Thaum koj hnov lo lus 'kev noj qab haus huv', koj xav txog kev noj qab haus huv lub cev tam sim ntawd, puas yog? Tab sis qhov tseeb, kev noj qab haus huv ntawm peb lub siab, uas yog, lub peev xwm tswj peb txoj kev xav, yog qhov tseem ceeb heev rau lub neej noj qab haus huv. Cov kev tshawb fawb tau pom tias muaj kev sib txuas zoo ntawm kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Qhov no yog qhov peb hu ua 'kev sib txuas ntawm lub siab thiab lub cev'. Hnub no, cia peb tham txog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb no yog dab tsi thiab yuav ua li cas tswj nws.
Kev noj qab haus huv ntawm lub siab yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yog ib qho ntawm koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb . Nws yog koj lub peev xwm los daws thiab paub txog txhua yam kev xav, ob qho tib si zoo thiab phem, xws li kev zoo siab, kev tu siab, kev npau taws, thiab kev ntshai. Ib tug neeg uas muaj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb zoo muaj peev xwm daws tau zoo nrog cov kev xav nyuaj thiab nyuaj uas los nrog lub neej txhua hnub. Lawv kuj paub tias thaum lawv pom tias nws nyuaj rau tswj cov no ntawm lawv tus kheej, lawv xav tau kev pab los ntawm cov kws tshaj lij, uas txhais tau tias kev pab los ntawm kws kho mob.
Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb muaj feem cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Xav txog ib tug neeg uas muaj kev ntxhov siab ntau thiab pheej tu siab tas li. Cov kev xav tsis zoo no qee zaum ua rau lawv ua tej yam tsis zoo. Piv txwv li, qee tus neeg tig mus haus luam yeeb thiab haus cawv kom txo kev ntxhov siab. Tab sis peb txhua tus paub tias cov kev coj ua no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob nkeeg xws li mob qog noj ntshav thiab mob plawv.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nco ntsoov yog tias txawm tias ib tug neeg muaj mob hlwb los xij, lawv tuaj yeem tswj tau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb zoo. Ib yam li ntawd, txawm tias ib tug neeg uas tsis muaj mob hlwb los xij kuj tuaj yeem muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Vim tias kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yog ib qho 'txuj ci' uas tswj peb txoj kev xav.
Koj lub hlwb puas puas phem zuj zus lawm? Ceev faj txog cov cim qhia no
Qee zaum, peb txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb yuav raug cuam tshuam yam tsis tau peb paub txog. Thaum lub sijhawm zoo li no, nws qhia tau los ntawm peb tus cwj pwm thiab kev xav. Lub rooj hauv qab no qhia txog qee cov cim qhia uas peb yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas.
| Kos npe rau kom them sai sai | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Kev kho siab | Sim nyob ib leeg, deb ntawm cov phooj ywg, tsev neeg, thiab kev ua haujlwm. |
| Kev qaug zog ntawm lub cev / kev qaug zog | Xav tias nkees thiab tsis muaj sia nyob dua li niaj zaus. |
| Kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog | Los yog pw tsaug zog ntau dhau, los yog tsis tsaug zog txawm koj sim ua li cas los xij. |
| Kev hloov pauv hauv kev noj haus | Tsis qab los noj mov los yog noj ntau dhau. |
| Kev siv tshuaj yeeb/cawv ntau ntxiv | Kev haus luam yeeb thiab haus cawv ntau zuj zus. |
| Xav tias kev xav sib tw khiav | Vim koj tsis muaj peev xwm xav txog ib yam dab tsi, koj pheej xav txog ib yam tom qab ib yam. |
| Kev tsis quav ntsej txog kev ua haujlwm | Kev ua haujlwm tsis zoo lossis kev kawm tsis zoo, tsis tuaj kawm ntawv. |
| Kev tsis sib haum xeeb nrog lwm tus | Muaj teeb meem thiab kev tsis sib haum xeeb nrog lwm tus ntau dua li niaj zaus. |
| Kev xav tsis zoo | Ib txwm muaj kev npau taws, kev txhaum, kev tsis muaj kev cia siab txog txhua yam. |
| Tsis quav ntsej txog kev tu cev tus kheej | Tsis xav paub txog kev huv thiab khaub ncaws ntawm ib tus neeg. |
Peb ua tau dab tsi los tswj thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb?
Qhov xov xwm zoo yog tias muaj ntau yam uas peb ua tau los txhim kho peb txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Cov no tsis yog tej yam nyuaj, tab sis yog tej yam yooj yim uas peb siv tau rau hauv peb lub neej txhua hnub.
Ib txoj kev ua neej sib npaug
Tswj kom muaj kev sib npaug zoo ntawm koj txoj haujlwm thiab lub neej tus kheej. Ua haujlwm thaum lub sijhawm ua haujlwm, thiab thaum koj mus txog tsev, muab sijhawm rau koj tus kheej ua haujlwm hauv tsev thiab koj cov kev nyiam ua si . Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum ua txhua yam kom zoo.
Tswj kev sib txuas lus hauv zej zog.
Tib neeg yog ib pawg neeg sib raug zoo. Peb yuav tsum tau tham thiab sib sau ua ke nrog peb cov phooj ywg thiab tsev neeg tsis tu ncua. Kev sib tham hauv online, uas yog, los ntawm xov tooj lossis lub khoos phis tawj, yog qhov zoo, tab sis kev sib ntsib txhua lub sijhawm muaj txiaj ntsig zoo heev.
Xav txog
Kev xav yog ib txoj hauv kev zoo heev los paub txog koj txoj kev xav thiab kev xav. Thaum koj xyaum saib lawv thaum lawv los thiab mus yam tsis txiav txim siab tias lawv zoo lossis phem, nws yuav yooj yim dua rau koj tswj koj txoj kev xav.
Hloov txoj kev koj tham txog koj tus kheej (Kev tham zoo rau koj tus kheej)
Koj puas hais rau koj tus kheej tej yam xws li, "Kuv ua tsis tau qhov no," lossis "Kuv yeej yuav tsis zoo txaus?" Tsum tsis txhob hais tej yam tsis zoo no thiab pib xav zoo dua, xws li, "Kuv yuav sim qhov no," lossis "Kuv yuav sim dua txawm tias kuv ua tsis tiav los xij." Thaum koj cov lus hloov, koj txoj kev xav yuav pib hloov thiab.
Tsim kom muaj kev ywj pheej
Nov yog li cas koj thiaj li daws tau qhov teeb meem nyuaj, nrog kev nyuaj siab. Lub peev xwm rov qab sawv. Nws yog ib qho ib txwm muaj teeb meem hauv lub neej. Kev ntsib lawv, kawm los ntawm lawv, thiab rov qab sawv dua yog qhov kev ua siab ntev yog txhua yam hais txog.
Pw tsaug zog zoo.
Kev pw tsaug zog zoo li ib qho 'recharge' rau peb lub hlwb thiab lub cev. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias thaum peb tsis tsaug zog, peb yuav tsis nkag siab txog lwm tus txoj kev xav thiab tsis muaj peev xwm tswj peb tus kheej txoj kev xav . Yog li ntawd, sim pw tsaug zog zoo 7-8 teev hauv ib hnub.
Kev tawm dag zog
Kev ua kom lub cev muaj zog yog qhov zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Nws tuaj yeem yooj yim xws li taug kev nrawm nrawm li 30 feeb hauv ib hnub, seev cev ncig lub tsev, lossis ua si ib qho kev ua si uas koj nyiam. Thaum peb tawm dag zog, peb lub hlwb tso tawm endorphins , uas tuaj yeem ua rau peb xav zoo.
Tsis txhob ntshai thov kev pab.
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Yog tias koj muaj teeb meem nrog cov kev xav no ntawm koj tus kheej, thov kev pab. Nws tsis yog ib qho cim qhia tias koj qaug zog, nws yog ib qho cim qhia tias koj muaj zog. Tham nrog koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws lossis ib tug neeg hauv tsev neeg txog yam uas koj xav txog. Yog tias koj tau sim ua tej yam no thiab tseem tsis tau zoo dua, tsis txhob yig mus ntsib koj tus kws kho mob lossis tus kws kho mob hlwb.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ib yam li koj txoj kev noj qab haus huv lub cev, kev noj qab haus huv ntawm lub siab yog qhov tseem ceeb rau lub neej noj qab haus huv.
- Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tsis yog hais txog kev zoo siab txhua lub sijhawm. Nws yog hais txog kev muaj peev xwm tswj hwm txhua yam kev xav, xws li kev tu siab, kev npau taws, thiab kev ntshai.
- Ua tib zoo mloog cov tsos mob xws li kev kho siab, kev hloov pauv ntawm kev pw tsaug zog thiab kev noj mov, thiab kev chim siab ntau zaus.
- Tej yam yooj yim xws li pw tsaug zog zoo, tawm dag zog, kev sib raug zoo hauv zej zog, thiab kev xav zoo tuaj yeem txhim kho koj lub hlwb kom noj qab nyob zoo.
- Yog koj pom tias nws nyuaj rau koj tswj cov no ntawm koj tus kheej, tsis txhob yig mus nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob. Qhov no yog ib qho cim qhia tias koj muaj zog.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus