Koj puas ib txwm nkees? Cia peb tham txog qhov kev nkees no.

Koj puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias "Auj, kuv lub cev nkees lawm"? Koj puas kuj xav tias koj sawv tsis tau hauv txaj thaum sawv ntxov, thiab txawm koj pw tsaug zog npaum li cas los xij, koj tsis tuaj yeem tshem tau qhov nkees? Qhov no tsis yog tsuas yog nkees xwb. Peb hu qhov no tias nkees , lossis hauv cov lus kho mob " Qaug zog ". Qhov no txawv me ntsis ntawm qhov nkees ib txwm muaj, nws nyob ntev, thiab nws cuam tshuam rau peb cov dej num txhua hnub mus txog rau qhov uas peb ua tsis tau dab tsi. Cia peb tham txog qhov no kom meej hnub no.

Qhov kev qaug zog no yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, qaug zog tsis yog qaug zog xwb. Nws yog ib qho kev xav tsis thoob, tsis tu ncua, thiab qee zaum ua rau qaug zog heev. Nws zoo li qhov kev xav uas koj tau txais thaum koj mob khaub thuas lossis tom qab ntau hnub tsis tau pw tsaug zog. Muaj ib txhia neeg sawv thaum sawv ntxov xav tias lawv tsis tau pw tsaug zog li. Lawv ua tsis tau lawv txoj haujlwm lossis ua haujlwm hauv tsev kom zoo. Qee zaum lawv xav tias qaug zog heev uas lawv ua tsis tau tej yam niaj hnub. Feem ntau, muaj ib qho ua rau qhov qaug zog no. Nws yuav yog kev ua xua (Allergic Rhinitis), ntshav tsis txaus (Anemia), kev nyuaj siab ( Depression ), kab mob raum, kab mob siab, lossis kab mob ntsws ntev (COPD). Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog qhov no thiab nrhiav kev pab kho mob yog tias tsim nyog.

Cov tsos mob ntawm kev qaug zog yog dab tsi?

Txawm hais tias qaug zog yog ib qho tsos mob hauv nws tus kheej, muaj ntau txoj hauv kev los piav qhia txog nws xav li cas. Cia peb saib seb cov no yog dab tsi.

Cov ua rau qaug zog yog dab tsi?

Muaj ntau yam uas ua rau koj qaug zog. Qee yam yog vim peb txoj kev ua neej, qee yam yog vim muaj tej yam mob nkeeg. Cia peb tham txog qee yam tseem ceeb no ua ke.

1. Kev Ua Xua

Muaj ib txhia neeg ua xua rau tej yam xws li hmoov av, paj ntoos, thiab tej yam khoom noj. Tus mob no, hu ua "Allergic Rhinitis," tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob xws li qhov ntswg txhaws thiab khaus, nrog rau qaug zog tas li . Yog tias kho kom zoo, qhov qaug zog no kuj tuaj yeem txo qis.

2. Kab mob ntshav tsis txaus

Qhov no yog qhov ua rau qaug zog feem ntau, tshwj xeeb tshaj yog cov poj niam. Hais yooj yim xwb, ntshav tsis txaus yog qhov txo qis ntawm cov qe ntshav liab hauv lub cev. Qhov no muaj ntau yam ua rau.

• Tsis muaj hlau txaus, vitamin B12 , lossis folic acid .
• Kev los ntshav ntau dhau thaum lub sijhawm muaj hli rau cov poj niam.
• Cov kab mob ntev xws li ntshav qab zib thiab kab mob raum.

Yog tias, ntxiv rau qhov qaug zog, koj muaj cov tsos mob xws li mob taub hau , txias, thiab chim siab , koj tuaj yeem kuaj ntshav kom paub. Qhov mob no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev noj cov tshuaj hlau lossis noj cov khoom noj uas muaj hlau ntau (zaub paj ntsuab, zaub paj ntsuab, nqaij liab).

3. Kev Nyuaj Siab thiab Kev Ntxhov Siab

Qee zaum qhov ua rau peb qaug zog yuav tsis yog teeb meem hauv lub cev, tab sis hauv lub siab.

• Kev Nyuaj Siab : Yog tias koj tu siab thiab tsis muaj kev cia siab feem ntau ntawm hnub, tsis muaj kev txaus siab rau ib yam dab tsi, thiab xav tias nkees heev, cov no yuav yog cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab.
• Kev Ntxhov Siab: Yog tias koj tsis so tsis so, txhawj txog tej yam tsis tsim nyog, thiab tsis tsaug zog, qhov ntawd kuj yog ib qho ua rau koj qaug zog.

Yog koj muaj cov tsos mob no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.Tham txog qhov no. Cov no yog cov kab mob uas kho tau tag nrho los ntawm kev siv tshuaj thiab kev sab laj.

4. Kev pw tsaug zog tsis zoo

Txawm peb tau pw tsaug zog npaum li cas los xij, yog tias qhov kev pw tsaug zog ntawd tsis zoo, peb yuav tsis nkees. "Pw tsaug zog Apnea" yog ib qho kev pw tsaug zog uas feem ntau tshwm sim.

