Երբեմն ձեզ թվում է, թե ձեր գլխում միաժամանակ հազարավոր բաներ են կատարվում: Արդյո՞ք չեք կարողանում կենտրոնանալ մեկ առաջադրանքի վրա, չեք կարողանում կենտրոնանալ մեկ բանի վրա և առանց որևէ ակնհայտ պատճառի ճնշված ու անհանգիստ եք զգում: Եթե դուք ունեք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում (ՈՒԴՀԽ), ապա կարող եք ծանոթ լինել երկրորդ զգացողությանը՝ անհանգստությանը: Չնայած այս երկու վիճակները առանձին են, ՈւԴՀԽ ունեցող մեծահասակների մոտ կեսը նույնպես անհանգստություն ունի: Այսպիսով, դուք միայնակ չեք: Ամենալավն այն է, որ պատշաճ բուժման դեպքում կարող եք վերահսկել ինչպես Ձեր ՈւԴՀԽ ախտանիշները, այնպես էլ այս ավելորդ վախերը:
Ի՞նչ է պատահում, երբ ADHD-ը և անհանգստությունը համակցվում են։
Եթե դուք ունեք ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ (ՈւԴՀՀ) և անհանգստություն, դա կարող է վատթարացնել ձեր ՈւԴՀՀ ախտանիշները: Օրինակ, դուք կարող եք դժվարություններ ունենալ կենտրոնանալու հետ և անընդհատ անհանգիստ զգալ: Կան նաև որոշ ախտանիշներ, որոնք բնորոշ են հենց տագնապային խանգարմանը:
Պարզ ասած՝ անհանգստությունը ավելին է, քան պարզապես ժամանակ առ ժամանակ վախի զգացումը։ Այն հոգեկան հիվանդություն է, որը կարող է ազդել ձեր առօրյա կյանքի, հարաբերությունների և աշխատանքի վրա։
| Անհանգստության հիմնական ախտանիշները | |
|---|---|
| Մշտական անհանգստություն | Անընդհատ, անվերահսկելի անհանգստություն անկապ բաների համար։ |
| Միշտ անհանգիստ։ | Անհանգստության զգացում և անընդհատ զգացողություն, որ ինչ-որ վատ բան է պատահելու։ |
| Սթրես | Մարմնում և մտքում անընդհատ ճնշման զգացողություն: Կարող են առաջանալ մկանային լարվածություն և գլխացավեր: |
| Քրոնիկ հոգնածություն | Հոգնածության և էներգիայի պակասի զգացում ամբողջ օրվա ընթացքում, նույնիսկ լավ քնելուց հետո։ |
| Քնի խնդիրներ | Դժվարություն քնելու, հաճախակի արթնանալու կամ անհանգստության զգացում նույնիսկ քնելուց հետո։ |
Սա ՈՒԺՀ-ի հետևանք է՞, թե՞ առանձին տագնապային վիճակ է։
Սա շատ կարևոր հարց է։ Երբեմն ձեր զգացած անհանգստությունը կարող է պայմանավորված լինել ձեր ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշով (ՈւԴՀՀ): Ինչպե՞ս է դա հնարավոր։ Պատկերացրեք, որ դուք շատ աշխատանք ունեք անելու։ ՈւԴՀՀ-ի պատճառով դուք չեք ուզում սկսել որևէ բան, չեք կարողանում կենտրոնանալ։ Վերջիվերջո, դուք մեծ վախ և ճնշում եք զգում. «Օ՜, ես չեմ կարող այս ամենից ոչինչ անել»։ Եթե ձեր անհանգստությունը միշտ կապված է ՈւԴՀՀ խնդիրների հետ, ինչպիսիք են՝ բաները ճիշտ անելու անկարողությունը, բաները մոռանալը կամ ժամանակին չհասնելը, ապա դա կարող է լինել ՈւԴՀՀ-ի պատճառած անհանգստությունը։
Սակայն երբեմն ձեր զգացած անհանգստությունը կապված չէ միայն ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշի (ՈՒԴՀՀ) հետ։ Եթե դուք անընդհատ անհանգստանում եք ձեր ընտանիքի, աշխատանքի, առողջության, փողի, ձեզ շրջապատող աշխարհի... կամ մի շարք այլ անկապ բաների համար, դա կարող է լինել առանձին տագնապային խանգարում՝ ՈՒԴՀՀ-ից բացի։
Ամենալավ մարդը, ով կարող է ճշգրիտ իմանալ, թե ինչ են այս երկուսը, ձեր բժիշկն է: Խոսեք նրա հետ բացահայտ այս մասին: Նա կարող է ձեզ հարցեր տալ, ինչպիսիք են՝
- Հաճախ անհանգստանում եք անիմաստ բաների համար՞
- Դժվարանո՞ւմ եք վերահսկել այս անհանգստությունները։
- Գիշերը լա՞վ ես քնում ։
- Այս վախի և անհանգստության պատճառով բաց եք թողնում ձեր առօրյա գործողությունները (աշխատանք, ընտանեկան գործեր):
- Այսպես անհանգստանում եք շաբաթական առնվազն երեք օր, օրական մեկ ժամ կամ ավելի՞։
- Վերջերս Ձեր կյանքում եղե՞լ է որևէ լուրջ փոփոխություն կամ տրավմատիկ իրադարձություն։
- Ձեր ընտանիքում որևէ մեկը ունեցե՞լ է այս տեսակի անհանգստություն ։
Այս հարցերի պատասխանները կօգնեն ձեր բժշկին հասկանալ, թե ինչպիսի հիվանդություն ունեք։
Ինչպե՞ս բուժել և՛ ADHD-ը, և՛ անհանգստությունը։
Բուժումը պլանավորելիս ձեր բժիշկը նախ կուսումնասիրի, թե որ վիճակն է ամենաշատը ազդում ձեր կյանքի վրա: Դեպքերի մեծ մասում, ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշը ճիշտ վիճակն է:Բուժման շնորհիվ դրա հետևանքով առաջացած անհանգստությունը զգալիորեն նվազում է։
ADHD-ի անհանգստության բուժման առավելությունները.
- Ձեր սթրեսը կնվազի։
- Աշխատանքի կառավարման նկատմամբ ուշադրությունը բարելավվում է։
- Այն ապահովում է անհանգստության ախտանիշների դեմ պայքարելու համար անհրաժեշտ մտավոր ուժը։
Այնուամենայնիվ, եթե դուք ունեք առանձին տագնապային խանգարում՝ ADHD-ից բացի, կարող է անհրաժեշտ լինել միաժամանակ բուժել երկուսն էլ: Բարեբախտաբար, կան բուժումներ, որոնք կարող են օգնել երկու հիվանդությունների դեպքում էլ:
Դրանցից մի քանիսն են՝
- Կոգնիտիվ վարքային թերապիա (ԿՎԹ)
- Հանգստացման տեխնիկաներ և մեդիտացիա
- Դեղատոմսով դեղամիջոցներ
Արդյո՞ք ADHD դեղամիջոցները ազդում են անհանգստության վրա:
ՀԴՀՀ-ի դեպքում օգտագործվող ամենատարածված դեղամիջոցները խթանիչներն են։ Օրինակներ են մեթիլֆենիդատը և ամֆետամինները։ Այս դեղամիջոցները կարող են օգնել ձեր ՀԴՀՀ-ի դեպքում, նույնիսկ եթե դուք անհանգստություն ունեք։
Բայց ահա մի բան, որը կարևոր է իմանալ։ Այս խթանիչների տարածված կողմնակի ազդեցություններից մեկը անհանգստության բարձրացումն է։ Չնայած անհնար է ճշգրիտ ասել, թե ինչպես է դեղամիջոցը ազդելու ձեզ վրա, որոշ մարդկանց մոտ այս դեղամիջոցները կարող են վատթարացնել անհանգստությունը։
Եթե սա ձեզ հետ պատահի, մի՛ խուճապի մատնվեք։ Խոսեք ձեր բժշկի հետ այդ մասին։ Նա կարող է առաջարկել այլ ոչ խթանիչ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ատոմոքսետինը (Strattera) կամ վիլոքսազինը (Qelbree):
Բացի այդ, բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են՝
- Հակադեպրեսանտներ. դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են՝ բուպրոպիոնը (Վելբուտրին), ֆլուոքսետինը (Պրոզակ), սերտրալինը (Զոլոֆտ), վենլաֆաքսինը (Էֆեքսոր):
- Բարձր արյան ճնշման դեղամիջոցներ. Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են կլոնիդինը (Kapvay) և գուանֆացինը (Intuniv), նույնպես կարող են օգնել կառավարել ADHD-ն և անհանգստությունը:
Ամենակարևորը բժշկի հետ կանոնավոր կապ պահպանելն է: Տեղեկացրեք նրան ձեր դեղորայքի ցանկացած փոփոխության մասին՝ լավ թե վատ, որպեսզի նա կարողանա մշակել ձեզ համար ամենահարմար բուժման պլանը:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- ՀԴՀԽ-ն և անհանգստությունը հաճախ միասին են հանդիպում: Եթե դուք տառապում եք երկուսից էլ, ապա միայնակ չեք:
- Բուժման համար կարևոր է որոշել, թե արդյոք ձեր ունեցած անհանգստությունը պայմանավորված է ADHD-ով, թե՞ առանձին բժշկական վիճակով։
- Միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ այս մասին ավելին իմանալու և լավագույն բուժման պլանը մշակելու համար։Մի՛ կայացրեք որոշումներ՝ հիմնվելով առցանց կարդացածի վրա։
- Հաճախ, երբ ADHD-ն պատշաճ կերպով բուժվում է, դրա հետ կապված անհանգստությունը նույնպես նվազում է:
- Կան բուժման տարբեր տարբերակներ, այդ թվում՝ դեղորայքային և թերապիայի: Մի վախեցեք բացահայտ խոսել ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու համար, թե որն է ձեզ համար ամենահարմարը:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը