क्या आपने कभी अपनी कलाई में दर्द महसूस किया है, यानी हाथ के उस हिस्से में जहाँ से हाथ मुड़ता है, खासकर छोटी उंगली में? शायद आपको बल्ला घुमाते समय, कोई भारी वस्तु उठाते समय या यहाँ तक कि हाथ घुमाते समय भी चटकने जैसी आवाज़ सुनाई देती हो। हालाँकि कई लोग इसे सिर्फ़ मोच समझते हैं, लेकिन यह थोड़ा ज़्यादा गंभीर हो सकता है। आज हम कलाई के उस छोटे से हिस्से के बारे में बात कर रहे हैं जो इसे स्थिर रखने में मदद करता है, लेकिन आसानी से क्षतिग्रस्त हो सकता है।
टीएफसीसी क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, हमारी बांह की दो मुख्य हड्डियाँ रेडियस और अल्ना हैं। इन दोनों हड्डियों के बीच, कलाई पर, उपास्थि, स्नायुबंधन और टेंडन से बना एक छोटा लेकिन बहुत महत्वपूर्ण क्षेत्र होता है जिसे ट्रायंगुलर फाइब्रोकार्टिलेज कॉम्प्लेक्स या संक्षेप में TFCC कहा जाता है।
इसे कार के शॉक एब्जॉर्बर की तरह समझें। यह छोटा सा TFCC कलाई को स्थिर रखने में मदद करता है, क्योंकि यह वज़न उठाने, बांह मोड़ने और घुमाने के दौरान पड़ने वाले दबाव को सोख लेता है। इसी वजह से हम बिना दर्द के अपनी बांहों को छह अलग-अलग दिशाओं में मोड़ सकते हैं। यही कारण है कि इस हिस्से का इस्तेमाल बहुत ज़्यादा होता है और इसमें चोट लगने की संभावना भी ज़्यादा होती है।
टीएफसीसी को नुकसान कैसे पहुंचता है? (कारण)
टीएफसीसी के क्षतिग्रस्त या फटने के दो मुख्य तरीके हैं।
1. तीव्र चोट: किसी अन्य कारण से अचानक लगी चोट ।
2. दीर्घकालिक/अपक्षयी चोट: कलाई का यह हिस्सा लगातार दबाव पड़ने के कारण समय के साथ धीरे-धीरे घिस जाता है और क्षतिग्रस्त हो जाता है ।
कल्पना कीजिए कि आप क्रिकेट खेल रहे हैं। अगर आप बल्ले को तेजी से घुमाते समय अचानक अपना हाथ मोड़ लेते हैं, टेनिस खेल रहे हैं, या घर के काम करते समय ड्रिल जैसी किसी चीज का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो आप TFCC को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
| क्षति का कारण | एक सरल व्याख्या |
|---|---|
| गिरना | ऐसा अक्सर तब होता है जब आप हथेलियों को जमीन पर रखकर गिरते हैं। |
| हाथ मलना | ऐसे मामलों में जहां ड्रिल जैसी कोई चीज अटक जाती है और उसका हैंडल अचानक घूमने लगता है। |
| खेलने वाले खेल | ऐसे खेलों में जिनमें कलाई बार-बार घूमती है, जैसे कि टेनिस, बैडमिंटन, क्रिकेट (बल्लेबाजी) और जिम में वेटलिफ्टिंग। |
| उम्र बढ़ना | जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, शरीर की उपास्थि (कार्टिलेज) घिसती जाती है, जिससे 70 वर्ष से अधिक उम्र के लगभग आधे लोग इस समस्या से प्रभावित हो सकते हैं। |
| अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ | रूमेटॉइड आर्थराइटिस या गाउट जैसी जोड़ों की बीमारियों से पीड़ित लोगों को अधिक खतरा होता है। |
एक बात याद रखने वाली यह है कि कुछ लोगों में, अलना हड्डी रेडियस हड्डी से थोड़ी लंबी होती है। ऐसे लोगों में, टीएफसीसी थोड़ा पतला होता है, जिससे इसके फटने की संभावना अधिक होती है।
इसके लक्षण क्या हैं? (लक्षण)
यदि आपके TFCC में चोट लगी है, तो आपको मुख्य रूप से कलाई के उस हिस्से में दर्द महसूस होगा जहाँ आपकी छोटी उंगली होती है । हाथ घुमाने, दरवाजा खोलने या पानी की बोतल का ढक्कन खोलने जैसी गतिविधियों से यह दर्द बढ़ सकता है। हालांकि, ये सभी क्रियाएं एक साथ भी हो सकती हैं।
| लक्षण | आप कैसा महसूस कर रहे हैं |
|---|---|
| पकड़ कमजोर होना | जब मैं कप या प्लेट जैसी कोई चीज पकड़ती हूं, तो मुझे ऐसा लगता है कि मुझमें पहले जैसी ताकत नहीं रही। मेरे हाथ में कुछ खोया-खोया सा सा लगता है। |
| कलाई की अस्थिरता | असहाय और बेबस महसूस करना। |
| एक 'क्लिक' या 'पॉप' जैसी आवाज़ | जब मैं अपना हाथ घुमाता हूँ, तो मुझे 'क्लिक', 'क्लिक' की आवाज़ सुनाई देती है और साथ ही दर्द भी होता है। |
| आवागमन पर प्रतिबंध | पहले की तरह आसानी से अपनी बांह को पूरी तरह से मोड़ने या घुमाने में सक्षम न होना। |
डॉक्टर इसका निदान कैसे करते हैं? (निदान)
अगर आपको ये लक्षण हैं, तो घर पर बैठे न रहें और यह न सोचें कि "शायद यह सिर्फ मोच है।" जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से मिलें। हो सकता है कि कुछ अन्य बीमारियों में भी ऐसे ही लक्षण हों।
डॉक्टर सबसे पहले आपसे दर्द शुरू होने के समय, दर्द कब बढ़ जाता है और दर्द से राहत पाने के लिए आप क्या करते हैं, इसके बारे में पूछेंगे। फिर वे आपकी बांह की जांच करेंगे। जांच के दौरान डॉक्टर निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:
- वे आपसे एक मेज पकड़ने और उसे ऊपर खींचने के लिए कहते हैं। फिर वे देखते हैं कि इससे आपको चोट लगती है या नहीं।
- एक कुर्सी पर बैठें, दोनों हाथों से कुर्सी के हैंडल पकड़ें और उनसे अपना शरीर उठाने को कहें। फिर देखें कि दर्द होता है या नहीं।
- वे आपकी कलाई को धीरे से घुमाएंगे और अलग-अलग दिशाओं में मोड़ेंगे ताकि दर्द के सटीक स्थान का पता लगाया जा सके।
इन परीक्षणों के बाद, यदि डॉक्टर को कोई संदेह होता है, तो वह निदान की पुष्टि करने और क्षति की गंभीरता का पता लगाने के लिए एमआरआई स्कैन करवाएगा। वह किसी भी फ्रैक्चर की जांच के लिए एक्स-रे भी करवा सकता है।
इलाज कैसे करें? (उपचार)
टीएफसीसी टियर का निदान हो जाने के बाद, उपचार चोट की गंभीरता पर निर्भर करेगा। अधिकतर मामलों में, सर्जरी आवश्यक नहीं होती है।
गैर-सर्जिकल उपचार
- आराम: यदि आप एक खिलाड़ी हैं, तो आपको खेल और ऐसे काम से ब्रेक लेने की आवश्यकता हो सकती है जो आपकी कलाई पर दबाव डालते हैं।
- बर्फ: दर्द और सूजन वाले हिस्से पर दिन में कई बार 15-20 मिनट के लिए बर्फ लगाएं।
- स्प्लिंट या प्लास्टर पहनना: डॉक्टर कलाई को हिलने से रोकने के लिए एक विशेष सपोर्ट (स्प्लिंट) या प्लास्टर ऑफ पेरिस (कास्ट) पहनने की सलाह दे सकते हैं।
- दवा: दर्द और सूजन को कम करने के लिए अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा में ही सूजन-रोधी दवा का प्रयोग करें।
- शारीरिक चिकित्सा:हाथ का दर्द कम होने के बाद, कलाई के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने और हाथ की गतिशीलता को बहाल करने के लिए आपको फिजियोथेरेपी व्यायाम करने होंगे। ये व्यायाम अपने डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट के मार्गदर्शन में करें।
- इंजेक्शन: कभी-कभी, दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए आपके डॉक्टर द्वारा कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन की सलाह दी जा सकती है।
शल्य चिकित्सा
यदि इनमें से कोई भी उपाय कारगर न हो, या क्षति बहुत गंभीर हो, तो सर्जरी आवश्यक हो सकती है। इसमें फटे हुए TFCC की मरम्मत करना या क्षतिग्रस्त हिस्से को हटाना शामिल है। आपके डॉक्टर आपको इसके बारे में विस्तार से समझाएंगे।
मुख्य संदेश
- यदि आपको अपनी कलाई की छोटी उंगली की तरफ दर्द, 'क्लिक' की आवाज या हाथ में कमजोरी महसूस हो, तो इसे नजरअंदाज न करें।
- यह टीएफसीसी में चोट हो सकती है, जो एक साधारण मोच से कहीं अधिक गंभीर है और इसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है।
- सही निदान और उपचार के लिए जल्द से जल्द डॉक्टर से मिलें। उपचार जितनी जल्दी शुरू होगा, ठीक होने की संभावना उतनी ही बेहतर होगी।
- डॉक्टर के निर्देशों का ठीक से पालन करें, विशेष रूप से आराम करने, निर्धारित अवधि के लिए स्प्लिंट पहनने और निर्धारित व्यायाम करने का।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें