Koj puas yog ib tug neeg nyiam ua kis las? Yog li ntawd, koj yuav tsum paub txog qhov 'Sports Physical' no!

Koj nyiam ua si kis las, puas yog? Tej zaum koj twb paub lawm tias kev khiav thiab dhia zoo li cas rau koj lub cev. Tiam sis, tej zaum koj yuav tsis paub vim li cas nws thiaj li tseem ceeb heev uas yuav tsum tau kuaj mob lub cev thaum koj pib lub caij kis las. Cia peb tham txog qhov no yooj yim hnub no, hauv txoj kev uas koj nkag siab tau.

Kev Ua Si Lub Cev Yog Dab Tsi?

Hais yooj yim xwb, qhov no yog ib qho kev xeem uas ntsuas koj lub cev ua ntej koj koom nrog kev ua si. Qee zaum nws kuj hu ua "Kev Ntsuam Xyuas Lub Cev Ua Ntej Koom Tes (PPE)". Hauv qhov no, koj keeb kwm kev noj qab haus huv thiab kev kuaj lub cev yog ua kom pom tias koj puas tuaj yeem koom nrog kev ua si uas koj xaiv tau zoo. Zoo li hauv ntau lub tebchaws, hauv peb lub tebchaws, qhov kev xeem no tau ua kom yuam ua ntej koom nrog qee qhov kev ua si hauv tsev kawm ntawv. Txawm li cas los xij, txawm tias nws tsis yog qhov yuam ua los xij, cov kws kho mob hais tias nws zoo heev uas muaj qhov kev xeem zoo li no yog tias koj yog ib tus neeg uas koom nrog kev ua si. Muaj ob ntu tseem ceeb rau qhov kev xeem kho mob kis las no: 1. Tham txog koj keeb kwm kev kho mob. 2. Ua qhov kev kuaj lub cev. Cia peb saib txhua yam no sib cais.

1. Cia peb saib koj keeb kwm kev kho mob.

Qhov no suav nrog kev sau qee cov ntaub ntawv yav dhau los txog koj txoj kev noj qab haus huv. Feem ntau, koj yuav tau txais ib daim ntawv nug cais, lossis daim ntawv, coj mus tsev. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum sau qhov no kom raug nrog kev pab los ntawm koj niam koj txiv. Yog tias ua tau, nug ob leeg niam txiv txog txhua yam kab mob uas ib tus neeg hauv koj tsev neeg tau muaj. Vim tias qee yam kab mob tuaj yeem khiav hauv tsev neeg. Thaum nug txog keeb kwm kev kho mob no, lawv yuav nug cov lus nug txog tej yam xws li:

• Keeb kwm tsev neeg ntawm cov kab mob: Piv txwv li, puas muaj leej twg hauv tsev neeg muaj kab mob plawv , ntshav qab zib mellitus , lossis hawb pob ?
• Koj cov mob tam sim no: Koj puas twb muaj mob hawb pob, mob ntshav qab zib, COVID -19, lossis cov mob tshwj xeeb xws li mob sickle cell trait?
• Kev mus pw hauv tsev kho mob lossis phais mob yav dhau los: Koj puas tau mus pw hauv tsev kho mob vim muaj mob hnyav lossis tau phais mob ?
• Kev ua xua :Muaj ib txhia neeg ua xua rau cov kab tom lossis qee yam khoom noj. Puas muaj tej yam zoo li no?
• Kev Raug Mob Yav Dhau Los: Koj kuj tseem yuav raug nug txog tej kev raug mob yav dhau los uas koj tau muaj. Piv txwv li, koj puas tau muaj kev raug mob taub hau, mob pob qij txha, lossis ceg tawg?
• Kev tsis xis nyob ntsig txog kev tawm dag zog: Koj puas tau muaj kev xav tias tsaus muag thaum ua si lossis tawm dag zog? Koj puas tau kiv taub hau? Koj puas mob hauv siab lossis ua pa nyuaj?
• Cov Tshuaj Uas Koj Noj: Koj kuj tseem yuav raug nug seb koj puas tab tom noj tshuaj. Qhov no suav nrog cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj, cov tshuaj ntxiv xws li cov vitamins lossis cov dej haus muaj zog, thiab cov tshuaj uas yuav tsum tau muaj ntawv yuav tshuaj.

Cov txiv neej yuav raug nug txog qhov mob noob qes, thiab cov poj niam yuav raug nug txog lawv lub voj voog ntawm kev coj khaub ncaws. Qhov no txhais tau tias yog tias ib tug tub hluas muaj mob noob qes, lossis yog tias ib tug ntxhais muaj lub sijhawm coj khaub ncaws, tus kws kho mob yuav nug txog nws lub voj voog ntawm kev coj khaub ncaws. Tsis tas li ntawd, tus kws kho mob yuav nug seb koj puas haus luam yeeb, vape, siv cawv, tshuaj yeeb, noj tshuaj poob phaus, lossis siv tshuaj steroids los txhim kho koj qhov kev ua kis las.

Thaum teb cov lus nug no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua siab ncaj thiab muab cov ntaub ntawv tseeb tshaj plaws. Tsis txhob muab cov lus teb uas koj xav tias tus kws kho mob yuav xav hnov, lossis ua kev xav txog tej yam uas koj tsis paub. Tag nrho cov no yog rau koj txoj kev nyab xeeb.

2. Tom ntej no, kev kuaj lub cev.

Tom qab koj tham txog koj keeb kwm mob nkeeg lawm, koj tus kws kho mob yuav kuaj koj lub cev. Thaum lub sijhawm no, feem ntau lawv yuav ua cov hauv qab no:

• Koj qhov siab thiab qhov hnyav raug ntsuas thiab sau tseg.
• Koj cov ntshav siab thiab lub plawv dhia , uas yog koj lub plawv dhia thiab lub suab nrov, raug kuaj xyuas.
• Kuv tab tom xyuas seb koj lub zeem muag zoo li cas.
• Lawv yuav siv lub stethoscope los kuaj koj lub plawv thiab lub ntsws .
• Lawv yuav xyuas seb koj cov leeg nqaij, pob txha, thiab pob qij txha ua haujlwm li cas. Lawv yuav hais kom koj taug kev thiab txav koj ob txhais ceg.

Thaum lub sijhawm kuaj mob no, koj tseem yuav muaj lub sijhawm los nug tus kws kho mob txog txhua yam lus nug uas koj muaj txog koj txoj kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov, thiab kev tawm dag zog. Yog li, siv lub sijhawm no kom zoo tshaj plaws.

Vim li cas qhov kev ua si nawv no thiaj li tseem ceeb ua luaj?

Xav txog nws zoo li tau txais kev pabcuam lub tsheb thiab kuaj xyuas kom paub tseeb tias nws zoo ua ntej koj mus ncig. Qhov kev kuaj no tuaj yeem pab koj nrhiav thiab kho txhua yam teeb meem kev noj qab haus huv uas yuav cuam tshuam koj qhov kev ua kis las lossis ua rau koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Piv txwv li, cia peb hais tias koj muaj mob hawb pob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem hloov kho koj cov tshuaj kom yooj yim rau koj ua pa thaum koj khiav. Tom qab ntawd koj tuaj yeem ua si yam tsis ntshai lossis txhawj txog mob hawb pob. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav muab cov lus qhia rau koj kom tiv thaiv kev raug mob , lossis qhia koj kom ua qee yam kev tawm dag zog, lossis xa koj mus rau kev kho lub cev. Tag nrho cov no yog ua los pab koj ua si yam tsis muaj teeb meem thiab txaus siab rau koj qhov kev ua si.

Kuv yuav tsum tau mus kuaj lub cev thaum twg? Kuv yuav tsum tau mus qhov twg?

Muaj ntau tus tub ntxhais hluas mus ntsib lawv tus kws kho mob ib txwm rau qhov kev kuaj no. Qhov ntawd yog txoj kev zoo tshaj plaws. Vim nws paub koj thiab koj keeb kwm kev noj qab haus huv zoo heev. Qee zaum cov tsev kawm ntawv npaj cov kev kuaj no lawv tus kheej. Tej zaum koj yuav pom "chaw" teeb tsa hauv lub chaw ua si hauv tsev kawm ntawv, nrog txhua tus kws kho mob ua txhua qhov ntawm qhov kev kuaj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog teem sijhawm qhov kev kuaj no tsawg kawg 6 lub lis piam ua ntej koj lub caij ua si pib. Vim li cas? Yog tias tus kws kho mob pom muaj teeb meem, qhov no yog lub sijhawm los ua cov kev kuaj ntxiv lossis pib kho mob. Xav txog yog tias koj mus rau qhov kev kuaj no hnub ua ntej kev xyaum baseball thiab tus kws kho mob hais tias koj muaj teeb meem uas yuav tsum tau daws ua ntej koj tuaj yeem ua si, qhov ntawd puas yuav tsis yog qhov tu siab rau koj thiab qhov tu siab rau tus kws kho mob? Cov kev kuaj mob kis las no feem ntau siv tau li ib xyoos. Txawm li cas los xij, koj feem ntau yuav tsum sau daim ntawv tshiab thaum pib ntawm txhua lub caij ua si. Yog tias koj txoj kev noj qab haus huv hloov pauv, piv txwv li, yog tias koj raug mob tshiab, lossis yog tias koj muaj cov tsos mob tshiab xws li mob hauv siab lossis ua tsis taus pa, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob dua kom tau txais kev tso cai ua si. Yog li ntawd, yog tias muaj kev hloov pauv hauv koj txoj kev noj qab haus huv, tsis txhob hnov ​​​​​​qab qhia rau koj tus kws qhia kis las lossis tus kws qhia.

Yog tias muaj teeb meem tom qab kev xeem no ces yuav ua li cas?

Rau feem ntau cov neeg ncaws pob, txhua yam zoo, tus kws kho mob sau daim ntawv thiab kos npe rau nws. Tab sis rau qee tus, tus kws kho mob yuav sau tshuaj tshiab, hais kom koj rov qab los kuaj dua, ua qee qhov kev kuaj ntxiv, lossis pom zoo kev kho mob zoo li kev kho lub cev kom pab koj ua si kom muaj kev nyab xeeb. Tam sim no xav txog tias tus kws kho mob tsis pub lub teeb ntsuab rau koj ua si tam sim ntawd. Tsis txhob ntshai yog tias qhov ntawd tshwm sim. Yog tias tus kws kho mob hais kom koj ua lwm qhov kev kuaj, lossis hais kom koj rov qab los kuaj dua, tej zaum nws yog vim koj cov ntshavNws yuav yog ib yam yooj yim xws li rov kuaj koj cov ntshav siab dua, lossis hloov cov tshuaj uas koj tus kws kho mob muab rau koj.

Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev kuaj mob kis las no yog kom koj muaj kev nyab xeeb thaum koj ua si, tsis yog kom koj tsis txhob ua si.

Nws tsis tshua muaj kws kho mob pom tias tus neeg ncaws pob tsis tuaj yeem ua si lawv qhov kev ua si nyiam. Txawm li cas los xij, qhov ntawd tsis tau txhais hais tias koj tsis tuaj yeem ua si ib qho kev ua si twg. Piv txwv li, yog tias koj tau raug mob taub hau ntau zaus, koj yuav tsis tuaj yeem ua si qhov kev ua si uas muaj kev cuam tshuam loj xws li football. Tab sis koj yuav tuaj yeem ua si lwm yam kev ua si, xws li tennis.

Ces kuv puas yuav tsum tau mus kuaj lub cev tas li dua?

Qhov no yog ib qho teeb meem rau ntau tus neeg. Kev kuaj lub cev ua si tsom mus rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo thaum koj ua si kis las. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau kuaj xyuas koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev nyob zoo txhua xyoo. Yog tias koj npaj ua ntej, koj tus kws kho mob yuav ua tau ob qho kev kuaj no rau tib hnub. Yog li, thaum koj teem sijhawm rau koj qhov kev kuaj xyuas txhua xyoo, qhia rau lawv tias koj kuj xav tau kev kuaj lub cev ua si. Ua li ntawd, koj tus kws kho mob tuaj yeem teem sijhawm uas ua haujlwm rau ob qho tib si.

Thaum kawg, tej yam yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Txawm tias cov hnub qub kis las nto moo thoob ntiaj teb kuj xav tau kev kho mob kom ua tau zoo tshaj plaws, puas yog? Ib yam li ntawd, nws tseem ceeb heev rau cov tub ntxhais hluas ncaws pob zoo li koj kom saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, tsis txhob hnov ​​​​​​qab ua qhov kev ua si no txhua xyoo. Ua li ntawd, koj kuj tuaj yeem, zoo li tus neeg ncaws pob loj, xav txog koj txoj kev noj qab haus huv, ua si kom muaj kev nyab xeeb, thiab txaus siab rau koj tus kheej. Nws tseem yuav pab koj txhim kho koj cov txuj ci ntau dua!

---

Kev Kuaj Mob Kis Las, Kev Ua Si Lub Cev, PPE, Kev Ua Kom Lub Cev Muaj Zog, Kev Raug Mob Kis Las, Kev Kuaj Mob, Cov Neeg Ua Si Hluas