Koj puas tau noj ib pluag mov qab heev thiab tom qab ntawd, tsis ntev tom qab ntawd, koj pib mob thoob plaws koj lub cev, koj daim di ncauj o, thiab koj tej zaum yuav ua pa tsis taus? Yog tias koj tau muaj qhov kev paub no, ib qho ua rau muaj kev ua xua rau cov khoom noj hauv dej hiav txwv. Tsis muaj coob tus neeg paub txog nws. Yog li hnub no, cia peb tham txog kev ua xua rau cov khoom noj hauv dej hiav txwv thiab yuav ua li cas kom tsis txhob muaj nws.
Ua ntej tshaj plaws, kev ua xua rau cov khoom noj hiav txwv yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, qhov no yog ib qho kev teb tsis xav tau los ntawm peb lub cev tiv thaiv kab mob. Ib qho protein hauv cov khoom noj hiav txwv uas feem ntau tsis muaj teeb meem raug peb lub cev yuam kev txheeb xyuas tias yog "yeeb ncuab". Tom qab ntawd, peb lub cev tsim
cov tshuaj lom neeg los tawm tsam "yeeb ncuab" ntawd. Cov tshuaj lom neeg ntawd yog cov ua rau muaj cov tsos mob uas kuv tau hais ua ntej, xws li
khaus , mob, thiab o. Thaum nws los txog rau cov khoom noj hiav txwv, muaj ob pawg tseem ceeb: 1.
Ntses Finfish: Piv txwv li, ntses xws li ntses mackerel, ntses sardines, ntses tuna, thiab ntses salmon. 2.
Ntses Shellfish: Qhov no kuj muaj ob ntu.
- Cov crustaceans: cws, roob ris, lobster, squid.
- Cov Mollusks: clams, mussels, squid (qee hom).
Tej zaum ib txhia neeg yuav ua xua rau ntses xwb. Lwm tus yuav ua xua rau cov ntses shellfish xwb, xws li cw thiab crab. Tab sis ib txhia neeg yuav ua xua rau ob qho tib si. Yog tias koj ua xua rau ib hom khoom noj hiav txwv, koj
tus kws kho mob yuav tau qhia koj kom tsis txhob noj lwm yam.
Cov tsos mob ntawm kev ua xua yog dab tsi?
Cov tsos mob no yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Qee zaum lawv pib tsis hnyav heev thiab tuaj yeem hnyav zuj zus mus.
| Hom cwj pwm | Tej yam yuav tsum tau xav txog |
|---|
| Cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij | Cov mob xws li liab, o thoob plaws lub cev (mob ntsws), khaus, thiab eczema. |
| Cov yam ntxwv ntawm lub cev zom zaub mov | Mob plab, xeev siab, ntuav, raws plab. |
| Cov yam ntxwv ntawm lub cev ua pa | Ua pa nyuaj, hauv siab nruj, txham ntau zaus, ntswg ntws, hnoos. |
| Lwm yam nta | Daim di ncauj, tus nplaig, lub ntsej muag lossis caj pas o, kiv taub hau, tsaus muag. |
| Mob hnyav heev thiab xwm txheej ceev (Anaphylaxis) | Mob caj pas txhaws tag, ua tsis taus pa, ntshav siab poob qis tam sim ntawd (poob siab), lub plawv dhia ceev ceev, thiab tsis nco qab. Qhov no yog ib qho xwm txheej ceev uas yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob tam sim ntawd. |
Anaphylaxis yog ib qho kev ua xua hnyav heev uas tuaj yeem ua rau tuag taus. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov tsos mob no, koj yuav tsum mus rau chav kho mob ceev (ETU) ze tshaj plaws yam tsis muaj kev ncua.
Cov chaw uas peb tsis xav txog, tab sis qhov chaw uas cov khoom noj hiav txwv zais cia!
Tej zaum koj yuav xav tias, "Kuv tsis noj cw los yog ntses, tab sis vim li cas kuv thiaj ua xua?" Qhov tseeb, ntau yam khoom noj thiab dej haus uas peb tsis xav txog tej zaum yuav muaj cov khoom noj hiav txwv. Mus saib daim ntawv teev npe no.
| Tej yam uas yuav muaj cov khoom noj hiav txwv zais cia | Kev piav qhia |
|---|
| Qee cov kua ntses | Cov ntses anchovies, ib hom ntses me me zoo li cov ntses sprats, yog siv los ua cov khoom xws li Worcestershire sauce, qee cov kua ntses BBQ, thiab Caesar salad dressing. |
| Qee cov khoom noj Esxias | Kua ntses, qee cov curry pastes, thiab nyob rau hauv peb lub teb chaws, tej yam xws li umbalakada thiab katta sambal kuj muaj ntses. |
| Cov khoom noj khoom haus cuav | Surimi, ib yam khoom noj dag uas zoo li nqaij ntses thiab siv rau hauv sushi, kuj yog ua los ntawm cov protein ntses. |
| Lwm cov khoom | Cov qe ntses, roj ntses, thiab qee zaum gelatin ua los ntawm ntses. |
| Cov khoom noj uas muaj Omega-3 ntxiv | Qee cov qe, mis nyuj qaub (yogurt), mis nyuj, thiab dej haus taum pauv muaj cov roj omega-3 ntxiv los ntawm roj ntses, yog li nyeem daim ntawv lo kom zoo zoo. |
6 txoj kev yooj yim los tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov khoom noj hiav txwv
Txawm hais tias kev ua xua no zoo li yog ib qho kev cov nyom, nws tuaj yeem tswj tau nrog kev saib xyuas me ntsis.
1. Ceev faj heev thaum noj mov hauv lub khw.
Zoo tshaj kom tsis txhob mus noj mov hauv cov khw noj mov uas muaj ntses kiag li. Txawm tias koj xaj nqaij qaib los xij, yog tias lawv ua koj cov zaub mov nrog tib cov roj uas lawv kib rau hauv, lossis siv tib lub diav uas lawv siv los ua noj, koj yuav ua xua tau. Peb hu qhov no
ua kev sib cuag hla . Thaum koj mus rau txhua lub khw noj mov, qhia meej rau tus neeg tos zaub mov txog koj qhov kev ua xua. Thov kom lawv siv cov tais diav sib cais (cov tais diav, diav) thiab qhov chaw sib cais los npaj koj cov zaub mov.
2. Tsis txhob ua noj thiab ntes cov khoom noj hiav txwv hauv tsev
Yog koj ua zaub mov hiav txwv rau lwm tus neeg hauv koj lub tsev, cia lwm tus ua. Tej zaum ib txhia neeg yuav ua xua rau zaub mov hiav txwv, los ntawm kev kov lossis los ntawm kev nqus cov pa phem los ntawm kev ua zaub mov hiav txwv.
3. Nug koj tus kws kho mob.
Tsis txhob sim ua tej yam zoo li, "Kuv tsuas yog ua xua rau cw xwb, kuv mam li sim noj ntses." Nws tuaj yeem muaj teeb meem loj heev. Tsuas yog nug koj tus kws kho mob seb puas muaj cov khoom noj hiav txwv uas koj noj tau.
4. Ceev faj nrog cov roj ntses ntxiv.
Muaj coob tus neeg noj cov roj ntses kom tau txais lawv cov omega-3s. Yog tias koj muaj kev tsis haum rau cov khoom noj hauv dej hiav txwv,
nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej siv cov no. Muaj lwm txoj hauv kev zoo kom tau txais koj cov omega-3s.
5. Ua kom nws yog ib qho kev coj ua los nyeem cov ntawv lo
Thaum yuav khoom noj uas ntim hauv lub khw muag khoom loj, nyeem daim ntawv lo rau sab nraub qaum kom zoo zoo. Nrhiav cov lus "Muaj ntses/cwj mem." Tsis yog tsuas yog khoom noj xwb, tab sis kuj muaj qee cov tshuaj pleev ib ce, tshuaj pleev ib ce, thiab tshuaj uas qee zaum muaj ntses.
6. Npaj txhij rau qhov xwm txheej ceev.
Yog tias koj muaj kev tsis haum tshuaj hnyav, koj tus kws kho mob yuav tau sau tshuaj rau koj siv, uas hu ua EpiPen. Xyuas kom koj thiab koj tsev neeg paub yuav ua li cas khaws cia nrog koj txhua lub sijhawm, yuav siv li cas, thiab yuav ua li cas thaum muaj xwm txheej ceev.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Nco ntsoov paub tseeb tias koj ua xua rau cov khoom noj hiav txwv hom twg. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no thiab mus kuaj yog tias tsim nyog.
- Thaum yuav khoom noj hauv lub khw, nyeem daim ntawv lo rau kom zoo zoo, tshwj xeeb yog cov khoom noj uas ntim rau hauv lub thawv.
- Thaum koj mus noj mov sab nraud, qhia rau cov neeg ua zaub mov paub meej txog koj tej kev ua xua . Nco ntsoov nco ntsoov tias koj tus kab mob sib kis tau los ntawm lwm tus.
- Yog tias koj muaj cov cim qhia tias koj ua xua hnyav heev ( ua pa nyuaj , caj pas nruj ), ces yog xwm txheej ceev . Mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob (ETU) ze tshaj plaws tam sim ntawd.
- Yog koj tsis paub meej txog ib yam dab tsi, tsis txhob kwv yees. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob.
Kev ua xua rau cov khoom noj hauv dej hiav txwv, kev ua xua rau cov khoom noj hauv dej hiav txwv, kev ua xua, kev ua xua, cws, roob ris, ntses, kev sib cuag, anaphylaxis
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment