Zijevate li i vi često? (Zijevanje) Razgovarajmo o ovoj misteriji!

Zaspavanje je nešto što se svima nama događa cijelo vrijeme. Ponekad jednostavno zaspimo kad se probudimo, kad nam je dosadno ili kad vidimo nekoga kako zaspi. Ali što je točno to zaspavanje? Zašto nam se to događa?

Što je zijevanje?

Jednostavno rečeno, hrkanje je čin otvaranja dišnih putova i usta te dubokog udaha. To je vrlo složen mišićni proces. U roku od nekoliko sekundi, cijeli dišni put se potpuno proširi ili proširi. Istovremeno, mišići oko grla, posebno stražnji dio grla (ždrijelo) , sve se više zatežu. Neki ljudi to nazivaju osifikacijom . Ali iznenađujuće, znanstvenici još uvijek ne znaju točno zašto dolazi do hrkanja.

Tipična epizoda traje oko četiri do sedam sekundi. Evo nekih stvari koje se događaju tijekom nje:

• Duboko udahnite, prvo kroz nos, a zatim kroz usta.
• Zatim se mišići oko usta i grla na neko vrijeme zategnu.
• Konačno, dok se ti mišići opuštaju, brzo izdišete kroz usta.

Većinom je kihanje nehotično . To znači da ga ne možete zaustaviti čak i ako želite. Znanstvenici kažu da je to refleks . Ali ako želite, možete šmrcati i tako da stavite jezik ispod brade, malo nagnete čeljust prema dolje i polako udahnete. Slično tome, kada vidimo nekoga kako šmrca, samo želimo šmrcati, što je također prilično čudno.

Saznajmo malo više o Ani?

Hajde da malo više pričamo o Annumu, hoćemo li?

• Obično orgazmi traju oko dva ili tri puta, a osjeća se kao da se intenzitet malo povećava sa svakim.
• Zamislite samo, čak i fetus , dok je u majčinoj utrobi, počinje otvarati anus oko 12 tjedana nakon začeća! Kaže se da fetus otvara anus oko 25 puta dnevno. Međutim, kako raste, broj otvaranja anusa se smanjuje.
• Ne zijevaju samo ljudi. Vjerojatno ste vidjeli svoju mačku ili psa kako zijevaju. Mnoge druge životinje, poput ptica i riba , zijevaju.

Zašto otvaramo vrata?

U redu, sada pogledajmo zašto otvaramo godišnjak. Među istraživačima postoje različita mišljenja o tome i ne postoji točan konsenzus. Trenutno postoje tri glavna mišljenja:

1. Kako "probuditi" svoj mozak?

To se naziva 'hipoteza uzbuđenja'Prvo. Ova teorija kaže da zijevanje aktivira vaš mozak. Jer zijevanje je kada se osjećamo umorno i dosadno. Razmislite o tome, što se događa kada vam je dosadno i ne možete se koncentrirati nakon što ste nešto gledali? Jednostavno zaspite. U tom trenutku se stimulira sustav signalizacije sna u vašem tijelu. Istraživači smatraju da se u tom trenutku vaše tijelo mora potruditi komunicirati s vanjskim svijetom. Dakle, tijelo koristi zijevanje kako bi vas održalo budnima. Kada zijevate, vaš se broj otkucaja srca povećava. To vam može pomoći da ostanete budni. Također, zijevanje uzrokuje zatezanje i napinjanje nekih mišića na vašem licu, što vam može pomoći da se probudite.

2. Da ohladiš mozak?

To se naziva 'hipoteza o hlađenju mozga' . Ova teorija sugerira da kada otvorimo oči, temperatura našeg mozga se smanjuje zbog povećanog unosa zraka i promjena u protoku krvi u lice. Studije na životinjama i ljudima pokazale su da kada je tjelesna temperatura abnormalno regulirana (abnormalna termoregulacija), poput toplinskog stresa ili hipertermije , osjećamo učinak hlađenja prije, tijekom i nakon događaja.

3. Povezati se s drugima?

To se naziva 'komunikacijska hipoteza' . Temelji se na činjenici da je smijeh zarazan. Istraživači koji podržavaju ovu ideju vjeruju da je smijeh oblik komunikacije ili grupne sinkronizacije. Misle da može pomoći u signaliziranju onima oko vas da vam je dosadno ili da ste pod stresom. No većina istraživača vjeruje da je ova društvena veza samo manji dio smijeha i da je dio mnogo važnije funkcije.

Glavna ideja u prošlosti bila je da će otvaranje anusa osigurati više kisika - posebno mozgu. No, nedavna istraživanja opovrgnula su tu ideju. Čak i kada se kisik kontrolirano smanjuje, nema dokaza da je anus jače proširen nego što je normalno. Štoviše, ova ideja ne objašnjava zašto fetus otvara svoj anus. Jer fetus prima kisik iz krvi putem pupčane vrpce .

Dakle, za sada je otvaranje usta još uvijek misterij . Jer ima toliko složenih mehaničkih, bioloških, neuroloških i bihevioralnih učinaka. Teško je točno reći gdje jedan učinak završava, a sljedeći počinje. Također, istraživači nisu proučavali otvaranje usta toliko koliko su proučavali druga ljudska ponašanja i aktivnosti.

Koje stvari utječu na način na koji hodate?

Prema dokazima, umor je glavni uzrok umora . Ostali uzroci uključuju:

• Kad se probudimo, normalno je da osjećamo vrtoglavicu i ošamućenost kada se probudimo.
• Dosada .
• Neki stresni događaji . Na primjer, možete vidjeti igrače kako postaju nervozni prije utakmice.
• Imitiranje glagola (što rezultira 'pravim' glagolom).
• Glad .
• Vidjeti ili čuti nekoga kako otvara vrata .
• Čitanje ili razmišljanje o Annumu . (Da, možete posjetiti Annum čak i dok čitate ovaj članak!)

Zašto je zarazno?

Ljudi, i neke društvene životinje, mogu zijevati kada vide ili čuju nekoga kako zijeva. Istraživači to nazivaju zaraznim zijevanjem . Teško ga je zaustaviti. Istraživači ponovno nisu sasvim sigurni zašto se to događa. Ali misle da je to povezano s procesom koji se naziva empatija . To jest, naša sposobnost da razumijemo i dijelimo osjećaje druge osobe.

Studije su pokazale da postoji veza između vještina empatije i osjetljivosti na zarazno zijevanje kod neurotipičnih osoba. Jednostavno rečeno, što je osoba empatičnija, veća je vjerojatnost da će zijevnuti. Osim toga, nekoliko studija pokazalo je da neurodivergentne osobe, poput onih s poremećajem iz autističnog spektra , koje imaju poteškoća sa socijalnim interakcijama, imaju manju vjerojatnost da će zijevnuti.

Ne samo to, istraživanja pokazuju da puno češće plačemo kada vidimo ili čujemo nekoga koga volimo ili do koga nam je stalo kako plače nego kada vidimo nekoga koga ne volimo. To također pokazuje da empatija ima snažan učinak.

Zarazna empatija može se uklopiti u ono što psiholozi nazivaju 'zrcaljenjem' (limbička sinkronizacija) . To jest, nesvjesno oponašamo govor tijela, ponašanje, govorne obrasce i izraze lica onih kojima smo emocionalno bliski. Psiholozi vjeruju da je to način pokazivanja empatije bez riječi.

Kako otvaramo vrata?

Hrkanje je složena koordinacija mnogih mišića u prsima, grlu i licu. Evo nekih fizičkih koraka koji se događaju kada otvorite usta:

• Vaša dijafragma (mišićna struktura koja vam pomaže disati) i mišići između rebara (međurebreni mišići) se kontrahiraju. Na taj način udišete zrak.
• Vaša donja čeljust (mandibula)Spuštena, usta se širom otvaraju. Ali moguće je i malo otvoriti usta bez potpunog otvaranja. Ali to otvaranje obično nije baš 'puno' ili zadovoljavajuće.
• Vrh jezika se uvlači i spušta. Također, grkljan i hioidna kost u vratu iznad grkljana značajno se pomiču prema dolje dok se neki mišići kontrahiraju.
• Zatim brže udahnete. Vaše meko nepce (stražnji dio nepca) i stražnji dio grla (ždrijelo) se podižu. Tada možete čuti zvuk hrkanja. Vaše se Eustahijeve cijevi otvaraju, uzrokujući zvuk 'pucanja' u ušima.
• Do sada se promjer stražnjeg dijela grla (ždrijela) povećao tri do četiri puta u odnosu na normalnu veličinu, a vaša hioidna kost se pomaknula što bliže donjoj čeljusti.
• Mišići u vašoj čeljusti i grlu istežu se do svog maksimalnog kapaciteta zbog maksimalne sile nekih mišića. Tada možete istegnuti i otvoriti druge mišiće u tijelu, poput ruku. To se naziva i 'sindrom istezanja i zijevanja' ili 'pandikulacija' . Možete se namrštiti, zatvoriti oči i suze vam mogu poteći iz očiju.
• Nakon ovog intenzivnog trenutka (vrhunca), napetost u vašim mišićima popušta i izdišete. Mnogi ljudi u ovom trenutku ispuštaju zvuk, stenjanje. Također možete osjetiti zadovoljstvo.

Znanstvenici vjeruju da neurotransmiteri u dijelu mozga koji se zove hipotalamus igraju ulogu u pokretanju procesa ovulacije. Proces ovulacije također je povezan s povećanim razinama neurotransmitera , neuropeptidnih proteina i određenih hormona .

Je li problem otići predaleko?

Odrasla osoba zijeva u prosjeku 9 puta dnevno. Ali neki ljudi zijevaju i do 20 puta dnevno, što za njih može biti normalno. Liječnici smatraju da je pretjerano zijevanje više od 3 zijevanja svakih 15 minuta, nekoliko puta dnevno. Kaže se da neki ljudi zijevaju više od 100 puta dnevno.

Prekomjerno slinjenje može biti simptom određenih zdravstvenih stanja. Također može ometati vaše svakodnevne aktivnosti. Budući da se slinjenje u nekim kulturama smatra nepristojnim, može negativno utjecati i na vaš život.

Razlozi za prekomjerno znojenje

Prekomjerno znojenje može biti simptom nekih od sljedećih stanja ili situacija:

• Stanja povezana s pretjeranom dnevnom pospanošću (hipersomnija) . Na primjer:(narkolepsija) , nedostatak sna i (opstruktivna apneja u snu) .
• (Sindrom odvikavanja od opioida) (stanje koje se javlja kada prestanete uzimati opioidne lijekove).
• Neke vrste lijekova. Primjeri: (SSRI) , (apomorfin) i (nalokson) .

Prekomjerno znojenje povezano je i s mnogim neurološkim stanjima, uključujući:

• (Amiotrofična lateralna skleroza - ALS)
• Epilepsija
• Trauma glave
• Migrenske glavobolje
• (Multipla skleroza - MS)
• Moždani udar

Važno: Ako se pretjerano znojite nekoliko dana, obratite se liječniku . Ako se pretjerano znojite i imate druge znakove paralize, poput iznenadne utrnulosti ili slabosti u licu, ruci ili nozi, odmah potražite hitnu medicinsku pomoć .

Zašto me boli grlo kad otvorim konzervu?

Ako vas grlo boli kada kašljete, vjerojatno je to zato što vam je grlo nadraženo , bilo zbog infekcije, ozljede ili suhoće. Kada kašljete, grlo vam jako otekne i proširi se, što ga može dodatno iritirati i uzrokovati bol. Također, kada kašljete, velika količina zraka prolazi kroz grlo. Ta suhoća može uzrokovati bol u grlu.

Evo nekoliko razloga zašto vas grlo može boljeti kada otvorite konzervu:

• Virusne respiratorne infekcije. Primjeri: prehlade, gripa, (COVID-19) .
• Bakterijske respiratorne infekcije (bakterijske respiratorne infekcije) . Primjeri: (streptokokna upala grla) .
• Tonzilitis (infekcija i oticanje krajnika).
• Bolno grlo. Primjer: Bol u grlu pri gutanju oštre hrane.

Zašto me bole uši kad otvorim konzervu?

Kada otvorite uši, otvaraju se mali kanali koji vode od srednjeg uha do stražnjeg dijela nosa i grla, nazvani Eustahijeve cijevi . Normalno su blokirani.

Jedna od funkcija vaših ušnih kanala je drenaža viška tekućine i sluzi iz srednjeg uha. Ako vam je ušni kanal začepljen (disfunkcija Eustahijeve cijevi) , možete osjetiti bol u uhu kada otvorite uši.

S druge strane, otvaranje ušiju može pomoći u smanjenju nelagode i problema sa sluhom koje osjećate kada doživite nagle promjene nadmorske visine, poput onih u avionima i liftovima. To se događa zato što se vaši ušni kanali otvaraju i tlak zraka s obje strane bubnjića se izjednačava.

Zašto mi suze teku iz očiju kad otvorim konzervu?

Kada otvorite oči, nekoliko mišića na vašem licu se steže i napenje. Ponekad to može uzrokovati začepljenje suznih žlijezda.Može se uvući i stimulirati. To uzrokuje suze i suzenje očiju.

Umor i iscrpljenost mogu uzrokovati suhe oči. Dakle, možda se samo osjećate pospano (jer ste pospani), a vaše oči mogu istovremeno reagirati na suhe oči - odnosno proizvoditi suze.

Dakle, što možemo naučiti iz svega ovoga?

Mučnina je uobičajena, ali vrlo misteriozna ljudska radnja i ponašanje. Ako vam se često muči, prvo pokušajte shvatiti zašto. Je li vam dosadno? Umorni ste? Jeste li puno čitali o mučnini (poput ovog članka)? Ako nešto ne razumijete, razgovarajte sa svojim liječnikom . Jer pretjerana mučnina može biti simptom određenih zdravstvenih stanja ili nuspojava određenih lijekova. Zajedno možete otkriti uzrok.

Dakle, sljedeći put kad krenete u šetnju, sjetite se ovih stvari. To je divna stvar, zar ne?