Vjerojatno vam je liječnik u nekom trenutku propisao malu žutu tabletu, zar ne? Opće je poznata kao esencijalni dodatak prehrani za trudnice - to je folna kiselina. Međutim, mnogi ljudi pogrešno vjeruju da je njezina važnost ograničena samo na trudnoću. U stvarnosti, to uopće nije slučaj. Danas ćemo razgovarati o tome što je folna kiselina, zašto je toliko važna za vaše tijelo i što morate imati na umu dok je uzimate.
Što je folna kiselina?
Jednostavno rečeno, folna kiselina je sintetski oblik vitamina B9 . Igra vitalnu ulogu u mnogim bitnim funkcijama vašeg tijela. Zamislite svoje tijelo kao veliku tvornicu; da bi sve nesmetano funkcioniralo, potrebni su vam razni radnici. Vitamini su poput tih radnika, a folna kiselina je nezamjenjiva među njima.
Njegove primarne funkcije uključuju:
- Proizvodnja crvenih krvnih zrnaca : Ne možete proizvoditi crvena krvna zrnca - koja prenose vitalni kisik po cijelom tijelu - bez folne kiseline . Nedostatak može dovesti do anemije ( anemije ).
- Zdrava funkcija mozga: Vrlo je važan za pravilnu kognitivnu funkciju vašeg mozga.
- Za zdravu trudnoću: Tijekom prvih nekoliko tjedana trudnoće, mozak i kralježnica bebe se brzo razvijaju. Adekvatne razine folne kiseline tijekom tog razdoblja značajno pomažu u sprječavanju ozbiljnih urođenih mana (defekti neuralne cijevi) u mozgu i kralježnici bebe. Zato je liječnici strogo preporučuju ženama koje planiraju trudnoću i tijekom prvih nekoliko mjeseci trudnoće.
Što morate reći svom liječniku prije početka
Prije nego što počnete uzimati folnu kiselinu, morate obavijestiti svog liječnika o sljedećim stanjima, jer ona mogu utjecati na djelovanje lijeka.
| Stanje | Zašto obavijestiti svog liječnika? |
|---|---|
| Ovisnost o alkoholu ili ciroza jetre | Alkohol smanjuje sposobnost tijela da apsorbira folnu kiselinu. |
| Perniciozna anemija ili nedostatak vitamina B12 | (Vrlo važno) Folna kiselina može prikriti simptome nedostatka vitamina B12, dok oštećenje živaca uzrokovano nedostatkom B12 nastavlja. Ispravna dijagnoza je ključna. |
| Alergije na folnu kiselinu, druge vitamine B skupine, lijekove, hranu ili konzervanse | Za sprječavanje alergijskih reakcija. |
| Ako ste trudni, pokušavate zatrudnjeti ili dojite | Vašem liječniku su potrebne ove informacije kako bi odredio ispravnu dozu za vas i vašu bebu. |
Kako pravilno uzimati folnu kiselinu
- Ovaj lijek uzimajte s čašom vode.
- Uzmite točnu dozu koju vam je propisao liječnik u zakazano vrijeme. Pokušajte je uzimati svaki dan u isto vrijeme.
- Nemojte prestati uzimati lijek bez savjetovanja s liječnikom.
- Ako se daje djeci, mora biti pod strogim liječničkim nadzorom, jer se doza razlikuje ovisno o dobi i specifičnim potrebama.
Predoziranje
Ako slučajno uzmete preveliku dozu, nemojte paničariti. Odmah se obratite najbližoj bolnici na hitnu pomoć ili se obratite lokalnom centru za kontrolu trovanja za stručni savjet.
Što ako propustite dozu?
Ako obično uzimate dozu u 8:00 sati i zaboravite do 12:00 sati, odmah uzmite propuštenu dozu i nastavite sljedeći dan u 8:00 sati. Međutim, ako se sjetite u 19:00 sati, što je blizu vaše sljedeće doze, preskočite propuštenu dozu i nastavite s uobičajenim rasporedom sljedeće jutro. Nikada ne uzimajte dvije doze odjednom kako biste nadoknadili propuštenu.
Moguće nuspojave
Folna kiselina se općenito smatra vrlo sigurnim vitaminom. Nuspojave su rijetke, ali dobro je biti svjestan što se može dogoditi.
| Nuspojava | Što učiniti |
|---|---|
| Odmah potražite liječničku pomoć | |
| Alergijske reakcije: osip na koži, svrbež, oticanje usana, lica, jezika ili grla. | Odmah prekinite uzimanje lijeka i posjetite liječnika. |
| Otežano disanje. | Odmah idite u najbližu bolnicu. |
| Bol, trnci ili utrnulost u udovima. | Posavjetujte se sa svojim liječnikom. |
| Prijavi ako se stalno opaža | |
| Promjene okusa, nadutost, gubitak apetita, mučnina, opća nelagoda i umor. | Obično nestaju unutar nekoliko dana. Ako potraju ili vas smetaju, obratite se svom liječniku. |
Dodatne važne informacije
Interakcije lijekova
Folna kiselina može stupiti u interakciju s određenim drugim lijekovima, kao što su neki lijekovi za epilepsiju, metotreksat ili nitrofurantoin. Važno je obavijestiti svog liječnika o svakom lijeku koji uzimate, uključujući vitamine, biljne lijekove i dodatke prehrani.
Važnost prehrane
Imajte na umu da dodatak prehrani nije zamjena za hranjivu prehranu. Uravnotežena prehrana je neophodna. Lisnato povrće (špinat itd.), grah, leća i agrumi prirodno su bogati folatom.
Pohrana
- Čuvati izvan dohvata djece.
- Čuvati na sobnoj temperaturi (između 15°C i 30°C).
- Ovaj lijek se može brzo razgraditi ako je izložen toplini i svjetlosti. Držite ga dalje od izravne sunčeve svjetlosti.
- Bacite nakon isteka roka trajanja.
Poruka za ponijeti kući
- Folna kiselina (vitamin B9) je esencijalni vitamin za sve, potreban za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca i zdravlje mozga, ne samo za trudnice.
- Prije početka, obavijestite svog liječnika o svim postojećim stanjima i svim lijekovima koje trenutno koristite.
- Uzimajte točno onako kako je propisano. Nikada ne udvostručujte dozu ako propustite jednu.
- Imajte na umu da dodaci prehrani ne mogu zamijeniti uravnoteženu i zdravu prehranu.
- Odmah potražite hitnu pomoć ako osjetite znakove ozbiljne alergijske reakcije, poput oticanja lica/grla ili otežanog disanja.
- U slučaju predoziranja, odmah se obratite najbližoj hitnoj službi ili centru za kontrolu trovanja.