• Cov tsos mob: Ua pa nrov nrov, nres ua pa thaum pw tsaug zog, xav tias nkees thaum koj sawv thaum sawv ntxov.
• Vim li cas: Kev thaiv txoj hlab pa thaum pw tsaug zog ua rau lub hlwb thiab lub cev tsis tau txais cov pa oxygen txaus.

Yuav ua tau ib qho "Kev Tshawb Fawb Txog Kev Pw Tsaug Zog" los kuaj mob no. Kev haus luam yeeb thiab kev rog dhau yog cov yam ua rau muaj qhov teeb meem no. Yog tias tsis kho, nws tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav xws li mob plawv nres thiab mob hlwb.

5. Mob ntshav qab zib

Kab mob ntshav qab zib hom 2 yog ib yam uas neeg feem ntau muaj tam sim no. Kev qaug zog ntau dhau yog ib qho tsos mob tseem ceeb ntawm kab mob ntshav qab zib.

• Lwm cov tsos mob: nqhis dej thiab tshaib plab heev , tso zis ntau zaus, thiab poob phaus txawv txawv.

Yog koj muaj cov tsos mob no, mus ntsib kws kho mob thiab kuaj koj cov ntshav qab zib. Mob ntshav qab zib yog ib yam kab mob uas tuaj yeem tswj tau zoo nrog kev hloov pauv hauv lub neej thiab kev kho mob kom zoo.

6. Teeb Meem Thyroid

Lub qog thyroid, uas zoo li tus npauj npaim nyob hauv peb lub caj dab, tswj peb lub cev cov metabolism. Thaum lub qog no tsis ua haujlwm zoo (hypothyroidism), peb yuav xav tias nkees heev.

• Lwm cov tsos mob: qaug zog heev, tsis muaj zog, tsis muaj peev xwm tiv taus qhov txias, hnyav nce.

Qhov no tuaj yeem kuaj tau los ntawm kev kuaj ntshav yooj yim. Kev noj cov tshuaj hormones uas tsim nyog tuaj yeem kho qhov mob no sai sai.

7. Lwm yam mob nkeeg

Tsis tas li ntawd xwb, qaug zog tuaj yeem tshwm sim los ntawm ntau yam kab mob.

• Cov kab mob kis los yog cov kab mob bacterial: Cov kab mob xws li mob khaub thuas, mob dengue, thiab COVID-19 (COVID-19) tuaj yeem ua rau koj qaug zog ib pliag tom qab koj zoo lawm.
• Kab Mob Plawv: Yog tias koj tam sim no xav tias nkees heev thaum ua qee yam uas yooj yim ua yav dhau los (piv txwv li, nce ntaiv), nws yuav yog ib qho cim qhia txog kab mob plawv.
• Fibromyalgia: Qhov no yog tus yam ntxwv los ntawm mob nqaij uas tshwm sim nrog kev qaug zog ntau dhau.
• Mob Qog Ntsws: Kev qaug zog heev tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev mob qog noj ntshav lossis nws txoj kev kho mob. Tab sis nco ntsoov, tsis txhob xav tias mob qog noj ntshav yog qhov ua rau koj qaug zog. Mus ntsib kws kho mob tsuas yog tias koj muaj kev qaug zog tsis tu ncua, tsis paub meej nrog rau lwm cov tsos mob.

Peb yuav tsum ua li cas txog qhov kev qaug zog no?

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los nrhiav qhov ua rau koj qaug zog yog mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg.Nws yuav nug koj cov lus nug, ua kev kuaj mob yog tias tsim nyog, thiab nrhiav seb yog dab tsi ua rau qhov no. Tsis tas li ntawd xwb, muaj ntau yam uas peb tuaj yeem ntxiv rau peb txoj kev ua neej.

• Kev tawm dag zog kom raug: "Kuv yuav ua li cas tawm dag zog yog tias kuv nkees?" Tej zaum koj yuav xav tsis thoob. Tab sis qhov xav tsis thoob, txawm tias kev tawm dag zog yooj yim xws li taug kev li 30 feeb hauv ib hnub lossis ua yoga tuaj yeem ua rau koj lub cev muaj zog. Tab sis tsis txhob ua tag nrho. Pib qeeb qeeb.
• Kev noj zaub mov zoo: Tsis txhob noj cov khoom noj uas muaj suab thaj, hmoov nplej, thiab roj ntau, thiab ntxiv cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, taum pauv, thiab cov nplej tag nrho rau hauv koj cov zaub mov noj. Tsis txhob noj ntau yam ib zaug, noj ob peb pluag mov me me thoob plaws hnub.
• Pw tsaug zog zoo hmo ntuj: Ua kom muaj tus cwj pwm mus pw thiab sawv tib lub sijhawm txhua hnub. Txo qhov kev pw tsaug zog thaum nruab hnub. Tsis txhob haus tshuaj yej thiab kas fes ze rau lub sijhawm pw.
• Kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb: Txo kev ntxhov siab. Xav, nyeem ib phau ntawv, tham nrog cov phooj ywg, koom nrog ib yam dab tsi uas koj nyiam.

Qaug zog, nkees, tsaug zog, tsis muaj zog, ntshav tsis txaus, ntshav qab zib, kev nyuaj siab, teeb meem pw tsaug zog, Ntshav tsis txaus, Ntshav qab zib, Kev nyuaj siab, Thyroid