबाव, भारीपन या दर्द महसूस हो।
• यदि कान में बजने वाली ध्वनि (टिनिटस) नई है या बढ़ रही है।
• यदि कानों से तरल पदार्थ निकल रहा हो ।
• यदि आपको व्यायाम करते समय गर्दन या पीठ में नया दर्द या बेचैनी महसूस हो।

इस तरह के लक्षणों को नजरअंदाज न करें। ये किसी अन्य समस्या का संकेत हो सकते हैं।