Koj puas muaj teeb meem tsom ntsoov rau ib yam dab tsi thiab? Zoo li ua tsis tau tiav ib txoj haujlwm uas koj pib? Tib lub sijhawm, koj puas tu siab heev, chim siab, thiab tsis xav ua dab tsi li? Tej zaum koj muaj ob qho teeb meem no ua ke. Hauv kev kho mob, ob yam mob no hu ua ADHD thiab kev nyuaj siab . Cov no yog ob yam kab mob uas muaj feem cuam tshuam thiab tuaj yeem tshwm sim ua ke. Yog li cia peb tham txog qhov no kom meej me ntsis hnub no.
ADHD thiab kev nyuaj siab yog dab tsi tiag?
Yog tias peb nkag siab ob qho xwm txheej no sib cais, nws yooj yim heev rau kev nkag siab txog kev sib raug zoo ntawm lawv.
ADHD (Kev Mob Siab Tsis Txaus) yog, hais yooj yim xwb, ib qho mob uas cuam tshuam rau txoj kev uas peb lub hlwb ua haujlwm. Ib tug neeg uas muaj qhov no, txawm yog menyuam yaus lossis neeg laus, muaj teeb meem ua kom lub siab tsis txav. Lawv kuj muaj teeb meem ua tiav cov haujlwm, tsis tuaj yeem nyob hauv ib qho chaw ntev, lossis tsis nco qab tej yam tseem ceeb, xws li kev teem sijhawm.
Kev nyuaj siab tsis yog tsuas yog kev tu siab uas los thiab mus xwb. Nws yog ib yam dab tsi tob dua li ntawd. Kev nyuaj siab yog kev tu siab tas mus li, tsis muaj kev cia siab, thiab tsis muaj kev cia siab txog lub neej uas kav ntev li ob lub lis piam lossis ntau dua . Nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj cov dej num txhua hnub , kev kawm ntawv, kev ua haujlwm, thiab txawm tias koj txoj kev pw tsaug zog.
Kev tshawb fawb pom tau tias txog li 30% ntawm cov menyuam yaus uas muaj ADHD yuav muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb loj heev, xws li kev nyuaj siab. Qee cov kws tshaj lij hais tias ntau dua ib nrab ntawm cov neeg uas muaj ADHD yuav nrhiav kev kho mob rau kev nyuaj siab rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej.
Vim li cas ob yam mob no thiaj tshwm sim ua ke?
Muaj ntau yam ua rau qhov no. Qhov teeb meem loj tshaj plaws yog qee cov tsos mob ntawm ob qho mob zoo sib xws, yog li qee zaum nws yuav nyuaj rau txheeb xyuas qhov tseeb tias mob twg yog qhov twg.
Vim tias qee cov tsos mob zoo sib xws, nws yuav nyuaj rau qhia seb nws yog ADHD, kev nyuaj siab, lossis ob qho tib si. Yog li ntawd nco ntsoov nrhiav kev pab kho mob . Tsuas yog thaum ntawd koj thiaj li xaiv tau txoj kev kho mob uas tsim nyog tshaj plaws rau koj.
Xav txog qhov no: Qhov nyuaj rau kev mloog yog ib qho tsos mob tseem ceeb ntawm ADHD. Ib yam li ntawd, ib tug neeg uas muaj kev nyuaj siab kuj muaj teeb meem mloog ib yam. Tsis tas li ntawd, kev chim siab, kev chim siab, thiab kev ua ub ua no ntau dhau hauv cov menyuam yaus yog ob qho tsos mob uas tuaj yeem pom hauv ADHD thiab kev nyuaj siab.
| Cov tsos mob feem ntau | ADHD thiab Kev Nyuaj Siab Zoo Li Cas Ua Ke |
|---|---|
| Nyuaj siab rau kev tsom ntsoov | Tsis muaj peev xwm tsom ntsoov rau ib txoj haujlwm, ib zaj lus qhia, lossis kev sib tham. |
| Kev chim siab/kev npau taws | Npau taws sai sai rau tej yam me me, tsis xis nyob. |
| Teeb meem pw tsaug zog | Tsis tsaug zog, los yog pw tsaug zog ntau dhau. |
| Kev hloov pauv ntawm kev ntshaw zaub mov | Qee cov tshuaj rau ADHD tuaj yeem ua rau tsis qab los noj mov, thiab kev nyuaj siab kuj tuaj yeem ua rau tsis qab los noj mov ntau dua lossis tsawg dua. |
Ib qho tseem ceeb ntxiv yog tias ADHD nws tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab. Xav txog, ib tug menyuam uas muaj ADHD muaj teeb meem nrog cov phooj ywg thiab ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv. Ib tug neeg laus muaj teeb meem ntawm kev ua haujlwm. Thaum muaj teeb meem tshwm sim hauv zej zog, kev ua haujlwm, thiab kev kawm, nws tsim kev ntxhov siab thiab kev chim siab ntau. Raws li lub sijhawm dhau mus, qhov kev chim siab thiab kev tsis muaj kev cia siab no tuaj yeem hloov mus ua kev nyuaj siab.
Kuj tau pom tias ob qho mob no muaj kev sib txuas ntawm caj ces. Qhov no txhais tau tias yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg, niam txiv lossis kwv tij neej tsa, muaj cov mob no, koj muaj feem yuav mob lawv ntau dua.
Qhov no kho li cas?
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog koj lossis koj tus menyuam muaj cov tsos mob no, thawj qhov thiab qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog kom tau txais kev qhia. Tus kws kho mob yuav yog tus uas tuaj yeem kuaj koj thiab txiav txim siab seb koj muaj mob dab tsi, lossis ob qho tib si.
Feem ntau, kev sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj thiab kev kho mob hlwb yog siv los kho.
Yuav pib kho li cas?
Feem ntau, koj tus kws kho mob yuav txiav txim siab kho qhov mob uas ua rau koj ntxhov siab tshaj plaws ua ntej. Piv txwv li, yog tias kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab los ntawm ADHD yog qhov ua rau koj muaj kev nyuaj siab, kev kho ADHD ua ntej yuav pab txo cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.
Cia peb nkag siab cov kev kho mob no kom meej dua los ntawm lub rooj hauv qab no.
| Txoj kev kho mob | Kev piav qhia thiab yam yuav tsum paub |
|---|---|
| Cov tshuaj rau ADHD | Feem ntau cov tshuaj stimulants raug sau rau lub hom phiaj no. Cov no ua rau cov tshuaj hauv lub hlwb ua haujlwm uas pab txhawb kev mloog thiab kev xav. Txawm li cas los xij, cov no tuaj yeem ua rau muaj kev phiv xws li tsis xav noj mov, mob taub hau, thiab pw tsis tsaug zog. Kuj tseem muaj cov tshuaj uas tsis yog stimulant. Txawm hais tias lawv siv sijhawm ntev los ua haujlwm, lawv muaj tsawg dua cov kev phiv. |
| Tshuaj rau kev nyuaj siab | Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab raug sau rau qhov no. Cov no yuav siv sijhawm ob peb lub lis piam kom ua haujlwm. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas uas noj cov tshuaj no yuav tsum tau saib xyuas ze heev. Qhov no yog vim tias qee zaum lawv tuaj yeem muaj cov kev mob tshwm sim xws li kev xav tua tus kheej. Yog li, qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd txog txhua qhov kev hloov pauv. |
| Kev kho mob hlwb | Qhov no yog ib feem tseem ceeb heev. Thaum koj nrog ib tug kws pab tswv yim tham, koj tuaj yeem kawm tau cov tswv yim los tswj koj cov tsos mob thiab daws cov teeb meem ntawm lub neej txhua hnub (phooj ywg, tsev neeg, ua haujlwm, tsev kawm ntawv). Qhov no yuav muab ntau lub zog rau koj lub hlwb. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD thiab kev nyuaj siab yog ob yam mob uas muaj feem cuam tshuam uas tuaj yeem tshwm sim ua ke.
- Vim tias cov tsos mob qee zaum yuav zoo sib xws, tsis txhob sim kuaj koj tus kheej hauv online. Mus ntsib kws kho mob tas li.
- Ob qho tshuaj thiab kev kho mob hlwb yog qhov tseem ceeb heev rau kev kho mob kom zoo. Thaum ob qho no ua ke, cov txiaj ntsig zoo heev.
- Thaum siv cov tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus thiab cov tub ntxhais hluas, yuav tsum paub txog tej yam tsis zoo uas yuav tshwm sim. Tham nrog koj tus kws kho mob txog tej yam ntawd.
- Yog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg kho koj zoo, koj yeej yuav tswj tau ob yam mob no tau zoo thiab ua neej zoo li qub.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus