Početak hranjenja vaše bebe čvrstom hranom vrijeme je velike radosti i malo odgovornosti za majku. Upoznavanje bebe s novim okusima, novim mirisima i novim načinima prehrane koja tek tako dugo pije mlijeko nevjerojatno je iskustvo. Ali prije nego što počnemo, važno je znati točno koja je hrana prikladna za dob vaše bebe i sigurna je za nju.
Kako svojoj bebi uvoditi novu hranu poput krastavaca?
Općenito, najbolje vrijeme za početak krute hrane za bebe je nakon što napune šest mjeseci . Ponekad liječnici preporučuju početak između četiri i šest mjeseci. Međutim, ako je vaša beba rođena prijevremeno, svakako biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što odlučite o ovom vremenu.
Krastavac je odlična hrana koju možete dati svojoj bebi nakon što počne jesti krutu hranu. Ali najvažnije je pripremiti ga na način koji odgovara dobi i sposobnosti vaše bebe da guta.
Najvažnije pravilo koje treba zapamtiti jest da prilikom uvođenja nove hrane bebi dajete samo jednu namirnicu odjednom nekoliko dana . Na taj način možemo lako vidjeti izaziva li hrana alergiju kod bebe ili ne.
Krastavci obično nisu hrana koja uzrokuje alergije, ali je najsigurnije slijediti ovu metodu prilikom uvođenja bilo koje nove hrane.
U ranim fazama, krastavac možete zgnječiti ili izmiksati u pire. Kako vaša beba raste i navikava se žvakati hranu, možete ga rezati na manje komadiće.
Još jedna stvar, ako vašoj bebi rastu zubići, možete koristiti krastavac za ublažavanje bolnih desni. Dobro ogulite kožicu i dajte joj veliki komad krastavca. Ali morate biti u blizini i promatrati , jer ako se mali komadić odlomi i proguta, može se ugušiti. Vaša će beba voljeti njegovu hladnoću i zdravlje.
Koje su nutritivne prednosti krastavaca za bebe?
Iako krastavce često smatramo povrćem, botanički se klasificiraju kao voće. Postoje različite vrste krastavaca, poput zelenih i žutih. Obično se mali krastavci koriste za kiseljenje, dok se veći jedu.
Krastavci su hrskava, osvježavajuća i blago pikantna hrana. Zapravo, šalica narezanog krastavca s korom ima samo oko 15 kalorija. Također su odličan izvor vitamina K.Bogato vitaminom K. Vitamin K je hranjiva tvar koja je vrlo važna za proces zgrušavanja krvi.
Što je još važnije, krastavci se sastoje od 95% vode , što ih čini izvrsnom hranom za održavanje hidratacije vaše bebe.
Kako pripremiti krastavce za hranjenje bebe?
Kada svojoj bebi prvi put dajete krastavce, svakako biste trebali ukloniti tvrdu, tamnozelenu vanjsku kožicu i sjemenke unutra . Za to postoji nekoliko razloga.
1. Opasnost od gušenja: Budući da je kora krastavca malo tvrda, bebi ju je teško progutati. Postoji velika vjerojatnost da će se zaglaviti u grlu (opasnost od gušenja).
2. Pesticidi : Bez obzira koliko dobro peremo, kora ponekad može sadržavati stvari poput pesticida. Uklanjanje kore može eliminirati taj rizik.
3. Gorak okus sjemenki: Kad krastavci malo sazriju, sjemenke poprime gorak okus. Vašoj bebi se taj okus možda neće svidjeti. Stoga je bolje ukloniti sjemenke.
Krastavci se mogu čuvati u hladnjaku oko deset dana bez kvarenja. Ako krastavac omekša na nekim mjestima, postane sluzav ili izgleda kao da ima plijesan, pokvaren je.
Nekoliko načina davanja krastavaca vašoj bebi
- Zgnječite ili napravite pire: Dobro zgnječite, pomiješajte s malo vode ili dajte žlicom.
- Vrlo mali komadići: Kad vaša beba malo naraste i navikne se žvakati hranu, narežite je na vrlo male komadiće koji se neće ugušiti.
- Naribajte: Naribajte i pomiješajte s drugom hranom. To će bebi pružiti novo iskustvo teksture.
- Narežite na štapiće: Narežite na duge štapiće i pecite ih malo u pećnici. To će bebi olakšati držanje i jelo.
Općenite stvari koje treba zapamtiti prilikom hranjenja bebe
Prije nego što počnete jesti krutu hranu s bebom, važno je znati je li ona zaista spremna. Postavite si ova pitanja u nastavku.
| Stvari koje trebate znati ako je vaša beba spremna | Zašto je to važno? |
|---|---|
| Može li beba držati glavicu bez ičije pomoći? | Držanje vrata ravno je ključna razvojna prekretnica za gutanje čvrste hrane. |
| Je li zainteresiran za jelo? | Ako vas gleda sa zanimanjem i pokušava dodirnuti vašu hranu dok jedete, to je dobar znak. Ako otvori usta kada mu približite žlicu, spreman je. |
| Može li premjestiti hranu iz usta u grlo? | U prvim danima, kada svojoj bebi dajete hranu iz žlice, ona će je istiskivati jezikom. To se naziva refleks potiska jezika . S vremenom će naučiti gurati hranu u grlo i progutati je. |
| Je li dovoljno velik? | Obično bi beba trebala biti barem dvostruko teža od svoje porođajne težine. Trebala bi težiti najmanje 13 funti (oko 6 kilograma). |
Osigurajte raznovrsnu hranu
Nakon što vaša beba počne jesti krutu hranu, važno je unijeti raznolikost u njezinu prehranu. Nakon uvođenja nove hrane, pokušajte je ponuditi barem dva puta tjedno. Bebe uče jesti promatrajući nas, pa će ih ponuda iste hrane (naravno, prilagođene bebi) koju jede i ostatak obitelji potaknuti.
Budite oprezni s alergijama.
Sada se preporučuje da se do dobi od jedne godine beba upozna s glavnim namirnicama za koje se općenito zna da uzrokuju alergije. Utvrđeno je da rano uvođenje tih namirnica smanjuje rizik od razvoja alergija na hranu u budućnosti.
- Dobro kuhana jaja
- Kravlje mlijeko i srodni proizvodi
- Soja
- Pšenica
- Riba i ostali morski plodovi
- Orašasti plodovi poput kikirikija (kremasti maslac od kikirikija) i indijskih oraščića (mljevenih u finu pastu)
- Sezam
Ali zapamtite, uvodite samo jednu po jednu i pričekajte nekoliko dana. Ako vaša beba razvije bilo kakve alergije, zabilježite što se dogodilo i razgovarajte sa svojim pedijatrom .
Poruka za ponijeti kući
- Općenito, najbolje vrijeme za početak davanja čvrste hrane, poput krastavaca, bebama je nakon što napune šest mjeseci .
- Prilikom uvođenja nove hrane, pokušajte je davati samo jednu odjednom nekoliko dana i provjerite ima li alergijskih reakcija.
- Kada dajete krastavce, obavezno uklonite kožicu i sjemenke . Također, narežite ih na komadiće koji su primjereni dobi vaše bebe (naribane, pasirane, vrlo male komadiće).
- Krastavci su izvrsna hrana za hidrataciju tijela vaše bebe i osiguravanje vitamina K.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica oko početka krute hrane za vašu bebu ili o određenoj hrani, nikada se ne bojte razgovarati o tome sa svojim liječnikom .
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar