Trebate li početi hraniti svoju bebu od 8-12 mjeseci čvrstom hranom kod kuće? (Predstavljanje čvrste hrane) Razgovarajmo o ovome!

Kako vaša beba raste, vrijeme je da u prehranu uvedete nove namirnice, zar ne? Do otprilike 8 mjeseci većina beba jede žitarice za dojenčad i pasiranu hranu obogaćene željezom. Zapravo, već se navikavaju piti majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko s ovom hranom. Sada je vrijeme da počnu isprobavati domaće obroke , a to je vrsta hrane koju svi jedemo. Ovo je prekrasno iskustvo za vas i vašu bebu.

Kako možete sa sigurnošću znati je li vaša beba spremna jesti kod kuće?

Postoji nekoliko malih znakova na koje treba obratiti pozornost kako biste vidjeli je li vaša beba spremna za ovaj novi izazov. Ako ih ispravno prepoznate, možete početi hraniti svoju bebu krutom hranom u vrlo ranoj dobi.

• Može li vaša beba dobro sjediti? Ako vaša beba može neko vrijeme sjediti uspravno bez ikakve pomoći, to je dobar znak. Vrlo je važno ostati uspravan dok jedete, inače bi se mogla ugušiti.
• Imate li dobru kontrolu glave ? Ako možete držati glavu ravno i okretati je s jedne strane na drugu, to je također važno.
• Gleda li vaša beba hranu sa zanimanjem? Kad jedete, zuri li vaša beba u nju kao da jede? Pokušava li dohvatiti vaš tanjur? To znači da je vaš mališan zainteresiran za hranu.
• Stavljaju li stvari u usta? Pokušaj stavljanja igračaka i drugih predmeta u usta također je nešto što vidimo u ovom trenutku. To pokazuje da se spremaju istraživati ​​stvari ustima i jesti hranu.
• Je li se smanjio refleks izbacivanja jezika? U ranim danima, bebe imaju tendenciju izbacivati ​​jezik kada stave nešto u usta što nije tekućina (refleks izbacivanja jezika). Ako se to postupno smanjuje i počnu gutati hranu dok je drže u ustima, to je također dobar znak.
• Može li uhvatiti male predmete s dva prsta? Ako može palcem i kažiprstom uhvatiti mali komadić hrane (pinzetni hvat), to znači da je spreman samostalno podići i jesti hranu.

Ne moraju se sve ove stvari dogoditi odjednom, ali ako vidite nekoliko ovih znakova, možete početi postupno uvoditi novu hranu svojoj bebi.

Koja je najbolja hrana za davanje bebi u ovom razdoblju?

Postoji mnogo hrane koja se može davati bebama između 8 i 12 mjeseci. Glavna stvar je raznolikost i hranjivost. Budući da se njihovi okusni pupoljci razvijaju tijekom tog vremena, vrlo je važno ponuditi raznoliku hranu.

Kakva bi trebala biti tekstura hrane?

Trebali biste početi s pasiranom hranom (pireima) i postupno mijenjati prirodu hrane.

• Pasirana hrana: Povrće poput krumpira, batata i bundeve može se kuhati i pasirati. Voće poput banana i avokada također je dobro davati na ovaj način.
• Sitno nasjeckana ili mljevena hrana:Kad se naviknu žvakati male komadiće, dajte im dobro kuhano meso, ribu i piletinu, a zatim ih narežite ili sameljite na vrlo male komadiće.
• Mekana hrana za prste: Kada je vaša beba spremna samostalno jesti, ponudite joj mekanu hranu za prste. To će joj pomoći da razvije žvakaće vještine i finu motoriku .

Zamislite kakvo će to novo iskustvo biti za bebu kada prvo pije stvari poput kaše, zatim jede pasiranu hranu, a sada samostalno jede male komadiće!

Evo nekih hranjivih namirnica koje možete dati svojoj bebi:

• Povrće: Dajte dobro kuhanu mrkvu, grah, bundevu, slatki krumpir, krumpir, špinat i kupus, bilo zgnječene ili narezane na male komadiće.
• Voće : Dajte stvari poput dobro zrelih banana, manga, papaje, avokada i jabuka (kuhanih/na pari i zgnječenih).
• Žitarice: Dobro skuhajte rižu i zgnječite je, napravite kašu od stvari poput heljde i zobi. Mali komadići kruha (birajte kruh s manje šećera, zdraviji je od bijelog kruha).
• Hrana bogata proteinima :
• Jaja: Prvo možete dati žumanjak dobro kuhanog jajeta, a zatim bjelanjak (budite oprezni zbog alergija).
• Riba : Dobro kuhana riba bez kostiju. Možete dati i malo masne ribe poput lososa i skuše (za Omega-3).
• Piletina/Meso: Dobro prokuhajte, narežite na male komadiće ili sameljite.
• Leća i orašasti plodovi: Sameljite dobro kuhanu leću, slanutak i zeleni grah.
• Mliječna hrana: Možete davati jogurt (nezaslađen), sir (varijante s niskim udjelom soli, male količine). Kravlje mlijeko nemojte davati kao piće dok ne napuni godinu dana, ali je u redu dodati malo prilikom pripreme hrane.

Najvažnije: Uvodite samo jednu novu hranu odjednom. Pričekajte 3-4 dana i pripazite na alergijske reakcije. Na primjer, osip na koži, želučane tegobe ili povraćanje. Ako primijetite bilo što od ovoga, prestanite davati hranu i obratite se liječniku.

O ovim stvarima svakako morate razmišljati prilikom posluživanja hrane!

Iako je hranjenje bebe radost, postoji nekoliko stvari na koje moramo paziti.

Sigurnost je na prvom mjestu! Pazite na stvari koje bi se mogle zaglaviti.

U ovoj dobi bebe još nisu u potpunosti navikle na žvakanje i gutanje, pa postoji veliki rizik od gušenja određenom hranom.

• Okrugla, tvrda hrana: grejpfrut (cijeli),Nikada nemojte davati komadiće kobasica (narezane na kolutove), orašaste plodove (poput kikirikija, indijskih oraščića) ili tvrde bombone. Ako dajete nešto poput grožđa, prerežite ga uzdužno na četvrtine.
• Ljepljiva hrana: Nemojte davati stvari poput maslaca od kikirikija same s velikom žlicom. Namažite ga tanko na kruh ili keks.
• Nekuhana hrana: Ne davati nedovoljno kuhano povrće ili komade mesa.
• Sitni orašasti plodovi: Budite vrlo oprezni sa stvarima poput koštica višanja i ribljih školjki.

Uvijek biste trebali biti uz bebu dok jede. Nikada ne ostavljajte bebu samu da jede. Trebali biste biti u mogućnosti brzo reagirati u slučaju nužde.

Također morate razmišljati o željezu!

Nakon 6 mjeseci, bebama je potrebno više željeza. Količina željeza koju dobivaju iz majčinog mlijeka možda neće biti dovoljna tijekom tog razdoblja. Stoga je bitno davati im hranu bogatu željezom.

• Žitarice obogaćene željezom
• Dobro kuhano crveno meso, piletina (posebno dijelovi filea)
• Zeleno povrće poput leće i špinata
• Žumanjak

Za povećanje apsorpcije željeza, u prehranu možete dodati voće bogato vitaminom C (poput naranči, mandarina). Međutim, budite oprezni s citrusnim voćem, jer neke bebe mogu biti alergične na njih.

Nemojte previše razmišljati o količini hrane koju jedete.

Ne jedu sve bebe istu količinu. Nekih dana jedu dobro, a nekih dana malo manje. Ako vaša beba odbija jesti , nemojte je prisiljavati. To može stvoriti loš stav prema hrani. Beba će vam dati do znanja kada je gladna. Počnite s malim dozama i dajte joj količinu koju želi.

Trebamo li učiti bebu da jede sama? Je li to dobra stvar?

Da, apsolutno! Do 8-9 mjeseci bebe su vrlo zainteresirane za samostalno hranjenje. To je vrlo važno za njihov razvoj.

• Razvijaju se fine motoričke sposobnosti: Mišići u prstima i rukama postaju jači dok hvataju male komadiće hrane i donose ih ustima. Taj 'hvat hvataljkastim hvatom' spomenut ranije također pomaže u tome.
• Poboljšava se koordinacija ruku i očiju.
• Uče prepoznati svoju glad i sitost.
• Povećava se interes za hranu i samopouzdanje.

U redu, bit će malo neuredno. Hrana će padati po podu, odjeća će se zaprljati. Ali to je dio procesa. Stavite veliku plastičnu plahtu ispod dječje stolice. Obucite ga u odjeću koja se lako može prati. Pustite ga da slobodno uživa u ovom iskustvu.

Stvari koje možete dati kao hranu za prste:

• Dobro kuhanu mrkvu, grah, krumpir i batat narežite na štapiće.
• Mali komadići banane, manga i avokada.
• Kuhana tjestenina (bez soli ili umaka).
• Keksi ili dvopek s niskim udjelom šećera.
• Mali komadići kruha.
• Mali komadići dobro kuhane piletine ili mesa (samo ako ih možete žvakati).

Ne zaboravi na majčino mlijeko/formulu, u redu?

Nikada nije dobra ideja prestati davati majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko samo zato što ste počeli jesti kod kuće. Do prve godine života, većinu osnovnih prehrambenih potreba bebe zadovoljava majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko.

• Za bebe od 8-9 mjeseci: Prvo dajte krutu hranu, a zatim majčino mlijeko/mlijeko za bebe.
• Za bebe od 10-12 mjeseci: Kako se količina čvrste hrane povećava, učestalost hranjenja može se malo smanjiti. Međutim, važno je hraniti nekoliko puta dnevno.

Jednostavno rečeno, čvrsta hrana je u ovoj fazi dopunska hrana , a ne zamjena za mlijeko.

Što učiniti ako beba ne jede?

Ovo je problem s kojim se suočavaju mnoge majke. Neke bebe odbijaju novu hranu ili iznenada kažu ne hrani koju su neko vrijeme dobro jele. To se zove „izbirljivo jedenje“. Ne brinite, to je normalno.

• Budite strpljivi: Nemojte vratiti hranu samo zato što je jednom odbijena. Pokušajte ponovno nakon nekoliko dana. Ponekad ćete možda morati pokušati 10-15 puta.
• Učinite obroke ugodnima: Nemojte se ljutiti ili vikati dok hranite. Hranite dok se igrate i razgovarate.
• Jedite obroke zajedno s obitelji: Kad vas beba vidi da jedete, bit će zainteresiranija za jelo.
• Pripremite hranu na različite načine: Pripremite isto povrće na različite načine (kuhano, pire, kao juhu).
• Poslužite hranu na atraktivan način: Ukrasite tanjur dodavanjem šarenog povrća i voća.

Zapamtite, kada je bebin želudac pun, prestat će jesti. Nemojte ga pokušavati u tom trenutku više hraniti.

Ne zaboravite zalijevati!

Također je važno dati bebi vodu kada počinje s krutom hranom.

• Dajte malo prokuhane vode za vrijeme ili nakon obroka.
• Vježbajte davanje iz šalice ili čašice za gutljaj.
• Davanje voćnog soka (posebno pakiranog) nije dobra ideja. Sadrži puno šećera. Najbolje je dati voće kakvo jest.

Nemojte davati ove stvari svojoj bebi! (Namirnice koje treba izbjegavati)

Neka hrana nije prikladna za bebe ove dobi.

• Med: Nemojte davati med bebama mlađim od godinu dana. Može sadržavati opasnu bakteriju zvanu „botulizam“.
• Kravlje mlijeko: Nemojte davati kravlje mlijeko kao glavni napitak bebama mlađima od godinu dana. Hranjive tvari u njemu beba teško apsorbira i mogu opteretiti bubrege. Također smanjuje apsorpciju željeza. (U redu je koristiti malu količinu za pripremu hrane).
• Sol i šećer: Nemojte dodavati sol ili šećer u hranu svoje bebe. Njihovi bubrezi to ne mogu podnijeti. Naviknite ih na prirodne okuse hrane.
• Prerađena hrana: Stvari poput kobasica, rezanaca (instant) i pakiranih juha imaju visok udio soli, šećera i konzervansa.
• Kava, čaj: Ovo uopće nije prikladno.

Poruka za ponijeti kući

8-12 mjeseci je vrlo važna prekretnica u prehrambenim navikama bebe. Tijekom tog vremena počinju eksperimentirati s novim okusima i teksturama nove hrane.

• Strpljenje i ljubav su najvažnije stvari. Nisu sve bebe iste. Pratite bebin tempo.
• Dajte prioritet raznolikosti . Uvedite hranjive namirnice iz svake kulture.
• Uvijek budite svjesni sigurnosti . Pazite na hranu koja se može zaglaviti.
• Potaknite svoju bebu da jede sama. To joj puno pomaže u razvoju.
• Nemojte prestati davati majčino mlijeko ili adaptirano mlijeko . To je i dalje glavni izvor hranjivih tvari.
• Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, ne bojte se razgovarati sa svojim pedijatrom .

Ne idete sami na ovo putovanje. Nadamo se da će ovo novo iskustvo biti radost za vas i vašu bebu!

Čvrsta hrana, prehrana dojenčadi, beba od 8-12 mjeseci, kuhanje kod kuće, jela za prste, alergije, dojenje