Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj txoj kev tu siab, kev npau taws, lossis kev ntshai ntau dhau lawm? Thaum lub sij hawm zoo li no, qee tus neeg raug ntxias kom ua phem rau lawv tus kheej kom txo qhov kev nyuaj siab uas tsis muaj zog. Qhov no yog ib qho teeb meem rhiab heev, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb heev uas peb yuav tsum tham txog nws qhib siab. Vim tias nws yog ib lub zog loj uas yuav tsum paub tias koj lossis ib tus neeg koj hlub uas tab tom dhau los ntawm qhov xwm txheej no tsis yog koj ib leeg xwb.
Txhais li cas tiag tiag yog kev ua phem rau tus kheej?
Hais yooj yim xwb, kev ua rau tus kheej raug mob yog ib qho kev sim daws thiab khiav tawm ntawm cov kev xav tsis zoo xws li kev npau taws, kev tu siab, thiab kev ntxhov siab uas nyuaj rau ris thiab tswj. Feem ntau nws tsis yog ib zaug xwb, thiab tuaj yeem tshwm sim ntau zaus.
Xav txog, muaj ib tug tub hluas, nws muaj '(Bipolar Disorder)'. Nws txoj kev xav nce thiab nqis sai sai. Muaj tej hnub nws tu siab, kho siab, thiab tsis muaj kev cia siab. Lub sijhawm ntawd, kom tshem tau qhov mob ntawd, kom nws tsis txhob xav txog qhov kev xav ntawd, nws txawm khaws nws txhais tes lossis txiav nws nrog ib yam dab tsi ntse. Txawm hais tias nws zoo li yuav pab tau ib ntus xwb los, nws yog ib qho kev ua phem thiab tsis zoo rau lub cev.
Qhov tseem ceeb yog tias kev ua phem rau tus kheej tsis yog ib qho tsos mob ntawm tus kab mob bipolar. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem tshwm sim thaum ib tus neeg lub peev xwm los tswj lawv txoj kev xav tsis zoo, lossis thaum tus kab mob bipolar tshwm sim ua ke nrog lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, tshwj xeeb tshaj yog tus kab mob ciam teb .
Tus cwj pwm no feem ntau pom ntawm cov neeg uas tau ntsib kev raug mob hnyav thaum yau lossis thaum yau.
Cov kev ua phem rau koj tus kheej yog dab tsi?
Siv ib yam khoom ntse los txiav daim tawv nqaij yog ib txoj kev uas siv ntau tshaj plaws. Dua li ntawm qhov ntawd, muaj ntau lwm txoj kev.
- Kub hnyiab
- Kev txaj muag lub cev txhob txwm ua
- Kev ua phem rau tus kheej lossis kev ua phem rau tus kheej
- Tom tus kheej
- Ntaus koj lub taub hau rau ntawm phab ntsa lossis lwm yam khoom
- Cov tawv nqaij rov tshwm sim dua
- Qee zaum rub cov plaub hau
Muaj ib txhia neeg ua qhov no ua ib txoj kev lig kev cai, uas lawv npaj tseg lawm. Rau lwm tus, nws yog ib qho kev xav ua qhov no sai sai thaum lawv tsis tuaj yeem tswj tau qhov kev nyuaj siab uas los sai sai. Nws zoo li ib yam dab tsi uas lawv ua kom tau txais kev pab tam sim ntawd los ntawm kev ntxhov siab uas tau khaws cia.
Txawm koj ua li cas los xij, nws yog ib qho kev ua phem thiab txaus ntshai heev. Nws tuaj yeem tso cov qhov txhab tob, ob qho tib si lub cev thiab lub hlwb.
Vim li cas ib tug neeg thiaj ua ib yam dab tsi zoo li no?
Txawm hais tias muaj cov kev noj qab haus huv los daws kev ntxhov siab, xws li kev tawm dag zog, qee tus neeg kuj siv cov txheej txheem tsis zoo rau kev daws teeb meem zoo li no. Kev ua phem rau tus kheej yog lwm txoj hauv kev tsis zoo rau qee tus neeg.
Ntxiv mus, qee tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar thiab lwm yam kev mob hlwb yuav muaj feem ntau yuav quav tshuaj lossis haus dej cawv. Cov kws tshaj lij ntseeg tias txhua yam kev coj cwj pwm txaus ntshai no yog kev sim los ntawm tus neeg mob kom txo lawv tus kheej ntawm kev ntxhov siab thiab kev tsis xis nyob uas lawv tab tom ntsib.
Tiam sis ib yam li tshuaj yeeb thiab cawv, kev ua phem rau tus kheej tsis yog ib txoj hauv kev zoo los daws kev ntxhov siab ntawm lub siab. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb rau cov neeg uas muaj mob hlwb, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas tau ntsib kev raug mob thaum yau , tham nrog lawv tus kws kho mob thiab kawm txog cov hau kev zoo thiab zoo los tswj lawv txoj kev xav.
Qhov no puas yog kev sim tua tus kheej?
Muaj tseeb tiag, cov neeg uas muaj tus kab mob bipolar muaj feem yuav tua tus kheej ntau dua. Raws li kev tshawb fawb, ntawm 25% thiab 50% ntawm cov neeg uas muaj tus kab mob bipolar sim tua tus kheej. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg uas ua rau lawv tus kheej raug mob sim tua tus kheej.
Feem ntau, kev ua phem rau tus kheej yog ib txoj hauv kev los daws qhov mob ntawm lub neej, vim nws tsis muaj peev xwm ris tau. Kev tua tus kheej yog kev sim tua tus kheej. Ob leeg muaj lub hom phiaj sib txawv.
Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum tau saib yooj yim, vim nws tuaj yeem ua rau lub cev puas tsuaj loj heev. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab .
| Cov cim qhia thaum ntxov ntawm kev pheej hmoo tua tus kheej | |
|---|---|
| 1. | Tham txog kev tua tus kheej lossis xav txog kev tuag ntau zaus. |
| 2. | Qhia koj tus kheej zoo li ib tug neeg tsis muaj txiaj ntsig, tsis muaj zog, lossis tsis muaj kev cia siab. |
| 3. | Hais tej yam xws li "Kuv tsis xav nyob ntawm no" lossis "Kuv xav tawm ntawm qhov no." |
| 4. | Kev nyuaj siab zuj zus tuaj. |
| 5. | Kev hloov pauv sai sai ntawm kev tu siab heev mus rau lub siab tus lossis zoo siab heev. |
| 6. | Ua tej yam txaus ntshai, uas yuav ua rau tuag taus, xws li tsav tsheb hla teeb liab. |
| 7. | Tsis muaj kev txaus siab rau tej yam uas koj tau nyiam ua ntej. |
| 8. | Ua txuj li lawv ua tiav tag nrho lawv txoj haujlwm, sau cov ntawv yuav kawg. |
| 9. | Kev sau cov tshuaj ntau heev. |
Kuv yuav ua li cas thiaj tau kev pab kom tawm ntawm qhov teeb meem no?
Yog tias koj lossis ib tus neeg koj hlub muaj tus kab mob bipolar thiab ua rau tus kheej raug mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob ua haujlwm los tswj koj tus mob. Los ntawm kev tswj koj txoj kev xav, koj tuaj yeem zam kev tu siab lossis kev ntxhov siab uas tuaj yeem ua rau tus cwj pwm puas tsuaj rau tus kheej.
Nco ntsoov tias, kev ua phem rau tus kheej tsis yog ib qho tsos mob ntawm Bipolar Disorder, tab sis nws tuaj yeem yog ib qho tsos mob ntawm lwm yam mob. Piv txwv li, Borderline Personality Disorder. Nws xav tau kev kho mob sib cais. Hauv kev kho hom kev coj cwj pwm no, cov txheej txheem kho mob hlwb xws li Dialectical Behavior Therapy (DBT) yog qhov tseem ceeb.
Nov yog qee txoj hauv kev los pab tswj koj tus kab mob bipolar:
- Mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua: Mus ntsib koj tus kws kho mob raws li hnub teem tseg rau kev kuaj mob hlwb.
- Noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg: Noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob tau sau tseg txhua hnub raws li tau sau tseg, txawm tias koj muaj tsos mob lossis tsis muaj los xij.
- Tsis txhob siv yeeb tshuaj thiab cawv: Cov no tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm lub siab.
- Mus ntsib ib tus kws kho mob uas koj ntseeg siab: Nrhiav kev pab los ntawm kev kho tus cwj pwm kom kawm tau cov hau kev noj qab haus huv los tswj koj txoj kev xav.
- Cov pab pawg txhawb nqa: Koom nrog cov pab pawg txhawb nqa uas nkag siab koj, thiab txhawb kev txhawb nqa ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg.
Yog koj xav tias koj cov tsos mob hnyav zuj zus, hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Qee zaum, kev hloov qhov ntau npaum li cas ntawm koj cov tshuaj tuaj yeem pab tswj koj cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab lossis mania / hypomania.
Thaum muaj xwm txheej ceev, piv txwv li yog tias koj ntshai heev tias koj yuav ua rau koj tus kheej raug mob, mus rau chav kho mob ceev (ETU) ze tshaj plaws yam tsis muaj kev ncua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev ua phem rau tus kheej yog ib qho teeb meem loj heev tab sis kho tau. Nws tsis yog qhov tsis muaj zog ntawm tus cwj pwm, tab sis yog ib txoj hauv kev los daws cov kev xav tsis zoo.
- Tus cwj pwm no feem ntau cuam tshuam nrog cov mob xws li Bipolar Disorder, Borderline Personality Disorder, lossis cov kev paub dhau los uas raug kev puas tsuaj.
- Txawm hais tias qhov no txawv ntawm kev sim tua tus kheej los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua tib zoo saib xyuas thiab nrhiav kev pab tam sim ntawd vim tias qhov kev pheej hmoo siab heev.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj ua tau yog tham nrog koj tus kws kho mob . Kev kho mob tshwj xeeb xws li kev kho mob ib txwm muaj thiab DBT muaj txiaj ntsig zoo rau kev puas siab puas ntsws bipolar.
- Koj tsis yog tib leeg xwb. Kev pab muaj, thiab kev rov zoo los ntawm qhov mob no yeej ua tau tag nrho.
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