क्या आपका बच्चा बार-बार एक ही काम करता है? आइए 'स्टिमिंग' के बारे में बात करते हैं!

क्या आपका बच्चा लगातार अपने हाथ हिलाता रहता है? या क्या वह एक ही जगह पर खड़ा होकर आगे-पीछे झूलता रहता है? शायद आप भी थोड़ी चिंता या डर महसूस होने पर अपने नाखून चबाते हों। इन बार-बार होने वाले, कभी-कभी अजीब व्यवहारों को चिकित्सकीय भाषा में 'स्व-उत्तेजित व्यवहार' या '(स्व-उत्तेजित व्यवहार)' कहा जाता है। इसका संक्षिप्त नाम 'स्टिमिंग' है। दरअसल, यह हमारे मन और शरीर की भावनाओं से निपटने का, यानी उन्हें नियंत्रित करने का एक तरीका है।

सरल शब्दों में कहें तो 'स्टिमिंग' क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, 'स्टिमिंग' एक दोहराव वाली क्रिया है जिसे हम अनजाने में अपनी भावनाओं को व्यक्त करने, मन को शांत करने या ध्यान केंद्रित करने के लिए करते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप ऊब जाते हैं तो अपने बालों को घुमाना या पैर थपथपाना। ये भी 'स्टिमिंग' के ही हिस्से हैं। वास्तव में, हम सभी कभी न कभी छोटी-छोटी 'स्टिमिंग' क्रियाएं करते हैं।

लेकिन ये व्यवहार अक्सर ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (ASD) और अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (ADHD) जैसी स्थितियों से जुड़े होते हैं। इसका कारण यह है कि इन स्थितियों से ग्रस्त लोग दुनिया को एक बहुत ही तीव्र तरीके से अनुभव करते हैं, यानी उनकी इंद्रियां। इसलिए वे अपनी इन तीव्र इंद्रियों से निपटने के लिए स्टिमिंग नामक तकनीक का उपयोग करते हैं।

उत्तेजना के मुख्य प्रकार और उदाहरण

इन व्यवहारों को विभिन्न प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। आइए देखते हैं मुख्य प्रकार क्या हैं।

'ऑटिज्म' और 'स्टिमिंग' के बीच विशेष संबंध

जब लोग 'स्टिमिंग' शब्द सुनते हैं, तो अक्सर उनके दिमाग में ऑटिज़्म का ख्याल आता है। इसके पीछे एक कारण है। ऑटिज़्म से पीड़ित बच्चा या वयस्क अपने आसपास की दुनिया को बहुत तीव्रता से महसूस करता है। उदाहरण के लिए, एक सामान्य व्यक्ति को मुश्किल से सुनाई देने वाली आवाज़ ऑटिज़्म से पीड़ित व्यक्ति को बहुत तेज़ सुनाई दे सकती है। साथ ही, जब एक साथ बहुत सारी आवाज़ें, बहुत सारी गंधें और बहुत सारे दृश्य होते हैं, तो उनका दिमाग उन्हें संभाल नहीं पाता। इसे 'संवेदी अतिभार' कहते हैं।

उदाहरण के लिए, ऑटिज़्म से पीड़ित बच्चा अपनी पसंद की कोई चीज़ देखकर उछल पड़ता है और ताली बजाने लगता है। यह उसकी खुशी ज़ाहिर करने का एक तरीका है। इकोलालिया (घूमती हुई वस्तु, जैसे पंखे को घूरना) और पैर की उंगलियों पर चलना भी ऑटिज़्म से पीड़ित लोगों में आम व्यवहार हैं।

क्या एडीएचडी से पीड़ित लोगों में भी 'स्टिमिंग' की समस्या होती है?

जी हां। एडीएचडी से पीड़ित लोगों में भी 'स्टिमिंग' व्यवहार हो सकता है। लेकिन इसका कारण आमतौर पर थोड़ा अलग होता है। जहां 'ऑटिज्म' से पीड़ित लोग अत्यधिक उत्तेजना को नियंत्रित करने के लिए 'स्टिमिंग' का उपयोग करते हैं, वहीं एडीएचडी से पीड़ित लोग इसका उपयोग ध्यान केंद्रित रखने , ऊब से बचने या बेचैनी को नियंत्रित करने के लिए करते हैं।'स्टिमिंग' का इस्तेमाल किया जाता है। उदाहरण के लिए, जब कक्षा में कोई उबाऊ पाठ चल रहा हो, तो पैर हिलाना या उस पर पेन से टैप करना जैसी चीजें की जाती हैं।

क्या हमें इस व्यवहार को रोकना चाहिए? हमें क्या करना चाहिए?

यह वह सवाल है जो कई माता-पिता पूछते हैं। "हे डॉक्टर साहब, क्या मेरा बच्चा अपने हाथ फड़फड़ाना बंद नहीं कर सकता? दूसरे लोग देख रहे हैं।"

यहां समझने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि 'स्टिमिंग' कोई बुरी बात नहीं है। यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण तरीका है जिससे व्यक्ति अपनी भावनाओं और संवेदनाओं को नियंत्रित करता है। इसलिए, यदि यह व्यवहार उस व्यक्ति या दूसरों को कोई नुकसान नहीं पहुंचा रहा है, तो इसे रोकना नहीं चाहिए । इसके बजाय, यह समझना अधिक महत्वपूर्ण है कि ऐसा करने का कारण क्या है, यह पूछकर कि "मेरा बच्चा इस समय ऐसा क्यों कर रहा है?"

हालांकि, कुछ उत्तेजनापूर्ण व्यवहार हानिकारक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• दीवार पर अपना सिर पटकना
• खुद को काटना या खरोंचना
• बालों को कसकर खींचना

निम्नलिखित चीजें आपको हानिरहित 'स्टिमिंग' को प्रबंधित या नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं:

• कारण समझना: ध्यान दें कि आपका बच्चा कब ' यौन उत्तेजना' महसूस करने लगता है। क्या यह भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने पर होता है? या तेज़ आवाज़ें सुनने पर? यदि हां, तो आप ऐसी स्थितियों से बच सकते हैं या अपने बच्चे को पहले से ही इसके लिए तैयार कर सकते हैं।
• नियमित दिनचर्या: दिनभर की नियमित दिनचर्या बच्चे की चिंता और भय को कम कर सकती है। इससे उसकी उत्तेजित करने की प्रवृत्ति भी कम हो सकती है।
• पेश है 'स्टिम टॉयज़': हानिकारक व्यवहार में लिप्त होने के बजाय, आप उस ऊर्जा को निकालने का एक सुरक्षित विकल्प दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, जो बच्चा अपना हाथ काटता है, उसे चबाने के लिए डिज़ाइन किया गया एक विशेष खिलौना दिया जा सकता है। उदाहरण के लिए, हाथ में दबाए जाने वाले स्ट्रेस बॉल। इन्हें 'स्टिम टॉयज़' या 'फ़िजेट टॉयज़' भी कहा जाता है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस व्यवहार को करुणा और समझ के साथ देखें। इसमें बच्चे की कोई गलती नहीं है। यह उनके स्वभाव का हिस्सा है।