Trebamo li se pravilno hraniti kako bismo ostali jaki tijekom liječenja raka dojke?

Ako ste pacijentica s rakom dojke, znate koliko je važno ostati što zdravija i jača tijekom ovog razdoblja. Ali također znamo da zbog nuspojava kemoterapije i zračenja ponekad ne možete ni jesti. Nekih dana ne možete ni osjetiti miris hrane i ona ima loš okus. Ali drugih dana možete biti dobro bez ikakvih problema. Stoga ćemo danas razgovarati o tome kako se pravilno hraniti kako biste prebrodili ovo teško razdoblje.

Birajte hranjivu prirodnu hranu umjesto prerađene hrane.

Kako biste svom tijelu osigurali najbolju prehranu tijekom ovog razdoblja, najbolje je ograničiti unos pakirane, konzervirane i prerađene hrane. Umjesto toga, najbolje je odabrati prirodnu, hranjivu hranu poput voća, povrća, zelenog lišća i cjelovitih žitarica.

Ako imate problema s odabirom plana prehrane, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom. No, evo nekoliko osnovnih savjeta koji će vam pomoći.

Kako se nosite s mučninom i povraćanjem?

Mučnina i povraćanje su česte nuspojave kemoterapije i zračenja. Ako vas to pogađa, pokušajte sljedeće.

• Nemojte se prisiljavati na jelo: Nemojte se prisiljavati na jelo kada osjećate mučninu. Pokušajte izbjegavati jelo oko 4-8 sati.
• Umirite želudac: Popijte malo vode ili čaja s komadićem đumbira.
• Nakon povraćanja: Nakon povraćanja, potrebno je nadoknaditi tekućinu i hranjive tvari izgubljene iz tijela. Tijelo možete rehidrirati pijenjem pileće juhe, povrtne juhe ili napitka koji sadrži elektrolite .
• Jedite malo po malo: Umjesto da jedete puno odjednom, jedite male količine, oko 6-8 puta dnevno.
• Ispiranje usta: Ispiranje usta vodom prije i poslije jela. To će pomoći u uklanjanju neugodnog okusa u ustima.
• Lagani obroci : Jedite laganu, nemasnu hranu poput krekera, kruha i suhih žitarica.
• Pazite na mirise: Hrana s jakim mirisima može pojačati mučninu. Stoga se klonite takve hrane. Ako vam miris kuhanja kod kuće izaziva mučninu, zamolite člana obitelji ili prijatelja da vam pomogne kuhati.

Što učiniti s promjenom okusa u ustima?

Liječenje raka može utjecati na vaš osjet okusa i mirisa. Hrana koju ste prije uživali može imati gorak ili odbojan okus. Mnogi ljudi prijavljuju da hrana ima "metalni okus".

Ovo stanje može trajati tjednima, ili čak mjesecima, nakon završetka liječenja . Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste se nosili s tim:

• Ako vam se ne sviđa hrana koju inače jedete, isprobajte druge vrste hrane.
• Pojedite lagani obrok nekoliko sati prije tretmana.
• Kako biste izbjegli metalni okus, koristite plastični pribor za jelo umjesto metalnog .
• Umjesto da jedete vruću hranu, pustite je da se malo ohladi i jedite je na sobnoj temperaturi.
• Budući da nema jak miris ni okus, napravite voćni smoothie i popijte ga.

Suočimo se s umorom uzrokovanim liječenjem

Dovoljan unos proteina, tekućine i kalorija može vam pomoći da izbjegnete ekstremni umor koji dolazi s liječenjem. Ali ako se ponekad osjećate preumorno za kuhanje ili jelo, evo nekoliko stvari koje možete isprobati.

• Odaberite najbolje doba dana: Jedite glavni obrok kada imate najviše energije.
• Često grickajte: Tijekom dana jedite zdrave, jednostavne grickalice, poput slanutka, zelenog graha, komada jogurta ili komada sira.
• Pripremite se unaprijed: Kad se osjećate dobro, napravite juhu ili temeljac koji će trajati nekoliko dana, pohranite je u male posude u zamrzivač i podgrijte je tijekom napornog dana.
• Zamjena: Ako ne možete pojesti cijeli obrok, popijte nešto poput hranjivog napitka.

Vodimo računa i o sigurnosti hrane.

Tretmani poput kemoterapije i zračenja mogu oslabiti sposobnost vašeg tijela da se bori protiv bolesti ili imunitet. U ovakvom trenutku, ako jedete pokvarenu, kontaminiranu hranu, možete se ozbiljno razboljeti. Zato morate biti vrlo oprezni u vezi sa sigurnošću hrane.

• Prije i poslije pripreme hrane temeljito operite ruke sapunom.
• Hranu čuvajte u hladnjaku na temperaturi ispod 4 stupnja Celzija.
• Ne odmrzavajte meso ili ribu na sobnoj temperaturi. Koristite mikrovalnu pećnicu ili je stavite na donju policu hladnjaka.
• Nikada ne zamrzavajte ponovno odmrznutu hranu.
• Ne ostavljajte hranu koja sadrži jaja, vrhnje ili majonezu izvan hladnjaka dulje od sat vremena.
• Temeljito operite svo voće i povrće pod mlazom vode, čak i ako je označeno kao "prethodno oprano".
• Izbjegavajte jesti nedovoljno pečeno meso (rare/medium-rare) i jaja s tekućim žumanjcima.

Je li prikladno uzimati vitamine i dodatke prehrani?

Hrana je uvijek najbolji način za unos hranjivih tvari. Ali kada ne možete dobro jesti zbog nuspojava liječenja, multivitamin može pomoći u sprječavanju nekih nutritivnih nedostataka.

Međutim, nikada nemojte početi uzimati dodatke prehrani bez prethodnog savjetovanja s liječnikom. Iako na tržištu postoje stotine različitih dodataka prehrani, neki od njih mogu učiniti više štete nego koristi. Ako uzimate previše vitamina i minerala, to također može utjecati na učinkovitost kemoterapije ili zračenja.