Koj puas tau sawv thaum sawv ntxov thiab pom cov plaub hau poob tawm ntawm koj cov plaub hau, lossis koj puas tau pom cov plaub hau poob tawm nrog dej thaum da dej? Koj puas xav tias koj cov plaub hau nyias nyias? Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus poj niam ntsib. Yog li hnub no, cia peb tham txog kev poob plaub hau ntawm cov poj niam, uas yog hu ua alopecia.
Ua ntej, cia peb saib seb cov plaub hau poob txhais li cas.
Hais yooj yim xwb, peb hu ua 'poj niam plaub hau poob' thaum ib tug poj niam cov plaub hau poob tsis tau xav txog thiab ntau dhau. Nws yog ib txwm rau ib tug neeg noj qab haus huv poob li ntawm 50 txog 100 cov plaub hau ib hnub. Qhov no yog vim tias thaum peb cov plaub hau poob ntawm ib sab, cov plaub hau tshiab loj hlob ntawm sab tod. Qhov no zoo li qhov sib npaug. Tab sis yog tias qhov sib npaug no ploj mus, uas yog, yog tias tus naj npawb ntawm cov plaub hau tshiab uas loj hlob tsawg dua qhov ntau uas poob tawm , ces peb hu qhov no tias plaub hau poob.
Nco ntsoov tias, nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav poob me ntsis plaub hau txhua hnub. Qhov teeb meem tshwm sim thaum qhov ntau no nce ntxiv lossis thaum koj pom cov plaub hau poob ntawm koj lub taub hau.
Lub voj voog ntawm cov plaub hau yog dab tsi?
Txawm tias ib txoj plaub hau ntawm peb muaj ib lub voj voog ntawm lub neej. Nws tshwm sim ua peb theem tseem ceeb.
1. Theem Anagen: Qhov no yog lub sijhawm uas cov plaub hau loj hlob sai heev. Lub sijhawm no tuaj yeem kav ntev li ob txog yim xyoo. 85% - 90% ntawm cov plaub hau ntawm peb lub taub hau nyob rau theem no.
2. Theem Catagen: Qhov no yog thaum cov plaub hau follicle tsis loj hlob thiab ntsws. Qhov no kav li ob mus rau peb lub lis piam.
3. Theem Telogen: Qhov no yog theem kawg. Thaum lub sijhawm no, cov plaub hau follicle so thiab poob tawm tom qab li ob mus rau plaub lub hlis. Tom qab ntawd ib tug plaub hau follicle tshiab pib loj hlob rau nws qhov chaw.
Lub sijhawm anagen ntawm peb cov plaub muag thiab cov plaub luv luv ntawm peb txhais tes thiab ob txhais ceg luv heev, li ib hlis. Tab sis cov plaub hau ntawm peb lub taub hau tuaj yeem nyob hauv theem kev loj hlob no rau rau xyoo lossis ntev dua.
Cov plaub hau ntawm cov poj niam yog hom twg?
Cov plaub hau ntawm cov poj niam txawv ntawm ib leeg. Lawv muaj peb hom.
| Hom plaub hau poob | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Kev puas tsuaj ntawm cov plaub hau androgenetic (FPHL) | Qhov no yog hom plaub hau poob uas feem ntau tshwm sim rau cov poj niam. Nws yog tus cwj pwm los ntawm kev nyias nyias ntawm sab saum toj thiab sab ntawm lub taub hau. Ib txhia neeg kuj hu nws tias 'poj niam tus qauv plaub hau poob'. |
| Anagen effluvium | Qhov no tshwm sim vim muaj qee yam tshuaj. Cov tshuaj no cuam tshuam rau cov plaub hau uas loj hlob thiab ua rau cov plaub hau poob sai sai. Piv txwv li zoo tshaj plaws yog kev kho mob qog noj ntshav. |
| Telogen effluvium | Qhov tshwm sim hauv qhov no yog tias muaj ntau cov plaub hau follicles dua li qub nkag mus rau theem so (Telogen theem). Tom qab ntawd, ntau cov plaub hau follicles poob tawm hauv lub sijhawm luv luv. Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm tej yam xws li kev ntxhov siab heev lossis yug menyuam. |
Vim li cas cov poj niam thiaj poob lawv cov plaub hau? Cov laj thawj tseem ceeb yog dab tsi?
Tsis muaj ib qho laj thawj twg ua rau plaub hau poob. Muaj ntau yam ua rau. Qee zaum, muaj ntau yam ua rau qhov no.
- Kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces : Yog tias koj niam lossis pog muaj qhov teeb meem no, koj yuav muaj qhov teeb meem no ntau dua.
- Kev Hloov Pauv Hormonal : Kev tsis sib npaug ntawm Hormones uas tshwm sim thaum lub sijhawm xws li cev xeeb tub , yug menyuam , thiab menopause yog ib qho ua rau muaj teeb meem loj.
- Tej yam mob uas muaj los ntawm kev noj qab haus huv: Tej yam mob xws li teeb meem thyroid , ntshav tsis txaus (ntshav tsawg), thiab tsis muaj vitamin thiab minerals txaus (piv txwv li, vitamin D , hlau, zinc).
- Cov Tshuaj: Qee cov tshuaj noj rau ntshav siab, mob qog noj ntshav, thiab mob pob qij txha tuaj yeem ua rau plaub hau poob ua ib qho kev phiv.
- Kev ntxhov siab ntau dhau ntawm lub hlwb lossis lub cev: Kev raug mob loj tam sim ntawd, kev phais, lossis kev ntxhov siab ntau dhau tuaj yeem ua rau plaub hau poob.
- Kev tsis txaus noj haus: Poob phaus tam sim ntawd, tsis noj zaub mov kom zoo, thiab lwm yam.
- Tej yam tsis zoo uas yuav ua rau koj cov plaub hau: Tej yam xws li ua kom koj cov plaub hau sov dhau (ua kom ncaj, ntswj), siv cov tshuaj lom neeg hnyav, thiab cov qauv uas rub koj cov plaub hau nruj (ua ponytail nruj) tuaj yeem ua rau koj cov hauv paus plaub hau puas tsuaj.
Kev sib raug zoo ntawm kev hloov pauv hnub nyoog thiab kev poob plaub hau
Lub caij nyoog laus yog lub sijhawm uas muaj kev hloov pauv loj heev ntawm cov tshuaj hormones hauv lub neej ntawm ib tug poj niam. Thaum lub sijhawm no, cov tshuaj estrogen thiab progesterone txo qis. Qhov no cuam tshuam ncaj qha rau cov plaub hau. Cov hauv paus plaub hau yuav ntsws, cov plaub hau pib nyias, thiab cov plaub hau loj hlob qeeb.
Cov cim qhia tias koj yuav poob plaub hau
Saib seb koj puas muaj cov yam ntxwv no thiab.
- Qhov ntau ntawm cov plaub hau uas kuv poob txhua hnub tam sim no zoo li ntau dua .
- Thaum zuag pem hauv ntej ntawm lub taub hau, qhov nruab nrab zoo li dav dua .
- Kuv cov plaub hau nyias zuj zus thiab kuv lub taub hau pib pom .
- Thaum kuv muab ib lub ponytail rau, kuv xav tias kuv me dua li yav dhau los.
- Zoo li kuv cov plaub hau tawg los ntawm cov ntoo.
Tus kws kho mob kuaj mob li cas?
Yog koj xav tias koj cov plaub hau poob, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob, tshwj xeeb yog kws kho mob tawv nqaij. Nws yuav kuaj koj.
- Kev sau keeb kwm tiav: Lawv yuav nug koj ntau yam, xws li puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj qhov teeb meem no, koj noj tshuaj dab tsi, koj cov zaub mov noj, thiab seb koj puas muaj kev ntxhov siab ntawm lub hlwb.
- Kev kuaj lub cev: Yuav tsum kuaj lub taub hau kom zoo zoo. Kuj tseem yuav ua tau ib qho "kev sim rub" uas yuav tsum rub cov plaub hau maj mam.
- Kev kuaj ntshav: Tej zaum yuav muaj kev kuaj ntshav los xyuas tej yam xws li cov hlau, cov tshuaj hormones thyroid, thiab cov vitamins hauv cov ntshav.
- Kev kuaj tawv taub hau: Qee zaum, yog tias tsis tuaj yeem txiav txim siab qhov ua rau, yuav muab ib daim tawv nqaij me me ntawm lub taub hau thiab kuaj hauv lub tshuab microscope. Qhov no ua tiav nrog cov tshuaj loog, yog li koj yuav tsis hnov mob.
Cov kev kho mob rau qhov no yog dab tsi?
Kev kho mob nyob ntawm seb ua rau koj cov plaub hau poob. Tib yam kev kho mob no tsis ua haujlwm rau txhua tus.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog pib kho mob thaum ntxov. Thaum koj pib sai npaum li cas, koj yuav tau txais txiaj ntsig ntau npaum li ntawd.
Muaj ntau txoj kev kho mob tseem ceeb:
- Cov tshuaj kho mob:
- Minoxidil: Los ua kua los yog ua npuas ncauj siv rau ntawm lub taub hau. Nws ua rau cov hauv paus plaub hau ua haujlwm thiab pab kom cov plaub hau tshiab loj hlob. Tab sis koj yuav tsum siv nws tas li. Yog tias koj tsis siv, koj cov plaub hau yuav rov poob dua.
- Cov tshuaj tswj cov tshuaj hormones: Cov tshuaj xws li Spironolactone yuav raug pom zoo los ntawm koj tus kws kho mob rau cov neeg uas poob plaub hau vim muaj cov teebmeem ntawm cov tshuaj hormones.
- Cov vitamins thiab cov khoom noj khoom haus ntxiv: Yog tias koj lub cev tsis muaj cov vitamins lossis minerals txaus, yuav muab cov tshuaj ntxiv rau.
- Lwm yam kev kho mob:
- Kev kho mob siv laser uas siv lub teeb tsawg: Ib lub cuab yeej tshwj xeeb, xws li lub kaus mom lossis lub zuag, coj lub teeb liab mus rau cov hauv paus plaub hau kom txhawb kev loj hlob.
- Kev Txhaj Tshuaj Platelet-Rich Plasma (PRP): Cov plasma uas muaj cov as-ham ntau yog rho tawm los ntawm koj cov ntshav thiab txhaj rau hauv koj lub taub hau. Qhov no pab txhawb kev loj hlob ntawm cov plaub hau.
- Kev phais hloov plaub hau: Qhov no suav nrog kev rho cov plaub hau los ntawm ib feem ntawm koj lub taub hau uas koj muaj plaub hau zoo (feem ntau yog tom qab koj lub taub hau) thiab rov cog rau hauv cov cheeb tsam uas koj muaj plaub hau tsawg dua.
Koj yuav tsum tau nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib ib qho ntawm cov kev kho mob no, vim qee qhov kev kho mob tsis haum rau cov poj niam cev xeeb tub lossis cov niam uas pub niam mis.
Peb ua tau dab tsi los tiv thaiv kom plaub hau tsis poob?
Txawm hais tias peb tsis tuaj yeem tiv thaiv txhua yam ua rau muaj teeb meem los xij, muaj qee yam uas peb ua tau.
- Noj zaub mov kom sib npaug: Muab cov khoom noj uas muaj hlau, zinc, protein, thiab cov vitamins (zaub, txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo qhuav, nqaij, ntses, qe) rau hauv koj cov zaub mov noj.
- Kho koj cov plaub hau kom zoo: Tsis txhob siv cov tshuaj zawv plaub hau uas hnyav heev, cua sov ntau dhau, txhuam koj cov plaub hau kom zoo, thiab khi koj cov plaub hau kom nruj.
- Tswj kev ntxhov siab: So koj lub siab nrog tej yam xws li yoga thiab kev xav.
- Tsis txhob haus luam yeeb: Kev haus luam yeeb ua rau cov plaub hau puas tsuaj.
Txawm hais tias kev poob plaub hau yuav tsis mob lub cev, nws tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub siab heev. Nws tuaj yeem ua rau tsis muaj kev ntseeg siab rau tus kheej thiab kev ntxhov siab hauv zej zog. Yog tias koj xav li no, tsis txhob khaws cia rau hauv koj lub siab thiab tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab. Nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev pab los ntawm tus kws pab tswv yim kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yog tias tsim nyog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav poob 50-100 txoj plaub hau hauv ib hnub. Yog tias koj cov plaub hau poob ntau dua li ntawd, lossis yog tias nws pheej poob tas li, txhawj xeeb.
- Cov poj niam cov plaub hau poob tuaj yeem raug cuam tshuam los ntawm ntau yam, suav nrog cov noob caj noob ces, kev hloov pauv hormonal, mob nkeeg, thiab kev ua neej.
- Yog koj xav tias koj cov plaub hau poob ntau dhau, qhov zoo tshaj plaws yog mus ntsib kws kho mob, tshwj xeeb yog kws kho mob tawv nqaij, sai li sai tau.
- Nyob ntawm seb ua rau muaj teeb meem dab tsi, muaj ntau txoj kev kho mob (tshuaj, laser therapy, PRP). Kev kho mob thaum ntxov yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua.
- Kev noj zaub mov kom sib npaug, tswj kev ntxhov siab, thiab kho koj cov plaub hau kom zoo tuaj yeem pab tswj kev noj qab haus huv ntawm cov plaub hau.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus