Lè n ap kouri, sote, oswa mache, gen yon zo devan janm nou ke nou kenbe byen sere, pa vre? Lè nou abitye pale de li, nou rele l 'zo tibya'. Se sa yo rele tibya nan syans medikal. Sa a se yon zo ki trè enpòtan e ki solid nan kò nou. Men pafwa pwoblèm ak zo sa a, sitou nan timoun ki kouri epi ki mache, ka lakòz doulè nan janm yo ak difikilte pou mache. Donk jodi a, ann pale de zo enpòtan sa a yon ti kras pi an detay.
Ki sa Tibi sa a ye?
Senpleman, tibya a se zo ki pi gwo e ki pi enpòtan nan pati anba janm ou, ant jenou an ak cheviy la. Li se dezyèm zo ki pi long nan kò a apre zo kwis nou an (femur).
Reflechi sou sa, tibya sa a pa fonksyone poukont li. Li gen yon lòt zo tankou yon zanmi, ki se fibula a. Fibula sa a yon ti jan pi mens, konpare ak tibya a. De zo sa yo konekte ansanm pa yon manbràn solid. Nou rele li "manbràn entèzose". Se sa ki kenbe de zo yo ansanm epi ki aji tankou yon jwenti solid.
Ki fonksyon prensipal tibya a?
Tankou tout zo nan kò nou, tibya a gen plizyè fonksyon espesyal.
1. Sipòte pwa kò a:
Kòm zo ki pi gwo e ki pi solid nan pati anba janm nan, tibya a sipòte tout pwa kò nou lè nou kanpe, mache, epi kouri. Tankou yon gwo poto nan yon bilding, li ede tou estabilize jwenti jenou ak cheviy yo, ansanm ak fibula a.
2. Enplikasyon nan misk :
Gen 11 misk ki tache ak tibya a ki ede nou pliye, lonje, epi deplase janm nou yo. Non sèlman sa, men bagay tankou tandon ak ligaman tache ak li tou.
Ou pwobableman konnen zo nou yo gen mwèl zo. Zo long sa a yo rele tibya a gen anpil mwèl jòn tou. Epitou, pwent zo a gen kèk mwèl wouj.
Ki kote tibya a ye? Ki pati li yo?
Tibya a sitiye sou anndan janm ou, ant jenou an ak cheviy la. Zo fibula mens lan sitiye sou deyò janm ou. Tibya a gen plizyè pati prensipal.
- Aspè proksimal: Sa a se pati ki konekte ak zo kwis la (femur) ki fòme jenou an. Li gen de pati ki gen ti boul. Nou rele yo "kondil medyal" la ak "kondil lateral" la.
- Tij tibya: Sa a se pati ki pi long nan zo a. Se pati sa a ki sipòte pwa kò nou. Se pati sa a ki santi l fèm anba po a lè ou mete men ou sou devan janm ou.
- Aspè distal: Sa a se pati ki konekte ak jwenti cheviy la. Sonje gwo boul zo sa a sou anndan janm ou, toupre cheviy ou? Se "maleole medyal" la ki nan zòn sa a.
Ki jan ou fè konnen si gen yon pwoblèm ak tibya ou a?
Malgre tibya a se yon zo solid, li pa endèstruktibl. Si li domaje, li ka montre sentòm tankou:
- Gwo doulè lè w ap mache oswa kouri.
- Pa kapab mete pwa sou janm lan.
- Janm koube.
- Mete zòtèy yo anndan se lè zòtèy pye yo vire anndan lè w ap mache.
- Yon janm parèt pi kout pase lòt la.
- Kondisyon atrit jenou.
- Anfleman oswa ematom nan janm la.
- Aparans yon boul anba po a ki pa t la anvan.
Si ou gen sentòm sa yo, sitou apre yon tonbe oswa yon aksidan, li trè enpòtan pou ou chèche konsèy medikal.
Ki kondisyon komen ki afekte tibya a?
Gen plizyè kondisyon ki ka afekte zo tibya a. Ann gade kèk ladan yo. Li pi fasil pou ou konprann yo nan yon tablo.
| Kondisyon | Senpleman di... |
|---|---|
| Frakti tibya | Yon blesi komen nan janm anba pami timoun yo. Li ka koze pa yon ti tonbe oswa yon janm foule. Oswa li ka pi grav, tankou yon aksidan machin oswa yon tonbe soti nan yon wotè. |
| Maladi Osgood-Schlatter | Sa a se yon kalite doulè nan jenou. Li patikilyèman komen nan timoun ki pratike espò epi ki ap grandi. Doulè sa a rive lè plak kwasans ki anlè tibya a rale. Sa pa danjere epi anjeneral li geri poukont li pandan timoun nan ap grandi. |
| Maladi Blount | Sa a se yon kondisyon tou ki afekte plak kwasans tibya a nan timoun yo. Pwa kò a anplis mete presyon sou plak kwasans lan epi zo a pa grandi byen. Kwasans sou bò enteryè a ralanti, pandan ke bò ekstèn lan kontinye grandi, sa ki lakòz janm nan pliye deyò tankou yon banza. |
| Maladi Paget nan zo | Se lè sa a vitès reparasyon zo yo ogmante pi plis pase nòmal. Kòm rezilta, zo yo vin fèb, mou, oswa twò gwo. Sa ka lakòz zo yo pliye epi kase fasilman. Li pi komen nan mitan moun ki pi gran. |
| Osteyopowoz | Zo nou yo ap kraze epi yo toujou ap ranplase. Si nouvo zo pa ka fòme nan menm vitès ak vye zo k ap pèdi a, zo yo vin fèb epi frajil. Menm yon ti tonbe ka kraze yon zo. |
| Atèl tibial (Atèl tibial / Sendwòm estrès tibyal) | Sa a se tèm yo itilize pou dekri doulè nan devan janm ki rive pandan egzèsis, sitou lè w ap kouri. Kondisyon sa a ka rive lakay moun ki gen pye plat lè yo ogmante egzèsis yo sibitman. |
Ki jan nou ka kenbe zo nou yo, tankou tibya a, an sante?
Kounye a ke ou konnen enpòtans tibya a pou mouvman ak estabilite nou, gen kèk abitid senp nou ka swiv pou kenbe sistèm skelèt sa a an sante.
- Fè egzèsis regilyèman : Egzèsis kote ou pote pwa tankou mache ak kouri ranfòse zo yo.
- Kenbe yon pwa kò ki an sante: Pwa twòp mete presyon ki pa nesesè sou zo ak jwenti yo.
- Manje yon rejim alimantè ekilibre: Manje ki rich nan kalsyòm ak vitamin D (lèt, yogout, legim vèt) esansyèl pou sante zo yo.
- Mete ekipman pwoteksyon lè w ap fè espò: Mete ekipman pwoteksyon, sitou nan espò kontak, ka ede anpeche zo kase.
Si w gen doulè nan janm ki pèsiste epi ki grav, si w remake yon chanjman nan fòm janm ou, oswa si w pa kapab itilize oswa sipòte pwa sou janm ou, sitou apre yon aksidan , al wè yon doktè imedyatman. Nan ka yon aksidan grav, ale dirèkteman nan Sèvis Ijans (ETU) lopital ki pi pre w la. Pa janm inyore doulè oswa anflamasyon nan janm.
Mesaj pou pote lakay ou
- Tibya a se zo prensipal ki sipòte pwa nan pati anba janm ou. Se sa nou rele "zo tibia" a.
- Zo sa a esansyèl pou prèske tout mouvman nou yo, tankou mache ak kouri.
- Si ou gen sentòm tankou doulè nan janm, anflamasyon, oswa difikilte pou mache, pa inyore yo. Asire w ou pale ak doktè w.
- Timoun yo, sitou moun ki pratike espò, ka devlope kondisyon douloure tanporè tankou sendwòm Osgood-Schlatter. Anvan ou panike, chèche konsèy medikal.
- Yon vi ki an sante (rejim alimantè ekilibre, egzèsis) ka kenbe zo ou yo solid.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a