Önnek is asztmája van? Akkor ismerkedjen meg jobban ezzel az „Asztma Akciótervvel”!

Lehet, hogy egy kicsit megijedt, amikor az orvosa közölte Önnel, hogy asztmája van, igaz? De ne aggódjon, az asztma egy olyan állapot, amely megfelelő kezelés esetén nem zavarja a normális életet. Egy fontos dolog, ami segíthet ebben, az „ Asztma Akcióterv ”. Ma erről részletesen beszélünk.

Mi is ez az „Asztma Akcióterv”?

Egyszerűen fogalmazva, ez egy irányelvrendszer, amelyet Ön és orvosa kidolgozhat az asztma kezelésének elősegítésére. Olyan, mint egy útiterv. Ha pontosan követi ezt a tervet, elkerülheti a gyakori fellángolásokat, vagyis az asztma fellángolását, és anélkül tud majd dolgozni, hogy aggódnia kellene amiatt, hogy mit tegyen, ha mégis fellángol.

Képzeld el, az orvos sokat mesél neked az asztma gyógyszereiről és azok kezeléséről. Nehéz egyszerre mindent megjegyezni, nem igaz? Ezért van ez az írásos terved. Nagyszerű lenne, ha leírnád egy könyvbe és magadnál tartanád, vagy ha fényképként megőriznéd a telefonodon, vagy „elektronikus másolatként”. Így bármikor megnézheted, és emlékezhetsz arra, mit kell tenned.

Milyen előnyökkel jár ez a terv?

Ha helyesen alkalmazod ezt a tervet, az segít majd játszani, edzeni, bulizni járni és azt csinálni, amit csak akarsz, anélkül, hogy a ruháid akadályoznának. A legfontosabb, hogy jól illeszkedjen rád. Mert nem mindenkinek egyforma a ruhája. Ha igazítod az életstílusodhoz és a ruházatod jellegéhez, könnyebb lesz követned.

Mi van ebben az asztma elleni cselekvési tervben?

Az asztma nem mindenkinél egyforma. Egyénenként változó. Tehát nincs „mindenki számára megfelelő terv”. Azonban minden terv világosan leírja, mit kell tenni, ha az asztmája fellángol. Azt is világosan leírja, hogy milyen gyógyszereket kell szednie, mikor kell bevennie azokat, és mikor kell orvoshoz fordulnia vagy a sürgősségire mennie.

Ezek a tervek gyakran színkóddal vannak ellátva, egy „színkódolt zónarendszert” használva. Ez megkönnyíti annak megállapítását, hogy mely utasítások vonatkoznak Önre. Ez olyan, mint a közlekedési lámpák színei. Ez a rendszer segít meghatározni, hogy melyik zónában van az asztmás tünetei alapján. Nézzük meg, mik is ezek:

• Zöld zóna:Ezt „jólléti zónának” is nevezik. Ez az a napi rutin, amelyet azokon a napokon kell követnie, amikor jól érzi magát, és nincsenek problémái. Ide tartoznak például olyan dolgok, mint például a napi bevenni kívánt kontroll inhalátor, annak gyakorisága és időpontja. Ha ebben a zónában van, az azt jelenti, hogy az asztmája jól kontrollált.

• Sárga zóna: Ez a „figyelmeztető zóna”. Elmagyarázza, hogyan ismerheti fel az asztma súlyosbodásának jeleit. Előfordulhat, hogy éjszaka köhög , légzéskor sípoló hangot hall, vagy a szokásosnál gyorsabban érzi magát fáradtnak. Azt is elmondja, hogy mit kell tennie ilyen helyzetekben, és milyen gyógyszereket kell szednie, és mennyit kell bevennie az asztma kontrollálása érdekében. Általában azt fogják tanácsolni, hogy ilyenkor használja a rohamoldó inhalátorát.

• Piros zóna: Ez a „veszélyes zóna”. Ezt kell tennie súlyos asztmás fellángolás esetén, ami azt jelenti, hogy nehezen lélegzik és nem tud beszélni, a rohamoldó inhalátora nem segít, vagy az ajkai vagy a körmei elkékülnek. Ebben az esetben azonnal orvoshoz kell fordulnia, vagy kórházba kell mennie.

Ezen felül a cselekvési terve felsorolhatja azokat a tényezőket is, amelyek súlyosbítják az asztmáját, úgynevezett „kiváltó okokat”, és azok elkerülésének módját. Egyesek úgy találják, hogy olyan dolgok, mint a por, az állatszőr, a pollen , bizonyos ételek és a füst súlyosbíthatják az asztmát. Ha a testmozgás „kiváltó ok” az Ön számára, akkor a terv felsorolhatja a testmozgás előtti teendőket is. Tartalmazhat olyan információkat is, mint az orvos telefonszáma és a sürgősségi osztály címe.

Hogyan érti és követi megfelelően az asztma elleni cselekvési tervét?

Ahhoz, hogy ez az asztma elleni cselekvési terv működjön, akkor is követned kell, amikor jól érzed magad. Gondolj csak bele, könnyebb megelőzni a betegséget, mielőtt az bekövetkezne. Így van ez. Beszélj az orvosoddal erről a tervről, és győződj meg róla, hogy teljesen megértetted. Mert ez valami olyasmi, amit az életed részévé kell tenned.

Lehetnek ötletei, hogyan tehetné ezt a tervet kényelmesebbé az Ön számára. Például orvosa módosíthatja az asztma gyógyszer bevételének időpontját, hogy az illeszkedjen a napi rutinjához. Ne féljen megbeszélni ötleteit orvosával.

Képzeld el, Niluka helyesen alkalmazza az asztma elleni cselekvési tervét. Van egy „kontroll inhalátora”, amit reggel és este használ. A zöld zónában működik. Néha, amikor a por eléri, kicsit nehezen lélegzik. Ilyenkor megnézi a sárga zónában található utasításokat, és beszív néhány adagot a „rohamoldó inhalátorból”. Az esetek többségében ez megkönnyebbülést hoz neki. De egy nap éjszaka nem kapott levegőt, és még a „rohamoldó inhalátor” használata után sem tudott rendesen lélegezni. Gyorsan kórházba ment a piros zónában található utasítások szerint. Mivel volt egy terve, tudta, mit kell tennie pánik nélkül. Így egy terv a kezében sok erőt ad vészhelyzetben.

A lényeg az, hogy nem vagy egyedül az asztmád kezelésében. Az orvosod és ez az asztma elleni cselekvési terv olyan, mint két legjobb barátod, akik segítenek neked!

Továbbá, ha már nincs szüksége annyira a gyorsoldó gyógyszerére, mint korábban, vagy ha a szokásosnál több adagot vesz be a gyorsoldó gyógyszeréből, tájékoztassa orvosát. Ezek a változások azt jelenthetik, hogy megváltozott az asztma kontrollja. Az Ön elmondása alapján orvosa dönthet úgy, hogy növeli vagy csökkenti a naponta szedett gyógyszer mennyiségét a gyulladás csökkentése és a tünetek kontrollálása érdekében. Ezért fontos , hogy beszéljen orvosával minden észrevett változásról.

Szóval, melyek a legfontosabb dolgok, amikre emlékeznünk kell az elmondottak alapján?

Rendben, itt van néhány főbb pont, amit szem előtt kell tartanod a korábban említettekből:

• Az Asztma Akcióterv egy olyan ütemterv, amelyet Ön és orvosa összeállíthat, hogy segítsen jobban kezelni az asztmáját. Olyan, mintha a legjobb barátja segítene Önnek.
• Ez személyre szabott , ezért kövesd pontosan az utasításokat. Mások tervei nem fognak működni számodra.
• Jól ismerd a zöld, sárga és piros zónákat. Ha tudod, melyik zónában vagy, akkor világos, mit kell tenned. Könnyű megjegyezni a színeket.
• Ne felejtsd el megtervezni a jó napjaidat sem. Az asztma fellángolásának megelőzése érdekében nagyon fontos, hogy pontosan az orvos utasítása szerint szedd a kezelőorvosod által előírt gyógyszereket.
• Ha bármilyen kérdése van a tervével, gyógyszereivel vagy tüneteivel kapcsolatban, ne féljen és ne habozzon beszélni orvosával. Elkötelezett a kérdéseire adott válaszok megválaszolása iránt.
• Ha helyesen alkalmazod ezt a tervet, akkor asztmával is boldog, aktív életet élhetsz! Nincs mitől félned. Meg tudod csinálni!

Asztma, Asztma Akcióterv, Asztma Ellenőrzése, Asztma Tünetei , Asztma Gyógyszeres Lélegzési Nehézség