Puas muaj ib tug neeg uas nyob ze koj heev, tej zaum koj tus kheej, mam li pib ua haujlwm nrog lub zog loj heev? Koj puas pw tsaug zog ob peb teev xwb thaum hmo ntuj, tab sis muaj zog heev thaum nruab hnub? Koj puas hais lus ntau heev uas koj tsis tuaj yeem tso tseg tham? Yog tias koj lossis ib tug neeg uas nyob ze koj tab tom ntsib qhov kev hloov pauv no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog qhov mob hlwb no uas peb tab tom tham txog hnub no.
Hypomania thiab Mania yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, cov no yog ob qho kev hloov pauv ntawm lub siab. Ob qho tib si ntawm cov mob no tuaj yeem cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws bipolar . Ib tus neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar tuaj yeem muaj kev hloov pauv ntawm lub siab heev los ntawm kev nyuaj siab mus rau kev zoo siab thiab kev zoo siab.
Lub sijhawm no ntawm kev zoo siab thiab lub zog heev yog qhov peb hu ua mania lossis hypomania .
- Hypomania: Qhov no yog ib qho mob uas tsis hnyav npaum li mania. Thaum lub sijhawm no, koj yuav zoo siab dua thiab muaj zog dua li niaj zaus. Qhov kev hloov pauv no yuav pom tseeb rau cov neeg nyob ib puag ncig koj. Tab sis nws tsis hnyav txaus los cuam tshuam koj cov dej num txhua hnub, kev ua haujlwm, lossis kev sib raug zoo. Qee zaum qhov no tuaj yeem zoo li kev xav zoo, vim tias koj lub siab zoo siab thiab koj lub zog siab.
- Kev chim siab: Qhov no yog theem hnyav tshaj plaws. Thaum lub sijhawm no, koj lub siab thiab lub zog tsis tuaj yeem tswj tau. Tej zaum koj yuav txiav txim siab sai sai , xav tias koj ua tau txhua yam, thiab muaj kev xav uas tsis sib haum nrog qhov tseeb. Yog tias theem no hnyav heev, tej zaum koj yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob kom tau kev kho mob.
Nov yog li cas cov kws kho mob thiaj paub qhov txawv ntawm ob rooj plaub no.
| Yam ntxwv | Hypomania | Kev vwm |
|---|---|---|
| Lub Sijhawm | Nws kav ntev li 4 hnub sib law liag. | Nws kav ntev li ib lub lim tiam (7 hnub) sib law liag. |
| Kev Ua Siab Loj | Nws tsis muaj feem cuam tshuam loj rau kev ua haujlwm, kev kawm ntawv, lossis kev sib raug zoo. | Nws cuam tshuam loj heev rau kev ua haujlwm thiab kev sib raug zoo hauv zej zog. |
| Kev pw hauv tsev kho mob | Feem ntau tsis tas yuav tsum tau pw hauv tsev kho mob. | Tej zaum yuav tsim nyog yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob kom tswj tau tus mob lossis tiv thaiv kev ua phem rau tus kheej. |
Qhov tseem ceeb yog tias qee zaum hypomania tuaj yeem hloov mus ua mania hnyav. Los yog, nws tuaj yeem hloov mus ua kev nyuaj siab hnyav. Nws tsis yooj yim sua kom paub qhov qauv uas qhov no yuav tshwm sim.
Vim li cas qhov xwm txheej no thiaj tshwm sim?
Nws nyuaj rau nrhiav ib qho laj thawj rau qhov no. Feem ntau, nws yog kev sib xyaw ua ke ntawm ntau yam .
- Keeb Kwm Tsev Neeg: Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj tus kab mob bipolar, koj kuj yuav muaj feem yuav muaj tus kab mob no thiab.
- Kev hloov pauv tshuaj lom neeg hauv lub hlwb: Kev tsis sib npaug ntawm cov neurotransmitters hauv peb lub hlwb tuaj yeem cuam tshuam.
- Qee cov tshuaj: Qee cov tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj antidepressants , tuaj yeem ua rau muaj tus mob no rau qee tus neeg.
- Kev siv tshuaj yeeb thiab cawv: Kev siv cov no kuj yog ib qho ua rau muaj teeb meem loj.
- Kev hloov loj hauv lub neej: tej yam xws li kev sib yuav, kev sib nrauj, kev hloov haujlwm, kev tsiv tsev.
- Kev Nyuaj Siab : Kev nyuaj siab ntau dhau los ntawm tej yam xws li teeb meem nyiaj txiag, teeb meem kev sib raug zoo, thiab lwm yam.
- Teeb meem pw tsaug zog: xws li pw tsis tsaug zog lossis hloov pauv tus qauv pw tsaug zog.
- Lwm yam mob: Cov kab mob ntawm lub paj hlwb xws li raug mob rau lub hlwb, mob stroke, thiab dementia.
- Yug Me Nyuam : Qee tus poj niam yuav muaj tus mob no tom qab yug me nyuam.
Koj puas muaj cov tsos mob no thiab?
Thaum lub sijhawm hypomanic, koj yuav xav lossis coj tus cwj pwm zoo li no:
- Xav tias muaj zog thiab nquag ua haujlwm .
- Kev xav zoo siab heev los yog kev zoo siab.
- Txawm hais tias kuv tau pw tsaug zog ob peb teev thaum hmo ntuj los, kuv xav tias kuv tau so zoo yam tsis muaj kev qaug zog .
- Xav tias koj ua tau txhua yam, zoo li koj yog ib tug neeg zoo heev (kev ntseeg tus kheej ntau dhau).
- Tham lus sai heev thiab tsis tu ncua, tsis pub lwm tus hais ib lo lus.
- Muaj kev xav txog ntau yam hauv koj lub siab tib lub sijhawm. Qhov no kuj hu ua "Kev xav sib tw."
- Yooj yim raug cuam tshuam los ntawm txawm tias tej yam me me tshaj plaws.
- Yuav tsum ua tib yam li ntawd tau ntau teev.
- Tsis tuaj yeem nyob hauv ib qho chaw, taug kev ncig lossis tsis so.
- Ua tsis saib xyuas. Piv txwv li, siv nyiaj tsis muaj kev tswj hwm, ua kev sib deev uas muaj kev pheej hmoo, lossis txiav txim siab ua lag luam ruam.
Cov kev kho mob yog dab tsi?
Yog koj muaj cov tsos mob no, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog tam sim ntawd. Qhov no yog ib qho mob uas koj tswj tsis tau thiab yuav tsum tau kho, tsis yog koj qhov txhaum. Tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas koj tus mob thiab sau ntawv kho mob kom zoo tshaj plaws.
Muaj ntau txoj kev kho mob:
1. Kev Kho Mob Hlwb: Kev tham nrog ib tus kws kho mob hlwb tuaj yeem pab koj nkag siab txog koj tus mob, tswj koj cov tsos mob, thiab txheeb xyuas cov teeb meem uas yuav ua rau koj tus mob.
2. Cov Tshuaj:
- Yog tias koj tus mob hypomania tsis hnyav heev, tej zaum koj tsis tas yuav noj tshuaj.
- Los yog tus kws kho mob yuav sau ntawv kom muab tshuaj tiv thaiv kev puas siab puas ntsws rau.
- Qee zaum cov tshuaj hu ua mood stabilizers kuj raug muab rau.
- Cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab qee zaum tuaj yeem ua rau qhov mob no hnyav dua, yog li koj tus kws kho mob yuav tsum tsis txhob noj lossis hloov qhov ntau npaum li cas yog tias koj twb noj ib qho lawm.
Tseem Ceeb: Tsis txhob tsum noj koj cov tshuaj lossis hloov qhov ntau npaum li cas yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob. Yog tias koj muaj tej yam tshwm sim tsis zoo, nrog koj tus kws kho mob tham.
Yuav ua li cas thiaj nyob tau nrog qhov xwm txheej no?
Ntxiv rau kev kho mob, muaj ntau yam koj ua tau los pab tswj tus mob no.
- Pw tsaug zog zoo hmo ntuj: Ua kom nws yog ib qho kev coj ua mus pw thiab sawv tib lub sijhawm txhua hnub. Koj xav tau 6-9 teev pw tsaug zog zoo hauv ib hnub.
- Kev noj zaub mov zoo: Noj zaub mov kom sib npaug.
- Kev Ua Si: Ua si tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub.
- Khaws ib phau ntawv sau txog koj txoj kev xav: Khaws ib phau ntawv sau txog koj txoj kev xav thoob plaws hnub. Qhov no yuav pab koj txheeb xyuas koj txoj kev hloov pauv siab thiab dab tsi ua rau lawv hloov pauv.
- Tsis txhob noj cov tshuaj uas ua rau koj lub cev ua haujlwm ntau: Nyob deb ntawm tej yam xws li kas fes, suab nrov nrov, teeb ci ntsa iab, thiab tej chaw uas muaj neeg coob coob.
- Tsis txhob haus dej cawv thiab tshuaj yeeb kiag li.
- Npaj ib txoj kev npaj: Thaum koj zoo siab dua, npaj ib txoj kev npaj seb yuav ua li cas yog tias qhov no tshwm sim. Tham nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab (tsev neeg, phooj ywg) txog qhov no thiab lawv yuav pab koj li cas hauv qhov xwm txheej zoo li no.
Koj yuav pab ib tug neeg zoo li no li cas?
Yog tias ib tug neeg nyob ze koj raug kev txom nyem los ntawm tus mob no, koj tuaj yeem ua rau lawv xis nyob heev.
- Tham qhib siab: Tham txog nws yam tsis npau taws, nkag siab nws, thiab tsim kev ntseeg siab.
- Nug seb koj yuav pab tau li cas: Nug nws seb nws yuav tsum ua li cas thiab nws yuav tsum tsis txhob ua li cas thaum lub sijhawm zoo li no.
- Hwm lawv txoj kev xav: Txawm tias qhov lawv xav li cas tsis zoo li muaj tseeb rau koj thaum lub sijhawm ntawd los xij, hais tias, "Kuv nkag siab koj txoj kev xav." Tsis txhob thuam lawv.
- Qhia koj qhov kev txhawj xeeb: Nug maj mam, "Kuv pom qhov kev hloov pauv no hauv koj tus cwj pwm. Koj puas xav tib yam li ntawd?"
- Saib xyuas koj tus kheej: Kev pab ib tug neeg zoo li no tuaj yeem ua rau koj lub siab qaug zog. Teem koj cov ciam teb. Nrhiav kev pab los ntawm ib tug kws kho mob hlwb yog tias tsim nyog.
- Txhawb nqa nws tom qab qhov teeb meem tau daws lawm: Nws yuav txaj muag thiab tu siab tom qab muaj qhov teeb meem zoo li no. Pab nws nkag siab tias qhov ntawd tsis yog nws qhov txhaum, nws yog vim nws muaj mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Hypomania thiab mania yog ob yam mob uas kho tau uas cuam tshuam nrog cov mob hlwb xws li bipolar disorder.
- Lub zog siab, kev zoo siab heev, pw tsaug zog me ntsis, hais lus sai, thiab tus cwj pwm tsis xav ua yog cov yam ntxwv tseem ceeb.
- Yog koj lossis ib tug neeg koj paub muaj cov tsos mob no, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog tam sim ntawd kom tau txais lus qhia.
- Tus mob no tuaj yeem tswj tau zoo heev nrog kev kho mob hlwb thiab tshuaj uas tus kws kho mob tau sau tseg.
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nkag siab tias qhov no tsis yog tus neeg lub txim, tab sis yog ib qho mob uas tshwm sim los ntawm kev hloov pauv tshuaj hauv lub hlwb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus