Thaum koj laus zuj zus, koj puas hnov qab tej yam? Tej zaum koj puas hnov qab qhov chaw uas koj muab ib yam dab tsi, lub npe ntawm ib tug neeg, lossis ib yam dab tsi uas koj yuav ua? Qhov no yog ib qho kev paub uas ntau tus neeg feem ntau ntsib thaum lawv laus zuj zus. Tab sis koj puas paub tias txoj kev uas peb saib kev laus, uas yog, txoj kev uas peb xav txog nws, tuaj yeem hloov qee qhov teeb meem kev nco no kom zoo dua? Cov kev tshawb fawb tshiab qhia ib zaj dab neeg xav tsis thoob heev. Qhov ntawd yog qhov peb tab tom tham txog hnub no.
Kev puas hlwb me me (MCI) yog dab tsi?
Ua ntej, cia peb saib seb MCI yog dab tsi. Hais yooj yim xwb, nws yog qhov kev poob qis me ntsis ntawm tus neeg lub cim xeeb, kev xav, thiab kev txiav txim siab. Txawm li cas los xij, nws tsis yog ib qho mob loj xws li kev puas hlwb. Ib tug neeg uas muaj MCI tuaj yeem ua haujlwm txhua hnub ntawm nws tus kheej.
Xav txog nws li no. Hauv peb lub zos, muaj Txiv ntxawm Piyasena. Tsis zoo li yav dhau los, tam sim no nws tsis nco qab ib lossis ob yam ntawm daim ntawv teev khoom. Txawm tias thaum taug kev ntawm txoj kev uas nws paub, nws qee zaum yuav tsum xav tias, "Auj ... kuv yuav tsum mus rau txoj kev twg?" Tab sis nws tsis muaj teeb meem ua nws txoj haujlwm ntawm nws tus kheej, da dej, noj mov, thiab hnav khaub ncaws nws tus kheej. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua MCI.
Qhov xov xwm zoo yog tias tsis yog txhua tus neeg uas muaj MCI yuav muaj tus kab mob dementia . Qhov tseeb, kwv yees li ib nrab ntawm cov neeg uas muaj MCI yuav rov zoo. Tab sis nws tsis meej tias vim li cas qee tus neeg thiaj rov zoo thaum lwm tus tsis rov zoo. Thiab kev tshawb fawb tshiab tau pom cov lus teb rau lo lus nug ntawd.
Kev sib raug zoo ntawm peb txoj kev xav txog hnub nyoog thiab kev nco qab yog dab tsi?
Ib txoj kev tshawb fawb uas tau ua nyob rau ntawm Yale University hauv Tebchaws Meskas (Yale School of Public Health) pom muaj ib yam dab tsi xav tsis thoob heev. Uas yog, cov neeg laus uas xav zoo txog kev laus muaj feem yuav rov zoo los ntawm MCI li ntawm 30% dua li cov neeg uas xav tsis zoo txog nws.
Tsis yog li ntawd xwb, cov neeg uas muaj tus cwj pwm zoo no tau rov qab tau lawv lub cim xeeb li ob xyoos ua ntej dua li lwm tus.
Tam sim no tej zaum koj yuav xav paub tias, "Kev hloov koj txoj kev xav yuav ua li cas txhim kho koj lub cim xeeb?" Muaj ib qho kev piav qhia txog kev tshawb fawb rau qhov ntawd.
Xav txog seb, ib tug neeg pheej xav tias, "Auj, kuv laus lawm, kuv tsis nco qab dab tsi li lawm, kuv lub hlwb tsis ua haujlwm lawm." Thaum nws xav li ntawd, nws yeej ib txwm ntxhov siab. Txawm tias thaum nws sim nco qab ib yam dab tsi los xij, nws tseem ntshai. Qhov kev xav tias "Kuv yuav ua tsis tau." Vim li no, qhov kev ntxhov siab no ua rau nws lub hlwb tsis ua haujlwm.
Tiamsis, saib ib tug neeg uas xav tias, "Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav laus zuj zus, kuv tseem ua tau ntau yam, thiab kuv ntse dua nrog kuv qhov kev paub dhau los." Nws muaj lub siab so. Nws ntsib kev cov nyom nrog kev ntseeg siab rau tus kheej zoo. Tus cwj pwm zoo no ua rau lub hlwb ua haujlwm tau yooj yim dua, tsis muaj kev nyuaj siab tsis tsim nyog. Qhov no yog qhov zais cia rau kev rov zoo.
| Yam ntxwv | Kev Ntseeg Tsis Zoo: 'Kev laus zuj zus tsis zoo' | Kev Ntseeg Zoo: 'Kev laus zuj zus yog qhov ib txwm muaj' |
|---|---|---|
| Kev ntxhov siab | Qhov kev ntxhov siab los ntawm cov teeb meem kev nco qab yog siab heev. | Thaum ntsib teeb meem, tsis muaj kev nyuaj siab ntau. Lub siab kaj siab lug. |
| Kev ntseeg siab rau tus kheej | Kev xav tias 'kuv ua tsis tau' ua rau tsis muaj kev ntseeg siab rau tus kheej. | Qhov kev xav tias 'Kuv ua tau' ua rau muaj kev ntseeg siab rau tus kheej ntau ntxiv. |
| Cov kev pheej hmoo ntawm kev rov zoo los ntawm MCI | Cov feem pua ntawm kev rov zoo yog qis heev. | Lub caij nyoog rov zoo yog li ntawm 30%. |
| Lub sijhawm rov zoo | Kev kho mob yuav raug ncua. | Kev rov zoo tuaj yeem ua tiav sai li ob xyoos. |
| Kev pheej hmoo ntawm MCI tshiab | Qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob MCI yuav siab heev rau xyoo tom ntej. | Qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob MCI hauv ob peb xyoos tom ntej no yog qis heev. |
Peb yuav kawm xav zoo li cas txog kev laus?
Qhov no tsis yog ib yam uas ua tau ib hmos xwb. Tiam sis ua tau maj mam xwb. Tej zaum hauv peb lub zej zog, peb feem ntau hnov tej yam zoo li "txiv neej laus", "tsis yog, tsis yog, koj laus dhau lawm". Tej no yuav cuam tshuam rau peb lub siab yam tsis paub txog. Tiam sis peb yuav tsum ua tib zoo sim hloov cov kev xav no.
Nov yog qee yam koj ua tau txog nws:
- Saib sab zoo ntawm kev laus: Kev laus zuj zus tsis yog ib qho phem. Txaus siab rau qhov muaj ntau yam kev paub dhau los, kev txawj ntse, thiab lub sijhawm siv nrog tsev neeg thiab cov xeeb ntxwv uas los nrog kev laus.
- Ua kom koj lub hlwb nquag: Ib yam li koj lub cev, ua kom koj lub hlwb nquag. Ua kom koj lub hlwb nquag me ntsis txhua hnub, mus taug kev. Tsis tas li ntawd, ua kom koj lub hlwb nquag. Sim kawm ib yam dab tsi tshiab, nyeem ib phau ntawv lossis ntawv xov xwm, daws cov teeb meem, ua si xws li nrhiav lo lus.
- Tswj kev sib raug zoo hauv zej zog: Tsis txhob nyob ib leeg xwb. Tham nrog koj cov phooj ywg, tsev neeg, thiab cov neeg zej zog tsis tu ncua. Mus rau lub tsev teev ntuj lossis lub tuam tsev. Kev sib raug zoo hauv zej zog zoo heev rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
- Sib tw qhov tsis zoo: Yog tias muaj ib tug neeg hais lus tsis zoo txog koj lub hnub nyoog rau koj, tsis txhob xav tias nws yog koj li. Xav txog cov neeg uas ua neej vam meej thiab nquag txawm tias lawv muaj hnub nyoog li cas los xij. Muaj ntau tus neeg zoo li no hauv ntiaj teb, thiab hauv peb lub tebchaws.
- Ua ib tug qauv zoo rau koj tus kheej: Ua lub neej zoo, zoo siab, thiab nquag ua ub ua no thiab ua ib tug qauv rau cov tub ntxhais hluas tias "kev laus yog ib yam zoo nkauj heev."
Koj puas xav nrog tus kws kho mob tham txog qhov no?
Muaj tseeb tiag. Tsab xov xwm no tsis tau hais tias kev xav zoo yog tib txoj kev kho mob MCI. Nws tsuas yog ib yam dab tsi uas txhawb nqa txoj kev rov zoo xwb.
Yog koj pom muaj kev hloov pauv tseem ceeb hauv koj lub cim xeeb, uas txhais tau tias koj tsis nco qab tej yam mus txog rau qhov uas nws cuam tshuam rau koj tej dej num txhua hnub, tsis txhob ncua sijhawm thiab mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg los tham txog qhov no.
Qee zaum kev nco tsis zoo tuaj yeem tshwm sim los ntawm lwm yam, xws li kev tsis txaus cov vitamins, teeb meem thyroid, lossis cov kev mob tshwm sim ntawm qee cov tshuaj. Koj tus kws kho mob tuaj yeem kuaj koj kom paub qhov ua rau thiab sau ntawv kho mob tsim nyog. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob txog koj qhov kev txhawj xeeb.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev puas tsuaj me me ntawm kev paub (MCI) yog ib qho mob uas tshwm sim thaum muaj hnub nyoog, tab sis nws tuaj yeem kho tau tag nrho.
- Kev xav zoo txog kev laus ua rau muaj feem yuav rov zoo los ntawm MCI thiab ua rau nws rov zoo sai dua.
- Tus cwj pwm zoo no yuav txo koj txoj kev ntxhov siab, ua rau koj muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej, thiab pab koj lub hlwb ua haujlwm tau yooj yim.
- Koj tuaj yeem txhim kho cov cwj pwm zoo no los ntawm kev sib raug zoo, ua ub ua no, thiab saib sab zoo ntawm lub hnub nyoog.
- Yog tias koj muaj teeb meem loj heev nrog koj lub cim xeeb, tsis txhob tsuas yog kwv yees txog nws xwb, tab sis mus ntsib koj tus kws kho mob kom tau lus qhia.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus