Kada vaša beba ima oko 6 mjeseci, postupno je uvodimo u krutu hranu iz tekuće, zar ne? To je vrlo lijepo i novo iskustvo. Bebin svijet se širi novim okusima i novim mirisima. Dakle, pitanje koje se mnogim majkama postavlja u ovom trenutku je: "Je li dobro davati jogurt bebi? Kada ga mogu dati?" Jogurt je jedna od najboljih namirnica koje možete dati bebi kada počinjete s krutom hranom. Ali postoji nekoliko stvari na koje moramo paziti kada ga dajemo. Razgovarajmo o tome danas.
Kako uvesti jogurt u prehranu bebe?
Jogurt je općenito vrlo sigurna i hranjiva hrana za bebe. Ali kada kupujete jogurt u trgovini, morate pažljivo pročitati etiketu. Posebno morate biti vrlo oprezni oko ove dvije stvari.
| Što ne davati | Razlog i što učiniti |
|---|---|
| Med | Potpuno je zabranjeno davati med bebama dok ne napune godinu dana . Med može sadržavati bakterije koje mogu uzrokovati ozbiljno trovanje hranom koje se naziva botulizam. |
| Dodani šećer | Većina jogurta s okusom dostupnih na tržištu sadrži dodani šećer ili druga sladila. Oni ne pružaju nikakve nutritivne koristi bebi. Stoga odaberite obični/prirodni jogurt bez dodanog šećera . Ako želite dodati okus, dodajte malo sitno nasjeckanog voća. |
Najvažnije je da kada uvodite novu hranu svojoj bebi, dajete samo jednu namirnicu odjednom . Nakon što date tu hranu, nemojte davati drugu novu hranu barem tri dana. Na taj način možemo biti sigurni da beba neće biti alergična na tu hranu ili ne. Mliječni proizvodi mogu uzrokovati alergije kod nekih beba, stoga razmislite o tome, posebno kada dajete jogurt.
Ako netko u vašoj obitelji ima alergiju na mliječne proizvode ili intoleranciju na laktozu, svakako se posavjetujte s liječnikom prije nego što počnete davati svojoj bebi jogurt.
Budite svjesni simptoma alergije!
Pažljivo pratite svoju bebu na bilo koji od ovih simptoma nakon što joj date jogurt. To bi mogli biti znakovi alergije.
| Znakovi alergijske reakcije |
|---|
| - Povraćanje |
| - Proljev (bol u trbuhu) |
| - Osip ili crvenilo kože |
| - Oticanje usana, jezika ili područja oko očiju |
Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, odmah prestanite davati jogurt svojoj bebi i obavijestite svog liječnika . Liječnik će vam savjetovati što dalje učiniti. Možda će vam reći da ponovno pokušate dati jogurt svojoj bebi za neko vrijeme, jer neke alergije s vremenom nestaju.
Koje su nutritivne prednosti jogurta?
Jogurt je superhrana bogata proteinima, kalcijem , fosforom i vitaminom B. Proteini pomažu u rastu mišića vaše bebe, a kalcij jača kosti i zube.
Ali najvrjednija stvar u jogurtu su žive bakterijske kulture koje sadrži. Nazivamo ih probioticima . Jednostavno rečeno, to su "dobre bakterije". Ove dobre bakterije pomažu u održavanju zdrave ravnoteže u djetetovim crijevima. To djetetu olakšava probavu hrane. Dugoročno gledano, istraživanja su otkrila da hrana koja sadrži probiotike također može pomoći u zaštiti od mnogih bolesti poput pretilosti i dijabetesa.
Dovoljno je dati bebi otprilike pola šalice jogurta odjednom.
Kako napraviti jogurt za bebu?
Jogurt za bebuNakon što potvrdite da niste alergični, možete dodati malo sitno nasjeckanog voća kako biste dodali malo okusa i slatkoće. Ali pazite da ne narežete komadiće voća premalo ili da ih ne zgnječite prejako, jer se komadići mogu zalijepiti .
Dobro voće za dodati u jogurt:
- Jagode
- borovnica
- Breskve
- Banana
Možete hraniti bebu žlicom. Ili pustiti bebu da pokuša držati žlicu i jesti. Naravno, to će napraviti mali nered. Ali to je dio načina na koji vaša beba uči nove stvari.
Imajte na umu sljedeće stvari prilikom uvođenja novih namirnica:
Prije uvođenja novih namirnica, postavite si ova pitanja.
| Kako znate je li vaša beba spremna za krutu hranu? | |
|---|---|
| Držanje glave uspravno | Može li vaša beba sama držati glavicu bez pomoći? Ovo je vrlo važna razvojna prekretnica za početak krute hrane. |
| Interes za jedenje | Gleda li vas beba sa zanimanjem dok jedete? Pokušava li dodirnuti vašu hranu? Otvara li usta kada joj približite žlicu? To su dobri znakovi. |
| Sposobnost gutanja hrane | Kada prvi put dajete hranu iz žlice, vaša beba je može istisnuti jezikom. To se naziva refleks potiska jezika. Postupno će vaša beba naučiti koristiti jezik kako bi hranu gurnula niz grlo i progutala. |
Budite oprezni s namirnicama koje mogu izazvati alergije.
Do dobi od godinu dana, beba bi trebala biti upoznata s glavnim namirnicama za koje se općenito zna da uzrokuju alergije . Najnovije mišljenje je da rano uvođenje tih namirnica može smanjiti rizik od razvoja alergija na te namirnice u budućnosti.
- Dobro kuhana jaja
- Kravlje mlijeko i srodni proizvodi (jogurt, sir)
- Soja
- Pšenica
- Sezam
- Riba i ostali morski plodovi
- Orašasti plodovi poput kikirikija (kremasti maslac od kikirikija) i indijskih oraščića (mljevenih u pastu)
Dok sve ovo radite, ako imate bilo kakvih problema ili nedoumica, najbolje je potražiti savjet svog liječnika .
Poruka za ponijeti kući
- Davanje jogurta vašoj bebi odličan je nutritivni izbor kada počne jesti krutu hranu nakon 6 mjeseci.
- Nemojte davati med bebama mlađima od godinu dana ni iz kojeg razloga. Također, odaberite prirodni jogurt umjesto jogurta s dodanim šećerom.
- Prilikom uvođenja nove hrane, dajte je samo jednu po jednu i pripazite na znakove alergije (povraćanje, proljev, kožni osip) najmanje 3 dana.
- Ako postoji obiteljska anamneza alergija na mliječne proizvode, prije davanja jogurta posavjetujte se s liječnikom.
- Nikada se ne ustručavajte pitati svog liječnika za rješavanje bilo kakvih nedoumica ili nedoumica koje imate u vezi s prehranom vaše bebe.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar