Igraš li i ti Videoigre? Ili tvoje dijete? (Videoigre) Hoćemo li razgovarati o dobru i zlu?

Većinu vremena, naši mališani, pa čak i oni najmlađi, jako vole „videoigre“, zar ne? Zapravo, ponekad to ode toliko daleko da roditelji moraju reći: „ Dosta je, ostavi to po strani i radi nešto drugo! “ Možda čujete ovu priču kada se spremate prijeći na sljedeću „razinu“. Međutim, taj savjet ima veliku vrijednost, jer previše bilo čega nije dobro.

Čine li vas videoigre stvarno boljim?

Sada se možda pitate: "U čemu je problem, zar nema nikakve koristi od igranja videoigara?" To se ne može odmah reći. Zapravo, neke studije su otkrile da određene vrste videoigara mogu poboljšati našu koordinaciju ruku i očiju, vještine rješavanja problema i brzinu obrade informacija. Samo razmislite, kada igramo određene strateške igre, učimo razmišljati, brzo donositi odluke i planirati stvari. Također, postoje neke igre koje imaju obrazovnu vrijednost i pomažu nam da naučimo nove stvari. Dakle, u određenim granicama, ako ih pravilno odaberete, videoigre mogu imati neke koristi.

Pa gdje je problem?

Jednostavno rečeno, previše bilo čega nije dobro. Baš kao što jedenje previše ukusne hrane može uzrokovati želučane tegobe. Provođenje previše vremena igrajući 'videoigre', odnosno provođenje većeg dijela dana ispred 'ekrana', može uzrokovati mnoge neočekivane probleme. Pogledajmo koji su to.

Koji su učinci na fizičko zdravlje?

Prvo da vidimo što se događa s tijelom.

• Pokušavate li se udebljati? ("Prekomjerna težina"): Kada satima igrate "videoigre", vaše tijelo se ne kreće, zar ne? Kada sjedite na jednom mjestu bez trčanja ili skakanja, energija iz hrane koju jedete se ne sagorijeva. Što se tada događa? Postupno se masnoća nakuplja u tijelu i vaše tijelo počinje dobivati ​​na težini . Ponekad to može dovesti i do pretilosti . Osim toga, jedenje i pijenje svih vrsta "brze hrane" i slatkih pića tijekom igranja igara također pomaže u tome. Nakon toga se povećavaju šanse za razvoj ozbiljnih bolesti poput "dijabetesa melitusa" i srčanih bolesti .

• Što se događa s vašim očima?: Kad dugo gledate u ekran, oči su vam jako umorne, zar ne? Oči vam postaju crvene, suzne i svrbe vas.Može se javiti zamagljen vid , a ponekad i glavobolja. To stanje ponekad nazivamo "sindromom računalnog vida" . To se može smanjiti stvarima poput redovitih pauza za oči i održavanja niske "svjetline" "ekrana". Ali najbolje je smanjiti vrijeme igranja igrica i praviti pauze između.

• Ozljede leđa, vrata i ruku: Sjedenje u istom položaju, posebno u pogrešnom položaju, satima može uzrokovati bolove u leđima i vratu. Također, korištenje miša, tipkovnice ili kontrolera dulje vrijeme može uzrokovati bol i utrnulost u rukama, prstima i zapešćima. To nazivamo ozljedom ponavljajućeg naprezanja (RSI) . Ako se ovo nastavi, može uzrokovati ozbiljne probleme u budućnosti. Stoga je vrlo važno paziti na svoj položaj sjedenja te povremeno ustati i istegnuti tijelo.

• Utječe li to na san?: Da, definitivno. Pogotovo kada igramo videoigre noću, plavo svjetlo s „ekrana“ signalizira našem mozgu da je još uvijek dan. Tada je poremećena proizvodnja „ melatonina“ , hormona koji nam pomaže spavati. Rezultat? Ne možemo spavati, a čak i ako spavamo, ne spavamo kako treba . Čak i kada se ujutro probudimo, naše tijelo je umorno. Ako se to nastavi, uvelike će ometati naše učenje i druge dnevne aktivnosti. San je neophodan za naše tijelo i um.

Koji su psihološki i socijalni utjecaji?

Pretjerano igranje videoigara može utjecati ne samo na fizičko zdravlje, već i na mentalno zdravlje i društvene odnose.

• Zanemarivanje školskih obaveza i drugih odgovornosti: Ako ste cijeli dan zaokupljeni videoigrama, možete zanemariti školske obaveze, domaće zadaće i druge obaveze. Vjerojatnije je da ćete dobiti loše ocjene i pasti na ispitima . To može imati veliki utjecaj na vašu budućnost.

• Socijalna distanca: Iako se neke videoigre mogu igrati online, društvena veza koju pružaju uvelike se razlikuje od iskustva druženja s prijateljima u stvarnom životu. Kada neprestano igrate videoigre, možete izgubiti kontakt sa svojim prijateljima iz stvarnog života, udaljiti se od obitelji i osjećati se usamljeno.

• Agresija: Ovo je osjetljiva tema. Neke studije su pokazale da djeca i mladi koji redovito igraju nasilne videoigre imaju veću vjerojatnost da će razviti agresivno ponašanje, poput razdražljivosti .Možete vidjeti još ovakvih stvari. Ne mogu reći da se ovo događa svima, ali važno je biti svjestan i toga.

• Ovisnost ("poremećaj igranja"): Ponekad igranje "videoigara" može postati nekontrolirano. To jest, ne možete prestati igrati igre, osjećate se nemirno kada ne igrate igre i dajete igri prioritet nad svime ostalim. To može čak postati ozbiljno, što dovodi do mentalnog stanja koje se naziva "poremećaj igranja" . Svjetska zdravstvena organizacija ("WHO") čak je ovo prepoznala kao medicinsko stanje.

"Zamislite samo, koliko bi okrutno bilo da najdragocjenije vrijeme vašeg života, vrijeme za učenje, nove stvari i zabavu s prijateljima, provedete ispred 'ekrana'?"

Kako održati ravnotežu s videoigrama?

U redu, nakon što ste sve ovo čuli, možda mislite da su „videoigre“ loša stvar. Nisu. Najvažnija stvar je ravnoteža . Pogledajmo kako stvoriti tu „ravnotežu“. 1. Postavite vremensko ograničenje („Ograniči vrijeme pred ekranom“): Postavite određeno vremensko ograničenje za to koliko „videoigara“ igrate dnevno. Tome dodajte vrijeme gledanja „TV-a“, „računala“, „pametnog telefona“, „tableta“ i kontrolirajte ukupno „vrijeme pred ekranom“. Roditelji vam mogu pomoći u tome. 2. Odaberite dobre „igre“: Odaberite „igre“ koje su primjerene vašoj dobi, imaju obrazovnu vrijednost ili koje razvijaju vaše vještine. „Igre“ imaju „ocjene“, baš kao i „filmovi“. Zatražite pomoć roditelja i odaberite „igru“ koja vam odgovara. 3. Odvojite vrijeme za tjelesne aktivnosti: Baš kao i kod igranja videoigara, svakako pronađite vremena za trčanje i vježbanje. Vrlo je važno baviti se barem jednim satom tjelesne aktivnosti dnevno. 4. Dajte prioritet drugim stvarima: Dajte prioritet stvarima poput školskih obaveza, hobija, provođenja vremena s obitelji i druženja s prijateljima. Videoigre su samo jedan dio života. 5. Igrajte aktivne igre: Postoje neke videoigre koje vas pokreću. Poput plesnih i sportskih igara. Ako je moguće, odaberite takve igre. Na taj ćete način uz zabavu dobiti i malo tjelovježbe.

Mali savjet za roditelje

• Budite svjesni igara koje vaše dijete igra.
• Postavite jasna ograničenja vremena provedenog pred ekranom i provodite ta ograničenja.
• Igrajte videoigre sa svojim djetetom. Razgovarajte s njim, to vam pomaže da razumijete njegov svijet i jača vaš odnos.
• Umjesto da u djetetovoj sobi imate „računalo“ ili „igraću konzolu“, smjestite ih u zajednički prostor (poput dnevnog boravka) gdje ih obitelj može vidjeti. (Možete ih spriječiti da gledaju druge stvari poput same utakmice.)
• Potaknite svoje dijete da se bavi drugim hobijima, sportom i društvenim aktivnostima.
• Ako se čini da je vaše dijete pretjerano ovisno o videoigrama, ne ustručavajte se potražiti stručni savjet.

Poruka za ponijeti kući

Videoigre mogu biti zabavne i korisne ako se koriste pravilno. Ali, kao i sve, previše njih može dovesti do problema . Najvažnija stvar je ravnoteža .

• Odvojite posebno vrijeme za „Videoigre“.
• Odaberite dobre, dobi primjerene „igre“ .
• Dajte prednost tjelesnoj aktivnosti, školskim obavezama i društvenim vezama .
• Ako vaše dijete igra videoigre, i na to biste trebali obratiti pozornost .
• Ako smatrate da vam videoigre uzrokuju probleme, potražite savjet .

Pokušajmo svi pravilno koristiti `Videoigre`, bez da od toga pravimo problem u našim životima, i izvući samo dobre stvari iz njih. Razumijete li što sam rekao? Moje omiljene igre koje sam nedavno igrao: Red Dead Redemption 2, Horizon Zero Dawn, Forza Horizon, kao da ne znači da ih preporučujem, koje su vaše omiljene igre? Ostavite komentar i javite mi.

---