Leej twg xav siv sijhawm ntau hnub pw hauv txaj vim mob khaub thuas lossis mob ntsws? Kev xav tias qaug zog, kiv taub hau, thiab tsis xav noj mov yog ib qho kev ntxhov siab heev. Yog li peb txhua tus sim ua kom zoo sai li sai tau. Tab sis qee zaum, qee yam uas peb ua hauv kev cia siab tias yuav zoo sai sai tuaj yeem ua rau peb tus mob hnyav dua yam tsis paub. Hnub no, cia peb tham txog qee qhov yuam kev uas peb feem ntau ua thaum peb mob khaub thuas lossis mob ntsws. Yog tias koj zam cov no, koj tuaj yeem rov zoo sai.
Cov kev ua yuam kev uas peb tsis paub ua thaum peb mob yog dab tsi?
Peb txhua tus ua ib lossis ntau qhov yuam kev no. Xav txog seb koj ua pes tsawg zaus. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob. Yuav kom yooj yim to taub, cia peb saib qhov no hauv daim ntawv teev lus.
| Cov yuam kev uas peb ua ntau zaus | Qhov no yog qhov koj xav tau ua tiag tiag. |
|---|---|
| 1. Muaj zog dhau mus | Koj lub cev xav tau lub zog los tawm tsam tus kab mob. Yog li ntawd, tso tseg tag nrho koj cov dej num ib txwm ua thiab muab qhov tseem ceeb rau kev so. Tsis txhob xav txog kev ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, kev ua haujlwm hauv tsev, thiab kev kawm ntawv thiab pw hauv txaj. Qhov no yuav pab koj lub cev kho sai dua thiab tseem yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob kis tus kab mob mus rau lwm tus. |
| 2. Tsis quav ntsej cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas | Mob khaub thuas tsis tas yuav tsum mus ntsib kws kho mob. Tab sis yog tias koj muaj cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas, xws li kub taub hau heev, mob lub cev , thiab qaug zog heev , mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Nws yuav sau ntawv kom noj tshuaj tua kab mob, xws li Oseltamivir (Tamiflu). Cov no tuaj yeem pab txo cov tsos mob thiab pab koj rov zoo hauv ib lossis ob hnub yog tias noj hauv 48 teev thawj zaug ntawm koj cov tsos mob. |
| 3. Tsis tsaug zog zoo | Thaum koj tsis tau pw tsaug zog txaus, koj lub cev tiv thaiv kab mob yuav qaug zog. Qhov ntawd yog, lub cev cov tub rog tua kab mob yuav qaug zog. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias cov neeg uas pw tsaug zog tsawg dua 6 teev hauv ib hnub muaj plaub npaug ntau dua li cov neeg uas pw tsaug zog tsawg kawg 7 teev. Yog li, mus pw ua ntej hmo ntuj thiab pw tsaug zog thaum nruab hnub. Yog tias koj muaj teeb meem pw tsaug zog thaum hmo ntuj vim hnoos, sim muab zib ntab rau hauv koj lub caj pas. Koj tuaj yeem siv lub tshuab ua kom noo noo hauv koj chav yog tias koj ua pa nyuaj. |
| 4. Yuam kom tus kws kho mob sau tshuaj tua kab mob | Qhov no yog ib qho yuam kev loj uas ntau tus neeg ua. Mob khaub thuas thiab mob ntsws yog los ntawm cov kab mob. Cov tshuaj tua kab mob tsuas yog ua haujlwm los ntawm kev tua cov kab mob me me xwb. Yog li ntawd, cov tshuaj tua kab mob yuav tsis kho tau tus kab mob. Kev siv lawv yam tsis tsim nyog tuaj yeem ua rau muaj kev phiv xws li raws plab thiab ua xua. Ntxiv mus, nws ua rau tsis kam tshuaj tua kab mob, uas yog ib qho teeb meem loj rau kev noj qab haus huv thoob ntiaj teb. |
| 5. Tsis haus dej txaus | Thaum koj mob caj pas, nws yog ib qho txaus nyiam haus dej. Tab sis thaum koj haus dej ntau, koj cov hnoos qeev yuav nyias thiab koj lub hauv siab yuav tsis nruj. Nws kuj tseem yuav tiv thaiv tau mob taub hau. Yog li ntawd, haus dej ntau. Tsis tas li ntawd, haus dej sov xws li cilantro, tshuaj yej qhiav, lossis kua zaub qaib yuav pab koj lub cev zoo siab. |
| 6. Tsis noj mov | Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj xav tias koj tsis tau noj mov thaum koj mob. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum noj ib yam dab tsi. Cov calories thiab cov as-ham hauv cov zaub mov uas koj noj muab zog rau koj cov hlwb tiv thaiv kab mob. Lub zog ntawd yog qhov pab lawv tawm tsam cov kab mob. Qhov tshwm sim? Koj yuav zoo dua sai dua. Haus ib khob kua zaub qaib zoo heev. Txawm tias kev tshawb fawb kuj tau ua pov thawj tias yog li ntawd. |
| 7. Haus luam yeeb | Kev haus luam yeeb ua rau koj lub ntsws puas tsuaj thiab ua rau koj muaj feem yuav kis kab mob caj pas. Qhov no tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob khaub thuas hnyav dua. Yog li, nyob deb ntawm cov luam yeeb, cov cwj mem vape, thiab lwm yam zoo li ntawd. Cov pa luam yeeb thib ob kuj tsis zoo rau koj. |
| 8. Nyob rau hauv kev ntxhov siab | Thaum koj ntxhov siab, cov tshuaj hormones uas tsim tawm hauv koj lub cev tsis zoo rau koj lub cev tiv thaiv kab mob. Lawv kuj ua rau koj lub cev o. Qhov no tuaj yeem ua rau koj lub qhov ntswg txhaws hnyav dua. Yog li, sim ua kom koj lub qhov ntswg nyob twj ywm thiab so . Ces koj yuav sawv tau sai sai. |
Cia peb kawm ntxiv me ntsis txog cov tshuaj tua kab mob.
Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev, yog li cia peb tham ntxiv me ntsis. Nws yog ib qho kev coj ua hauv peb lub tebchaws mus rau lub tsev muag tshuaj thiab thov "tshuaj xiav" lossis lwm yam tshuaj tua kab mob sai li sai tau thaum koj mob khaub thuas .
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog: Mob khaub thuas thiab mob ntsws yog los ntawm cov kab mob. Cov tshuaj tua kab mob tsis tuaj yeem tua cov kab mob.
Yog li ntawd, vim li cas ib tug kws kho mob thiaj li sau ntawv kom noj tshuaj tua kab mob rau mob khaub thuas? Muaj ib qho laj thawj rau qhov ntawd. Qee zaum, thaum lub cev qaug zog los ntawm kev kis tus kab mob viral, kev kis tus kab mob thib ob tuaj yeem tshwm sim. Piv txwv li, cov hnoos qeev hloov daj, uas zoo ib yam li kev kis tus kab mob hauv siab. Tsuas yog nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, raws li cov lus qhia ntawm tus kws kho mob, yuav tsum siv tshuaj tua kab mob.
Thaum peb noj tshuaj tua kab mob yam tsis tsim nyog ces tej yam uas tshwm sim yog cov kab mob hauv peb lub cev yuav siv cov tshuaj ntawd. Tom qab ntawd, thaum peb muaj kab mob thiab noj cov tshuaj ntawd, nws yuav tsis ua haujlwm lawm. Qhov no yog qhov peb hu ua kev tiv thaiv tshuaj tua kab mob . Qhov no yog ib qho teeb meem loj thoob ntiaj teb. Yog li ntawd, tsis txhob noj tshuaj tua kab mob ib leeg xwb.Ua raws li cov lus qhia kho mob tas li.
Ob peb lub tswv yim yooj yim ntxiv rau kev rov zoo sai
- Siv dej ntsev los yaug qhov ncauj: Yaj ib diav me me ntsev rau hauv ib khob dej sov thiab yaug qhov ncauj nrog dej ntawd ntau zaus hauv ib hnub kom pab txo qhov mob caj pas.
- Tswj kom muaj cua nkag tau zoo: Qhib cov qhov rais hauv koj chav thiab xyuas kom muaj cua nkag tau zoo. Qhov no yuav txo qhov kev sib sau ua ke ntawm cov kab mob .
- Noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo: Noj me me cov khoom noj uas yooj yim zom, muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab cov nplej tag nrho. Cov no yuav muab lub zog rau koj lub cev uas nws xav tau los tawm tsam tus kab mob.
Mob yog ib qho teeb meem. Tab sis, yog tias koj ua siab ntev me ntsis, so kom txaus, thiab muab yam koj lub cev xav tau rau koj, koj yuav rov zoo sai sai thiab rov qab mus ua koj lub neej li qub.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Thaum koj mob, qhov zoo tshaj plaws yog so kom txaus . Muab sijhawm rau koj lub cev kom zoo.
- Paub qhov txawv ntawm mob khaub thuas thiab mob ntsws. Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li kub taub hau thiab mob lub cev, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd .
- Cov tshuaj tua kab mob tsis ua haujlwm rau cov kab mob viral. Tsis txhob noj lawv yam tsis tau daim ntawv qhia los ntawm kws kho mob.
- Haus dej thiab dej kom ntau. Tsis tas li ntawd, noj qee yam khoom noj muaj txiaj ntsig, txawm tias koj tsis xav noj mov los xij.
- Tsis txhob haus luam yeeb thiab tsis txhob ntxhov siab. Tej no yuav ua rau koj txoj kev kho mob qeeb.
mob khaub thuas, mob khaub thuas loj, tshuaj tua kab mob, kev rov zoo, kev noj qab haus huv, Sri Lanka
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus