Bolovi i nelagode u trudnoći: Razgovarajmo o tome!

Imati bebu je prekrasno razdoblje u životu. Međutim, vaše tijelo može iskusiti razna nova iskustva , ponekad s manjim nelagodama i bolovima. Neke od njih su vrlo normalne. Ali ponekad te nelagode mogu biti znak nečeg ozbiljnijeg. Stoga je vrlo važno da vi i vaša beba točno znate što je normalno, a što ozbiljno. Razgovarajmo o tome jednostavno i smireno.

U kojim slučajevima trebate odmah posjetiti liječnika?

Normalno je brinuti se oko sitnica tijekom trudnoće. Međutim, postoje neki simptomi o kojima biste trebali bez odgađanja razgovarati sa svojim liječnikom. Obavezno imajte te stvari na umu.

Uobičajeni problemi u trudnoći i rješenja

U redu, sada kada smo razgovarali o alarmantnim simptomima, pogledajmo neke uobičajene neugodnosti koje mnoge majke doživljavaju i koje jednostavne kućne lijekove mogu isprobati.

Promjene i bol u dojkama

Tijekom trudnoće, vaše će grudi postati veće, osjećat će se malo zategnuto i bolno. To je zato što se vaše mliječne žlijezde razvijaju. Ponekad možete čak vidjeti i plave vene. U posljednjim mjesecima možete vidjeti i gustu, žutu tekućinu koja se zove kolostrum , prvo mlijeko. Sve je to zato što se vaše tijelo priprema za proizvodnju mlijeka za vašu bebu.

• Lijekovi:
• Nosite grudnjak koji ima dobru potporu i izrađen je od prirodnih tkanina poput pamuka.
• Kako vam grudi rastu, kupujte novi grudnjak prave veličine.
• Nošenje grudnjaka tijekom spavanja noću može pružiti olakšanje.
• Ako curi tekućina slična mlijeku, stavite komad vate ili jastučiće za dojenje u grudnjak.

Umor

Osjećate li se i vi kao: "Oh, nemam energije za bilo što"? To je sasvim normalno. Jer vaše tijelo troši dodatnu energiju kako bi podržalo rast djeteta u vašoj maternici. Ponekad taj umor može biti uzrokovan i nedostatkom željeza (anemijom).

• Lijekovi:
• Odmorite se što više . Idite u krevet malo ranije navečer. Odrijemajte tijekom dana.
• Malo vježbe dnevno, na primjer hodanje, pomoći će vam povećati energiju .
• Zamolite svog liječnika da vas testira na anemiju.

Mučnina i povraćanje (jutarnja mučnina)

Mučnina je vrlo česta zbog hormonalnih promjena tijekom trudnoće. Iako je često gora ujutro (otuda i naziv "jutarnja mučnina"), može se pojaviti u bilo koje doba dana. Obično se povlači nakon 3-4 mjeseca.

• Lijekovi:
• Prije nego što ujutro ustanete iz kreveta, pojedite nešto suho - kreker, tost itd.
• Umjesto da jedete 3 velika obroka odjednom, jedite male obroke svaka 2-3 sata.
• Pijenje čaja od đumbira može smanjiti mučninu.
• Klonite se masne, začinjene i pržene hrane.
• Ako je povraćanje jako i ne možete zadržati hranu ili piće, odmah obavijestite svog liječnika .

Bolovi u leđima

Kako vaša beba raste, mijenja se način na koji se vaša tjelesna težina raspoređuje, što dodatno opterećuje vaša leđa. Zato su bolovi u leđima česti kod mnogih majki.

• Lijekovi:
• Nemojte nositi visoke pete. Nosite udobne cipele s malim potplatom.
• Kada podižete nešto s poda, savijte koljena umjesto da savijate leđa.
• Kada sjedite, sjednite na stolicu s dobrom potporom za leđa. Ili koristite mali jastuk za leđa.
• Kada spavate, okrenite se na lijevu stranu i spavajte s jastukom između nogu.

Česta potreba za mokrenjem

Kako maternica raste, ona vrši pritisak na mjehur. To može uzrokovati češću potrebu za mokrenjem. Može biti malo neugodno, posebno ako se morate buditi nekoliko puta noću.

• Lijekovi:
• Pijte puno vode tijekom dana, ali smanjite količinu vode koju pijete navečer kako se približavate vremenu za spavanje.
• Izbjegavajte pića poput kave, čaja i kole.

Češći problemi i jednostavna rješenja

Uz gore navedene stvari, mogu se pojaviti mnoge druge manje neugodnosti. Uskoro ćemo ih pogledati.

• Zatvor: Jedite hranu bogatu vlaknima (voće, povrće, cjelovite žitarice). Pijte puno vode. Vježbajte svakodnevno, poput hodanja.
• Hemoroidi: Najbolje je izbjegavati zatvor. Nemojte predugo ostati u istom položaju.
• Oticanje nogu: Izbjegavajte dugo stajanje. Držite noge blago podignute dok sjedite. Smanjite unos hrane bogate soli. Međutim, ako vam ruke i lice iznenada oteknu, odmah obavijestite svog liječnika.
• Grčevi u nogama: Jedite hranu bogatu kalcijem (mlijeko, sir). Istegnite noge prije spavanja.
• Žgaravica:Nemojte jesti puno odjednom, jedite u malim porcijama. Nemojte ležati nakon jela.
• Strije: Uzrokuju ih rastezanje kože. Koristite dobru losionu kako biste kožu hidratizirali. Iako se ne mogu u potpunosti spriječiti, s vremenom će izblijedjeti nakon rođenja djeteta.