Èske w konnen benefis etonan pòm sik sa yo genyen pou sante?

Èske w te janm manje kann? Gen moun ki rele l tou "veli cane". Lè w ale nan vilaj la oubyen lè w wè l pandye nan yon ti boutik bò wout la, bouch ou ap bave, pa vre? Nou tout renmen gou dous li ak teksti krèm li. Men, èske w te konnen ke anplis gou sa a, kann se yon fwi ki pote anpil benefis sante ki gen anpil valè pou kò nou? Donk, jodi a, ann pale sou pwopriyete kache fwi bon gou sa a.

Ki istwa san sans sikre sa a ye menm?

Senpleman, pòm sik la se yon fwi trè popilè nan peyi twopikal yo. Souvan yo konfonn li ak kònòsòl la ak krèm pòm nan. Sa pa etonan, paske tout fwi sa yo fè pati menm fanmi "(Annonaceae)" epi yo sanble yon ti jan. Men, pami tout sa yo, pòm sik la se fwi ki pi lajman kiltive e ki pi popilè nan mond lan.

Fwi sa a anjeneral gen fòm kè. Po a yon ti jan ki graj, vèt, epi li plen ak ne. Lè fwi a byen mi, po a kale soti nan ne sa yo, sa revele chè blan ki anndan an. Chè a gen anpil sant, li juicy, epi pafwa li gen yon koulè jòn-blan klè. Yon fwi tipik ka genyen ant 20 ak 40 grenn.

Non syantifik fwi sa a se ``(Annona squamosa)``. Li soti nan Amerik di Sid ak Zantiy yo, kounye a yo kiltive fwi sa a popilèman nan anpil peyi cho atravè mond lan, tankou peyi Azyatik tankou Sri Lanka, peyi Zend, Lachin ak Filipin yo.

Ki gou bonbon sik yo genyen?

Jan non an sijere a, kann sik la se yon fwi ki dous anpil. Li gen yon teksti krèm ak juicy, tankou yon krèm patisri. Gen moun ki twouve gou a sanble ak lòt fwi twopikal tankou anana ak bannann. Sepandan, tout moun renmen manje l poutèt dousè ak bon sant inik li.

Ki benefis nitrisyonèl fwi sa a genyen?

Kann se pa sèlman yon fwi bon gou, li tankou yon 'bonm nitrisyonèl' plen vitamin, mineral ak fib. Ann wè sa li genyen.

Ki benefis sante ki genyen nan manje manje san sik?

Akòz valè nitrisyonèl sa a, kann se yon fwi ki trè benefik pou sante nou.

Pou yon po ki jis e ki an sante

Antioksidan ki nan ji kann anpeche domaj nan selil po nou yo, sa ki fè po a vin pi klere epi ba li yon aparans radyan . Li ede tou diminye siy vyeyisman yo, tankou ondilasyon. Anplis de sa, vitamin A ki ladan l esansyèl pou pwodiksyon kolagen an, ki kenbe po nou an fre . Sa ogmante elastisite po a epi fè l pi solid.

Pou amelyore iminite

Kantite vitamin C ki ladan l ranfòse sistèm iminitè kò nou an . Senpleman, li ogmante kapasite nou pou reziste maladi. Vitamin C ogmante aktivite globil blan nan kò nou epi li ede kò a konbat enfeksyon yo. Nan kèk peyi, yo itilize kann kòm yon medikaman tradisyonèl pou bagay tankou lafyèv ak grip poutèt pwopriyete sa a.

Pwoteje tèt ou kont maladi kè.

Kann se yon fwi ki rich nan potasyòm ak mayezyòm, tou de trè enpòtan pou sante kè nou.

Pou diminye risk kansè

Rechèch montre ke gen kèk pwodui chimik nan bètrav sik ki ka anpeche kwasans selil kansè yo. Sa pa yon garanti 100%, men gen prèv ki montre ke ajoute fwi sa a nan rejim alimantè ou ka diminye risk kansè nan yon sèten mezi.

Ki jan ou ka manje sik san sik?

Kann pa janm kuit. Anpil moun renmen manje yon fwi mi kri. Sa ou dwe fè a trè senp. Lè fwi a mi, kase l an de ak men ou epi manje ti moso ki anndan yo youn pa youn. Men, ou ta dwe definitivman jete nenpòt grenn ki antre nan bouch ou .

Yon lòt fason bon gou se mete l nan frijidè pou yon ti tan epi manje l frèt. Apre anviwon 3 èdtan nan frijidè a, krèm nan ap ogmante epi l ap gen gou krèm glase. Ou ka pran l ak yon kiyè epi manje l.

Si ou pa vle manje l kri, ou ka ajoute l nan manje w la tou nan fason sa a:

• Ajoute yon ti sik nan sereyal dejene ou a. Ou ka ajoute tou nwa tankou kajou, pistach, oswa flak kokoye pou plis gou.
• Fè l tounen yon milkchèyk. Melanje fwi mi a ak lèt ​​pou fè yon bwason bon gou.
• Ou kapab tou melanje l ak yogout glase epi manje l tankou krèm glase.

Èske gen bagay espesyal pou fè atansyon avèk yo?

Sa a se pati ki pi enpòtan an. Kèlkeswa jan sik benefik, gen kèk bagay nou bezwen fè atansyon ak yo.

Rechèch yo montre ke pye anato sik la, sitou jape a ak grenn yo , gen yon pwodui chimik toksik yo rele "annonacin" ki danjere pou sistèm nève a. Epitou, kèk nan konpoze ki nan jape a ka lakòz domaj nan je si yo antre nan je yo.

Yon lòt etid te jwenn ke konsomasyon twòp fwi sa a, sa vle di, manje anpil ladan l sou tan, ka gen yon lyen ak yon kalite maladi Parkinson espesifik ki difisil pou kontwole ak medikaman regilye.

Kidonk, sonje byen, pa manje twòp alafwa jis paske li gen bon gou. Tankou tout lòt bagay, li pi bon pou manje ak modération.

Sa ki pi enpòtan, si w ansent, si w gen alèji, oswa si w gen lòt pwoblèm medikal kwonik tankou dyabèt oswa maladi ren, li pi bon pou w konsilte doktè fanmi w anvan w konsome manje ki gen anpil sik.