Kad pogledamo sportaša koji je osvojio olimpijsku medalju, razmišljamo o tome koliko je snažan i talentiran, zar ne? Ali iza te medalje, iza tog osmijeha, možda se krije priča koju ne vidimo. Ovo je jedna takva priča. Olimpijska prvakinja u maratonu Molly Seidel danas svijetu govori o dva mentalna izazova s kojima se suočava godinama u svom životu, ali koje je skrivala. To su stanja koja se nazivaju ADHD i OKP.
Tko je ta Molly? Kakva je njezina priča?
Molly Seidel je olimpijska medalistica i maratonka koja predstavlja Sjedinjene Američke Države. Svatko tko je gleda izvana, čini se kao da je dosegla vrhunac uspjeha. Ali iznutra se borila u velikoj bitci.
Dok je bila na fakultetu, liječnici su joj dijagnosticirali opsesivno-kompulzivni poremećaj (OKP) . Iako joj je to u to vrijeme donijelo neko olakšanje, nije odgovorilo na sva njezina pitanja. Tek godinama kasnije, kada joj je dijagnosticiran i poremećaj hiperaktivnosti s deficitom pažnje (ADHD) , uspjela je sastaviti dijelove svog života. „Oh... ovo sam osjećala cijelo ovo vrijeme“, shvatila je.
Dakle, jednostavno rečeno, što su ADHD i OKP?
Možda ste već čuli ova dva imena. Neki ljudi koriste ove riječi u šali. Ali to nisu stvari koje treba shvatiti kao šalu. To su zapravo medicinski priznata stanja.
Što je ADHD (poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje)?
Jednostavno rečeno, osoba s ovim stanjem ima poteškoća s održavanjem pažnje , kontroliranjem svojih aktivnosti (hiperaktivnost) i djelovanjem na impulse (impulzivnost) .
Zamislite, sjednete da napravite nešto važno, ali svakih pet minuta vaše misli lutaju na druge stvari. Ili se osjećate kao da ne možete mirno sjediti, stalno se vrpoljite, ruke vam se vrpolje. Kad netko govori, osjećate se kao da morate odgovoriti prije nego što završi. Ovo su neki od uobičajenih simptoma ADHD-a. Ovo nije 'lijenost' ili 'nepažnja', već stanje uzrokovano promjenama u funkcioniranju neurotransmitera u mozgu.
Dakle, što je OKP (opsesivno-kompulzivni poremećaj)?
Sastoji se od dva dijela: opsesija (misli koje uznemiruju um) i kompulzija (ponavljane radnje koje radite kako biste ublažili stres uzrokovan tim mislima) .
- Opsesije:To znači misli ili slike koje vam se opetovano javljaju u mislima bez vašeg pristanka i koje vam uzrokuju nevolju, strah ili nelagodu. Na primjer, misli poput "Ne znam jesam li zaključao/la vrata" ili "Ruke su mi pune klica" stalno se vraćaju.
- Kompulzije: To su stvari koje ponavljate kako biste ublažili stres uzrokovan tim uznemirujućim mislima. Na primjer, provjeravate vrata deset puta kako biste bili sigurni da su zaključana, perete ruke satima jer mislite da ima klica ili radite istu stvar jer mislite da stvari moraju biti uredne.
Pogledajte donju tablicu kako biste jasno razumjeli karakteristike oba ova stanja.
| Mentalno stanje (Stanje) | Često viđeni simptomi |
|---|---|
| ADHD (Poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje) |
|
| Opsesivno-kompulzivni poremećaj (Opsesivno-kompulzivni poremećaj) |
Najvažnije je da ne pretpostavljate da imate ova stanja samo zato što imate jedan ili dva od ovih simptoma. Svakako biste trebali posjetiti kvalificiranog liječnika radi točne dijagnoze .
Kako se Molly nosila s tim životnim izazovima?
Nakon što joj je postavljena dijagnoza, Molly je počela tražiti načine za upravljanje svojim stanjem. Kaže da joj je nekoliko ključnih stvari pomoglo.
- Terapija razgovorom: To uključuje otvoren razgovor o vašim problemima i osjećajima sa stručnjakom za mentalno zdravlje i učenje kako se nositi s njima.
- Somatske terapije: To su terapije koje koriste vezu između osjeta našeg tijela i našeg uma kako bi pomogle u smanjenju stresa.
- Meditacija i svjesnost: Učenje kako zadržati um usredotočen i živjeti u sadašnjem trenutku bila je velika snaga za Molly.
- Vježbe disanja: Kontroliranjem obrasca disanja možete smanjiti stres i tjeskobu.
Molly kaže da to radi "super redovito". To znači da to nisu stvari koje će raditi dan ili dva, a zatim prestati. To su stvari koje želi učiniti dijelom svog života.
Nije li se bojala razgovarati s društvom o tome?
Zapravo, isprva joj je bilo jako neugodno o tome razgovarati. Kaže: „Vrlo malo ljudi priča o tim stvarima. Prije pet godina, kao da nitko uopće nije pričao o tim stvarima.“
Kritike i nerazumijevanje od strane društva vrlo su česti u našoj zemlji kada je riječ o problemima mentalnog zdravlja. Molly se također morala suočiti s tim stvarima. Ali s vremenom je naučila ignorirati kritike. Budući da je o tome progovorila, tisuće drugih ljudi koji pate od istih problema počeli su joj slati poruke zahvale.
„To su stvari koje me pokreću“, kaže Molly. To govori s velikom snagom:
"Čuo sam sve loše stvari koje sam sada mogao čuti. Dakle, stvarno me nitko više ne može zaustaviti."
Najveća lekcija koju možemo naučiti iz Mollyne priče jest da problem mentalnog zdravlja nije slabost, već stanje koje treba kontrolirati, baš kao dijabetes ili visoki krvni tlak. Bez obzira koliko ste uspješni ili jaki, i dalje možete imati ove probleme. Važno je prepoznati to, ne bojati se tražiti pomoć i učiniti svoj život uspješnim uz pomoć pravih metoda liječenja.
Ako osjećate da imate ove simptome, nemojte patiti sami. Nemojte se sramiti. Molimo vas da o tome razgovarate sa svojim obiteljskim liječnikom ili kvalificiranim medicinskim stručnjakom. To će biti najsnažniji korak koji možete poduzeti za sebe.
Poruka za ponijeti kući
- ADHD i OKP nisu lijenost ili opsesivno-kompulzivni poremećaji, već stvarna medicinska stanja povezana s funkcijom mozga.
- Čak se i olimpijski prvak može suočiti s ovakvim situacijama. Uspjeh ne znači oslobođenje od mentalnih problema.
- Ova stanja mogu se vrlo uspješno upravljati metodama kao što su terapija razgovorom, meditacija i mindfulness.
- Razgovor o mentalnom zdravlju i traženje pomoći nije znak slabosti, već znak snage.
- Ako vi ili netko koga poznajete pati od ovih simptoma, nemojte sami rješavati problem, već potražite savjet kvalificiranog liječnika.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar