Երբ բժիշկը ձեզ կամ ձեր երեխային ասում է, որ դուք ունեք ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարում ( ՈՒԴՀՀ), մենք հաճախ կենտրոնանում ենք միայն դրա վրա, այնպես չէ՞: Բայց գիտեի՞ք, որ ՈւԴՀՀ-ն հաճախ ինքնուրույն չի առաջանում: ՈւԴՀՀ-ով մեծահասակներն ու երեխաները կարող են ունենալ մի շարք այլ առողջական խնդիրներ, որոնք ուղեկցում են դրան: Երբեմն այս մյուս վիճակները կարող են դժվար լինել տարբերակել, քանի որ դրանց ախտանիշները շատ նման են ՈւԴՀՀ-ին: Հետևաբար, եթե դուք կամ ձեր երեխան ունեք ՈւԴՀՀ, կարևոր է բացահայտ խոսել ձեր բժշկի հետ ձեզ անհանգստացնող ցանկացած զգացողության կամ վարքագծի մասին: Միայն դրանից հետո ձեր բժիշկը կարող է որոշել, թե արդյոք սա այնպիսի վիճակ է, որը պահանջում է առանձին բուժում:
ADHD-ի և դեպրեսիայի միջև կապը
Բնական է երբեմն տխրել և հիասթափվել, քանի որ դուք ունեք ուշադրության դեֆիցիտի և հիասթափության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ): Սակայն այստեղ մենք խոսում ենք կլինիկական դեպրեսիայի մասին, որը տարբեր, ավելի լուրջ վիճակ է: Այն կարող է բավականաչափ ծանր լինել՝ ազդելու ձեր ամենօրյա գործունեության վրա, ինչպիսիք են աշխատանքը, դպրոցական աշխատանքները, ընտանիքը և սոցիալական հարաբերությունները:
Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈւԴՀԽ) ունեցող մարդկանց մոտ 70%-ը կյանքի որոշակի պահի կդիմի դեպրեսիայի բուժման։
Ինչպե՞ս ճանաչել դեպրեսիան մեծահասակների և երեխաների մոտ։
Այս վիճակը կարող է ազդել և՛ մեծահասակների, և՛ երեխաների վրա: Այնուամենայնիվ, երեխաների մոտ դեպրեսիան ճանաչելը կարող է դժվար լինել, քանի որ դրա ախտանիշները կարող են ներառել զայրույթի հաճախակի պոռթկումներ և հիպերակտիվություն : Սրանք նույնպես ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) ախտանիշներ են, ուստի հեշտ է շփոթել երկուսը:
Ուշադրություն դարձրեք ստորև բերված աղյուսակում ներկայացված ախտանիշներին: Եթե դրանք շարունակվում են երկու շաբաթից ավելի, մի՛ ենթադրեք, որ դա ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ է: Համոզվեք, որ դիմեք ձեր բժշկին և խոսեք դրա մասին:
| Դեպրեսիայի տարածված ախտանիշներ | |
|---|---|
| Զգացմունքներ | Տխրության, անհույսության կամ դատարկության զգացում օրվա մեծ մասի ընթացքում։ |
| Կամք/Երջանկություն | Այն փաստը, որ հիմա չեմ ուզում անել այն, ինչ նախկինում հաճույք էի ստանում։ |
| Մարմնի քաշը | Հանկարծակի զգալի քաշի կորուստ կամ ավելացում՝ առանց սննդի վերահսկողության։ |
| Քուն | Օրվա ընթացքում անընդհատ քնկոտություն զգալը և գիշերը քնել չկարողանալը։ |
| Վարքագիծ | Հաճախակի անիմաստ գործողություններ, ինչպիսիք են անհանգիստ առաջ-ետ քայլելը և ձեռքերը սեղմելը: |
Եթե երեխան դեպրեսիա ունի, վիճակը կարելի է լավ կառավարել վարքային թերապիայի և երբեմն դեղորայքի միջոցով։
ADHD և քնի խնդիրներ
Քնի խնդիրները շատ տարածված են ինչպես ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների շրջանում: Փաստորեն, ՈւԴՀՀ ունեցող երեխաները երկու-երեք անգամ ավելի հավանական է, որ քնի խնդիրներ ունենան, քան ՈւԴՀՀ չունեցող երեխաները: Ինչո՞ւ է այդքան դժվար ՈւԴՀՀ-ի դեպքում լավ քնել: Գիտնականները դեռևս վերջնական պատասխան չունեն, բայց նրանք պարզել են, որ մի քանի գործոններ կարող են դեր խաղալ:
| Քնի խանգարման պատճառները | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Խթանիչներ | Սուրճը խթանիչ է, ինչպես նաև ADHD-ի դեմ որոշ դեղամիջոցներ: Դրանք կարող են ձեզ գիշերը արթուն պահել: |
| Դեպրեսիա և անհանգստություն | Այս երկու հոգեկան առողջության վիճակներն էլ տարածված են ADHD-ի դեպքում և կարող են անքնություն առաջացնել։ |
| Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ | Սա նյարդաբանական վիճակ է։ Դուք անհարմարություն եք զգում ոտքերում, երբ հանգստանում եք, և անհրաժեշտություն եք զգում շարժել ոտքերը՝ անհարմարությունը մեղմելու համար։ |
| Քնի խանգարումներ շնչառության մեջ | Սա ներառում է մի շարք վիճակներ՝ խռմփոցից մինչև քնի ապնոե, որը ազդում է ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող երեխաների մոտ 30%-ի վրա: |
| Ցիրկադային ռիթմի քնի խանգարումներ | Պարզ ասած, մեր կենսաբանական ժամացույցը խափանված է։ Դա նշանակում է, որ մարմինը սովորում է ավելի ուշ քնել և ավելի ուշ արթնանալ, քան սովորաբար։ |
Մասնագետները նշում են, որ քնի բարելավման փորձերը պետք է լինեն ADHD-ի բուժման ծրագրի մաս:
Այս բաները կօգնեն ձեզ ավելի լավ քնել.
- Զարգացրեք լավ քնի սովորություններ . Սահմանափակեք այնպիսի սարքերի օգտագործումը, ինչպիսիք են հեռախոսները և պլանշետները, քնելուց առաջ: Սովորություն դարձրեք միաժամանակ քնել և արթնանալ: Սահմանափակեք այնպիսի բաների օգտագործումը, ինչպիսիք են սուրճը և թեյը:
- Պատրաստեք ննջասենյակը. պահեք սենյակը զով և մութ։
- Մարզվեք. Լավ մարզվեք օրվա ընթացքում: Բայց մի՛ մարզվեք քնելուց առաջ 3 ժամվա ընթացքում:
- Սնունդ ։ Մի՛ կերեք մինչև քնելուց առաջ՝ մինչև լիարժեք կշտանալը։
Ամենակարևորը՝ երբեք մի ընդունեք քնաբեր կամ քնաբեր հավելումներ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։
Լուրջ վարքային խնդիրներ
Ուշադրության և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈՒՀՀ) ունեցող որոշ մարդիկ, հատկապես երեխաները, կարող են ունենալ նաև այլ լուրջ վարքային խնդիրներ։ Կան դրանց երկու հիմնական տեսակ։
1. Հակառակորդական հակազդեցության խանգարում (ՀԱՀԽ). ՀԱՀ- ով երեխաների մոտ կեսը կարող է նաև ՀԱՀ ունենալ: Եթե այս ախտանիշները շարունակվում են ավելի քան 6 ամիս, դա մտահոգության առիթ է:
2. Վարքի խանգարում (ՎԽ). Երբեմն, եթե չբուժվի, ՎԽ-ն կարող է վերաճել ավելի լուրջ ՎԽ վիճակի: Սա կարող է ազդել ԱՀՀ-ով երեխաների մինչև 25%-ի և փոքր երեխաների 45%-ի վրա:
Երկու հիվանդությունների ախտանիշների համար տե՛ս ստորև բերված աղյուսակը։ Եթե ձեր երեխայի մոտ նման բան եք նկատում,Շատ կարևոր է բժշկին հնարավորինս շուտ տեղեկացնել դրա մասին: Այս իրավիճակները կարելի է վերահսկել ծնողներին վերապատրաստելով և դպրոցի աջակցությունը ստանալով:
| Հակառակորդական հակազդողական խանգարման (ODD) ախտանիշներ | Վարքային խանգարման (ՎԿ) ախտանիշներ |
|---|---|
| Հանկարծակի զայրանալ առանց որևէ պատճառի։ | Ագրեսիվ վարքագիծ այլ մարդկանց կամ կենդանիների նկատմամբ։ |
| Անընդհատ վիճում է մեծահասակների հետ։ | Գույքի ոչնչացում։ |
| Մեծահասակների խնդրանքներին կամ կանոններին հետևելու դժկամություն։ | Գողություն։ |
| Միտումնավոր ուրիշներին զայրացնելը։ | Դպրոցից բաց թողնելը։ |
| Մեղադրելով ուրիշներին սեփական սխալների համար։ | (ավելի ծանր է, քան ODD-ն, հակասոցիալական վարքագիծը) |
| Մշտապես զայրույթի, վիրավորվածության կամ վրեժխնդրության մտքերի զգացում։ |
Որոշ այլ առողջական խնդիրներ
Այս հիմնական խնդիրներից բացի, կան մի շարք այլ հիվանդություններ, որոնք կարող են ազդել ADHD-ով մարդկանց վրա:
- Տրամադրության խանգարումներ. Ձեր տրամադրությունը կարող է փոխվել սովորականից ավելի արագ և ավելի հաճախ՝ ծայրահեղությունների միջև (օրինակ՝ ծայրահեղ ուրախության և ծայրահեղ տխրության):
- Անհանգստություն. կյանքի խնդիրների մասին չափազանց շատ մտահոգվելը։ Սա կարող է հանգեցնել դյուրագրգռության, լարվածության և հոգնածության։
- Անհատականության խանգարումներ.Երբ անսպասելի բան է պատահում, դժվար կարող է լինել դրան հարմարվելը։ Դուք կարող եք արձագանքել այնպես, որ ուրիշները տարօրինակ կամ վիրավորական համարեն, և դժվար կարող է լինել լավ հարաբերություններ կառուցելը։
- Սոցիալական ֆոբիա՝ վախ և անհանգստություն այնպիսի վայրեր այցելելուց, որտեղ դուք կլինեք այլ մարդկանց շրջապատում, ինչպիսիք են դպրոցը կամ աշխատանքը։
- Բաժանման անհանգստություն. անհանգստություն, երբ հեռու եք ընտանիքից կամ երբ կարծում եք, որ նրանցից էլ հեռու կլինեք։
- Ուսումնական խանգարումներ. Ուշադրության և ուշադրության դեֆիցիտի համախտանիշ (ՈՒԴՀՀ) ունեցող երեխաների մոտ կեսը կարող է ունենալ ուսման խանգարումներ: Սա նշանակում է, որ նրանք սովորում և օգտագործում են նոր տեղեկատվությունը տարբեր կերպ: Ընթերցանության դժվարությունները (դիսլեքսիա) և մաթեմատիկական խնդիրները (դիսկալկուլիա) տարածված են:
- Մերժման նկատմամբ զգայուն դիսֆորիա (ՄԶԴ). Չնայած պաշտոնապես չի ճանաչվում որպես հոգեկան հիվանդություն, սա տարածված ախտանիշների կլաստեր է։ Չափազանց հուզական ռեակցիաներ սեփական կամ ուրիշների սպասելիքները չբավարարելու կամ քննադատությանը։
Խոսեք ձեր բժշկի հետ այս ամենի մասին և իմացեք այս վիճակների նախազգուշական նշանների մասին: Սա կօգնի ձեզ բացահայտել ձեզ կամ ձեր երեխային ազդող ցանկացած այլ խնդիր:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ՀԴՀ-ն այն հիվանդությունը չէ, որը հաճախ առանձին է հանդիպում։ Այն կարող է նաև այլ խնդիրներ առաջացնել, ինչպիսիք են դեպրեսիան, քնի խնդիրները և վարքային խնդիրները։
- Միշտ ուշադրություն դարձրեք ձեր կամ ձեր երեխայի տրամադրության, քնի ռեժիմի կամ վարքի փոփոխություններին։
- Մի՛ անտեսեք այն պարզապես որպես «սա բոլորը ADHD է»: Դա կարող է լինել մի վիճակ, որը պահանջում է առանձին բուժում:
- Բաց և անկեղծորեն խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեզ անհանգստացնող ցանկացած ախտանիշի մասին, անկախ նրանից, թե որքան աննշան են դրանք: Սա կարևոր է ճիշտ ախտորոշման և բուժման համար:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը