Upravljanje financijama predstavlja izazov za mnoge ljude. Nije lako pratiti troškove, plaćati račune i uštedjeti malo novca od plaće do plaće. To može biti još teže ako imate poremećaj pažnje s hiperaktivnošću (ADHD) . Ali ne brinite, niste sami. Postoji mnogo načina koji vam mogu pomoći da zaštitite svoj teško zarađeni novac dok živite s tim stanjem. Razgovarajmo o njima.
Kakva je veza između ADHD-a i vašeg novčanika?
Istraživanja pokazuju da mladi odrasli s ADHD-om imaju niz problema s upravljanjem novcem, uglavnom zbog tri karakteristike koje dolaze s tim stanjem.
1. Odugovlačenje: Razmišljanje stvari poput: "Platit ću račun sutra ako moram danas" ili "Novac ću kasnije staviti na štednju".
2. Neorganiziranost : Ne sjećanje gdje su računi, ne sjećanje kada dospijevaju sve do datuma dospijeća.
3. Impulzivnost: Raditi stvari impulzivno, bez razmišljanja. Kao da odete u trgovinu i kupite nešto što vam ne treba "impulzivno".
Ove osobine nisu nužno loše, ali mogu otežati pravilno upravljanje financijama. Stoga, pogledajmo neke načine na koje se možete nositi sa svakom od ovih osobina i ojačati svoju financijsku situaciju.
Kako stati na kraj 'odgađanju'?
Odugovlačenje je čest simptom ADHD-a , ali možete ga prevladati ovim jednostavnim trikovima.
- Razbijte velike zadatke na manje dijelove: Ako vam se razmišljanje o novcu cijeli mjesec čini kao veliki teret, razbijte ga na manje dijelove. Napravite popis svakog zadatka koji treba obaviti. Na primjer, zapišite "Provjeravam račun za struju" i "Sljedeći put plaćam online". Kada završite zadatak, stavite kvačicu ispred njega. Na taj ćete se način osjećati sretnije.
- Dajte prioritet najvažnijim plaćanjima: Ako je moguće, platite osnovne stvari poput računa za kreditne kartice, stanarine, otplate kredita i leasinga automobila čim primite plaću. Ako to nije moguće, odvojite drugi dan u sredini mjeseca za provjeru računa. Ako koristite papirnate račune, na računu velikim slovima napišite "PLAĆENO" i datum plaćanja. To će vam pomoći da izbjegnete dvostruko plaćanje i zaboravljanje plaćanja.
- Naviknite se na automatsko plaćanje računa (Automatsko plaćanje):Mnoge tvrtke sada nude usluge automatskog plaćanja putem internetskog bankarstva. Postavite ova plaćanja na dan kada imate novac na svom računu, kao što je dan isplate. Postavite obavijest na telefon ili e-poštu kada je račun plaćen. Kada primite obavijest, provjerite račun kako biste bili sigurni da je iznos točan.
- Odvojite vrijeme za posao: Steknite naviku obavljati financijske poslove u isto vrijeme svaki dan u tjednu. Na primjer, svake nedjelje od 18 do 19 sati. Kada to postane navika, odugovlačenje će se jednostavno smanjiti.
- Uštedite čak i malo: Otvorite zaseban štedni račun. Postavite automatski prijenos malog iznosa (npr. 1000 Rs) s vašeg računa za plaću svaki mjesec na štedni račun. Možda toga niste ni svjesni, ali na kraju godine ostat će vam veliki iznos.
Što radite po pitanju neorganiziranosti?
Osjeća li se ponekad sve kaotično? Ne možete pronaći gdje su vam računi i potvrde? Tablica u nastavku prikazuje nekoliko načina koji će vam pomoći da ovu situaciju stavite pod kontrolu .
| Strategija | Ono što trebate učiniti je jednostavno. |
|---|---|
| Zabilježite troškove. | U malu bilježnicu ili aplikaciju na telefonu zapišite sve što kupite, zajedno s cijenom. Postavite podsjetnik na telefonu da to radite jednom dnevno. Na kraju mjeseca jasno ćete vidjeti kamo odlazi većina vašeg novca. |
| Učinite proračun vidljivim. | Napravite lijepu tablicu prihoda i rashoda u bojama. Neke aplikacije za proračun to olakšavaju. Ili nacrtajte cilj za koji pokušavate uštedjeti (npr. novi telefon, putovanje) na velikom komadu papira i obojite ga svaki put kada dodajete novac. |
| Smanjite račune | Ako imate više kreditnih kartica, svaka će imati zaseban račun. To može biti vrlo zbunjujuće. Ako je moguće, zadržite samo onu koju najviše koristite, a ostale uklonite. Tada ćete imati samo jedan račun o kojem ćete se brinuti. |
| Odaberite mirno mjesto. | Kada radite na zadacima vezanim uz novac, stvari poput televizije, društvenih mreža i bučne djece mogu vas omesti. Stvorite zaseban, tih i organiziran prostor za te zadatke. |
| Klonite se papira. | Ako imate problema s upravljanjem hrpama papira, prebacite se na e-račune. Tada možete svaki račun organizirati u mape u svojoj e-pošti. Lako ga je pronaći kada vam zatreba. |
| Jedno mjesto za sve. | Stvorite jedno mjesto za pohranu svih svojih financijskih dokumenata (bankovnih knjižica, računa, priznanica). To može biti kutija za cipele, mapa za spise ili mapa zaštićena lozinkom na vašem računalu. Važno je da sve držite na jednom sigurnom mjestu. |
Ako vam je teško samostalno obavljati ove stvari, nikada se ne ustručavajte zatražiti pomoć od pouzdanog prijatelja, partnera ili člana obitelji. Ponekad drugo mišljenje može biti od velike pomoći.
Kako možete kontrolirati svoje potrošačke navike?
Osobe s ADHD-om često osjećaju da trebaju "ići nešto vidjeti". Evo nekoliko načina za kontrolu tog impulsa.
- Izbjegavajte mjesta koja vas mame: Ako postoje mjesta gdje često imate želju kupiti stvari koje vam ne trebaju (npr. trgovački centri, buvljaci, neke web stranice za online kupovinu), svjesno smanjite posjete tim mjestima. Odjavite se s popisa e-pošte trgovina koje vam stalno šalju "ponude" i mame vas na kupnju stvari.
- Planirajte prije nego što krenete u kupovinu: Ako idete u kupovinu, obavezno napravite popis. Ponesite novac samo za stavke na tom popisu. Ako je moguće, povedite prijatelja koji zna štedjeti novac.
- Ograničite moć kreditne kartice:Kada trošite novac kreditnom karticom, ne osjećate njezinu težinu. Stoga koristite što više gotovine. Podignite samo iznos koji vam je potreban za potrošnju tijekom tjedna i stavite ga u novčanik. Kreditnu karticu čuvajte na sigurnom mjestu kod kuće, gdje joj ne možete lako pristupiti.
- Podsjetite se na svoj cilj: Stavite malu naljepnicu na kreditnu karticu koja vas podsjeća za što štedite (npr. "Putovanje na Tajland", "Novi laptop"). Ako je vidite svaki put kada koristite karticu, dvaput ćete razmisliti prije nego što napravite nepotreban trošak.
- Dajte si "razdoblje za razmišljanje": Ako razmišljate o kupnji nečega za veliku svotu novca, pričekajte 24 sata prije kupnje. Namjestite timer na telefonu. Razmislite o tome samo ako i dalje osjećate da to želite nakon 24 sata. Često će se želja do tada smiriti.
Ovo nije nešto što se može učiniti preko noći. Počnite s malim promjenama i postupno se probijajte do boljih financijskih navika. Ako se tijekom ovog putovanja osjećate nelagodno ili pod stresom, važno je razgovarati sa svojim liječnikom i, ako je potrebno, potražiti pomoć psihologa.
Poruka za ponijeti kući
- ADHD je medicinsko stanje. Financijski problemi koje uzrokuje nisu vaša osobna slabost. Postoje rješenja.
- Prestanite odugovlačiti, razbijte zadatke na dijelove, postavite automatsko plaćanje i odvojite određeno vrijeme za novčane zadatke.
- Stvorite red, pratite troškove, pojednostavite račune i radite u mirnom prostoru bez ometanja.
- Kontrolirajte impulzivnu potrošnju radeći s popisa za kupovinu, koristeći gotovinu umjesto kreditne kartice i čekajući 24 sata prije nego što obavite veliku kupnju.
- Nemojte sami prolaziti kroz ovo putovanje. Zatražite pomoć od nekoga kome vjerujete. Također, razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvih nedoumica.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar