Thaum peb khiav, dhia, lossis taug kev, muaj ib pob txha nyob rau pem hauv ntej ntawm peb ceg uas peb tuav nruj nreem, puas yog? Thaum peb feem ntau tham txog nws, peb hu nws tias 'pob txha ceg'. Qhov ntawd yog qhov hu ua tibia hauv kev kho mob. Qhov no yog ib pob txha tseem ceeb thiab muaj zog heev hauv peb lub cev. Tab sis qee zaum teeb meem nrog pob txha no, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus uas khiav thiab taug kev, tuaj yeem ua rau mob ceg thiab nyuaj rau kev taug kev. Yog li hnub no, cia peb tham txog pob txha tseem ceeb no kom ntxaws me ntsis.
Tus Tibia no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, pob txha tibia yog pob txha loj dua thiab tseem ceeb dua hauv koj ceg qis, ntawm lub hauv caug thiab pob luj taws. Nws yog pob txha thib ob ntev tshaj plaws hauv lub cev tom qab peb pob txha ncej puab (femur).
Xav txog nws, tus tibia no tsis ua haujlwm ib leeg. Nws muaj lwm pob txha zoo li ib tug phooj ywg, uas yog lub fibula. Lub fibula no nyias dua me ntsis, piv rau tibia. Ob lub pob txha no txuas ua ke los ntawm ib daim nyias nyias muaj zog. Peb hu nws tias "interosseous membrane" `. Qhov no yog qhov uas tuav ob lub pob txha ua ke thiab ua haujlwm zoo li ib qho sib koom ua ke muaj zog.
Cov haujlwm tseem ceeb ntawm tibia yog dab tsi?
Ib yam li txhua pob txha hauv peb lub cev, tibia muaj ntau yam haujlwm tshwj xeeb.
1. Lub cev hnyav uas tuav tau:
Ua ib lub pob txha loj tshaj plaws thiab muaj zog tshaj plaws hauv ceg qis, lub pob txha tibia yuav ris tag nrho qhov hnyav ntawm peb lub cev thaum peb sawv, taug kev, thiab khiav. Zoo li ib lub ncej tseem ceeb hauv ib lub tsev, nws kuj pab kom lub hauv caug thiab pob luj taws ruaj khov, nrog rau lub pob txha fibula.
2. Kev koom tes ntawm cov leeg nqaij :
Muaj 11 cov leeg nqaij txuas rau ntawm tibia uas pab peb khoov, ncab, thiab txav peb ob txhais ceg. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis cov leeg thiab cov leeg nqaij kuj txuas rau nws.
Tej zaum koj yuav paub tias peb cov pob txha muaj cov pob txha. Cov pob txha ntev no hu ua tibia kuj muaj ntau cov pob txha daj. Tsis tas li ntawd, qhov kawg ntawm cov pob txha muaj qee cov pob txha liab.
Cov pob txha tibia nyob qhov twg? Nws cov feem yog dab tsi?
Tus pob txha tibia nyob rau sab hauv ntawm koj ceg qis, ntawm lub hauv caug thiab pob luj taws. Tus pob txha fibula nyias nyob rau sab nraud ntawm koj ceg. Tus pob txha tibia muaj ntau qhov tseem ceeb.
- Qhov Proximal aspect: Qhov no yog qhov uas txuas rau pob txha ncej puab (femur) uas ua rau lub hauv caug. Nws muaj ob feem pob. Peb hu lawv ua 'medial condyle' thiab 'lateral condyle'.
- Tus pob txha tibia: Qhov no yog qhov ntev tshaj plaws ntawm pob txha. Qhov no yog qhov uas ris lub cev hnyav. Qhov no yog qhov uas koj xav tias khov kho hauv qab daim tawv nqaij thaum koj muab koj txhais tes tso rau ntawm koj ob txhais ceg pem hauv ntej.
- Qhov kawg ntawm pob txha: Qhov no yog qhov uas txuas rau pob qij txha pob txha. Koj puas nco qab lub pob txha loj ntawm sab hauv koj ceg, ze koj pob qij txha? Qhov ntawd yog 'medial malleolus' uas nyob hauv thaj chaw no.
Koj paub li cas yog tias muaj teeb meem nrog koj tus tibia?
Txawm hais tias tibia yog ib pob txha muaj zog, nws tsis yog ib pob txha uas tsis puas tsuaj. Yog tias nws puas lawm, nws yuav muaj cov tsos mob xws li:
- Mob hnyav thaum taug kev lossis khiav.
- Tsis muaj peev xwm muab qhov hnyav rau ntawm ceg.
- Ceg khoov.
- Kev nkag mus rau hauv ntiv taw yog thaum cov ntiv taw ntawm ko taw tig mus rau hauv thaum taug kev.
- Ib ceg zoo li luv dua lwm ceg heev.
- Cov mob pob qij txha.
- O los yog mob nqaij hauv ceg.
- Qhov tsos ntawm ib lub pob nyob rau hauv qab daim tawv nqaij uas tsis tau muaj ua ntej.
Yog tias koj muaj cov tsos mob no, tshwj xeeb tshaj yog tom qab koj ntog lossis raug xwm txheej, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob.
Cov mob dab tsi uas feem ntau cuam tshuam rau tibia?
Muaj ntau yam mob uas cuam tshuam rau pob txha tibia. Cia peb saib ob peb yam ntawm lawv. Nws yooj yim dua rau koj nkag siab cov no ua ib daim ntawv teev.
| Mob | Hais yooj yim xwb... |
|---|---|
| Pob txha tawg ntawm lub pob tw | Ib qho kev raug mob ceg qis uas feem ntau tshwm sim rau cov menyuam yaus. Nws tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev poob me me lossis ceg raug mob. Lossis nws tuaj yeem loj dua, xws li kev sib tsoo tsheb lossis kev poob ntawm qhov siab. |
| Kab mob Osgood-Schlatter | Qhov no yog ib hom mob hauv caug. Nws yog ib qho mob uas tshwm sim ntau rau cov menyuam yaus uas ua si kis las thiab tab tom loj hlob. Qhov mob no tshwm sim thaum lub phaj loj hlob ntawm sab saum toj ntawm tibia raug rub. Qhov no tsis txaus ntshai thiab feem ntau nws yuav kho nws tus kheej thaum tus menyuam loj hlob. |
| Kab mob Blount | Qhov no kuj yog ib qho mob uas cuam tshuam rau lub phaj loj hlob ntawm tibia hauv cov menyuam yaus. Qhov hnyav ntau dhau ntawm lub cev ua rau muaj kev nyuaj rau lub phaj loj hlob thiab pob txha tsis loj hlob zoo. Qhov loj hlob ntawm sab hauv tsis zoo, thaum sab nraud txuas ntxiv loj hlob, ua rau ceg khoov mus rau sab nraud zoo li rab hneev. |
| Kab mob Paget ntawm pob txha | Qhov no yog thaum tus nqi kho pob txha nce ntau dua li qub. Yog li ntawd, cov pob txha ua rau tsis muaj zog, mos, lossis loj dhau. Qhov no tuaj yeem ua rau cov pob txha khoov thiab tawg yooj yim. Nws yog feem ntau ntawm cov neeg laus. |
| Kab mob pob txha | Peb cov pob txha yeej ib txwm tawg thiab raug hloov tshiab tas li. Yog tias tsis tuaj yeem tsim cov pob txha tshiab tib yam li cov pob txha qub ploj mus, cov pob txha yuav tsis muaj zog thiab tawg yooj yim. Txawm tias kev poob me me tuaj yeem ua rau pob txha tawg. |
| Cov pob qij txha caj qaum (Cov pob qij txha caj qaum / Cov kab mob ntawm lub pob qij txha caj qaum) | Nov yog lo lus siv los piav qhia txog qhov mob ntawm sab xub ntiag ntawm ceg qis uas tshwm sim thaum lub sijhawm ua si, tshwj xeeb tshaj yog thaum khiav. Qhov mob no tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg uas muaj ko taw tiaj tiaj thaum lawv maj mam ua lawv qhov kev tawm dag zog ntau ntxiv. |
Peb yuav ua li cas kom peb cov pob txha, suav nrog tibia, noj qab nyob zoo?
Tam sim no koj paub tias tibia tseem ceeb npaum li cas rau peb txoj kev txav mus los thiab kev ruaj khov, muaj ob peb yam yooj yim uas peb tuaj yeem ua raws li kom lub cev pob txha no noj qab nyob zoo.
- Kev tawm dag zog tsis tu ncua : Kev tawm dag zog uas nqa qhov hnyav xws li kev taug kev thiab kev khiav ua rau cov pob txha muaj zog.
- Tswj lub cev qhov hnyav kom noj qab nyob zoo: Qhov hnyav ntau dhau ua rau muaj kev nyuaj siab tsis tsim nyog rau cov pob txha thiab cov pob qij txha.
- Noj zaub mov kom sib npaug: Cov khoom noj uas muaj calcium thiab vitamin D ntau (mis nyuj, yogurt, zaub ntsuab) yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm pob txha.
- Hnav cov khoom siv tiv thaiv thaum ua si kis las: Siv cov khoom siv tiv thaiv, tshwj xeeb tshaj yog thaum ua si sib chwv, tuaj yeem pab tiv thaiv pob txha tawg.
Yog tias koj mob ceg hnyav tas li, pom tias koj cov ceg hloov pauv, lossis tsis tuaj yeem siv lossis dais qhov hnyav ntawm koj ceg, tshwj xeeb tshaj yog tom qab muaj xwm txheej , mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Yog tias muaj xwm txheej loj, mus ncaj qha rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm koj lub tsev kho mob ze tshaj plaws. Tsis txhob tsis quav ntsej qhov mob ceg lossis o.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov pob txha tibia yog cov pob txha tseem ceeb hauv koj ceg qis uas tuav qhov hnyav. Qhov no yog qhov peb hu ua 'pob txha ceg'.
- Cov pob txha no tseem ceeb rau yuav luag txhua yam ntawm peb cov kev txav mus los, xws li kev taug kev thiab kev khiav.
- Yog koj muaj cov tsos mob xws li mob ceg, o, lossis nyuaj taug kev, tsis txhob tsis quav ntsej. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.
- Cov menyuam yaus, tshwj xeeb tshaj yog cov uas ua si kis las, tuaj yeem muaj mob ib ntus xws li Osgood-Schlatter. Ua ntej ntshai, nrhiav kev pab kho mob.
- Kev ua neej noj qab nyob zoo (kev noj zaub mov kom sib npaug, kev tawm dag zog) tuaj yeem ua rau koj cov pob txha muaj zog.
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