Koj puas muaj teeb meem tsom ntsoov rau ib txoj haujlwm thiab ua tiav nws? Koj puas xav tias tsis xis nyob thiab tsis xis nyob txhua lub sijhawm? Tej zaum koj twb xav txog ADHD ( Kev Xav Tsis Zoo). Qhov no yog ib qho mob hlwb uas ntau tus neeg tab tom tham txog tam sim no. Tab sis koj puas paub tias txawm hais tias qhov mob no muaj nyob, ntau tus neeg hauv peb lub tebchaws tsis tau txais kev kuaj mob lossis kev kho mob zoo. Qhov laj thawj rau qhov no tsis yog tsuas yog tus kab mob xwb, tab sis kuj yog ntau yam kev ntseeg, kev xav, thiab lwm yam teeb meem hauv peb lub zej zog. Yog li hnub no, cia peb tham txog vim li cas qhov no tshwm sim, thiab koj tuaj yeem tau txais kev pab li cas txawm tias muaj cov teeb meem no.
Vim li cas muaj ntau qhov sib txawv hauv kev kuaj mob ADHD?
Thawj qhov uas yuav tsum nkag siab yog tias ADHD tsis yog tsuas yog ib haiv neeg, kev ntseeg, lossis kab lis kev cai xwb. Nws yog ib qho mob uas tuaj yeem cuam tshuam rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, lub zej zog uas ib tus neeg nyob, lawv kab lis kev cai, thiab lawv txoj kev lag luam muaj feem cuam tshuam rau seb lawv puas raug kuaj pom tias muaj tus mob no thiab seb lawv puas nrhiav kev kho mob.
Txawm tias cov kev tshawb fawb loj uas tau ua thoob plaws ntiaj teb tau pom tias muaj qhov sib txawv loj heev hauv kev kuaj mob ADHD ntawm cov pab pawg neeg sib txawv. Qhov xwm txheej no kuj tuaj yeem pom hauv lub tebchaws zoo li Sri Lanka, uas muaj ntau haiv neeg sib txawv. Qee zaum tus kab mob tsis raug lees paub (tsis tau kuaj mob txaus) tab sis raug kuaj mob tsis raug . Cov laj thawj rau qhov no nyuaj heev. Cia peb saib seb cov teeb meem tseem ceeb yog dab tsi.
| Kev cuam tshuam rau kev kho mob | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Nyuaj rau kev mus cuag cov chaw kho mob | Tej zaum ib txhia neeg yuav tsis muaj peev xwm mus ntsib kws kho mob hlwb. Tsis tas li ntawd xwb, ntau tus neeg zam cov kev pabcuam no vim tsis muaj chaw kho mob hauv lawv cheeb tsam, muaj neeg tos ntev heev hauv tsev kho mob, thiab muaj neeg coob heev. |
| Kev ntxub ntxaug hauv zej zog txog kev mob hlwb | Muaj coob tus neeg hauv peb lub zej zog tsis pom cov mob zoo li ADHD ua ib yam kab mob, tab sis pom tias yog "kev tub nkeeg" thiab "tsis muaj kev qhuab ntuas."Los yog ua ib qho "tsis muaj zog ntawm tus cwj pwm." Qhov no yog vim li cas tib neeg ntshai lees tias, "Kuv muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws," lossis thov kev pab. Kev ntshai tias lwm tus yuav hu lawv tias "vwm" yog ib qho kev cuam tshuam loj. |
| Tsis muaj cov kws kho mob uas nkag siab txog kab lis kev cai | Qhov no txhais tau tias nws yog ib qho tseem ceeb rau tus kws kho mob kom nkag siab txog keeb kwm kab lis kev cai ntawm tus neeg mob. Piv txwv li, hauv peb kab lis kev cai, ntau tus neeg tham nrog ib tug txwj laus lossis tus kws kho mob yam tsis tau ntsia qhov muag ua ib qho cim ntawm kev hwm. Txawm li cas los xij, rau ib tus neeg uas tsis paub txog qhov no, nws tuaj yeem pom tau tias yog kev txaj muag, zais qee yam, lossis tsis muaj kev mloog zoo. Yog li nws yog ib qho tseem ceeb heev rau tus kws kho mob kom ua siab ntev thiab nkag siab txog cov kab lis kev cai no. |
| Kev ntseeg thiab kev kho mob ib txwm muaj | Muaj coob tus neeg vam khom lawv txoj kev ntseeg (piv txwv li, kev thov Vajtswv, kev txi dab) lossis kev kho mob ib txwm muaj (piv txwv li, santikarma) dua li kev kho mob sab hnub poob. Lawv zam kev nrhiav kev pab kho mob vim lawv xav tias, "Txhua yam no tuaj yeem zam tau yog tias koj ua tib zoo xav." |
| ADHD tsis kho thaum yau | Yog tias tus mob no tsis raug kuaj pom thiab kho thaum yau, nws tuaj yeem txuas ntxiv mus rau thaum laus. Thaum qhov no tshwm sim, nws tuaj yeem cuam tshuam rau ntau yam ntawm lub neej thiab tuaj yeem ua rau muaj lwm yam mob hnyav tom qab hauv lub neej, xws li kev nyuaj siab thiab kev siv tshuaj yeeb dej cawv . |
Peb yuav ua li cas thiaj daws tau qhov teeb meem no kom zoo?
Nrog rau tag nrho cov teeb meem no, tej zaum koj yuav xav tias, "Yog li kuv yuav ua li cas?" Qhov tseem ceeb yog kom paub tias cov teeb meem no muaj thiab npaj koj tus kheej los ntsib lawv.
Ib qho teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb zoo li lwm yam kab mob hauv peb lub cev. Nws zoo li ntshav qab zib, ntshav siab. Lub hlwb kuj yog ib feem tseem ceeb ntawm lub cev. Yog li ntawd, yog tias muaj teeb meem nrog nws txoj haujlwm, tsis muaj kev txaj muag hauv kev kho mob rau nws, nws yog qhov kev pab loj tshaj plaws uas koj tuaj yeem muab rau koj tus kheej.
Tej yam koj ua tau
- Kev txhawb nqa los ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg:Kev txhawb nqa los ntawm tsev neeg yog lub zog loj thaum kho txhua yam kab mob. Txawm li cas los xij, yog tias koj tsev neeg lossis lub zej zog pom ADHD tsis zoo, tsis txhob cia qhov ntawd txwv koj ntawm kev mus tom ntej. Tej zaum koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob ib leeg thiab nrhiav kev qhia yam tsis qhia leej twg. Tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog qhov ntawd. Koj txoj kev noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
- Tshem tawm cov kev xav tsis zoo los ntawm kev qhia: Thaum twg koj muaj lub sijhawm, maj mam qhia lwm tus txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Piav qhia tias ADHD tsis yog kev tub nkeeg, tab sis yog ib qho mob uas tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm cov tshuaj lom neeg hauv lub hlwb ( neurotransmitters ) thiab kev ua haujlwm ntawm qee qhov ntawm lub hlwb. Ua rau lawv nkag siab tias qhov no tsis yog ib yam dab tsi los tso dag, tab sis yog teeb meem kev noj qab haus huv uas yuav tsum tau kho. Koj tuaj yeem pab lwm tus paub txog qhov no.
- Nco ntsoov tias ADHD yog los ntawm noob caj noob ces: ADHD feem ntau tuaj yeem khiav hauv tsev neeg. Yog li ntawd, yog tias koj muaj qhov teeb meem no, nws yuav muaj lwm tus neeg hauv koj tsev neeg (ib tug kwv tij, ib tug menyuam) kuj muaj nws. Yog tias koj tsis tham txog nws, lawv yuav tsis tau txais kev pab uas lawv xav tau. Yog li ntawd, kev nrhiav kev pab tuaj yeem zoo li qhia txoj kev rau lwm tus hauv koj tsev neeg.
- Kev thov kev pab yog ib qho cim qhia tias koj muaj zog: Nco ntsoov, kev lees tias koj muaj teeb meem thiab kev thov kev pab tsis yog ib qho cim qhia tias koj qaug zog. Nws yog ib qho cim qhia tias koj yog ib tug neeg muaj zog heev uas lav ris rau lawv tus kheej. Tsis txhob ntshai mus ntsib kws kho mob thiab tham txog qhov no. Nws yuav mloog koj, ua kev kuaj mob yog tias tsim nyog, thiab muab kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj (uas yuav yog tshuaj, kev kho tus cwj pwm, lossis ob qho tib si).
Txoj kev taug kev no yuav tsis yooj yim, tab sis nrog kev kho mob zoo, koj tuaj yeem txhim kho koj lub neej thiab ua tiav koj lub peev xwm tag nrho.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD tsis yog kev tub nkeeg lossis qhov tsis zoo ntawm tus cwj pwm, nws yog ib qho mob tiag tiag uas tuaj yeem kho tau.
- Muaj coob tus neeg zam kev kho mob vim muaj tus cwj pwm tsis zoo, teeb meem kev lag luam , thiab lwm yam teeb meem hauv peb lub zej zog thiab kab lis kev cai.
- Qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tsis txhob ntshai tej teeb meem no, tab sis mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb (kws kho mob) thiab nrhiav kev pab tswv yim.
- Kev thov kev pab tsis yog ib qho cim qhia tias koj qaug zog, nws yog ib kauj ruam ua siab loj los txhim kho koj lub neej. Koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb muaj nqis heev.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus