Kev hloov lub cev yog lub cib fim thib ob tiag tiag rau lub neej. Muaj ntau tus neeg tseem ua neej zoo li qub thiab zoo siab tom qab kev hloov lub cev. Txawm li cas los xij, cov tshuaj uas koj noj tom qab kev phais loj no qee zaum tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Cov tshuaj no yog qhov xav tau los tiv thaiv koj lub cev
tiv thaiv kab mob kom tsis txhob tawm tsam (tsis lees txais) lub cev tshiab uas tau hloov. Yog li cia peb saib seb koj yuav tsum paub dab tsi thaum lub sijhawm no.
Cov teeb meem kev noj qab haus huv uas feem ntau yuav tshwm sim tom qab hloov pauv
Qee qhov teeb meem no tom qab hloov pauv lub cev yog me me xwb, thaum lwm qhov tuaj yeem ua rau tuag taus. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog txhua yam no. Peb yuav tham txog txhua yam teeb meem no hauv lub rooj hauv qab no.
| Teeb meem kev noj qab haus huv | Kev piav qhia thiab yam koj yuav tsum paub |
|---|
| Kab mob ntshav qab zib | Tej zaum koj tsis tau muaj mob ntshav qab zib ua ntej, tab sis koj yuav muaj mob tom qab hloov pauv koj lub cev. Los yog koj tus mob uas twb muaj lawm yuav hnyav zuj zus tuaj. Qee cov tshuaj uas tau muab tom qab hloov pauv koj lub cev yuav yog qhov ua rau qhov no. |
| Cov roj cholesterol ntau | Tsis muaj cov tsos mob tshwj xeeb ntawm qhov no. Tab sis nws txaus ntshai heev. Cov roj cholesterol tuaj yeem sib sau ua ke hauv cov hlab ntsha thiab thaiv lawv. Qhov no tuaj yeem ua rau lub cev tshiab uas koj tau txais puas tsuaj thiab ua rau muaj kab mob plawv yav tom ntej. Qhov no kuj yog ib qho kev phiv tshwm sim ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob. |
| Ntshav Siab | Qhov no kuj tseem yuav yog los ntawm cov tshuaj uas koj noj lossis tej zaum yuav ua rau qhov mob hnyav zuj zus. Qhov mob no yuav raug tswj los ntawm kev txo cov tshuaj raws li tus kws kho mob cov lus qhia. Koj kuj tseem yuav tsum hloov koj txoj kev ua neej. Kev noj zaub mov zoo thiab noj qab nyob zoo thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua yog qhov tseem ceeb heev. |
| Teeb meem ntawm lub plab zom mov | Mob plab thiab mob gastritis tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee hom tshuaj steroids uas tau muab tom qab phais. Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj rau qhov no. Koj tuaj yeem ua tej yam los txo qhov mob plab. Piv txwv li, noj koj cov tshuaj nrog zaub mov. Txo cov cawv thiab cov dej haus caffeine (kas fes, tshuaj yej). |
| Mob pob qij txha | Qhov no yog ib qho mob uas cov pob qij txha o thiab mob vim yog cov uric acid sib sau ua ke hauv cov ntshav. Qee cov tshuaj uas muab tom qab phais mob tuaj yeem ua rau lossis ua rau qhov no hnyav dua. Nyob ntawm koj tus mob, koj tus kws kho mob yuav sim tswj qhov no los ntawm kev hloov cov tshuaj. |
Yuav cuam tshuam rau ob lub cev thiab lub siab
Kev hloov pauv lub cev yog ib qho kev paub uas ua rau muaj kev ntxhov siab ntau yam tsis yog rau lub cev xwb tab sis kuj rau lub siab thiab. Yog li ntawd, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog qhov no thiab.
Kev Ntxhov Siab thiab Kev Nyuaj Siab
Xav txog seb ib tug neeg uas tau txais kev hloov pauv lub cev yuav ntsib teeb meem ntau npaum li cas.
- Nws raug kev txom nyem los ntawm ib qho mob loj heev uas yuav ua rau tuag taus.
- Kuv tos tsis taus ib lub raj mis los txog.
- Kuv tau zoo tom qab phais loj.
- Sim kom tau siv rau lub neej tshiab.
Txawm li cas los xij, nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas ntau tus neeg muaj
teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab . Qee zaum, cov tshuaj uas lawv siv kuj tuaj yeem ua rau cov mob no hnyav dua thiab ua rau muaj kev hloov pauv ntawm lub siab.
Tiamsis tsis txhob lees txais cov xwm txheej no ua "ib txwm." Koj xav tau kev pab. Tham nrog koj pab neeg hloov cev txog qhov no. Koj tsis tas yuav raug kev txom nyem ib leeg xwb.
Teeb meem kev sib deev
Tej zaum ib txhia neeg yuav muaj teeb meem xws li kev xav tau kev sib deev tsawg dua thiab kev ua haujlwm sib deev tsawg dua tom qab hloov pauv lub cev. Qhov no yuav yog vim muaj teeb meem kev noj qab haus huv, tshuaj, kev ntxhov siab, lossis kev sib xyaw ua ke ntawm tag nrho cov no. Nws tuaj yeem txaj muag tham txog qhov no. Tab sis,
tsis muaj dab tsi yuav txaj muag. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Nws yuav muaj peev xwm muab kev daws teeb meem uas tuaj yeem daws qhov teeb meem no.
Cov plaub hau tsis xav tau loj hlob
Qhov no yog ib qho kev phiv los ntawm qee cov tshuaj. Txoj kev daws qhov teeb meem no yog qhov tseeb. Koj tuaj yeem ua raws li cov txheej txheem xws li kev txiav plaub hau thiab kev siv tshuaj pleev plaub hau. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no thiab tau txais kev qhia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev hloov lub cev yog ib txoj kev kho mob zoo, tab sis nws tseem ceeb heev uas yuav tsum saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv tom qab phais.
- Cov tshuaj uas muab los tswj lub cev tiv thaiv kab mob tuaj yeem ua rau muaj cov kev mob tshwm sim xws li ntshav qab zib, roj cholesterol ntau , thiab ntshav siab .
- Ib yam li teeb meem ntawm lub cev, yuav tsum ceev faj txog koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb . Kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab yog cov mob uas kho tau.
- Tsis txhob tsum noj tshuaj lossis hloov qhov ntau npaum li cas yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob txaj muag lossis ntshai tham nrog koj tus kws kho mob lossis pab neeg hloov pauv txog tej yam tsos mob tshiab lossis teeb meem uas koj muaj. Muaj cov kev daws teeb meem rau yuav luag txhua yam.
Kev Hloov Paug, Teeb Meem Kev Noj Qab Haus Huv, Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kab Mob, Mob Ntshav Qab Zib, Cov Roj Cholesterol Ntau, Ntshav Siab, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Siab
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus