Èske se sèlman premye chif tansyon ou ki wo? Èske se tansyon sistolik izole sa ye?

Èske w te janm fè tcheke tansyon w epi se sèlman chif ki anlè a ki wo, men chif ki anba a nòmal? Petèt yon doktè te di w sa. Se sa nou rele Tansyon Sistòlik Izole. Anpil moun pa konn anpil bagay sou sa. Donk, ann pale sou li pi an detay jodi a.

Ki sa ki tansyon wo sistolik izole?

Senpleman, sa a se lè nimewo ki pi wo nan tansyon ou, nimewo sistolik la , pi wo pase nivo rekòmande a. Nimewo ki pi ba a, nimewo dyastolik la, ka nòmal oswa pi ba. Pou nou pi presi, sa a se lè nimewo sistolik la pi wo pase 130 milimèt mèki (mmHg) epi nimewo dyastolik la pi ba pase 90 milimèt mèki. Nòmalman, tansyon yon moun ki an sante pi ba pase 120/80 mmHg. Èske w konnen ki sa presyon sistolik vle di? Lè kè nou bat epi li ponpe san nan tout kò a, san sa a egzèse presyon sou mi veso sangen nou yo. Presyon dyastolik refere a rezistans ki genyen nan veso sangen yo lè kè a yon ti jan rilaks, sa vle di, lè li pa ap ponpe san.

Ki jan sa komen? Èske li ogmante avèk laj?

Anfèt, kondisyon sa a byen komen, sitou lè n ap vyeyi. Selon estatistik yo, anviwon 15% moun ki gen plis pase 60 an gen tansyon wo sistolik izole. Anfèt, sa a se kalite tansyon wo ki pi komen nan mitan moun ki gen plis pase 70 an. Kidonk, li klè ke risk sa a ogmante avèk laj, pa vre?

Èske tansyon wo sistolik izole a danjere?

Wi, li ka danjere si yo pa trete l byen. Si yo pa trete l, tankou lòt kalite tansyon wo, li ka domaje plizyè ògàn nan kò w. Jis imajine, li se yon faktè risk pou maladi kadyovaskilè (sa vle di maladi kè, veso sangen nan sèvo a ak gwo veso sangen nan tout kò a), lanmò, e menm maladi grav tankou ensifizans renal. Kidonk sa a se pa yon bagay pou pran alalejè.

Èske se yon ijans?

Tansyon wo sistolik izole anjeneral pa yon ijans. Sepandan, si lekti sistolik ou a monte sibitman pi wo pase 180 mmHg, se yon ijans. Nou rele sa yon 'kriz tansyon wo'. Si sa rive, ou ta dwe chèche swen medikal imedyatman.

Ki sentòm sa yo?

Menm jan ak lòt kalite tansyon wo, maladi sa a pa montre gwo sentòm nan premye etap yo.Anpil moun pa menm reyalize yo gen kondisyon sa a. Se poutèt sa li enpòtan pou tcheke tansyon ou regilyèman. Men, lè li pa trete pandan yon bon bout tan epi li kòmanse domaje ògàn kò ou yo, kèk sentòm parèt. Yo se:

• Doulè nan pwatrin.
• Souf kout.
• Maltèt souvan .
• Vizyon mwens klè.

Si ou gen sentòm sa yo, ou ta dwe definitivman wè yon doktè.

Poukisa sa ap pase? Ki rezon yo?

Rezon prensipal la se ke veso sangen nou yo (atè) chanje pandan n ap vyeyi.

Vyeyisman ak chanjman nan atè yo

Tank n ap vyeyi, atè nou yo vin pi rèd e mwens fleksib. Yo pa lonje epi yo pa kontrakte osi fasilman ke yo te fè lè nou te pi jèn. Lè sa rive, presyon ki kreye lè kè a ponpe san, yo rele presyon sistolik la, ogmante. An menm tan, atè yo pèdi elastisite yo, kidonk presyon dyastolik la diminye. Se tankou yon vye tib kawoutchou ki vin pi rèd men ki pa lonje osi fasilman.

Lòt kondisyon medikal

Yon lòt kòz se yon kondisyon yo rele ateroskleroz. Sa rive lè sibstans tankou kalsyòm ak kolagen depoze andedan atè yo, sa ki lakòz yo vin pi rèd epi pi etwat. Pèt elastisite sa a nan atè yo ka mennen nan tansyon wo sistolik izole.

Ki faktè risk yo?

Gen plizyè bagay ki ajoute plis risk nan sitiyasyon sa a. Yo se:

• Nivo kolestewòl ki wo nan san an.
• Gen dyabèt .
• Ap viv yon vi sedantè, san okenn egzèsis. Imajine yon moun ki travay nan yon sèl kote tout jounen an.
• Endis mas kòporèl (IMC) ki pi gran pase 30 ( obezite ).
• Itilizasyon pwodui tabak (tankou sigarèt, biedi).
• Konsomasyon souvan manje trete ak manje ki gen anpil sèl ak lwil, tankou diri fri, sosis, ak manje ki nan pake.

Èske jèn yo ka devlope sa tou?

Malgre ke sa a anjeneral pi komen nan mitan granmoun aje yo, li kapab rive tou nan mitan jèn moun ki poko gen 40 an.Kounye a yo dekouvri ke kondisyon sa a, tansyon wo sistolik izole, ap vin pi komen. Èske se pa etonan? Pifò moun ki fè eksperyans kondisyon sa a nan yon laj jèn:

• Endis mas kòporèl (IMC) a pi gran pase 30 (ki vle di obezite).
• Sitou gason.
• Itilizasyon pwodui tabak.
• Ou ka wè moun ki pa gen asirans sante tou.

Ki konplikasyon ki ka rive si yo pa trete l?

Jan nou te di deja, si yo pa jere sa byen, sa vle di, si yo pa trete l, konplikasyon danjere ka rive. Men kèk nan yo:

• Ensifizans kadyak
• Kriz kè
• Konjesyon serebral
• Maladi ren kwonik
• Maladi atè periferik - Sa a se retresi atè ki bay san nan manm yo.
• Anevris - Sa a se lè yon veso sangen febli epi gonfle tankou yon balon.

Ki jan ou fè rekonèt sa?

Anvan doktè w la dyagnostike kondisyon sa a, l ap poze w kesyon sou istwa fanmi w, rejim alimantè w, nivo aktivite w, ak nenpòt lòt pwoblèm medikal ou ka genyen. Menm jan ak nenpòt maladi, deteksyon bonè se pi bon fason pou jere li.

Ki kalite tès yo fè?

Anvan yon doktè ka dyagnostike tansyon wo sistolik izole yon fason definitif, y ap tcheke tansyon w de ou twa fwa. Yo p ap sèlman tcheke l yon sèl fwa epi di. Anplis de sa, yo ka fè plizyè lòt tès pou wè ki risk ou genyen pou devlope maladi kadyovaskilè. Pa egzanp:

• Yon tès EKG (elektwokadyogram - EKG). Sa a mezire aktivite elektrik kè a.
• Tès san. Espesyalman, yon panèl lipid pou tcheke nivo kolestewòl.

Kisa mwen ta dwe fè si mwen nan sitiyasyon sa a?

Si doktè w la di w ou gen tansyon wo sistolik izole, bagay ki pi enpòtan an se swiv enstriksyon yo egzakteman. Pa panike. Li pral pwobableman di w pou w fè kèk chanjman nan woutin chak jou w, e petèt menm kòmanse pran medikaman.

Ki jan yo trete li?

Lè w ap trete sa, doktè w la ka di w pou w chanje fason w ap viv epi, si sa nesesè, pou w kòmanse pran medikaman kont tansyon wo.

Chanjman nan fòm lavi

Men kèk nan bagay ki pi enpòtan ou ka fè:

• Diminye kantite sèl ou ajoute nan manje. Li rekòmande pou ou pa konsome plis pase 1.5 gram sèl pa jou.
• Swiv rejim DASH la.Sa a se yon plan rejim espesyal ki ede kontwole tansyon wo.
• Manje plis fwi ak legim fre.
• Redui konsomasyon pwodui letye ki gen anpil grès (pa egzanp, fwomaj, bè).
• Redui konsomasyon manje ki gen grès satire (pa egzanp, vyann wouj, manje gra).
• Pèdi pwa (si w obèz).
• Fè plis egzèsis. Yon bagay tankou mache omwen 30 minit pa jou.
• Si ou bwè alkòl, limite li.
• Jere estrès. Pafwa meditasyon oswa yoga ka ede.
• Ap eseye jwenn plis potasyòm nan manje (pa egzanp, bannann, zoranj, epina)
• Sispann pwodui tabak yo nèt.

Imajine ki gwo enpak ti chanjman sa yo ka genyen sou tout lavi ou!

Remèd

Anplis chanjman nan fòm lavi, doktè yo preskri medikaman yo rele antiipètansè pou trete tansyon wo sistolik izole. Men kèk nan medikaman ki pi souvan itilize yo:

• Diiretik: Sa yo lakòz kò a elimine dlo ak sèl anplis nan pipi, sa ki diminye tansyon.
• Blokan chanèl kalsyòm: Sa yo detann mi veso sangen yo, sa ki fè sikilasyon san an pi fasil.
• Inibitè anzim konvètisè anjyotansin (inibitè ACE): Sa yo kontwole tansyon tou lè yo diminye konstriksyon veso sangen yo.
• Blokan Reseptè Anjyotansin II (ARB): Medikaman sa yo fonksyone menm jan ak inibitè ACE yo.

Doktè w la ka kòmanse ba w youn nan de premye medikaman ki sou lis sa a. Apre sa, selon jan kò w reyaji, yo ka ajoute yon dezyèm oswa yon twazyèm medikaman si sa nesesè. Veso sangen yo vin pi rèd pandan w ap vyeyi, sa ki fè li pi difisil pou kontwole tansyon wo. Sepandan, medikaman kont tansyon wo sa yo ka ede diminye rèd atè w yo nan yon sèten mezi.

Èske gen nenpòt efè segondè nan tretman an?

Menm jan ak nenpòt medikaman, gen kèk moun ki ka fè eksperyans ti efè segondè ak tretman sa yo. Se pa tout moun ki pral fè eksperyans yo, men li bon pou ou konnen yo.

• Maltèt
• Vètij
• Apeti
• Tous sèk (sitou akòz inibitè ACE)
• Pèt cheve (raman)

Si ou fè eksperyans yon bagay konsa, pa ezite di doktè ou. Li ka chanje medikaman an oswa diminye dòz la.

Kisa ki ka fèt pou diminye risk sa a?

Nou tout ap vin pi gran. Gen kèk bagay ki vini avèk li ki ka mennen nan tansyon wo sistolik izole. Sepandan, gen anpil bagay ou ka fè pou diminye risk ou genyen pou kondisyon sa a. Men kèk ladan yo:

• Si ou gen dyabèt, kontwole li byen.
• Si ou gen kolestewòl ki wo, kontwole sa tou.
• Fè egzèsis regilyèman. Omwen 5 jou pa semèn, 30 minit pa jou.
• Kenbe endis mas kòporèl ou (IMC) anba 30.
• Pa sèvi ak pwodui tabak.
• Diminye manje trete ak manje ki gen anpil grès ak sèl otank posib. Manje prepare lakay yo pi bon.

Kisa ou ta dwe espere lè w ap viv ak kondisyon sa a?

Pi bon tretman an se kòmanse le pli vit ke yo dyagnostike ou ak kondisyon sa a, paske nenpòt kalite tansyon wo ogmante risk pou lòt pwoblèm sante, tankou kriz kadyak ak konjesyon serebral.

Èske sa ka geri?

Non, li pa ka geri nèt. Men, pa enkyete w! Ou ka jere l epi viv yon vi nòmal lè w chanje fason w ap viv la ak/oswa lè w pran medikaman doktè w la preskri w la.

Konbyen tan sitiyasyon sa a pral dire?

Tansyon wo sistolik izole a se yon maladi kwonik ki dire lontan. Sa vle di ou pral bezwen pran swen li epi trete li pou tout rès vi ou. Rechèch montre ke trete tansyon wo sistolik izole a byen ka fè yon gwo diferans. Li ka diminye risk maladi kè, konjesyon serebral ak lanmò apeprè 30%! Se pa yon gwo bagay sa ye?

Kijan pou m pran swen tèt mwen?

Pou jere pwoblèm sa a, li esansyèl pou w pran medikaman w lan egzakteman jan doktè w la preskri w la, alè. Fè l tounen yon abitid. Petèt mete yon rapèl sou telefòn ou ka ede w. Epitou, fè egzèsis ak manje yon rejim alimantè ki ba nan sèl ak grès trè bon pou tansyon w ak sante kè w.

Kilè mwen ta dwe wè doktè a?

Si doktè w la kòmanse ba w medikaman pou maladi sa a, li pral pwobableman mande w pou w retounen nan apeprè yon mwa. Se lè sa a li ka wè si medikaman an ap mache oswa si l ap lakòz nenpòt efè segondè anmèdan. Antretan, yo ka mande w pou w tcheke tansyon w lakay ou yon fwa pa semèn, oswa pi souvan.Si ou kolekte mezi sa yo pandan anviwon yon mwa epi ou montre yo bay doktè ou, l ap pi fasil pou li konprann si medikaman an ap fonksyone byen. Epitou, doktè a ap gade si valè sistolik ou ak valè dyastolik ou ap desann twò ba. Paske si valè dyastolik ou desann twò ba, sa ka vle di ke ògàn ou yo pa resevwa ase san.

Kilè ou ta dwe chèche tretman ijans?

Si w ap fè yon 'kriz ipètansif' , sa vle di tansyon w se 180/120 mmHg oswa pi wo, ou ta dwe chèche swen medikal ijans imedyatman. Ou ka santi sentòm sa yo:

• Doulè nan pwatrin
• Difikilte pou respire
• Vètij
• Gwo maltèt

Ki kesyon ou ta dwe poze doktè a?

Lè w pral wè doktè a, li bon pou w poze kesyon tankou sa yo:

• Konbyen fwa mwen bezwen vin wè ou?
• Kijan pou m kòmanse yon pwogram egzèsis? Ki egzèsis ki bon pou mwen?
• Èske mwen bezwen pran medikaman, oubyen èske chanjman nan fòm mwen an sifi pou kondisyon mwen an?
• Ki efè segondè mwen ka espere ak medikaman sa a?
• Ki valè mwen ta dwe pran an konsiderasyon lè m ap tcheke tansyon mwen lakay mwen?

Finalman, bagay pou w sonje (Mesaj pou pote lakay)

Si ou gen tansyon wo sistolik izole, ou pa poukont ou. Anpil moun gen pwoblèm tansyon wo sa a. Pa enkyete w. Gen anpil chanjman nan fòm ou viv ki ka ede w. Ou ka fè chanjman sa yo tèt ou. Si sa nesesè, gen medikaman tou.

Jere kondisyon sa a se yon gwo envestisman nan sante ou nan lavni. Ou menm nan lavni an ap remèsye ou pou sa!

Kidonk, pran swen tansyon ou, tcheke l regilyèman, epi swiv enstriksyon doktè w la. Lè sa a, ou ka viv yon vi ki an sante e ki gen kè kontan.

---

` Tansyon wo sistolik izole, Tansyon, Sistolik, Diastolik, Tansyon wo, Sante kè, Sri Lanka