क्या आपको वाकई गर्भावस्था के लिए विशेष ब्रा की ज़रूरत है? आइए इस बारे में बात करते हैं!

अगर आप गर्भवती हैं, तो आपने अपने शरीर में होने वाले बदलावों के साथ-साथ अपने स्तनों में भी बड़ा बदलाव महसूस किया होगा। आपके स्तन थोड़े बड़े हो सकते हैं, उनमें हल्का दर्द हो सकता है, वे संवेदनशील हो सकते हैं... ये बहुत सामान्य बातें हैं। इन बदलावों के कारण, आपकी सामान्य ब्रा अब तंग और असहज महसूस हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान विशेष ब्रा की आवश्यकता क्यों होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, जब आपका शरीर शिशु को ग्रहण करने के लिए तैयार होता है, तो आपकी ब्रा का बैंड साइज़ और कप साइज़ दोनों बढ़ जाते हैं। इस दौरान टाइट ब्रा पहनने से स्तनों पर अनावश्यक दबाव पड़ सकता है, जिससे दर्द हो सकता है और कभी-कभी दूध की नलियाँ भी अवरुद्ध हो सकती हैं। इसीलिए गर्भावस्था के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई आरामदायक ब्रा पहनना महत्वपूर्ण है। इन्हें आमतौर पर मैटरनिटी ब्रा कहा जाता है।

याद रखें, इस समय आराम और सहारा सबसे महत्वपूर्ण चीजें हैं। शरीर पर अच्छी तरह फिट होने वाली और दबाव रहित ब्रा पहनने से पीठ और गर्दन के दर्द में भी आराम मिल सकता है।

क्या मैटरनिटी ब्रा और नर्सिंग ब्रा दो अलग-अलग चीजें हैं?

जी हां, इन दोनों में कुछ मामूली अंतर हैं। कई लोग इन दोनों को लेकर भ्रमित हो जाते हैं। आइए देखते हैं कि इन दोनों में क्या अंतर है।

गर्भावस्था के दौरान सबसे अच्छी ब्रा कैसे चुनें?

अच्छी मैटरनिटी ब्रा चुनते समय इन बातों का ध्यान रखें।

• सही साइज़ चुनें: अगर हो सके तो किसी ऐसे लॉन्जरी स्टोर पर जाएं जहां नाप लेने के लिए प्रशिक्षित व्यक्ति मौजूद हो। इससे आप अपने बदलते शरीर के लिए सही साइज़ चुन सकेंगी।
• बढ़ने की गुंजाइश: ब्रा खरीदते समय, पीछे की तरफ लगे हुक को सबसे टाइट सेटिंग पर लगाने की कोशिश करें। फिर, जैसे-जैसे आपकी ब्रेस्ट का आकार बढ़ता है, आप उसे अपने हिसाब से ढीला कर सकते हैं।
• अच्छा सपोर्ट: अच्छी सपोर्ट वाली ब्रा पहनने से कभी-कभी स्तनों पर स्ट्रेच मार्क्स के निशान कम करने में मदद मिल सकती है।
• सांस लेने योग्य कपड़े: पॉलिएस्टर जैसे सिंथेटिक कपड़ों के बजाय सूती जैसे प्राकृतिक, सांस लेने योग्य कपड़ों से बनी ब्रा चुनें। इससे पसीना आने और त्वचा में खुजली होने का खतरा कम हो जाएगा।

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क्या इस मौसम में वायर्ड ब्रा पहनना अच्छा नहीं होता?

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में टाइट अंडरवायर वाली ब्रा पहनना अच्छा विचार नहीं है। इसका कारण यह है कि टाइट अंडरवायर दूध नलिकाओं पर दबाव डाल सकता है, जिससे वे अवरुद्ध हो सकती हैं या मास्टाइटिस नामक स्तन संक्रमण हो सकता है।

लेकिन अगर आपको लगता है कि वायर वाली ब्रा सबसे आरामदायक होती है, तो बहुत लचीले वायर वाली ब्रा चुनें। यह भी सुनिश्चित करें कि यह आपके शरीर पर ठीक से फिट हो। वायर त्वचा पर बहुत कसकर नहीं लगना चाहिए, जिससे लाल निशान पड़ें या चुभन महसूस हो।

गर्भावस्था के दौरान स्तनों में क्या परिवर्तन होते हैं?

इस दौरान आपके शरीर में हार्मोन का स्तर नाटकीय रूप से बदल जाता है, और परिणामस्वरूप आपको इन चीजों का अनुभव हो सकता है।

• स्तन और निप्पल में दर्द होने लगता है या वे छूने पर बहुत संवेदनशील हो जाते हैं।
• स्तन भरे हुए और बड़े हैं।
• निपल्स और एरिओला का आकार बढ़ना या उनका रंग बदलना।
• कभी-कभी, गर्भावस्था के चौथे महीने के आसपास, आपको अपने स्तनों से बहुत थोड़ी मात्रा में गाढ़ा, पीला तरल पदार्थ रिसता हुआ दिखाई दे सकता है। इसे कहा जाता हैकोलोस्ट्रम शिशु को मिलने वाला पहला दूध होता है। पोषक तत्वों और एंटीबॉडी से भरपूर, यह 'तरल सोना' जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में शिशु को बीमारियों से बचाने में मदद करता है।

इन बदलावों से होने वाली असुविधा को अच्छी तरह से फिट होने वाली मैटरनिटी ब्रा की मदद से काफी हद तक कम किया जा सकता है।

मुझे मैटरनिटी ब्रा पहनने की जरूरत कब से पड़ने लगी?

इसके लिए कोई निश्चित दिन नहीं है। यह हर व्यक्ति में अलग-अलग होता है। बेहतर होगा कि आप अपनी मौजूदा ब्रा में कसाव और असुविधा महसूस होने के पहले दिन से ही एक नई, अधिक आरामदायक ब्रा के बारे में सोचना शुरू कर दें। कुछ लोगों को यह बदलाव 6 सप्ताह में ही महसूस होने लगता है।

गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद भी आपके स्तनों में बदलाव आएगा, इसलिए हो सकता है कि आप पूरे समय एक ही ब्रा न पहन पाएं। लेकिन उन्हें फेंकें नहीं, आपको बाद में उनकी ज़रूरत पड़ सकती है।