Osjećate li se uvijek umorno i beživotno? Osjećate li se umorno čak i nakon malo rada? Možda vam je koža blijeda? Iako često smatramo da su to normalne stvari, to bi moglo biti zbog nedostatka krvi, odnosno anemije . Može postojati mnogo uzroka anemije . Danas ćemo govoriti o specifičnom uzroku koji pogađa mnoge ljude, a to je nedostatak folne kiseline .
Jednostavno rečeno, što je anemija i folna kiselina?
Jednostavno rečeno, svakoj stanici u našem tijelu potreban je kisik za preživljavanje. Taj kisik tijelom prenose crvene krvne stanice. Protein u crvenim krvnim stanicama nazvan hemoglobin zadržava taj kisik. Dakle, ako nemate dovoljno zdravih crvenih krvnih stanica za prijenos kisika, to stanje nazivamo anemijom ili niskim brojem krvnih stanica.
Folna kiselina je vitamin koji je našem tijelu neophodan za stvaranje zdravih crvenih krvnih zrnaca. Poznata je i kao vitamin B9. Kada je prirodno dobivamo iz hrane, naziva se folat. Dakle, ako tijelo ne dobiva dovoljno folne kiseline, ne može stvarati zdrava crvena krvna zrnca i javlja se anemija.
Zašto nam nedostaje folne kiseline?
U redu, sada da vidimo što bi moglo uzrokovati ovu situaciju. Za to može postojati nekoliko razloga.
- Nedovoljno hranjive hrane: Ovo je najčešći uzrok. Ovo se stanje može pojaviti ako u prehrani nemate dovoljno hrane bogate folnom kiselinom. Folna kiselina je posebno bogata tamnozelenim lisnatim povrćem, mahunarkama poput graha i graška, agrumima poput naranči i mandarina te žitaricama poput smeđe riže .
- Konzumiranje alkohola : Ako često i prekomjerno pijete alkohol, s vremenom će se smanjiti sposobnost crijeva da apsorbiraju folnu kiselinu.
- Bolesti probavnog sustava: Ako vam tanko crijevo ne radi ispravno, tijelu može biti teško apsorbirati potrebnu količinu folne kiseline. Na primjer, ovaj je rizik veći kod osoba s bolestima poput celijakije ili raka.
- Trudnoća :Dijete koje raste u maternici treba veliku količinu folne kiseline. Tu potrebu zadovoljava majčino tijelo. Stoga postoji velika vjerojatnost da trudnica razvije nedostatak folne kiseline.
- Određeni lijekovi: Neki lijekovi koje uzimate također mogu spriječiti vaše tijelo da apsorbira folnu kiselinu. Na primjer, lijekovi poput metotreksata , fenitoina i sulfasalazina mogu utjecati na to.
- Nasljedni uzroci: Vrlo rijetko se problemi s apsorpcijom folne kiseline mogu prenositi s generacije na generaciju. Bitno je odmah liječiti bebu s ovim kongenitalnim problemom kako bi se spriječili dugoročni problemi.
Koji su simptomi ovog stanja?
Kod nedostatka folne kiseline mogu se vidjeti simptomi uobičajeni za bilo koju anemiju, kao i simptomi specifični za ovo stanje. Razložimo ih na ovaj način radi lakšeg razumijevanja.
| Kategorija simptoma | Viđeni simptomi |
|---|---|
| Uobičajeni simptomi koji se javljaju kod bilo koje anemije | |
| Snaga i vitalnost | Stalni umor i osjećaj slabosti. |
| Disanje i srce | Otežano disanje (kratak dah), ubrzan rad srca. |
| Izgled i ostalo | Blijeda koža, glavobolja, gubitak težine ili apetita, zujanje u ušima. |
| Simptomi specifični za nedostatak folne kiseline | |
| Usta i probava | Gubitak osjeta okusa, proljev (dijareja). |
| Živčani sustav | Utrnulost ili gubitak osjeta u udovima, slabost mišića. |
| Mentalno zdravlje | Mentalna stanja poput depresije. |
Kako vam se ovo čini, doktore?
Kada obavijestite svog liječnika o ovim simptomima, on ili ona će vas pregledati. Kako bi to potvrdili, naručit će krvne pretrage. Konkretno, kompletna krvna slika (KKS) može dati dobru predodžbu o broju i izgledu vaših crvenih krvnih stanica.
Osoba s nedostatkom folne kiseline vidjet će da joj crvene krvne stanice izgledaju veće i nezrele nego što je normalno. To može biti velika pomoć liječniku u dijagnosticiranju bolesti.
Što radite kao tretman?
Najbolji način za sprječavanje i liječenje ovog stanja je konzumiranje hranjivih namirnica . Kao što je ranije spomenuto, u prehranu uključite namirnice bogate folnom kiselinom (lisnato povrće, orašasti plodovi, voće).
Također, vaš liječnik će vam često propisati dodatak folne kiseline koji trebate uzimati svakodnevno. Možda ćete moći prestati uzimati ovaj dodatak nakon što se razina folne kiseline vrati u normalu. Međutim, neki ljudi će ga možda morati uzimati do kraja života. To je odluka koju može donijeti samo vaš liječnik.
Može li ovo uzrokovati komplikacije?
U većini slučajeva ovo se stanje lako liječi, pa su ozbiljne posljedice rijetke. Međutim, ako se nedostatak folne kiseline dugo ne liječi, može povećati rizik od nekih vrsta raka i srčanih bolesti. Također može utjecati na plodnost. Međutim, stanje se obično vraća u normalu nakon liječenja.
Posebni rizici tijekom trudnoće
Folna kiselina je izuzetno važna tijekom trudnoće. Nedovoljan unos može dovesti do ozbiljnih komplikacija i za majku i za dijete.
- Rizik za majku:Postoji rizik od abrupcije posteljice, što može uzrokovati pretjerano krvarenje i bol, pa čak i ugroziti život djeteta u maternici.
- Rizici za bebu: Beba se može roditi s niskom porođajnom težinom, prijevremeno se roditi itd. Najvažnije je da beba ima povećan rizik od razvoja neurološkog poremećaja koji se naziva spina bifida . To može uzrokovati trajno oštećenje djetetove kralježnice i živaca.
Kada bih trebao/trebala posjetiti liječnika?
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, važno je što prije potražiti liječnički savjet. Ako se ne liječe, neki simptomi se mogu pogoršati, a anemija može uzrokovati trajna oštećenja vašeg tijela. Stoga je mudro što prije posjetiti liječnika, umjesto da ove promjene odbacite kao 'samo slučajnost'.
Poruka za ponijeti kući
- Folna kiselina (vitamin B9) je neophodna za stvaranje zdravih crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak može dovesti do anemije.
- Uobičajeni simptomi ovog stanja uključuju česti umor, bljedilo i iscrpljenost.
- Iako je glavni uzrok nutritivni nedostatak, može biti uzrokovan i trudnoćom, konzumacijom alkohola i nekim zdravstvenim stanjima.
- Ako ste trudni ili očekujete bebu, uzimanje folne kiseline izuzetno je važno za zdravlje bebe, posebno za sprječavanje urođenih mana poput spine bifide.
- Nemojte ignorirati ovakve simptome. Odmah se obratite liječniku radi krvne pretrage i odgovarajućeg liječenja.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar