Amikor az orvos közli Önnel, hogy gyermekének ADHD-ja (figyelemhiányos/hiperaktivitás-zavar) van, Ön anyaként vagy apaként valószínűleg sokféle érzést tapasztal. Az orvos által felírt gyógyszerek mellett elgondolkodott már azon, hogy ez az állapot étellel, itallal és vitaminokkal is kontrollálható-e? Talán hallott már ilyen „természetes” kezelésekről az interneten és barátaitól. Tehát ma beszéljünk arról, hogy mennyire igaz vagy sem ez a vitamin- és táplálékkiegészítő -történet.
A legfontosabb dolog, amit először meg kell érteni
Mielőtt vitamint vagy táplálékkiegészítőt adnánk magunknak, van néhány dolog, amit mindannyiunknak meg kell értenünk.
Nem minden, amire azt írják, hogy „természetes”, biztonságos, az biztonságos . Egyes vitaminok és gyógynövények kölcsönhatásba léphetnek gyermeke ADHD gyógyszerével, és veszélyes mellékhatásokat okozhatnak. Ezenkívül semmi sem helyettesítheti az orvos által javasolt ADHD kezelést.
Ezért mielőtt bármilyen vitamint, táplálékkiegészítőt vagy ájurvédikus gyógynövényt adna gyermekének , mindenképpen beszéljen orvosával . Ő az, aki tudja, hogy az megfelelő-e a gyermekének, mennyit kell adni belőle, és hogy okoz-e problémát a szedett gyógyszerrel.
Rendben, most nézzük meg, mit mondanak erről a kutatások.
Mi a helyzet a cinkkel?
Egyes kutatások kimutatták, hogy az ADHD-s gyermekek cinkszintje valamivel alacsonyabb lehet, mint más gyermekeknél. Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy az ADHD gyógyszert szedő gyermekek tünetei némi javulást mutattak, amikor cink-kiegészítőket kaptak.
Különösen a gyermekéSzámos tanulmány kimutatta, hogy a cink segíthet csökkenteni a hiperaktivitást és az impulzivitást . Ezek a tanulmányok azonban nem mutattak ki szignifikáns különbséget a figyelmetlenségben , amely az ADHD egyik kulcsfontosságú jellemzője. Egy másik, 2005-ös tanulmány azonban szintén összefüggést mutatott ki a cinkszint és a gyermek által a szülők és tanárok által jelentett figyelem mértéke között.
Milyen élelmiszerek gazdagok cinkben?
Cinkben gazdag ételeket adhatsz a gyermeked étrendjéhez.
- Tenger gyümölcsei, mint az osztriga
- Vörös hús, baromfi
- Tej és tejtermékek
- Hüvelyesek, mint a bab, a borsó és a lencse
- Diófélék, mint a tökmag és a kesudió
- Teljes kiőrlésű gabonák (pl. barna rizs, zab)
Vannak-e előnyei a halolajnak és az Omega-3-nak?
A halolaj, vagy más néven omega -3 zsírsavak , szintén forró téma az ADHD-s közösségben. Egyes kutatások szerint a halolaj-kiegészítők segíthetnek javítani a 8 és 12 év közötti ADHD-s gyermekek mentális képességeit. Például segíthetnek a feladatok megszervezésének képességének javításában.
Egy tanulmány, amely halolajat és ligetszépeolajat kombinált, jelentős javulást mutatott a hiperaktivitás, a figyelmetlenség, a gondolkodás tisztasága és az általános viselkedés terén 7-12 éves ADHD-s gyermekeknél.
Omega-3-ban gazdag halfajták:
- Lazac
- fehér tonhal
- Hering
- Makréla
- Pisztráng
- Szardínia
Egyéb népszerű természetes táplálékkiegészítők
Ezeken kívül más gyógynövényekről és táplálékkiegészítőkről is beszélnek. De a tudományos bizonyítékok gyakran hiányosak. Nézzünk meg néhányat közülük.
| Táplálékkiegészítő/Gyógynövény | Mit mond a kutatás? |
|---|---|
| Orbáncfű | Ez egy olyan gyógyszer, amelyet gyakran használnak olyan állapotok kezelésére, mint a depresszió. A kutatások azonban egyértelműen kimutatták, hogy nincs hatással az ADHD tüneteire . Ezért nem ajánlott. |
| Amerikai ginzeng és ginkgo levél | Egy, a kettő kombinációját alkalmazó tanulmány némi javulást mutatott az ADHD tüneteiben, de ennek megerősítéséhez további kutatásokra van szükség. |
| Melatonin | Egyes ADHD gyógyszerek elalvási nehézségeket okozhatnak a gyermekeknél. A kutatók szerint a melatonin segíthet az ilyen alvási problémákon. Az ADHD tüneteire azonban nincs hatással. |
| GABA és inozitol | Ezeknek a hatékonysága az ADHD kezelésében még nem bizonyított, és nem ismert pontosan, hogy mennyire biztonságosak. |
| Vas | Létezik egy olyan vélemény, hogy az ADHD-s gyermekeknél vashiány léphet fel. Tehát míg egyesek úgy gondolják, hogy a vas adása csökkenti a tüneteket, ez nem bizonyított. A vas orvosi javaslat nélküli adása nagyon veszélyes. |
Nagyon fontos figyelmeztetés!
Egyes szülők úgy vélik, hogy az ADHD tüneteit valamilyen anyag hiánya okozza gyermekük étrendjében. Azonban nincs egyértelmű bizonyíték arra, hogy bármelyik adott étel vagy táplálékkiegészítő javíthatná az állapotot.
Legyen óvatos: Ne adjon gyermekének semmilyen táplálékkiegészítőt, különösen vasat, anélkül, hogy beszélne orvosával. A túl sok vas nagyon mérgező. Akár életveszélyes is lehet a gyermeke számára. Ha vastúlterhelés gyanúja merül fel, azonnal forduljon a legközelebbi kórház sürgősségi osztályához (ETU), vagy ha szükséges, hívja a Colombo Nemzeti Kórház Nemzeti Mérgezési Információs Központját.
A vitaminok vagy ásványi anyagok megadózisai több kárt okozhatnak, mint hasznot, ezért mindig kövesse orvosa tanácsait.
Otthoni üzenet
- Ne tévesszen meg a „természetes” szó. Nem minden, ami természetes, biztonságos mindenkinek, mindig.
- Ne hagyja abba az orvos által felírt ADHD gyógyszer szedését, és ne kezdjen el ilyen táplálékkiegészítőket szedni. Ezek nem helyettesítik az orvos által felírt gyógyszereket.
- Mielőtt bármilyen vitamint, táplálékkiegészítőt vagy gyógynövényt adna gyermekének , mindenképpen beszéljen orvosával, és kérjen engedélyt .
- Vannak jó kutatások bizonyos táplálékkiegészítőkről, például a cinkről és a halolajról, de ezeket is csak orvosi iránymutatással szabad használni.
- A túl sok vitamin vagy ásványi anyag adása gyermekének több kárt okozhat, mint hasznot, ezért ügyeljen arra, hogy pontosan tudja, milyen adagot kell adnia.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet