क्या आप भी कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं (स्टेटिन) लेने में हिचकिचाते हैं? आइए इस बारे में बात करते हैं।

डॉक्टर ने आपको कोलेस्ट्रॉल कम करने की दवा दी है, लेकिन आप इसे लेकर थोड़ा संशय में हैं, है ना? आप सोच रहे होंगे, 'मेरा कोलेस्ट्रॉल इतना खराब नहीं है', 'मैं अपने खान-पान और व्यायाम पर नियंत्रण करके इसे कम कर सकता हूँ'। या फिर आप हर दिन एक और दवा लेने से हिचकिचा रहे होंगे। ये आम विचार हैं। लेकिन याद रखें, उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर सीधे तौर पर दिल का दौरा और स्ट्रोक के खतरे को प्रभावित करता है। इसलिए, इस बारे में जल्दबाजी में निर्णय लेना उचित नहीं है। स्टैटिन दवा शुरू करने से पहले आपके मन में उठने वाले सभी सवालों के जवाब जानना बहुत जरूरी है।

क्या केवल व्यायाम और आहार के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित किया जा सकता है?

इसमें कोई शक नहीं कि स्वस्थ जीवनशैली से कोलेस्ट्रॉल कम हो सकता है। वास्तव में, यह किसी भी उपचार का आधार है। लेकिन सवाल यह है कि आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर के आधार पर, क्या केवल जीवनशैली में बदलाव से ही इसे पर्याप्त रूप से कम किया जा सकता है?

सीधे शब्दों में कहें:

• हृदय के लिए स्वस्थ आहार लेने से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल, यानी एलडीएल कोलेस्ट्रॉल , लगभग 10% तक कम हो सकता है।
• यदि आप अपने शरीर के वजन का 5% से 10% तक कम कर लेते हैं , तो आप एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को 15% तक और ट्राइग्लिसराइड्स, जो कि एक अन्य प्रकार का वसा है, को 20% तक कम कर सकते हैं।
• सप्ताह में कम से कम ढाई घंटे मध्यम तीव्रता से व्यायाम करने से (इतना कि आप किसी मित्र से बातचीत कर सकें, लेकिन इतना नहीं कि गाना गा सकें), ट्राइग्लिसराइड का स्तर 20% से 30% तक कम हो सकता है। व्यायाम से अच्छे एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ सकता है।

ये वाकई बहुत अच्छे नतीजे हैं। हालांकि, अगर आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बहुत ज़्यादा है या आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप जैसे अन्य जोखिम कारक हैं, तो आपका डॉक्टर इन जीवनशैली परिवर्तनों के साथ-साथ स्टैटिन दवा लेने की सलाह भी दे सकता है। कभी-कभी केवल जीवनशैली में बदलाव से कोलेस्ट्रॉल लेवल को सुरक्षित स्तर तक लाना मुश्किल हो सकता है।

स्टैटिन लेने से वास्तव में क्या होता है?

विशेषज्ञों का कहना है, "स्टैटिन दवाओं का एक ऐसा वर्ग है जिसे दिन में केवल एक बार लेना होता है, लेकिन इनका प्रभाव बहुत प्रबल होता है।" इनके बीच मुख्य अंतर इस प्रकार हैं:

• यह "खराब" कोलेस्ट्रॉल, जिसे एलडीएल (लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन) कहा जाता है, को 50% या उससे अधिक तक कम करता है।
• यह एचडीएल (हाई-डेंसिटी लिपोप्रोटीन), यानी "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल, को 15% तक बढ़ा देता है।

दवा शुरू करने के दो से चार सप्ताह के भीतर ही आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में बड़ा अंतर देखा जा सकता है।

तो, इस दवा को लेने के बाद क्या आप सोफे पर बैठकर मनचाहा खाना खा सकते हैं? बिलकुल नहीं! डॉक्टर कहते हैं कि दिल की सुरक्षा का सबसे अच्छा तरीका है स्टैटिन दवा के साथ-साथ स्वस्थ जीवनशैली अपनाना । इन दोनों से मिलने वाली सुरक्षा बहुत अधिक होती है।

क्या इस दवा के कोई दुष्प्रभाव हैं?

अन्य दवाओं की तरह, स्टैटिन से भी कुछ लोगों में दुष्प्रभाव हो सकते हैं। हालांकि, ये सभी को प्रभावित नहीं करते हैं। गंभीर दुष्प्रभाव दुर्लभ हैं।

कुछ अध्ययनों में पाया गया है कि कोएंजाइम क्यू10 (CoQ10) नामक सप्लीमेंट लेने से स्टैटिन लेते समय मांसपेशियों के दर्द से कुछ लोगों को राहत मिल सकती है। हालांकि, आपको अपने डॉक्टर से सलाह लिए बिना CoQ10 जैसे सप्लीमेंट खुद से नहीं लेने चाहिए।

कुल मिलाकर, विशेषज्ञों का कहना है कि स्टैटिन लेने के जोखिम प्रतिदिन दो एस्पिरिन लेने की तुलना में कम हैं। उनका कहना है, "सैकड़ों हजारों लोगों पर किए गए नैदानिक ​​परीक्षणों में इनके लाभ अच्छी तरह से सिद्ध हो चुके हैं।"

अपने डॉक्टर से पूछने योग्य प्रश्न

अपने डॉक्टर से अपने मन में उठने वाले किसी भी सवाल पर चर्चा करने से न हिचकिचाएं। अपने इलाज को अच्छी तरह समझना बहुत ज़रूरी है। अगली बार जब आप अपने डॉक्टर से मिलें, तो आप ये सवाल पूछ सकते हैं।

• डॉक्टर को क्यों लगता है कि मुझे स्टैटिन की जरूरत है?
• इस दवा से मुझे क्या लाभ होंगे?
• मेरी स्वास्थ्य स्थिति को देखते हुए, इसे लेने के क्या फायदे और नुकसान हैं?
• क्या यह मेरे द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं या सप्लीमेंट्स के साथ परस्पर क्रिया कर सकता है?
• मुझे कैसे पता चलेगा कि यह दवा असर कर रही है? इसमें कितना समय लगेगा?
• क्या मैं स्टैटिन के बजाय (या उसके अतिरिक्त) कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कोई पोषण पूरक ले सकता हूँ?
• दुष्प्रभाव होने पर क्या किया जा सकता है?

एक डॉक्टर ने कहा, "मैं अपने मरीजों से कहता हूं कि हमें स्टैटिन को एक विटामिन की तरह देखना चाहिए जिसे हम अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए हर दिन लेते हैं। यह बिल्कुल वैसा ही है। कोलेस्ट्रॉल कम करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में इससे अधिक प्रभावी कुछ भी नहीं है।"