Ua ib leej niam yog ib qho ntawm cov kev paub zoo nkauj tshaj plaws uas koj tuaj yeem muaj hauv koj lub neej. Txij li hnub uas koj tau txais cov xov xwm no, koj tau puv nrog kev xyiv fab thiab me ntsis kev tsis muaj siab ntev. Tib lub sijhawm, ib txhiab lo lus nug zoo li, 'Kuv yuav tsum npaj dab tsi tam sim no?', 'Kuv xav tau dab tsi lub sijhawm no?', 'Tus menyuam xav tau dab tsi?' los rau hauv siab, puas yog? Tsis txhob txhawj. Txawm hais tias txhua tus neeg cev xeeb tub txawv, muaj qee yam uas tuaj yeem pab ua rau lub sijhawm no yooj yim dua thiab xis nyob dua rau koj. Hauv tsab xov xwm no, peb yuav tham txog cov khoom tseem ceeb tshaj plaws uas koj xav tau kom nrog koj txij thaum pib mus txog thaum kawg ntawm koj cev xeeb tub .
Thaum koj pib xav txog kev muaj menyuam thiab thaum lub sijhawm peb lub hlis (PreConception & First Trimester)
Muaj coob tus neeg xav tias txhua yam yuav tsum tau npaj tom qab lawv paub tias lawv muaj menyuam. Tiam sis qhov tseeb, muaj kev npaj uas yuav tsum pib txij thaum koj npaj yuav muaj menyuam.
Qhov ua ntej thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws yog pib noj cov vitamin uas muaj folic acid . Cov kws kho mob hais tias nws yog ib qho tseem ceeb kom noj folic acid txij thaum koj pib xav txog kev muaj menyuam. Qhov laj thawj rau qhov no yog tias folic acid tuaj yeem tiv thaiv cov hlab ntsha neural tube defects , uas tuaj yeem ua rau muaj teeb meem yug los hauv lub hlwb thiab tus txha caj qaum ntawm tus menyuam. Qhov no tseem ceeb heev vim tias cov kab ke no ntawm tus menyuam tau tsim nyob rau hauv thawj ob peb lub lis piam ua ntej koj paub tias koj cev xeeb tub. Yog li ntawd, tham nrog koj tus kws kho mob thiab pib siv cov vitamin ua ntej yug menyuam uas nws pom zoo txij no mus.
Hais yooj yim xwb, folic acid yog ib yam uas txhua leej niam uas xav kom muaj menyuam noj qab nyob zoo yuav tsum pib noj txawm tias ua ntej cev xeeb tub los xij.
Tom ntej no, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj ib tug neeg lossis ib phau ntawv uas koj ntseeg siab tau los muab cov lus qhia zoo rau koj . Thaum lub sijhawm no, koj yuav xav tsis thoob los ntawm cov kev hloov me me uas koj hnov hauv koj lub cev. Muaj lub sijhawm uas koj tsis tuaj yeem paub tias muaj dab tsi tshwm sim, zoo li, "Qhov no puas yog qhov ib txwm muaj? Lossis kuv puas yuav tsum mus ntsib kws kho mob?" Nws yog ib lub tswv yim zoo kom muaj koj niam, ib tug phooj ywg ntseeg siab, lossis koj tus kws kho mob tus xov tooj nyob ze rau tham nrog thaum lub sijhawm zoo li no. Tau kawg, koj tus txiv txoj kev txhawb nqa kuj yog lub zog zoo thaum lub sijhawm no.
Ib yam ntxiv uas yuav tsum ntxiv rau koj daim ntawv teev npe lub sijhawm no yog cov tshuaj pleev kom tawv nqaij noo . Cov tshuaj hormones cev xeeb tubNws yog ib qho uas feem ntau cov tawv nqaij yuav qhuav thiab khaus thaum muaj kev hloov pauv. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj pleev kom noo noo zoo tuaj yeem pab txo qhov tsis xis nyob thiab cov cim ncab uas tshwm sim los ntawm daim tawv nqaij ncab thaum koj lub plab loj hlob.
Cov kev hloov pauv pib hauv peb lub hlis thib ob.
Lub sijhawm peb lub hlis thib ob yog lub sijhawm muaj kev ywj pheej thaum cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, kev hloov pauv hauv koj lub cev pib pom tseeb dua. Koj lub plab loj zuj zus. Yog li kev nplij siab yog qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum lub sijhawm no.
Cov yam uas ua rau koj lub cev zoo siab
- Khau xis nyob: Tej zaum koj yuav tau tso koj cov khau siab zoo nkauj tseg ib pliag. Thaum koj lub plab loj hlob, koj lub cev qhov chaw ntawm lub ntiajteb txawj nqus hloov pauv. Qhov no ua rau koj tsis sib npaug thiab yuav poob ntau dua. Qhov kev pheej hmoo tseem ntau dua nrog rau qhov xwm txheej ntawm txoj kev hauv peb lub tebchaws. Yog li ntawd, xaiv cov khau uas tiaj tus, tsis plam, thiab haum koj txhais taw zoo .
- Khaub Ncaws thiab ris tsho hauv qab rau cev xeeb tub: Nov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los hloov mus rau cov khaub ncaws xoob, sib dua uas ua los ntawm cov ntaub ntawv xws li paj rwb. Koj lub mis kuj tseem yuav loj hlob thaum lub sijhawm no. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xaiv lub tsho hauv qab uas xis nyob uas tsawg kawg yog ib khob loj dua koj qhov loj ib txwm. Yog tias koj mus rau lub khw muag khaub ncaws hauv qab nrog tus kws tshaj lij, koj tuaj yeem tau txais kev pab xaiv lub tsho hauv qab loj rau lub sijhawm no thiab rau kev pub niam mis tom qab.
- Siv txoj siv sia thaum cev xeeb tub: Mob nraub qaum yog ib qho teeb meem rau ntau tus niam thaum lawv lub plab loj hlob. Ib qho kev daws teeb meem zoo rau qhov no yog siv txoj siv sia thaum cev xeeb tub . Qhov no yog ib txoj hlua roj hmab tuab uas siv rau hauv qab lub plab. Qhov no muab kev txhawb nqa zoo rau lub plab thiab nraub qaum.
- Cov hauv ncoo ntxiv: Kev pw tsaug zog thaum hmo ntuj yuav nyuaj me ntsis. Thaum koj lub plab loj hlob, nws yog qhov zoo tshaj plaws los pw ntawm koj ib sab. Lub sijhawm no, nws yog ib lub tswv yim zoo los siv ob peb lub hauv ncoo ntxiv ntawm koj ob txhais ceg, hauv qab koj lub plab, thiab tom qab koj nraub qaum. 'lub hauv ncoo lub cev' lossis 'lub hauv ncoo cev xeeb tub' muaj nyob rau hauv kev ua lag luam yog qhov kev nqis peev zoo rau qhov no.
Npaj rau cov teeb meem kev noj qab haus huv me me
Mob plab , ib qho mob uas tuaj yeem tshwm sim thaum lub sijhawm no, yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones uas ua rau cov leeg nqaij hauv txoj hlab pas so thiab lub tsev menyuam loj hlob nias rau ntawm lub plab. Nws yog ib lub tswv yim zoo kom muaj tshuaj zoo li Tums lossis Mylanta nyob ze rau lub sijhawm zoo li no.
Tiam sis nco ntsoov, tsis txhob noj tshuaj thaum cev xeeb tub yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej. Txawm tias yog mob hauv siab me me los xij, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj tshuaj.
Lub trimester thib peb ntawm kev tos tus menyuam tuaj txog
Tam sim no koj nyob rau theem kawg ntawm koj txoj kev taug kev. Nov yog lub sijhawm los npaj rau qhov tuaj txog ntawm koj tus menyuam. Ib txhia ntawm peb cov niam tsis kam yuav khoom kom txog thaum tus menyuam yug los. Txawm li cas los xij, muaj qee yam uas koj yuav tsum npaj ua ntej.
| Qhov tseem ceeb tshaj plaws | Vim li cas qhov ntawd thiaj tseem ceeb? |
|---|---|
| Lub rooj zaum hauv tsheb rau menyuam yaus | Qhov no tsis yog ib qho kev xaiv, nws yog ib qho yuav tsum ua . Raws li txoj cai, koj tsis tuaj yeem coj koj tus menyuam mus tsev los ntawm tsev kho mob yog tsis muaj lub rooj zaum hauv tsheb uas haum rau tus menyuam. Nws kuj tseem ceeb rau kev nyab xeeb ntawm tus menyuam. Yog li, ua ntej koj tus menyuam yug los, nrhiav lub rooj zaum hauv tsheb zoo thiab kawm paub yuav ua li cas teeb tsa nws rau hauv lub tsheb. |
| Ib qho chaw rau tus menyuam pw tsaug zog | Npaj ib qho chaw nyab xeeb rau koj tus menyuam pw. Qhov no yuav yog lub txaj pw, lub txaj pw me nyuam, lossis lub hnab ntim khoom ua si . Yog tias koj yog ib tus neeg uas tsis xav yuav khoom kom txog thaum tus menyuam yug los, tsawg kawg yog xaiv lub txaj pw uas koj nyiam thiab them rau nws. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev coj koj tus menyuam los tsev tom qab tus menyuam yug los. |
| Tej yam koj xav tau tom qab koj rov qab los tsev los ntawm tsev kho mob | Koj tsis tuaj yeem khiav mus yuav khoom thaum koj mus txog tsev. Yog li ntawd, npaj cov no ua ntej:
|
Qhov kev npaj no yuav yog ib qho yooj yim heev tsis yog rau koj xwb, tab sis kuj rau koj tus txiv thiab tsev neeg. Qhov kev npaj me me no yuav pab koj kom txaus siab rau lub sijhawm tsis muaj kev txhawj xeeb thiab zoo siab tom qab tus menyuam rov qab los tsev.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Pib thaum ntxov: Yog xav kom tus menyuam noj qab nyob zoo, mus ntsib kws kho mob thiab pib noj folic acid txij thaum koj xav txog kev muaj menyuam.
- Ua kom qhov kev nplij siab tseem ceeb: Xaiv cov khaub ncaws, khau, thiab qhov chaw pw uas xis nyob rau koj lub cev thoob plaws koj cev xeeb tub. Nws kuj tseem ceeb heev rau koj lub hlwb kev noj qab haus huv.
- Kev nyab xeeb ntawm tus menyuam yaus yog qhov tseem ceeb tshaj plaws: Ua ntej tawm hauv tsev kho mob, nco ntsoov npaj lub rooj zaum hauv tsheb uas haum rau koj tus menyuam. Nws yog ib txoj cai thiab tseem ceeb rau kev nyab xeeb ntawm koj tus menyuam.
- Nrhiav kev qhia tswv yim los ntawm kws kho mob: Ib txwm nrhiav kev qhia los ntawm koj tus kws kho mob ua ntej noj tshuaj lossis rau txhua yam kev tsis xis nyob thaum cev xeeb tub. Tsis txhob kwv yees.
- Npaj Txhij: Ua ntej koj tus menyuam rov los tsev, npaj cov khoom siv tseem ceeb ntawm tus menyuam (xws li ntaub so ntswg, khaub ncaws, chaw pw). Qhov no yuav pab tshem tawm kev ntshai thaum kawg.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus