Briga o djetetu s ADHD-om, odnosno poremećajem pažnje i hiperaktivnosti, ponekad može biti veliki izazov za roditelje. Često li razmišljate o stvarima poput: "Moje dijete ništa ne razumije", "Nikad ne stoji na jednom mjestu", "Ne sluša ništa što govorite?" To može biti vrlo zamorno iskustvo. Ali ne brinite, niste sami. Mnogo je toga što možemo učiniti kako bismo pravilno razumjeli ovo stanje i pozitivno upravljali ponašanjem našeg djeteta. Razgovarajmo o tome danas.
Najvažnija stvar koju moramo zapamtiti prije svega ostalog je
Bez obzira je li vaše dijete malo ili staro, najvažnije je da osjeti da ste čvrsti i pravedni . Postoje dva glavna načina za to.
1. Odmah pohvalite dobro ponašanje: Čim vaše dijete učini nešto dobro, odmah ga pohvalite, pohvalite ili mu dajte malu nagradu. To će ga motivirati da nastavi s dobrim ponašanjem.
2. Objasnite posljedice lošeg ponašanja : Ako vaše dijete učini nešto loše, slijedite jasnu, razumljivu i dosljednu politiku o tome kakve će biti posljedice. Nemojte danas kažnjavati na jedan način, a sutra na drugi.
Jednostavno rečeno, kada dijete shvati da će dobro ponašanje biti nagrađeno pozitivnim odgovorom, a loše ponašanje imat će unaprijed dogovorenu posljedicu, postaje puno lakše kontrolirati njegovo ponašanje.
Način provedbe ovih metoda može varirati ovisno o dobi djeteta. Pogledajmo kako.
Za djecu predškolske dobi (5 godina i mlađe)
Za djecu ove dobi sve je kao igra. Stoga ih treba vrlo jednostavno i s ljubavlju učiti pravilima i rutinama.
- Organizirajte svoj dan (stvorite rutinu): Neka stvari budu iste od jutarnjeg buđenja do večernjeg odlaska u krevet i držite se istog rasporeda koliko god je to moguće. Na primjer, stvorite redovitu rutinu za stvari poput doručka, igre, kupanja i spavanja. Ako se rođak vraća kući ili idete na putovanje, unaprijed obavijestite svoje dijete o tome i mentalno ga pripremite.
- Objasnite pravila: Prije nego što nešto učinite, jasno objasnite pravila. Zamislite da se spremate za odlazak u park. Prije nego što krenete, recite svom djetetu: "Sine/kćeri, nemojmo se tući s drugom djecom u parku, u redu? Podijelimo igračke i igrajmo se."
- Koristite nagrade:Ako vaše dijete učini nešto dobro što vas čini ponosnima, dajte mu naljepnicu, zlatnu zvjezdicu na tablici ili mu dajte nekoliko dodatnih minuta da igra svoju omiljenu igru. Izbjegavajte davanje hrane kao darova poput novca, čokolade ili keksa koliko god je to moguće.
- Uključite se u aktivnosti koje razvijaju pažnju : Čitajte knjige zajedno s djetetom, crtajte slike, rješavajte zagonetke i bojajte. Uključivanje u ove aktivnosti poboljšat će djetetovu pažnju i ojačati vašu vezu.
- Koristite mjerač vremena: Neki roditelji smatraju ovu metodu vrlo korisnom. Postavite djetetu razumno vremensko ograničenje za stvari poput kupanja, igre ili gledanja televizije. Na primjer, "Igrajmo se 15 minuta, a zatim se idemo okupati." Tada će automatski naučiti da čak i zabavne stvari imaju granice.
Za djecu školske dobi (6 - 12 godina)
Djeca ove dobi postupno postaju sposobnija logički shvaćati stvari, stoga način na koji radimo s njima mora biti malo drugačiji.
- Dajte jasne upute: Kada djetetu zadajete kućanski posao, umjesto da samo kažete: "Idi i pospremi svoju sobu" , podijelite ga na jednostavne, jasne korake . Na primjer, dajte upute u jednostavnim, jasnim koracima poput: "Prvo pospremi krevet, zatim stavi igračke u kutiju i na kraju stavi knjige na stol."
- Stvorite sustav bodovanja: Stvorite jasan sustav bodovanja ili zvjezdanu tablicu za dobro ponašanje i dovršene zadatke. Na taj će način vaše dijete točno znati što će dobiti za dobro obavljen posao. I budite dosljedni kada mu dajete te nagrade.
- Napravite plan kažnjavanja: Unaprijed odlučite kakva će biti kazna za određeni prekršaj. Uvijek je provodite pravedno i dosljedno. Najvažnije je da nikada ne kažnjavate ili grdite svoje dijete pred drugima. To može oštetiti djetetovo samopoštovanje.
- Redovito razgovarajte s učiteljima: Redovito održavajte kontakt s učiteljima svog djeteta kako biste mogli zajedno riješiti sve probleme u ponašanju koji se pojave u školi prije nego što postanu veći problemi.
- Budite dobar uzor: Djeca više gledaju što radimo nego što govorimo. Najbolji način da djeca s ADHD-om nauče dobro ponašanje jest kroz primjere odraslih koje vide. Stoga i sami budite dobar uzor.
Za malu djecu (tinejdžere)
Ovo je komplicirano vrijeme i za djecu i za roditelje. Traže vlastiti identitet i pokušavaju postati odrasli.
- Uključite ih u donošenje odluka: Kako vaše dijete odrasta, uključite ga u donošenje stvari poput kućnog reda, nagrada za dobro ponašanje i kazni za loše ponašanje. Pitajte ih: "Što ćemo učiniti u vezi s ovim?" To će im dati osjećaj odgovornosti i potaknuti njihovo samopoštovanje.
- Zadržite privatnost prilikom kažnjavanja: Mala djeca su vrlo osjetljiva na to kako ih drugi doživljavaju. Stoga, ako ih se izgrdi ili kazni pred drugima, mogu se osjećati posramljeno ili se ponašati tvrdoglavo. Stoga, kakav god bio problem, razgovarajte o tome nasamo.
- Otvoreno razgovarajte o problemima: Ako postoji problem u školi, razgovarajte sa svojim djetetom, ne samo s učiteljem. Surađujte s njim kako biste smislili plan za rješavanje problema. Stvorite okruženje u kojem mogu otvoreno razgovarati o svojim problemima i što misle.
- Održavajte dosljednost u ponašanju: Vaše ponašanje treba biti dosljedno i razumno. To će pomoći vašem djetetu da zna što može očekivati od vas. To će mu pomoći da se osjeća sigurno.
| Dobna skupina | Glavne taktike | Jednostavan primjer |
|---|---|---|
| Predškolska djeca (mlađa od 5 godina) | Dosljedna rutina, jednostavna pravila, nagrade koje nisu hrana i korištenje timera. | Ako uklonite igračke, dobit ćete zvjezdicu. Postoji 20-minutni timer za igru. |
| Dob za polazak u školu (6-12 godina) | Rastavljanje rada na dijelove, sustavi ocjenjivanja, odnosi s nastavnicima i biti uzor. | Pospremanje sobe podijeljeno je u 3 koraka. Izrada domaće zadaće vrijedi 5 bodova. |
| Tinejdžeri | Uključenost u donošenje odluka, razgovor uživo, otvorena komunikacija. | "U redu, moraš biti kod kuće prije 22 sata. Ako se ne slažeš s tim, koje vrijeme predlažeš? Navedi svoje razloge." |
Kao roditelj, i tebi treba pomoć - to je normalno.
Odgajanje djeteta s ADHD-om nije lako. Normalno je ponekad osjećati umor, frustraciju, ljutnju ili tugu. Možda ćete pomisliti: "Nisam li dobar roditelj?" Ali shvatite da su ti osjećaji normalni.
Ako vam je teško samostalno se nositi s tim stvarima, razgovarajte o tome s nekim. To može biti vaš partner, prijatelj od povjerenja ili rođak. Također može biti korisno pridružiti se grupi podrške za roditelje poput ove. Ako je potrebno, možete potražiti pomoć savjetnika koji će vam pomoći da se brinete o svom mentalnom zdravlju i bolje se nosite s tim izazovima.
Najvažnije je otvoreno razgovarati o stanju vašeg djeteta i problemima s kojima se suočavate s obiteljskim liječnikom ili pedijatrom ili psihijatrom koji liječi vaše dijete. Oni će pružiti prave smjernice koje su prave za vas i vaše dijete.
Poruka za ponijeti kući
- Čvrstoća i pravednost vrlo su važne pri upravljanju ponašanjem djeteta s ADHD-om.
- Odmah pohvalite dobro ponašanje svog djeteta. To će ga još više potaknuti.
- Posljedice lošeg ponašanja trebaju biti jasne, dosljedne i unaprijed dogovorene .
- Najbolji način da naučite svoje dijete lijepom ponašanju jest da i sami budete dobar primjer.
- Normalno je da se kao roditelj osjećate umorno i frustrirano. Ne ustručavajte se potražiti pomoć za sebe.
- Uvijek razgovarajte o stanju vašeg djeteta i svim nedoumicama koje imate sa svojim liječnikom.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න