अगर आप एक प्यारी माँ हैं और जल्द ही माँ बनने वाली हैं, तो आपने प्रसव पीड़ा के बारे में बहुत कुछ सुना होगा और शायद आप इससे थोड़ा डरी भी होंगी। आमतौर पर, जब हम प्रसव पीड़ा के बारे में सोचते हैं, तो हमारे दिमाग में पेट दर्द आता है। लेकिन कुछ माताओं को, जब वे बच्चे को जन्म देने के करीब होती हैं, तो असहनीय पीठ दर्द का अनुभव होता है जो पेट दर्द से भी बदतर होता है। आज हम इसी स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं जिसे 'पीठ दर्द' कहते हैं, जिसका अनुभव कई लोग करते हैं लेकिन इसके बारे में उन्हें पूरी जानकारी नहीं होती।
'पीठ का दर्द' क्या होता है? यह दर्द कैसा महसूस होता है?
सरल शब्दों में कहें तो, प्रसव पीड़ा के दौरान पीठ के निचले हिस्से में होने वाला असहनीय दर्द होता है। यह सामान्य पीठ दर्द जैसा नहीं होता। ज़रा सोचिए, सामान्य प्रसव पीड़ा लहरों की तरह आती है। कुछ समय के लिए तीव्र होती है और फिर कम हो जाती है। लेकिन प्रसव पीड़ा के दौरान होने वाला दर्द इससे अलग होता है।
- कई माताएं इसे कमर के निचले हिस्से से आने वाले असहनीय, तेज दर्द के रूप में वर्णित करती हैं।
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह दर्द सामान्य दर्द की तरह लहरों के बीच कम नहीं होता। पीठ में लगातार दर्द रहता है। जब प्रसव पीड़ा की लहर आती है, तो यह पीठ का दर्द और भी बढ़ जाता है।
- कभी-कभी इसके साथ पीठ की मांसपेशियों में अचानक खिंचाव (ऐंठन) जैसा दर्द भी हो सकता है।
यह उतना दुर्लभ नहीं है जितना आप सोच सकते हैं। काफी संख्या में गर्भवती महिलाओं को इसका अनुभव हुआ है। इसलिए, इसके बारे में जागरूक रहना बहुत महत्वपूर्ण है।
मेरी पीठ में इतना दर्द क्यों होता है? आइए इसके कुछ कारणों पर गौर करें।
पीठ के बल प्रसव पीड़ा का मुख्य कारण गर्भाशय में शिशु की स्थिति होती है। आमतौर पर, शिशु का चेहरा आपकी पीठ की ओर होता है। लेकिन कभी-कभी शिशु का चेहरा आपके पेट की ओर हो जाता है। चिकित्सकीय भाषा में इसे 'ऑक्सीपुट पोस्टीरियर' स्थिति कहते हैं।
कल्पना कीजिए, जब ऐसा होता है, तो शिशु के सिर का कठोर पिछला हिस्सा सीधे आपकी रीढ़ की हड्डी पर टकराता है। यही दबाव इस गंभीर दर्द का मुख्य कारण है।
हालांकि, शिशु की स्थिति हमेशा इसका कारण नहीं होती। अन्य कारक भी इसे प्रभावित कर सकते हैं।
| कारण | सरल व्याख्या |
|---|---|
| मासिक धर्म के दौरान पीठ में दर्द | शोध में पाया गया है कि जिन महिलाओं को आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान पीठ दर्द होता है, उनमें बच्चे की स्थिति की परवाह किए बिना 'पीठ के बल प्रसव' होने की संभावना अधिक होती है। |
| आपका और आपके बच्चे का आकार | यदि आपका शरीर, विशेषकर आपका धड़, छोटा है और आपका शिशु थोड़ा बड़ा है, तो शिशु के लिए श्रोणि में ठीक से फिट होने की जगह सीमित हो जाती है। इससे आपकी पीठ पर भी दबाव पड़ सकता है। |
| आपके श्रोणि का आकार | हर महिला की श्रोणि की हड्डियाँ आकार और आकृति में भिन्न होती हैं। आपकी श्रोणि का आकार भी पीठ दर्द वाले प्रसव के जोखिम को बढ़ा सकता है। |
| आपकी मुद्रा | गर्भावस्था के दौरान, यदि आप बैठने और खड़े होने की सही मुद्रा का ध्यान नहीं रखती हैं, तो आपका श्रोणि आगे या पीछे की ओर झुक सकता है। इससे शिशु की स्थिति भी बिगड़ सकती है। |
क्या यह 'पीठ के बल होने वाला प्रसव' बच्चे के लिए खतरनाक है?
सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह पीठ दर्द अकेले आपको या आपके बच्चे को सीधे तौर पर नुकसान नहीं पहुंचाएगा, इसलिए इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें।
हालांकि, समस्या दर्द नहीं है, बल्कि शिशु की स्थिति है जो दर्द का कारण बनती है। जब शिशु 'ऑक्सीपुट पोस्टीरियर' जैसी स्थिति में होता है, तो जन्म नलिका से नीचे आते समय कभी-कभी मामूली जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं। इनमें शामिल हैं:
- दर्द असहनीय होने के कारण दर्द निवारक दवाओं की आवश्यकता पड़ सकती है।
- लंबे प्रसव के कारण मां को अत्यधिक थकान महसूस हो रही है।
- बच्चे को निकालने के लिए फोर्सेप्स या वैक्यूम उपकरणों का उपयोग किया जा सकता है।
- एपिसियोटॉमी आवश्यक हो सकती है।
- अंततः, सिजेरियन डिलीवरी का सहारा लेना पड़ा।
लेकिन अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर मामलों में, प्रसववे कुछ समय बाद अपने आप सही स्थिति में आ जाएँगे। यदि ऐसा नहीं होता है, तो प्रसव की अवस्था के आधार पर, आपके डॉक्टर या दाई बच्चे को मैन्युअल रूप से सही स्थिति में लाने का प्रयास कर सकते हैं।
बच्चे की स्थिति का पता कैसे लगाएं?
सबसे अच्छा तरीका अल्ट्रासाउंड स्कैन करवाना है। इसके अलावा, एक अनुभवी डॉक्टर या दाई आपके पेट को छूकर बच्चे की स्थिति का अंदाजा लगा सकते हैं।
क्या इसको रोकने के लिए कोई रास्ता है?
इसे शत प्रतिशत रोकना मुश्किल है। हालांकि, कुछ चीजें हैं जो शिशु को सही स्थिति में रखने और इस जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं। ये चीजें गर्भावस्था के दौरान ही की जा सकती हैं।
- गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन कुछ देर के लिए एक्सरसाइज बॉल पर बैठें।
- गहरे सोफे और रिक्लाइनर पर बहुत देर तक न बैठें।
- बैठते समय इस तरह बैठने की कोशिश करें कि आपके घुटने आपके कूल्हों से नीचे हों ।
- प्रसव के दौरान पीठ के बल लेटने से बचें। यदि लेटना ही पड़े, तो करवट लेकर लेटें ।
- प्रसव के दौरान कुर्सी या टॉयलेट सीट पर पीठ के बल बैठें।
- ऐसे व्यायाम करें जिनसे गुरुत्वाकर्षण बल बच्चे को नीचे लाने में मदद करे, जैसे चलना और स्क्वैट्स करना।
प्रसव के बाद पीठ दर्द से राहत कैसे पाएं?
ठीक है, अब देखते हैं कि अगर आपको तेज दर्द हो तो उससे राहत पाने के क्या तरीके हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आगे की ओर झुके बिना अपनी बैठने की मुद्रा बदलें। इसके अलावा, आप ये चीजें भी आजमा सकते हैं।
- अपनी पीठ के निचले हिस्से पर गर्म या ठंडी पट्टी रखें।
- विपरीत दबाव: अपने साथी या किसी अन्य व्यक्ति से कहें कि वे आपकी पीठ के उस हिस्से पर हथेली या टेनिस बॉल से मजबूती से दबाव डालें जहां आपकी पीठ में दर्द हो रहा है।
- हाइड्रोथेरेपी: गर्म पानी से स्नान या शॉवर लेने से अक्सर दर्द में राहत मिलती है।
- मालिश: पीठ के निचले हिस्से की मालिश करने से काफी राहत मिल सकती है।
- दर्द निवारक दवाएं: यदि इनमें से किसी से भी आराम नहीं मिलता है, तो आप अपने डॉक्टर से एपिड्यूरल या स्पाइनल एनेस्थीसिया जैसी चिकित्सीय दर्द निवारक दवा के बारे में बात कर सकते हैं।
प्रसव से पहले अपने डॉक्टर से इस बारे में विस्तार से चर्चा करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि आपको पता चल सके कि आपके लिए सबसे उपयुक्त तरीका कौन सा है।
मुख्य संदेश
- प्रसव के दौरान होने वाला पीठ का दर्द सामान्य प्रसव पीड़ा की तुलना में अधिक गंभीर और लगातार होता है।
- इसका मुख्य कारण गर्भाशय में शिशु की स्थिति (विशेष रूप से पश्चकपाल पश्च स्थिति) है।
- यह दर्द अपने आप में शिशु या आपके लिए हानिकारक नहीं है। हालांकि, शिशु की वह स्थिति जिसके कारण दर्द हो रहा है, कभी-कभी चिकित्सीय सहायता (फोर्सिप्स, सी-सेक्शन) की आवश्यकता हो सकती है।
- गर्भावस्था के दौरान उचित शारीरिक मुद्रा बनाए रखने और व्यायाम करने से ऐसा होने का खतरा थोड़ा कम हो सकता है।
- दर्द से राहत पाने के कई तरीके हैं जैसे मालिश, गर्म/ठंडे सेंक, स्थिति बदलना और डॉक्टर द्वारा बताई गई दर्द निवारक दवाएं लेना।
- यदि आपको अपने शिशु की स्थिति या 'पीठ के बल प्रसव' के बारे में कोई चिंता या संदेह है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करने में कभी भी संकोच न करें।
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