Ua ib tug neeg laus, puas muaj tej lub sij hawm koj pom tias nws nyuaj rau ua koj tej hauj lwm txhua hnub? Koj puas nkees ntawm kev tsis nco qab tej yam, muaj teeb meem ua tib zoo mloog, lossis ib txwm lig? Cov no tsis yog tsuas yog tej yam uas tsis tau xav txog xwb, tab sis tej zaum yog vim ADHD ( Kev Tsis Mloog Zoo/Kev Mob Hnyav ), uas kuj tuaj yeem cuam tshuam rau cov neeg laus. Cov teeb meem thiab kev cov nyom uas cov tsos mob no ua rau hauv peb lub neej yog qhov peb hu ua 'Kev Tsis Zoo ntawm Kev Ua Haujlwm'.
Cov tsos mob ntawm ADHD ua teeb meem li cas hauv lub neej txhua hnub?
Hais yooj yim xwb, ib qho tsos mob ntawm ADHD yog tias koj txoj kev xav tau yooj yim raug cuam tshuam. 'Kev Ua Haujlwm Tsis Zoo' yog qhov cuam tshuam uas qhov kev cuam tshuam no muaj rau koj lub neej, kev ua haujlwm, thiab kev sib raug zoo. Hauv lwm lo lus, qhov no yog ib zaj dab neeg txog qhov tshwm sim kawg ntawm cov tsos mob.
Xav txog nws li no. Ib tug neeg uas muaj ADHD muaj teeb meem tswj lub sijhawm. Nws yog ib qho tsos mob. Muaj dab tsi tshwm sim vim qhov no?
- Ib txwm lig rau kev ua haujlwm.
- Koj ua tsis tau tiav txoj haujlwm uas koj tus thawj coj muab rau koj raws sijhawm.
- Koj xav tias koj ua tau ob teev xwb ces koj yuav ua tiav, tiam sis koj yuav siv sijhawm ib hnub puv nkaus.
- Yuam kev tshwm sim thaum koj maj mus ua haujlwm thaum kawg.
Tej yam no lwm tus hauv chaw ua haujlwm pom. Tom qab ntawd cov kev tshuaj xyuas kev ua tau zoo uas koj tau txais tuaj yeem tsis zoo. Tej zaum txawm tias txoj haujlwm tuaj yeem ploj mus. Koj puas pom? Cov tsos mob ntawm kev tsis tuaj yeem tswj lub sijhawm tau dhau los ua 'kev puas tsuaj ntawm kev ua haujlwm' uas cuam tshuam rau koj txoj haujlwm.
ADHD tsis yog kev tub nkeeg lossis qhov tsis zoo ntawm tus cwj pwm. Nws yog ib qho mob uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
Cov teeb meem tseem ceeb uas tuaj yeem tshwm sim vim yog ADHD (Kev Ua Haujlwm Tsis Tau Zoo)
Cov tsos mob ntawm ADHD muaj peev xwm cuam tshuam rau ntau yam ntawm lub neej. Cia peb saib qee qhov piv txwv tseem ceeb.
| Cov tsos mob ntawm ADHD | Kev Ua Haujlwm Tsis Zoo |
|---|---|
| Cov teeb meem hauv kev tswj nyiaj txiag (Kev siv nyiaj tsis xav ua) | Koj siv nyiaj ntawm koj daim npav rho nyiaj rau txhua yam koj xav tau. Koj them lig xws li koj daim nqi hluav taws xob lossis daim nqi dej, thiab qee zaum koj tsis nco qab thaum koj nyob hauv qab ib pawg ntawv. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov nuj nqis ntau ntxiv thiab qhov qhab nia credit qis dua. |
| Nyuaj rau kev saib xyuas (Tsis mloog) | Thaum ib tug neeg tab tom tham lus, koj lub taub hau yuav xav tsis thoob. Koj yeej tsis hnov lawv hais li cas tiag. Lawv yuav chim thaum koj yuav tsum mloog ib yam dab tsi uas ib tug neeg hais dua thiab dua. Qhov no ua rau tib neeg pom koj ua ib tug neeg "tsis tsim nyog ntseeg" thiab "tsis muaj lub luag haujlwm." |
| Yooj yim cuam tshuam (Yooj yim cuam tshuam) | Yog koj xav txog lwm yam thaum koj tsav tsheb, tej zaum koj yuav khiav dhau lub teeb liab. Qhov no yuav ua rau koj lossis lwm tus neeg raug xwm txheej. Yog tias koj mus tsis tau ua haujlwm thaum ob peb hnub uas koj lub tsheb nyob hauv lub tsev rau kho, nws yuav cuam tshuam rau koj txoj haujlwm dua. |
| Teeb meem kev sib raug zoo | Tej teeb meem yuav tshwm sim hauv kev sib yuav, nrog tsev neeg, thiab nrog cov phooj ywg. Tej yam xws li tsis nco qab cov lus cog tseg thiab tsis mloog lwm tus neeg hais yuav ua rau muaj kev sib raug zoo tsis ruaj khov, txawm tias ua rau muaj kev sib cais thiab kev sib nrauj. |
Txij thaum twg cov teeb meem no tshwm sim?
Yog koj muaj ADHD thaum koj laus lawm, nws txhais tau tias koj tau muaj tus mob no txij li thaum koj tseem yog menyuam yaus . Tej zaum koj yuav tau qhab nia tsis zoo hauv tsev kawm ntawv thiab muaj teeb meem sib raug zoo nrog lwm tus menyuam.
Tiamsis thaum lub luag haujlwm hauv lub neej nce ntxiv, xws li kawm ntawv theem siab, kawm ntawv hauv tsev kawm ntawv, ua haujlwm, them nqi, sib yuav, thiab muaj menyuam, cov teeb meem no pib tshwm sim ntau dua .
Puas muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas cuam tshuam rau?
Yog. Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev. Kev tshawb fawb tau qhia tias yuav luag 80% ntawm cov neeg laus uas muaj ADHD muaj tsawg kawg ib qho mob hlwb. Feem ntau ntawm cov no suav nrog:
- Kev Nyuaj Siab
- Kev Mob Siab / Kev Nyuaj Siab
Qee zaum tej teeb meem uas koj muaj hauv koj lub neej yuav tsis yog vim ADHD xwb, tab sis kuj yog vim lwm yam mob hlwb uas yuav tshwm sim ua ke. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb kom tau txais kev kuaj mob kom raug.
Peb ua li cas txog cov teeb meem no?
Feem ntau, cov neeg laus nrhiav kev kho mob rau ADHD vim yog cov teeb meem no hu ua 'kev ua haujlwm tsis zoo' lossis qhov cuam tshuam rau lawv lub neej uas lawv tsis tuaj yeem daws tau. Qhov xov xwm zoo yog tias nrog kev kho mob zoo, cov teeb meem no tuaj yeem tswj tau thiab koj lub neej tuaj yeem rov qab zoo li qub.
Yog li, yog tias koj xav tias koj muaj cov tsos mob no, ntawm no yog yam yuav tsum ua.
1. Yuav tsum paub: Ua ntej, tshawb nrhiav thiab nyeem ntxiv txog ADHD. Tsab xov xwm no yog ib kauj ruam zoo rau qhov ntawd.
2. Mus ntsib kws kho mob: Tom ntej no, mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg . Tom qab piav qhia koj qhov kev txhawj xeeb rau nws, nws yuav xa koj mus rau tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob hlwb uas muaj kev cob qhia tshwj xeeb thiab kev paub txog ADHD rau cov neeg laus, yog tias tsim nyog.
3. Ua raws li txoj kev npaj kho mob: Yog tias koj tus kws kho mob kuaj pom tias koj muaj ADHD, lawv yuav tsim ib txoj kev npaj kho mob uas haum rau koj. Nws yuav suav nrog cov yam xws li:
- Tshuaj: Cov tshuaj uas pab tswj cov tsos mob ntawm ADHD.
- Kev tswj lub sijhawm thiab kev txawj teeb tsa: Cov txheej txheem uas pab koj kom koj teeb tsa tau zoo thiab raws sijhawm.
- Kev Kho Mob Tham: Pab koj txhim kho koj txoj kev xav thiab kev coj cwj pwm, nrog rau kev tswj hwm lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.
- Tus Kws Qhia ADHD: Qee zaum, koj kuj tseem xav nrhiav kev pab los ntawm ib tus kws tshwj xeeb uas tuaj yeem muab cov lus qhia tswv yim rau kev ua tiav cov hom phiaj txhua hnub.
Yog tias koj twb tau kuaj pom tias muaj ADHD tab sis koj muaj teeb meem hauv koj lub neej, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham dua. Piav qhia seb koj tab tom dhau dab tsi. Nws tuaj yeem pab koj tsim ib txoj kev npaj kho mob uas haum rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Nws yog ib qho mob uas cov neeg laus feem ntau muaj ADHD thiab. Nws yog ib qho mob uas tau muaj txij li thaum yau.
- Cov teebmeem ntawm cov tsos mob ADHD rau kev ua haujlwm, kev sib raug zoo, thiab kev tswj hwm nyiaj txiag hu ua 'Functional Impairments'.
- To taub tias qhov no tsis yog kev tub nkeeg lossis koj tus cwj pwm tsis muaj zog. Nws yog ib qho mob uas kho tau.
- Yog tias koj xav tias koj muaj ADHD, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev kuaj mob thiab kev kho mob kom raug los ntawm tus kws kho mob uas muaj kev paub dhau los.
- Nrog kev kho mob zoo, koj tuaj yeem tswj tau cov tsos mob ntawm ADHD thiab cov teeb meem uas tshwm sim los ntawm nws, thiab ua neej nyob zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus