Koj tus menyuam, lossis koj tus kheej, puas muaj teeb meem tsom ntsoov rau ib yam dab tsi? Koj puas xav tias tsis xis nyob thiab tsis xis nyob txhua lub sijhawm? Thaum koj muaj cov tsos mob no, qee tus neeg yuav muaj ADHD ( Kev Xav Tsis Thoob/Kev Ua Si Tsis Tau Zoo ). Yog li, ua ib qho kev daws teeb meem rau qhov no, qee tus neeg xav tias, "Thaum koj haus kas fes lossis tshuaj yej, koj xav tias tshiab thiab koj lub siab kaj siab lug, yog li ntawd qhov ntawd puas tsis zoo rau ADHD?" Hnub no, cia peb tham txog qhov kev sib txuas tiag tiag ntawm caffeine thiab ADHD.
ADHD thiab cov tshuaj stimulants yog dab tsi?
Hauv lwm lo lus, ADHD yog ib qho mob uas tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm ntawm lub hlwb uas ua rau tej yam xws li kev mloog zoo, kev tswj hwm kev xav, thiab kev tsom mus rau qhov nyuaj dua.
Ib qho ntawm cov kev kho mob tseem ceeb uas cov kws kho mob muab rau qhov no yog cov tshuaj txhawb zog . Thaum koj hnov lub npe, qee tus neeg yuav xav tias, "Auj, yuav ua li cas thaum koj muab ib tus neeg uas twb tab tom siv lwm yam tshuaj txhawb zog rau lawv?" Tab sis ntawm no yog qhov rov qab. Cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev ua kom muaj qee yam tshuaj hauv lub hlwb, tshwj xeeb yog dopamine . Dopamine yog ib qho tshuaj tseem ceeb heev uas tswj peb txoj kev zoo siab, kev mloog zoo, thiab kev txav mus los. Yog li, thaum ib tus neeg uas muaj ADHD tau txais cov tshuaj txhawb zog no, lawv yuav tsis ntxhov siab, nyob twj ywm, thiab yooj yim dua rau kev tsom mus rau.
Tam sim no cia peb saib caffeine . Caffeine yog ib qho ntawm cov tshuaj stimulants nrov tshaj plaws thiab siv dav tshaj plaws hauv ntiaj teb. Nws pom muaj nyob rau hauv ntau yam koj haus, xws li kas fes, tshuaj yej, chocolate, thiab qee cov dej qab zib. Yog li, yog tias cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv yog cov tshuaj stimulants, ces caffeine, ib qho tshuaj stimulant, kuj yuav tsum pab nrog ADHD, puas yog?
Yog li, puas yog caffeine zoo rau ADHD tiag?
Nov yog lo lus nug loj. Cov txiaj ntsig los ntawm kev tshawb fawb txog qhov no tsis sib xws. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias cov caffeine hauv tshuaj yej tuaj yeem pab nrog ADHD rau qee qhov, vim nws ua rau muaj kev mloog zoo thiab ceeb toom ntau ntxiv.
Kuj tseem muaj kev tshawb fawb siv cov tsiaj. Hauv ib txoj kev tshawb fawb, thaum cov nas hyperactive tau txais caffeine, lawv lub cim xeeb thiab lub sijhawm mloog tau zoo dua. Hauv lwm txoj kev tshawb fawb, thaum cov nas tau txais caffeine los taug kev nyuaj, lawv ua tau zoo dua. Qhov no qhia tau tias caffeine muaj qee lub peev xwm.
Tiamsis muaj ib qho uas peb yuav tsum nco ntsoov yog tias cov txiaj ntsig ntawm kev tshawb fawb uas tau ua rau tsiaj txhu tsis tuaj yeem siv ncaj qha rau tib neeg.
Qhov tseeb tiag, caffeine tsis yog kev kho mob uas pom zoo rau ADHD. Qhov laj thawj tseem ceeb rau qhov no yog vim tias caffeine tsis tau pom tias muaj txiaj ntsig zoo li cov tshuaj uas kws kho mob sau. Ib txoj kev tshawb fawb pom tseeb tias caffeine tsis muaj txiaj ntsig zoo dua li lwm cov tshuaj ADHD uas feem ntau sau, xws li dextroamphetamine (Dexedrine) thiab methylphenidate (Concerta, Ritalin).
Yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias koj haus caffeine ntau dhau?
Haus caffeine ntau dhau (piv txwv li, ntau tshaj 4 khob kas fes ib hnub) vim nws vam tias nws yuav pab tau nrog ADHD tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo. Nws tuaj yeem ua rau koj muaj ntau yam kev phiv.
| Cov teebmeem sab | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Mob taub hau migraine | Mob taub hau hnyav rau ib sab ntawm lub taub hau. |
| Tsis tsaug zog | Tsis tsaug zog hmo ntuj, sawv los ntawm kev pw tsaug zog. |
| Kev chim siab | Npau taws sai, ntxhov siab txawm tias yog tej yam me me xwb los xij. |
| Mob plab | Kev ua rau muaj mob xws li mob plab thiab gastritis. |
Tej yam yuav tsum paub txog kev muab caffeine rau cov menyuam yaus uas muaj ADHD
Nov yog qhov uas koj ua niam txiv yuav tsum ceev faj tshaj plaws. Cov kws kho mob tsis pom zoo kom muab caffeine rau cov menyuam uas muaj ADHD kiag li. Muaj ntau yam ua rau qhov no:
- Feem ntau yuav muaj cov kev mob tshwm sim:Cov menyuam yaus muaj feem yuav raug cov kev phiv los ntawm caffeine ntau dua li cov neeg laus. Lawv lub cev muaj lub sijhawm nyuaj dua los zam cov no.
- Cov Kev Cuam Tshuam Rau Kev Loj Hlob ntawm Lub Hlwb: Lub hlwb ntawm ib tug menyuam yog ib lub cev uas loj hlob sai heev. Muaj kev ntseeg tias kev muab cov tshuaj txhawb zog xws li caffeine thaum lub sijhawm no tuaj yeem cuam tshuam rau kev loj hlob ntawm lub hlwb.
- Kev Tsis Taus Pw Tsaug Zog: Cov menyuam yaus uas muaj ADHD feem ntau muaj teeb meem pw tsaug zog . Lawv tsis so thiab tsis tshua muaj kev ceeb toom thaum nruab hnub vim lawv tsis tau pw tsaug zog txaus thaum hmo ntuj. Yog li, kev muab caffeine rau lawv tuaj yeem ua rau cov teeb meem pw tsaug zog ntawd hnyav zuj zus. Kev tsis tsaug zog txaus tuaj yeem ua rau cov tsos mob ADHD hnyav zuj zus.
Lus Ceeb Toom Tshwj Xeeb: Txog Cov Dej Haus Muaj Zog
Lub Koom Haum American Academy of Pediatrics pom zoo kom tsis txhob pub cov menyuam yaus haus dej haus zog. Cov dej haus no muaj caffeine thiab lwm yam tshuaj uas ua rau lawv lub cev muaj zog ntau tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj heev, suav nrog kab mob plawv, rau cov menyuam yaus.
Nco ntsoov tias, cov dej haus muaj zog tsis zoo rau ib tug menyuam twg, tsis yog rau cov menyuam uas muaj ADHD xwb. Nws yog ib qho kev coj ua txaus ntshai heev.
Yog li ntawd, kuv yuav tsum ua li cas?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom nkag siab qhov no: Cov tshuaj tib yam, cov khoom tib yam, cuam tshuam rau txhua tus neeg sib txawv. Txawm hais tias nws yog caffeine lossis daim ntawv qhia los ntawm kws kho mob, qhov cuam tshuam rau koj tej zaum yuav tsis cuam tshuam rau lwm tus.
Yog li ntawd, ua ntej koj pib siv caffeine rau koj tus kheej, xav tias nws yuav pab tau koj cov tsos mob ADHD, thov nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no. Nws yuav muaj peev xwm soj ntsuam koj tus mob kom raug thiab txiav txim siab qhov kev kho mob zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws rau koj.
Yog tias koj twb noj tshuaj uas tus kws kho mob tau sau ntawv rau ADHD lawm, kev haus caffeine (kas fes, tshuaj yej, dej haus muaj zog) tib lub sijhawm tsuas yog yuav ua rau muaj kev phiv ntau ntxiv xwb. Nws tuaj yeem ua rau tej yam xws li lub plawv dhia ceev, chim siab, thiab pw tsis tsaug zog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov tshuaj tseem ceeb uas tau muab rau ADHD yog cov tshuaj stimulants, thiab caffeine yog ib qho tshuaj zoo li no.
- Txawm li cas los xij, caffeine (tshuaj yej, kas fes) tsis zoo rau kev tswj cov tsos mob ADHD zoo li cov tshuaj kws kho mob sau ntawv, yog li nws tsis pom zoo kom kho.
- Tsis txhob muab caffeine rau cov menyuam yaus uas muaj ADHD. Nws tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau lawv txoj kev pw tsaug zog, kev loj hlob ntawm lub hlwb, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Tshwj xeeb tshaj yog tsis txhob haus dej haus cawv kom muaj zog.
- Yog tias koj twb noj tshuaj rau ADHD lawm, kev siv caffeine yuav ua rau cov kev mob tshwm sim zuj zus tuaj.
- Ua ntej koj sim ua ib yam dab tsi los yog koj muaj teeb meem nrog koj txoj kev kho mob, nrog koj tus kws kho mob tham thiab tau txais cov lus qhia kom raug.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus