Očekivanje djeteta je prekrasno i nadahnjujuće razdoblje u životu. Međutim, također je normalno da vaše tijelo doživi mnoga nova iskustva, a ponekad i manje bolove. Ponekad se možete pitati: "Je li to normalno? Ili bih trebala obavijestiti liječnika o ovome?" Stoga ćemo danas razgovarati o uobičajenim neugodnostima koje se javljaju tijekom trudnoće, što se može učiniti u vezi s njima i kada svakako trebate potražiti liječnički savjet .
Ako vidite nešto slično, odmah se obratite liječniku!
Iako su mnoge neugodnosti tijekom trudnoće normalne, neki simptomi mogu biti znak ozbiljnog stanja. Stoga budite vrlo svjesni ovih stvari.
| Znak upozorenja | Moguće stanje |
|---|---|
| Jako povraćanje, dehidracija, ubrzan rad srca, blijeda i suha koža. | To bi moglo biti stanje koje se naziva Hyperemesis Gravidarum , što je jako povraćanje. |
| Vaginalno mrljavo krvarenje ili iscjedak. | Pobačaj ili placenta previa mogu biti ozbiljan problem. |
| Naglo debljanje, jake glavobolje i zamagljen vid unutar nekoliko dana. | Može dovesti do visokog krvnog tlaka koji se naziva preeklampsija . To je opasno i za majku i za dijete. |
| Vrućica iznad 38°C s groznicom, bolovima u leđima i krvlju u mokraći. | Mogla bi biti infekcija bubrega ili neka druga infekcija. |
| Ako ne osjetite da se vaša beba miče dulje od dva sata nakon što se počne micati. | Bebu treba pregledati na bilo kakvu nelagodu. |
| Vodenasta tekućina koja se razlikuje od normalnog vaginalnog iscjetka. | Amnionska vreća može puknuti. |
Uobičajeni problemi u trudnoći i rješenja
Sada razgovarajmo o uobičajenim neugodnostima koje mnogi ljudi doživljavaju, ali kojih se ne treba bojati.
1. Promjene i bol u dojkama
Tijekom trudnoće, vaše grudi mogu postati malo veće, čvrste i bolne. To je zato što se mliječne žlijezde razvijaju. Ponekad vene mogu postati plave i vidljive. U posljednjim mjesecima možete također procuriti malo žute, guste tekućine, koja je prvo mlijeko zvano kolostrum . To je najvažnija prehrana koju vaša beba prima u prvim danima.
Stvari koje možete učiniti:
- Nosite grudnjak koji ima dobru potporu i izrađen je od prirodne tkanine poput pamuka.
- Kako vam grudi rastu, kupujte grudnjak koji odgovara toj veličini.
- Spavanje u grudnjaku noću također može pružiti olakšanje.
- Ako mlijeko curi, upotrijebite komad vate ili jastučiće za dojenje dostupne u ljekarnama.
2. Umor
Normalno je da se stalno osjećate umorno jer beba koja raste u vašoj maternici treba dodatnu energiju. Ponekad to može biti znak anemije .
Stvari koje možete učiniti:
- Odmorite se što više. Navečer idite malo ranije u krevet i kratko odspavajte tijekom dana.
- Planirajte svoj dan i posao. Nemojte stalno naporno raditi.
- Razgovarajte sa svojim liječnikom i provjerite imate li anemiju.
3. Mučnina i povraćanje
Mučnina koju mnogi ljudi osjećaju ujutro, iako je nazivamo "jutarnjom mučninom", može se pojaviti u bilo koje doba dana. To je zbog hormonalnih promjena. Obično nestaje nakon 3-4 mjeseca.
Stvari koje možete učiniti:
- Prije nego što ujutro ustanete iz kreveta, pojedite nešto suho, poput krekera ili tosta.
- Umjesto da jedete 3 velika obroka odjednom, jedite 5-6 malih obroka dnevno.
- Smanjite unos masne, začinjene i pržene hrane koliko god je to moguće.
- Držanje komadića đumbira u ustima ili ispijanje čaja od đumbira može pružiti olakšanje.
- Ako je povraćanje vrlo jako, što znači da se ništa ne obuzdava, odmah se obratite liječniku.
4. Nadutost i zatvor
Hormoni trudnoće usporavaju probavni proces, što može dovesti do nadutosti, plinova i zatvora.
Stvari koje možete učiniti:
- U prehranu dodajte voće, povrće i cjelovite žitarice bogate vlaknima .
- Pijte barem 8-10 čaša vode dnevno. Pijenje mlake vode ujutro je vrlo dobro.
- Bavite se laganom tjelovježbom poput hodanja i plivanja.
- Ako je zatvor ozbiljan, prije uzimanja lijekova obavezno se posavjetujte s liječnikom.
5. Često mokrenje
Kako maternica raste, ona vrši pritisak na mjehur, uzrokujući potrebu za čestim mokrenjem, posebno noću.
Najvažnije: Ako imate peckanje, bol prilikom mokrenja ili temperaturu, to bi mogla biti infekcija mokraćnog sustava. Odmah se obratite liječniku.
Stvari koje možete učiniti:
- Pijte puno vode tijekom dana, ali smanjite unos vode nekoliko sati prije spavanja navečer.
- Smanjite unos pića poput kave i čaja.
Druge tjelesne boli i tegobe
| Neugodnost | Jednostavno objašnjenje i rješenja |
|---|---|
| Bol u leđima | Uzrokuje ga debljanje i promjene u držanju tijela. Nemojte nositi visoke pete. Nemojte dizati teške predmete. Držite jastuk između nogu dok spavate. |
| Glavobolje | Može biti uzrokovano hormonalnim promjenama, umorom ili zatvorom. Dovoljno se odmarajte. Nemojte uzimati nikakve lijekove protiv bolova bez savjetovanja s liječnikom. |
| Hemoroidi | Zatvor i pritisak maternice uzrokuju ovo. Izbjegavajte zatvor. Nemojte predugo ostati u istom položaju. |
| Proširene vene | Vidljive vene na nogama. Izbjegavajte predugo stajanje na jednom mjestu. Odmarajte se s podignutim nogama. |
| Oticanje stopala | Uzrokuje ga zadržavanje tekućine u tijelu. Izbjegavajte spuštanje nogu. Smanjite unos soli. Međutim, iznenadno oticanje lica i ruku može biti znak preeklampsije, stoga odmah posjetite liječnika. |
| Strije | To je uzrokovano rastezanjem kože kako trbuh raste. To se ne može u potpunosti spriječiti. Koristite dobru hidratantnu kremu kako biste kožu održali hidratiziranom. |
Lažni trudovi (Braxton-Hicks kontrakcije)
Od sredine trudnoće nadalje, ponekad možete osjetiti stezanje trbuha, a zatim povratak u normalu. To se naziva Braxton-Hicksovim trudovima. To nisu pravi trudovi, već svojevrsni trening maternice. Nepravilni su i nisu jako bolni.
Ako ovi trudovi nestanu kada promijenite položaj ili malo prošetate, vjerojatno se radi o Braxton-Hicksovom sindromu. Ali ako se bol postupno povećava ili se javlja u određenom obrascu (npr. svakih 10 minuta), odmah nazovite liječnika ili bolnicu.
Poruka za ponijeti kući
- Većina bolova koji se javljaju tijekom trudnoće su normalni. Nemojte se previše brinuti zbog njih.
- Međutim, uvijek budite svjesni znakova upozorenja poput vaginalnog krvarenja, jake glavobolje, zamagljenog vida, jakog povraćanja i smanjenog pokreta bebe.
- Dovoljno odmora, uravnotežena prehrana, pijenje dovoljno vode i lagana tjelovježba mogu pomoći u sprječavanju mnogih problema.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica zbog bilo kakve nelagode, nikada se ne ustručavajte razgovarati o tome sa svojim liječnikom. Vaša sigurnost i sigurnost vaše bebe su najvažnija stvar.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar