Puas muaj tej lub sij hawm koj tsis nco qab koj cov yuam sij nyob qhov twg lossis koj cov tsom iav nyob qhov twg? Los yog koj puas xav tias koj cia li tsis xav ua dab tsi thaum ua ib yam dab tsi? Nws yog ib qho ib txwm muaj rau tej yam no tshwm sim thaum koj laus zuj zus. Tab sis yog tias koj xav tias tej yam no tshwm sim ntau dhau me ntsis, qhov peb tab tom tham txog hnub no yuav tseem ceeb heev rau koj. Peb tab tom tham txog ib yam dab tsi uas pab peb lub hlwb ua haujlwm ntau, tab sis tsis paub zoo. Ntawd yog Phosphatidylserine.
Hais yooj yim xwb, Phosphatidylserine (PS) yog dab tsi?
Phosphatidylserine (nyeem: ফোস-ফ-টিডিল-সেরীন) yog ib yam roj uas pom muaj nyob hauv peb lub cev, tshwj xeeb tshaj yog nyob ib puag ncig cov hlwb ntawm lub hlwb. Yog xav kom meej, nws yog ib hom roj. Hauv kev kho mob, peb hu qhov no '(Phospholipid)'. Xav txog tias muaj ntau tus neeg xa xov hauv peb lub hlwb uas sib pauv lus ntawm cov hlwb ntawm lub hlwb. Phosphatidylserine (PS) no ua haujlwm ua ib txoj hauv kev rau cov neeg xa xov ntawd mus ncig sai thiab tsis muaj kev cuam tshuam, muab kev tiv thaiv. Hauv lwm lo lus, nws yog qhov tseem ceeb rau
cov hlwb ntawm lub hlwb sib txuas lus nrog ib leeg . Peb lub cev tsim cov PS no. Txawm li cas los xij,
thaum peb laus zuj zus, qhov ntau ntawm qhov no tsim tawm maj mam txo qis. Thaum ntawd qee tus neeg raug ntxias kom noj nws ua cov khoom noj khoom haus ntxiv.
Qhov no muaj txiaj ntsig dab tsi?
Cov tshuaj Phosphatidylserine feem ntau hais tias yuav ua rau lub hlwb ua haujlwm tau zoo dua. Cia peb saib cov txiaj ntsig uas lawv hais tias muaj.
Kuj tseem muaj kev ntseeg tias nws tsom mus rau cov tsos mob ntawm qee yam mob:
| Cov txiaj ntsig tau tshaj tawm | Hais yooj yim xwb... |
|---|
| Nco | Lawv hais tias nws pab txo qhov kev hnov qab, tshwj xeeb tshaj yog qhov uas tshwm sim thaum laus. |
| Kev ua haujlwm ntawm lub hlwb | Nws ntseeg tau tias yuav txhim kho kev xav, kev nkag siab, thiab kev kawm. |
| Kev mloog zoo | Muaj kev ntseeg tias nws ua rau muaj peev xwm tsom mus rau qee yam. |
| Kev txo kev ntxhov siab | Nws hais tias yuav ua kom cov cortisol sib npaug, ib yam tshuaj hormones uas teb rau kev ntxhov siab, thiab so kom txaus. |
| Pw tsaug zog | Muaj ib txhia neeg kuj ntseeg tias nws pab lawv pw tsaug zog zoo. |
| Txawm hais tias muaj cov lus thov tias nws yuav pab tau qee cov tsos mob ntawm cov mob xws li ADHD, kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, thiab Alzheimer's tus kab mob, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias cov no tsis yog kev kho mob uas tau lees paub los ntawm kev tshawb fawb. |
Tseem Ceeb: Phosphatidylserine tsis tau txais kev pom zoo los ntawm US FDA (Food and Drug Administration) ua kev kho mob rau ib yam kab mob. Txawm li cas los xij, lawv tau lees paub tias PS cov tshuaj ntxiv ua los ntawm taum pauv, paj noob hlis, thiab ntses feem ntau lees paub tias muaj kev nyab xeeb ( GRAS ).
Peb tau cov khoom noj dab tsi los ntawm tej yam ntuj tso?
Peb tuaj yeem tau txais PS los ntawm qee yam khoom noj, yam tsis tas noj tshuaj ntxiv.
- Taum pauv
- Ntses (tshwj xeeb tshaj yog ntses salmon, tuna, thiab lwm yam)
- Qe
- Siab tsiaj (qaib los yog nyuj)
Cov tshuaj PS muaj nyob rau hauv kev ua lag luam feem ntau yog ua los ntawm taum pauv, paj noob hlis, zaub qhwv thiab ntses. Yav dhau los, nws txawm tias ua los ntawm cov nqaij nyuj. Txawm li cas los xij, txoj kev no tam sim no tau raug tso tseg tag nrho vim muaj kev pheej hmoo ntawm kev kis tus kab mob.
Cov yam tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum paub ua ntej siv qhov no
Qhov tseem ceeb ntawm kev tham nrog koj tus kws kho mob
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Ua ntej koj pib siv cov tshuaj noj qab haus huv,
koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham. Nws yuav txiav txim siab seb nws puas haum rau koj tus mob, seb nws puas cuam tshuam rau lwm yam tshuaj uas koj tab tom noj, thiab seb koj puas xav tau nws tiag tiag. Tsis txhob siv cov no thaum koj xav tau.
Yuav txiav txim siab li cas txog qhov ntau npaum li cas?
Qhov ntau npaum li cas (milligrams - mg) ntawm cov tshuaj PS txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Feem ntau, ib tus neeg laus raug pom zoo kom noj 100mg txog 200mg ib hnub. Piv txwv li, tus kws kho mob yuav qhia rau ib tus neeg uas muaj teeb meem pw tsaug zog vim muaj kev ntxhov siab kom noj 100mg txog 200mg ua ntej mus pw thaum hmo ntuj.
Tsuas yog koj tus kws kho mob thiaj li txiav txim siab tau qhov ntau npaum li cas rau koj. Puas muaj teeb meem nrog lwm cov tshuaj? (Kev Sib Cuam Tshuam)
Yog, nws ua tau. Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias PS tuaj yeem txo qhov ua tau zoo ntawm ib pawg tshuaj hu ua 'Anticholinergics'. Cov tshuaj no thaiv ib qho neurotransmitter hu ua 'Acetylcholine', uas pab nrog tej yam xws li kev nco, kev mloog zoo, thiab kev kawm. Hais yooj yim, PS yuav cuam tshuam rau txoj kev uas qee cov tshuaj koj noj ua haujlwm. Yog vim li ntawd nws thiaj li tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog kws kho mob.
Puas muaj tej yam tshwm sim tsis zoo?
Txawm hais tias PS feem ntau raug zam zoo, qee tus neeg yuav muaj cov kev mob tshwm sim me me, tshwj xeeb tshaj yog tias koj noj ntau dua li qhov koob tshuaj pom zoo.
Lus Cim Tshwj Xeeb: Yog tias koj ua xua rau cov khoom noj uas muaj plhaub , tsis txhob noj cov tshuaj PS uas ua los ntawm ntses. Nco ntsoov xaiv ib qho uas ua los ntawm taum pauv lossis paj noob hlis xwb.
Qhov no puas haum rau cov niam cev xeeb tub thiab cov niam pub niam mis?
Tseem tsis tau muaj kev tshawb fawb txaus txog qhov no. Yog li ntawd,
ntau lub tuam txhab tsim khoom tsis pom zoo kom siv rau cov poj niam cev xeeb tub, cov neeg uas tab tom sim cev xeeb tub, lossis cov niam uas pub niam mis. Hauv cov xwm txheej zoo li no, txoj hauv kev zoo tshaj plaws los paub seb nws puas muaj kev nyab xeeb rau koj yog nug koj tus kws kho mob kom tau lus qhia. Thaum kawg, Phosphatidylserine yog ib qho tseem ceeb ntawm peb lub hlwb. Thaum nws cov qib txo qis nrog hnub nyoog, peb lub cim xeeb thiab kev xav tuaj yeem cuam tshuam. Yog tias koj xav noj cov tshuaj ntxiv no, thov sab laj nrog kws kho mob ua ntej kom paub tseeb tias nws tsim nyog thiab muaj kev nyab xeeb rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Phosphatidylserine (PS) yog ib hom rog uas pom muaj nyob hauv peb lub hlwb uas pab cov hlab ntsha ua haujlwm. Nws cov theem tuaj yeem txo qis thaum peb laus zuj zus.
- Qhov no tsuas yog ib qho khoom noj khoom haus ntxiv xwb . Nws tsis yog ib yam tshuaj uas tau pom zoo rau txhua yam kab mob.
- Ua ntej noj cov tshuaj noj qab haus huv, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej. Tsis txhob txiav txim siab ib leeg xwb.
- Yuav tsum paub txog cov kev mob tshwm sim thiab tej teeb meem uas yuav tshwm sim nrog lwm cov tshuaj.
- Cov niam cev xeeb tub thiab cov niam uas pub niam mis rau menyuam yuav tsum tsis txhob siv cov no yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus