क्या आप उन रसायनों के बारे में जानते हैं जो हमारे हार्मोनों को बाधित करते हैं? (एंडोक्राइन डिसरप्टर्स)

क्या आपने कभी सोचा है कि आप जो बॉडी लोशन इस्तेमाल करते हैं, जिस प्लास्टिक की पानी की बोतल से पानी पीते हैं, या घर में रखे खिलौनों में ऐसे रसायन हो सकते हैं जो आपके शरीर के हार्मोनल सिस्टम को बिगाड़ सकते हैं? ये चीज़ें वास्तव में हमारे जीवन के बहुत करीब हैं। इन्हें एंडोक्राइन डिसरप्टर कहा जाता है। हालांकि नाम थोड़ा अटपटा है, लेकिन हमारे स्वास्थ्य पर इनके प्रभाव के बारे में जागरूक होना बहुत ज़रूरी है। तो आइए आज इस बारे में सरल और स्पष्ट तरीके से बात करते हैं।

ये तथाकथित अंतःस्रावी अवरोधक क्या हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, एंडोक्राइन डिसरप्टर्स ऐसे रसायन होते हैं जो हमारे शरीर के बाहर बनते हैं, लेकिन जब वे हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे हमारे एंडोक्राइन सिस्टम के कामकाज को बदल देते हैं।

अब देखिए, हमारे शरीर का यह हार्मोनल तंत्र किसी कंपनी के प्रबंधन की तरह है। शरीर में वृद्धि, विकास, नींद, मनोदशा , चयापचय आदि जैसी कई महत्वपूर्ण चीजें इस हार्मोनल तंत्र द्वारा उत्पादित हार्मोनों द्वारा नियंत्रित होती हैं। इस तंत्र में कई ग्रंथियां और अंग शामिल हैं।

तो, जब एंडोक्राइन डिसरप्टर्स (ईडीसी) नामक ये रसायन शरीर में प्रवेश करते हैं, तो वे इस सुचारू रूप से काम करने वाले हार्मोनल सिस्टम को बाधित कर देते हैं। यह ऐसा है जैसे कोई बाहरी व्यक्ति ऑफिस में गड़बड़ी कर दे। वे निम्न कार्य कर सकते हैं:

• हमारे शरीर में कुछ हार्मोनों के उत्पादन को बढ़ाना या घटाना ।
• ये हार्मोन की तरह काम करते हैं जो हमारे शरीर में स्वाभाविक रूप से मौजूद होते हैं। तब शरीर भ्रमित हो जाता है।
• हार्मोन से कोशिकाओं तक जाने वाले संकेतों को बाधित करें ।
• एक हार्मोन को दूसरे हार्मोन में परिवर्तित करना ।
• ये हार्मोन उत्पन्न करने वाले अंगों में जमा हो जाते हैं और उनके कार्य में बाधा डालते हैं ।
• कुछ कोशिकाओं को समय से पहले मरने का संकेत देना ।
• यह हमारे शरीर के लिए आवश्यक हार्मोनों में हस्तक्षेप करता है और उन्हें काम करने से रोकता है ।
• ये शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों से प्रतिस्पर्धा करते हैं और उनके अवशोषण को रोकते हैं ।

इन प्रभावों के कारण शारीरिक प्रक्रियाएं गलत समय पर शुरू हो सकती हैं या अपरिवर्तनीय परिवर्तन हो सकते हैं। ये प्रभाव न केवल मनुष्यों बल्कि जानवरों को भी प्रभावित करते हैं।

ये रसायन हमें कहाँ मिलते हैं?

यह थोड़ा डरावना है। ये एंडोक्राइन डिसरप्टर हमारे घरों में रोज़मर्रा इस्तेमाल होने वाली कई चीज़ों में पाए जा सकते हैं। ये हमारे शरीर में सांस लेने वाली हवा, पीने वाले पानी या कुछ उत्पादों के इस्तेमाल से त्वचा के ज़रिए अवशोषित हो सकते हैं।

अनुमान है कि विश्व में 85,000 से अधिक मानव निर्मित रसायन मौजूद हैं। लेकिन इनमें से केवल एक छोटा प्रतिशत, लगभग 1%, की ही सुरक्षा जांच की गई है। इनमें से 1,000 से अधिक रसायनों में हार्मोन प्रणाली को बाधित करने की क्षमता मानी जाती है।

आइए देखते हैं कि इनमें कौन-कौन सी सामान्य चीजें हो सकती हैं।

इनसे कौन-कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न होती हैं?

इन रसायनों के संपर्क में आने से कोई विशिष्ट लक्षण उत्पन्न नहीं होते हैं। हालांकि, शोध से पता चला है कि बहुत कम मात्रा में भी इनके संपर्क में आने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

प्रजनन प्रणाली पर प्रभाव

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि ये पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता में कमी ला सकते हैं। यह भी अनुमान लगाया जाता है कि इन रसायनों के संपर्क में आने से महिलाओं की प्रजनन क्षमता प्रभावित हो सकती है, गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है और एंडोमेट्रियोसिस जैसी स्थितियों का जोखिम भी बढ़ सकता है।

बच्चों पर प्रभाव

बच्चों का विकासशील शरीर इन रसायनों के प्रति बहुत संवेदनशील होता है।

• कुछ प्रकार के थैलेट के संपर्क में आने से बच्चों में ध्यान अभाव अतिसक्रियता विकार ( एडीएचडी ) और व्यवहार संबंधी समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।
• कुछ रसायन लड़कियों में समय से पहले यौवन (जैसे, स्तन विकास ) और लड़कों में असामान्य स्तन विकास का कारण बन सकते हैं।
• बच्चों के टीकाकरण के दौरान पीएफए ​​जैसे रसायनों के अत्यधिक संपर्क में आनाप्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया कम हो सकती है।

हम इन रसायनों से खुद को कैसे बचा सकते हैं?

इनसे पूरी तरह बचना मुश्किल है क्योंकि ये हमारे वातावरण में हर जगह मौजूद हैं। हालांकि, इनसे होने वाले नुकसान को कम करने के लिए हम कई उपाय कर सकते हैं।

• अपने घर की अच्छी तरह सफाई करें: कपड़ों, फर्नीचर और इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाले रसायन घर की धूल में जमा हो जाते हैं। इसलिए, नियमित रूप से धूल झाड़कर, वैक्यूम करके और घर को साफ रखकर आप इनसे खुद को बचा सकते हैं।

• प्लास्टिक का इस्तेमाल जितना हो सके कम करें: खाना स्टोर करने के लिए प्लास्टिक के डिब्बों की जगह कांच या स्टेनलेस स्टील के डिब्बों का इस्तेमाल करें। अगर आप प्लास्टिक के डिब्बे इस्तेमाल करते हैं, तो उनमें खाना कभी भी माइक्रोवेव न करें। गर्म करने पर प्लास्टिक से रसायन निकलकर खाने में मिल सकते हैं। इसके बजाय, खाना सिरेमिक बर्तन में गर्म करें।

• भोजन चुनते समय सावधानी बरतें: यथासंभव जैविक और बिना प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का चुनाव करें। इससे कीटनाशकों जैसे हानिकारक रसायनों के संपर्क में आने का खतरा कम हो सकता है। डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ सुविधाजनक तो होते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि डिब्बे के अंदर की परत में बीपीए जैसे रसायन हो सकते हैं।

• बार-बार हाथ धोएं: यह सबसे सरल और सबसे अच्छा उपाय है। खाना बनाने और खाने से पहले हाथ धोने से त्वचा पर जमे रसायनों को हटाने में मदद मिलती है। हालांकि, सुगंधित या जीवाणुरोधी साबुन में भी कभी-कभी ये रसायन हो सकते हैं। इसलिए, यदि संभव हो तो सामान्य, प्राकृतिक साबुन का चुनाव करें।

• लेबल पढ़ें: कॉस्मेटिक्स, क्लींजर और पर्सनल केयर प्रोडक्ट्स खरीदते समय उनके लेबल जरूर पढ़ें ताकि आपको पता चल सके कि उनमें क्या-क्या मिला हुआ है। फ़्थालेट्स और ट्राइक्लोसन जैसे शब्दों से सावधान रहें।

यदि इस संबंध में आपके कोई और प्रश्न हों या आपको किसी स्वास्थ्य समस्या के बारे में चिंता हो, तो कृपया अपने पारिवारिक चिकित्सक से बात करें। वे आपको सही सलाह दे सकेंगे।