Előfordul, hogy egy teljes étkezés után hirtelen gyengeséget, fáradtságot és szédülést érzünk két-három órán belül? Vannak, akik izzadnak, és remeg a kezük-lábuk. Sokan azt gondolják, hogy ez normális. De ez egy olyan állapot is lehet, amelyet az étkezés utáni vércukorszint csökkenése okoz. Az orvostudományban ezt reaktív hipoglikémiának nevezzük. Beszéljünk ma egyszerűen erről.
Először is, mi is az a hipoglikémia?
Egyszerűen fogalmazva, a hipoglikémia azt jelenti, amikor a vércukorszint , vagyis a glükózszint alacsonyabb a normálisnál. A szervezetünk cukorszintje a nap folyamán bizonyos mértékig fel-le ingadozik. Ez normális. De csak akkor válik problémává, ha túl alacsonyra csökken.
Bár ez az állapot főként a cukorbetegek körében gyakori, két típus létezik, amelyek bárkinél kialakulhatnak:
1. Böjtölés utáni hipoglikémia: Ezt általában egy másik mögöttes egészségügyi állapot okozza. Ilyenkor a vércukorszint csökken, amikor nem eszik.
2. Reaktív hipoglikémia: Ez az a típus, amiről ma beszélünk, és ami a legtöbb embernél előfordul. Étkezés után jelentkezik. Ezért néha „(evés utáni hipoglikémiának )” is nevezik. Ez azt jelenti, hogy „alacsony vércukorszint étkezés után”.
Milyen tünetei vannak a reaktív hipoglikémia?
Ezek a tünetek általában az étkezés után 4 órán belül jelentkeznek. Nézze meg, hogy ismerősek-e Önnek. Előfordulhat, hogy ezek közül a tünetek közül egyet vagy többet is egyszerre tapasztal.
| Tünet | Hogyan történik |
|---|---|
| Túlzott fáradtság/kimerültség | Hirtelen életvesztés érzése. |
| Hidegrázás és izzadás | Végtagok remegése, izzadás, mintha hidegtől. |
| Szédülés és ájulás | Szédülés, olyan érzés, mintha elveszítené az eszméletét. |
| Nyugtalanság és ingerlékenység | Félelemérzet és könnyű dühbe gurulás. |
| Szívdobogás | Olyan gyorsan ver a szív, hogy magad is hallod. |
| Extrém éhség | Evés után röviddel ismét éhségérzet. |
| Egyéb jellemzők | Homályos látás, fejfájás, koncentrációképtelenség, álmatlanság. |
Miért történik ez? Mik az okai?
Ennek oka nem mindig egyértelmű, de gyakran azért van, mert a szervezet több inzulin nevű hormont termel egy nagy, sok szénhidrátot tartalmazó étkezés után.
Képzeld el, hogy egyszerre sok rizst, kenyeret, tésztát és valami édeset eszel. Ekkor a hasnyálmirigyünk inzulint termel, hogy szabályozza ezt a cukrot . De egyes emberek szervezetében, még az étel megemésztése után is, ez az inzulin továbbra is termelődik. Ekkor a szükségesnél több inzulin halmozódik fel a vérben, ami a vércukorszint hirtelen csökkenését okozza. Ez okozza ezeket a tüneteket.
Egyszerűen fogalmazva, ami itt történik, az az, hogy a szervezet cukorszintjének szabályozására irányuló kísérlete egy kicsit „rosszul” sül el, és túlreagál.
Ezenkívül más okok is lehetnek:
- Bizonyos típusú daganatok.
- Alkoholfogyasztás (különösen étel nélkül).
- Néhány műtét. Például gyomor bypass műtét vagy fekélyműtét.
- Néhány anyagcsere-betegség.
- A túlsúlyos embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki ez az állapot.
Honnan tudod, hogy ez a helyzet?
Ha úgy gondolja, hogy ezeket a tüneteket tapasztalja, a legjobb, ha felkeresi orvosát . Ő kikérdezi majd a tüneteiről, a kórtörténetéről, és arról, hogy a családjában van-e cukorbetegség.
Az orvos a betegség diagnosztizálására olyan vizsgálatokat rendelhet el, mint a következő:
- Vércukorszint-vizsgálat: Tünetek jelentkezésekor ellenőrizheti vércukorszintjét, és összehasonlíthatja azt a tünetek megszűnése után mért értékkel.
- Vegyes étkezés tolerancia teszt (MMTT): Ebben a tesztben egy speciális (magas cukortartalmú) italt kap, amely megemelheti a vércukorszintjét. Ezután a következő 5 órában többször vért vesznek, hogy ellenőrizzék a cukorszintjét. Ez segíthet abban, hogy megállapítsa, hogy a cukorszintje rendellenesen csökken-e.
Kezelés és életmódbeli változások
A kezelési módszerek attól függenek, hogy mi okozza az állapotodat.
Orvosi kezelés
Cukorbetegeknél, ha a vércukorszint 70 mg/dl alá csökken, az hipoglikémia állapot. Ilyenkor 15 gramm szénhidrátot kell bevenni (pl. egy kis glükózt, egy kis gyümölcslevet), és 15 perc múlva újra ellenőrizni a vércukorszintjét. Ezeket a dolgokat azonban csak orvosi javaslatra szabad megtenni .
A reaktív hipoglikémiában szenvedők többségének nincs szüksége semmilyen speciális gyógyszerre. Ha azonban az ok daganat vagy más betegség, az orvos felírja a szükséges kezelést (műtét vagy egyéb gyógyszerek).
Amit otthon is megtehetsz
Sok embernek nincs szüksége orvosi kezelésre, de életmódbeli és étrendi változtatásokkal jól kezelhető az állapot.
Íme néhány dolog, amit kipróbálhatsz:
- 3 óránként egyen egy kis étkezést vagy harapnivalót. Naponta 5 vagy 6 kis étkezés fogyasztása 3 nagy étkezés helyett segít fenntartani az állandó vércukorszintet.
- Válasszon kiegyensúlyozott étrendet. Fogyasszon fehérjét (hal, hús, tojás, csicseriborsó, lencse), gyümölcsöket és zöldségeket, tejtermékeket és teljes kiőrlésű gabonákat.
- Csökkentse a magas cukor- és finomított szénhidráttartalmú ételek fogyasztását. Ilyenek például a fehér kenyér, a sütemények, a kekszek, a cukros italok és a nagyon édes tea. Ezek a vércukorszint megugrását, majd csökkenését okozhatják.
- Ha alkoholt fogyaszt, kerülje az üres gyomorra való ivást.Mindig fogyassz alkoholt étellel.
- Rendszeresen mozogjon. Már az egyszerű napi testmozgás is segíthet a szervezetének hatékonyabban felhasználni a cukrot.
Otthoni üzenet
- A reaktív hipoglikémia tünetei közé tartozik a fáradtság, a szédülés és az étkezés utáni remegés. Ezeket ne hagyja figyelmen kívül .
- Ennek fő oka az, hogy a szervezet több inzulint termel egy magas szénhidráttartalmú étkezés után.
- Ha gyakran tapasztalod ezeket a tüneteket, ne csak feltételezz, hanem mindenképpen fordulj orvoshoz tanácsért.
- Ez az állapot nagyrészt kontrollálható kis adagok, gyakori étkezések fogyasztásával, kiegyensúlyozott étrenddel (beleértve a fehérjét, a zöldségeket és a gyümölcsöket), valamint a magas cukortartalmú ételek korlátozásával.
Reaktív hipoglikémia szingaléz nyelven, alacsony vércukorszint étkezés után, posztprandiális hipoglikémia, alacsony vércukorszint, hipoglikémia, fáradtság étkezés után, cukorbetegség
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet