गर्भावस्था की दूसरी तिमाही एक ऐसा सुखद समय होता है जब कई माताएं थोड़ा हल्का महसूस करती हैं। मॉर्निंग सिकनेस और उल्टी जैसी समस्याएं काफी हद तक कम हो जाती हैं। तो आज हम बात करेंगे कि गर्भावस्था के 17वें से 20वें सप्ताह के दौरान आपके शरीर और गर्भ में पल रहे आपके नन्हे-मुन्ने के शरीर में क्या-क्या अद्भुत बदलाव हो रहे हैं।
सप्ताह 17: नन्हा बच्चा बहुत तेजी से बड़ा हो रहा है!
ज़रा सोचिए, पिछले दो हफ़्तों की तुलना में अब तक आपके शिशु का वज़न दोगुना हो चुका है! इस दौरान शरीर में वसा भी जमा होने लगती है। वसा की यह परत शिशु के शरीर के तापमान (ऊष्मा उत्पादन) और चयापचय को नियंत्रित करने में मदद करती है।
नन्हे फेफड़े अब गर्भ में मौजूद एमनियोटिक द्रव को बाहर निकालना शुरू कर रहे हैं। संचार प्रणाली और मूत्र प्रणाली भी ठीक से काम कर रही हैं। बाल, भौहें और पलकें भी उगने लगी हैं। बच्चा अब अपने हाथ मुंह में डालने की कोशिश कर रहा है। दिल अच्छी तरह धड़क रहा है, प्रतिदिन लगभग 100 पाइंट खून पंप कर रहा है, और आप यह जानकर हैरान रह जाएंगे! यह नन्हा बच्चा अब गर्भ के अंदर उछल-कूद कर रहा है, लुढ़क रहा है और बहुत सक्रिय है।
तुम्हारे साथ क्या गलत है?
अब आपका पेट थोड़ा बाहर निकला हुआ दिख रहा है। आपका वज़न लगभग 5-10 पाउंड बढ़ गया होगा। आपको भूख भी थोड़ी ज़्यादा लग सकती है। आपका गर्भाशय बड़ा हो रहा है, इसलिए रात को चैन से सोना मुश्किल हो सकता है। अगर यह आपकी पहली गर्भावस्था नहीं है, तो आपको बच्चे की हलचल भी महसूस हो सकती है ( क्विकनिंग )।
इस सप्ताह आपके लिए एक छोटी सी सलाह: वजन बढ़ने, सूजन और हार्मोनल बदलावों के कारण आपके पैर थोड़े बड़े हो सकते हैं। साथ ही, अचानक स्थिति बदलने पर आपको चक्कर आ सकते हैं, खासकर लेटने या बैठने की स्थिति से उठने पर। इसलिए धीरे-धीरे स्थिति बदलें । अगर चक्कर आए तो जल्दी से बैठ जाएं और अपना सिर नीचे कर लें, या थोड़ी देर के लिए लेट जाएं।
सप्ताह 18: अब बच्चा आवाज़ें सुन सकता है!
बच्चे का तीव्र विकास अब कुछ हद तक नियंत्रित हो गया है, लेकिन उसकी प्रतिक्रियाएँ अच्छी तरह विकसित हो रही हैं। बच्चा अब अपना मुँह खोल सकता है, शरीर को घुमा सकता है, तरह-तरह के चेहरे के भाव बना सकता है और यहाँ तक कि नाक से आवाज़ भी निकाल सकता है। जीभ पर स्वाद कलिकाएँ विकसित हो रही हैं, इसलिए वह मीठे और कड़वे स्वाद में अंतर कर सकता है। अगर कोई चीज़ उसके होठों को छूती है, तो वह उसे चूसना शुरू कर देता है, और वह चीज़ों को निगल भी सकता है और पेशाब भी कर सकता है।
आंख की रेटिना अब प्रकाश के प्रति संवेदनशील होने लगी है। इसका मतलब है कि अगर तेज रोशनी आपके पेट पर पड़ती है, तो आपका बच्चा अपनी आंखों को उससे बचाने के लिए इधर-उधर हिल सकता है। उसके छोटे कान भी अब काम करने लगे हैं!अब बच्चा आवाज़ें सुनने लगा है।
तुम्हारे साथ क्या गलत है?
अब आपका गर्भाशय तरबूज के आकार का हो गया है। आप इसे अपनी नाभि के ठीक नीचे महसूस कर सकती हैं। इस समय, यानी 18 से 22 सप्ताह के बीच, आपके डॉक्टर शिशु के विकास की जांच के लिए गर्भावस्था के मध्य में अल्ट्रासाउंड स्कैन कराने की सलाह देंगे। यदि शिशु सही स्थिति में है, तो इस स्कैन से यह भी पता चल जाएगा कि शिशु लड़का है या लड़की।
इस दौरान आपके हृदय को सामान्य से लगभग 40%-50% अधिक मेहनत करनी पड़ती है। दिन के अंत में आपको पीठ में अधिक दर्द महसूस हो सकता है। कभी-कभी, आपका डॉक्टर गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई और प्लेसेंटा की स्थिति की जांच करने के लिए योनि का अल्ट्रासाउंड भी कर सकता है।
इस सप्ताह आपके लिए एक छोटी सी सलाह: यदि संभव हो, तो अपने साथी को भी इस अल्ट्रासाउंड स्कैन में साथ लाएँ। अपने नन्हे-मुन्ने को पहली बार देखना आप दोनों के लिए एक अद्भुत अनुभव होगा।
सप्ताह 19: 'वर्निक्स' शिशु की त्वचा की रक्षा करता है
इस सप्ताह आपके शिशु की त्वचा विकसित हो रही है और पारदर्शी है। त्वचा लाल दिखाई देती है क्योंकि त्वचा के नीचे की रक्त वाहिकाएँ दिखाई दे रही हैं। आपके शिशु के फेफड़ों में मुख्य वायुमार्ग (ब्रोंकियोल) बनने शुरू हो रहे हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शिशु की त्वचा पर एक मलाईदार सफेद परत बनने लगती है। इसे 'वर्निक्स कैसोसा' कहा जाता है। पनीर जैसी यह परत शिशु की कोमल त्वचा को गर्भनाल द्रव के लंबे समय तक संपर्क में रहने से बचाती है। यह परत शिशु के जन्म से कुछ समय पहले झड़ जाती है।
तुम्हारे साथ क्या गलत है?
अब आपको अपने शिशु की हलचल महसूस होने लग सकती है, खासकर अगर यह आपका पहला बच्चा नहीं है। जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है, आपको पेट के निचले हिस्से में दर्द, चक्कर आना, सीने में जलन, कब्ज, पैरों में ऐंठन और टखनों व पैरों में हल्की सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। चेहरे, कंधों और बाहों पर मकड़ी के जाले जैसी नसें उभर सकती हैं। ये आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो जाती हैं।
इस हफ्ते आपके लिए एक छोटी सी सलाह: अपना ख्याल रखें! जब आपका बच्चा इतनी तेजी से बढ़ रहा हो, तो आप आसानी से थका हुआ महसूस कर सकती हैं। इसलिए भरपूर आराम करें।
सप्ताह 20: गर्भावस्था के बिल्कुल मध्य में!
बधाई हो! आपकी गर्भावस्था आधी बीत चुकी है। अब तक आपका शिशु आवाज़ें अच्छी तरह सुन सकता है - न केवल आपकी आवाज़, दिल की धड़कन और पेट की आवाज़ें, बल्कि बाहर की आवाज़ें भी। अगर आपको अपने आस-पास कोई तेज़ आवाज़ सुनाई दे, तो आपका शिशु अपने कानों को हाथों से ढक सकता है या चौंक सकता है।
अब बच्चा खूब हिल-डुल रहा है - करवटें बदल रहा है, लुढ़क रहा है, पैर मार रहा है। अगर जुड़वाँ बच्चे हैं, तो उनकी हलचल और भी तेज़ होगी क्योंकि वे एक-दूसरे को उत्तेजित करते हैं। बच्चा अब सो रहा है, और शोर या हलचल से जाग सकता है। इस उम्र में बच्चे अपने पैर और पैर की उंगलियों को मुंह में डालना पसंद करते हैं!
तुम्हारे साथ क्या गलत है?
अब आपका गर्भाशय आपकी नाभि के स्तर पर है। जुड़वाँ बच्चे शायद एक इंच और ऊपर खिसक गए हैं। आपकी कमर अब लगभग दिखाई नहीं दे रही है। आपके मूत्र मार्ग की कुछ मांसपेशियां शिथिल हो रही हैं, जिससे आपको मूत्राशय में संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है। इसलिए, मूत्राशय को नियंत्रित करने के लिए कीगल व्यायाम शुरू करने का यह अच्छा समय है। इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।
सप्ताह 17-20 के बीच होने वाले प्रमुख परिवर्तन - सारांश
हमने जिन विषयों पर चर्चा की है, उन्हें याद रखने में आपकी मदद के लिए यहां एक संक्षिप्त सारांश दिया गया है।
| सप्ताह | शिशु का विकास | मां के शरीर में परिवर्तन |
|---|---|---|
| 17 | वजन दोगुना हो जाता है, चर्बी जमा हो जाती है, और फेफड़े, संचार प्रणाली और मूत्र प्रणाली सक्रिय हो जाती हैं। | पेट दिखने लगता है, वजन बढ़ता है, भूख बढ़ती है और नींद आने में परेशानी हो सकती है। |
| 18 | क्रियाशील क्रियाएं विकसित होती हैं (मुंह खोलना, छींकना), स्वाद महसूस होता है और आवाजें सुनाई देती हैं। | गर्भाशय को नाभि के नीचे महसूस किया जा सकता है, हृदय गति बढ़ जाती है और पीठ में दर्द हो सकता है। |
| 19 | त्वचा पारदर्शी हो जाती है, फेफड़ों में वायुमार्ग बन जाते हैं, और सुरक्षात्मक 'वर्निक्स' (वर्निक्स) का निर्माण होता है। | आपको शिशु के संघर्ष का एहसास हो सकता है, पेट के निचले हिस्से में दर्द, सीने में दर्द और पैरों में दर्द का अनुभव हो सकता है। |
| 20 | बाहरी आवाज़ों पर प्रतिक्रिया करता है, अक्सर संघर्ष करता है, सो जाता है और जाग जाता है। | गर्भावस्था के मध्य में। गर्भाशय नाभि के स्तर तक पहुंच जाता है। मूत्र मार्ग में संक्रमण का खतरा अधिक होता है। |
आपके गर्भ में और क्या-क्या चल रहा है?
इस दौरान शिशु के सिर के बाल उगने लगते हैं और 'लैनुगो' नामक बहुत महीन, मुलायम बालों की एक परत शिशु के कंधों, पीठ और गालों को ढक लेती है। ये बाल शिशु को सुरक्षा प्रदान करते हैं। ये बाल आमतौर पर जन्म के बाद पहले सप्ताह के अंत तक अपने आप झड़ जाते हैं।
शिशु की त्वचा सफेद परत से अच्छी तरह ढकी होती है जिसे 'वर्निक्स कैसोसा' कहा जाता है, जिसके बारे में हमने पहले बात की थी। यह परत शिशु की त्वचा को लंबे समय तक गर्भनाल द्रव में डूबे रहने से बचाती है।
जैसे-जैसे आपके शिशु की मांसपेशियां विकसित होती हैं और उनका व्यायाम होता है, आपको शिशु की हलचल महसूस होने लगेगी। यह एक अद्भुत अनुभूति है।
मुख्य संदेश
- गर्भावस्था की दूसरी तिमाही (13-28 सप्ताह) आमतौर पर एक आरामदायक और खूबसूरत समय होता है। इस समय का भरपूर लाभ उठाएं।
- अपने शरीर में होने वाले बदलावों और अपने शिशु के विकास पर ध्यान दें। पीठ दर्द, पैरों में सूजन और चक्कर आना जैसी समस्याएं सामान्य हैं। लेकिन अगर आपको कोई चिंता या परेशानी हो, तो तुरंत अपने डॉक्टर से बात करें ।
- गर्भावस्था के मध्य में, 18 से 22 सप्ताह के बीच किया जाने वाला अल्ट्रासाउंड स्कैन बहुत महत्वपूर्ण है। इससे शिशु के विकास, स्वास्थ्य और नाल की स्थिति जैसी कई चीजों का पता चल सकता है।
- संतुलित आहार लें, खूब पानी पिएं और पर्याप्त आराम करें। आपको अपना ख्याल रखना होगा क्योंकि आप अपने शरीर में एक नए जीवन को जन्म दे रही हैं।
- जब आप अपने बच्चे की हलचल महसूस करना शुरू करते हैं तो यह एक खास एहसास होता है। उन छोटी-छोटी हलचलों का आनंद लें।
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