Trudnoća je prekrasno i nadahnjujuće razdoblje u životu svake žene koja se nada postati majka. Međutim, uz sve promjene koje se događaju u vašem tijelu, možete osjetiti i razne vrste boli i nelagode. "Je li ovo normalno? Ili je to nešto o čemu biste trebali obavijestiti svog liječnika?" Možda ste se ponekad pitali. Ne brinite, ovo je uobičajeno za mnoge ljude. Stoga ćemo danas razgovarati o tome koje nelagode možete osjetiti tijekom trudnoće, što možete učiniti u vezi s njima kod kuće i kada svakako trebate potražiti liječnički savjet .
Prva i najvažnija stvar koju biste trebali učiniti čim saznate da ste trudni jest prijaviti se kod opstetričara u prenatalnoj klinici. To će osigurati da vi i vaša nerođena beba primite sve potrebne pretrage i savjete u pravo vrijeme. Također ćete dobiti pouzdane informacije o svakoj fazi trudnoće, porodu i kako se brinuti za svoje novorođenče.
Kada biste trebali odmah posjetiti liječnika?
Neke simptome nikada ne treba zanemariti. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, što prije se obratite svom liječniku. To bi mogli biti znakovi ozbiljnog stanja.
| Simptomi na koje treba paziti | Što bi to moglo značiti i što učiniti |
|---|---|
| Jaka mučnina i povraćanje: Povraćanje toliko da ne možete ništa jesti ili piti, dehidracija, ubrzan rad srca i blijeda, suha koža. | Ovo bi moglo biti ozbiljno stanje koje se naziva Hyperemesis Gravidarum . Odmah potražite liječničku pomoć. |
| Vaginalno krvarenje: Točkasto ili obilno krvarenje. | To bi mogao biti znak pobačaja ili ozbiljnog problema s posteljicom. |
| Naglo debljanje, jaka glavobolja, zamagljen vid: Naglo debljanje tijekom nekoliko dana, nepodnošljiva glavobolja. | OvajTo može biti znak preeklampsije (visokog krvnog tlaka tijekom trudnoće), stanja koje je štetno i za majku i za dijete. |
| Vrućica i zimica: Vrućica iznad 38°C, zimica, bol u leđima, krv u mokraći. | To može biti znak infekcije bubrega ili neke druge infekcije. |
| Smanjeni pokreti bebe: Nema pokreta dulje od dva sata nakon što se beba počne micati. | Posjetite liječnika kako biste provjerili je li dijete u redu. |
| Vaginalni iscjedak: Vodenasti iscjedak, različit od normalnog vaginalnog iscjetka ili male količine urina. | To bi moglo biti curenje amnionske tekućine ili 'puknuće vodenjaka'. |
Uobičajeni problemi u trudnoći i rješenja
U redu, sada pogledajmo uobičajene neugodnosti koje nisu ozbiljne, ali mogu biti malo dosadne.
Promjene i bol u dojkama
Tijekom trudnoće, vaše grudi postaju veće, čvršće i bolnije. To je zato što se vaše mliječne žlijezde razvijaju. Ponekad možete vidjeti plave vene. Oko trećeg tromjesečja možete primijetiti malu količinu žućkaste tekućine koja se naziva kolostrum . To je prva hrana koju vaša beba prima u prvih nekoliko dana nakon rođenja.
Stvari koje možete učiniti:
- Nosite grudnjak s dobrom potporom. Najbolji su oni od prirodnih vlakana poput pamuka.
- Kako vam grudi rastu, odaberite veću veličinu grudnjaka koja će vam odgovarati.
- Spavanje u grudnjaku noću također može pružiti olakšanje.
- Ako vam curi majčino mlijeko, stavite komadić vate ili jastučiće za dojenje u košaricu grudnjaka.
Umor
Normalno je osjećati se umornije nego inače tijekom trudnoće. To je zato što vaše tijelo troši dodatnu energiju kako bi podržalo rast vaše bebe. Ponekad to može biti znak anemije .
Stvari koje možete učiniti:
- Odmorite se što je više moguće.Idite na spavanje malo ranije navečer. Tijekom dana kratko odspavajte.
- Svaki dan se lagano vježbajte. Čak je i nešto poput hodanja dovoljno dobro.
- Zamolite svog liječnika da napravi krvnu pretragu kako biste utvrdili imate li anemiju.
Mučnina i povraćanje (jutarnja mučnina)
Mnogi ljudi ovo češće doživljavaju ujutro, pa iako se naziva "jutarnja mučnina", ova nelagoda se može pojaviti u bilo koje doba dana. To je zbog hormonalnih promjena. Obično se povlači nakon otprilike 4 mjeseca.
Stvari koje možete učiniti:
- Prije nego što ujutro ustanete iz kreveta, pojedite nešto suho (npr. krekere, tost, suhe žitarice ).
- Nemojte jesti puno odjednom, jedite male količine nekoliko puta dnevno .
- Đumbir je odličan prirodni lijek za mučninu. Isprobajte nešto poput čaja od đumbira.
- Smanjite unos masne, začinjene i pržene hrane koliko god je to moguće.
- Ako ne možete zaustaviti povraćanje, svakako biste trebali posjetiti liječnika, jer biste mogli biti dehidrirani.
Bol u leđima
Kako beba raste, težište tijela se mijenja zbog povećanja maternice. Kao rezultat toga, mišići leđa osjećaju veću težinu. To je glavni uzrok bolova u leđima.
Stvari koje možete učiniti:
- Nemojte nositi ravne cipele . Cipele s malim potplatom su bolje.
- Nemojte podizati teške predmete. Ako nešto podižete s poda, savijte koljena umjesto da savijate leđa .
- Kada sjedite, koristite stolicu s dobrom potporom za leđa. Ili koristite mali jastuk za leđa.
- Kada spavate , okrenite se na lijevu stranu i spavajte s jastukom između nogu .
Često mokrenje
Također je uobičajeno često ići na WC tijekom trudnoće. To je zbog rastuće maternice koja pritiska mjehur.
Stvari koje možete učiniti:
- Pijte puno vode tijekom dana, ali smanjite količinu vode koju pijete noću.
- Smanjite unos napitaka koji sadrže kofein poput kave, čaja i kole.
- Ako osjetite peckanje ili bol prilikom mokrenja, to bi mogao biti znak infekcije mokraćnog sustava (IMS) . Ako je tako, odmah se obratite liječniku.
Češći problemi i jednostavna rješenja
Uz navedeno, mogu se pojaviti i neke druge manje neugodnosti.
Ako imate bilo kakvih nedoumica zbog bilo kakve nelagode tijekom trudnoće, najbolje je da o tome razgovarate sa svojim liječnikom. Nemojte samo ići i uzimati lijekove za ono što osjećate.
| Neugodnost | Jednostavni lijekovi |
|---|---|
| Zatvor | - Jedite više vlaknaste hrane (voće, povrće, rižine mekinje). - Pijte barem 8-10 čaša vode dnevno. - Šetajte svakodnevno. |
| Hemoroidi | - Spriječiti zatvor. - Nemojte predugo ostati u istom položaju. - Namakanje u toploj vodi može pružiti olakšanje. |
| Oticanje nogu | - Nemojte predugo stajati mirno. - Dok sjedite, držite noge blago podignute. - Smanjite konzumaciju soli. - Ako vam oteknu ruke i lice, odmah obavijestite svog liječnika jer to može biti znak preeklampsije. |
| Proširene vene | - Nemoj prekrižiti noge. - Nošenje potpornog crijeva (posebna vrsta čarape) pruža olakšanje. - Okreni se lijevo i spavaj. |
| Žgaravica | - Nemojte jesti puno odjednom, jedite malo po malo. - Nemojte odmah leći nakon jela. - Dok spavate, držite glavu malo više od tijela. |
| Problemi sa spavanjem | - Popijte čašu toplog mlijeka prije spavanja. - Okrenite se na lijevu stranu, držeći jastuke između nogu i podupirući leđa. - Izbjegavajte vježbanje nekoliko sati prije spavanja. |
Poruka za ponijeti kući
- Mnogi bolovi i tegobe koje se javljaju tijekom trudnoće su normalni i uzrokovani prirodnim promjenama u tijelu.
- Iako su mučnina, bol u leđima, umor i često mokrenje uobičajeni, postoje mnogi jednostavni lijekovi za njihovo liječenje.
- Uvijek obratite pozornost na znakove upozorenja poput obilnog krvarenja, jake glavobolje, zamagljenog vida i smanjenog pokreta bebe . Ako se pojavi bilo što od ovoga, odmah se obratite svom liječniku.
- Otvoreno razgovarajte sa svojim liječnikom o svemu što osjećate, bez obzira koliko je to beznačajno. Nemojte gajiti sumnje.
- Ovo vrijeme možete provesti ugodnije uz dobru prehranu, dovoljan odmor i laganu tjelovježbu.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar