Երկբևեռ խանգարում և ինքնասպանության ռիսկ. Եկեք խոսենք այս մութ ստվերի մասին

Սա իսկապես դժվար և զգայուն թեմա է խոսելու համար։ Բայց մենք պետք է խոսենք այս մութ ստվերի մասին, որը լուռ տարածվում է մեր հասարակության մեջ, մեր սեփական ընտանիքների և ընկերների շրջանում։ Երկբևեռ խանգարում կոչվող հոգեկան հիվանդությամբ ապրող մարդը ավելի հակված է ինքնասպանության մտքեր ունենալուն։ Հետևաբար, այս մասին պատշաճ կերպով տեղեկացված լինելը կարող է օգնել կյանք փրկել։ Այսպիսով, եկեք այսօր բացահայտ խոսենք այս մասին։

Ինչո՞ւ է այս ռիսկն ավելի բարձր երկբևեռ խանգարման դեպքում։

Պարզ ասած՝ երկբևեռ խանգարումը վիճակ է, որի դեպքում մարդու տրամադրությունը, հույզերը և ակտիվությունը կտրուկ տատանվում են։ Մի օր մարդը կարող է լինել չափազանց ուրախ և հիպերակտիվ (մենք սա անվանում ենք մանիակալ դրվագ), իսկ հաջորդ օրը՝ չափազանց անհանգիստ և ձանձրացած կյանքից (մենք սա անվանում ենք դեպրեսիվ դրվագ)։

Պատկերացրեք, երբ մարդը տառապում է այդքան ծանր դեպրեսիայով, ինչպիսի մտքեր ունի իր, աշխարհի և ապագայի մասին: Նրա մտքում սկսում են արձագանքել այնպիսի մտքեր, ինչպիսիք են ՝ «Ես ոչ մեկի համար ոչինչ արժեք չունեմ», «Ես երբեք չեմ հաղթահարի այս ցավը» և «Բոլորը ավելի լավ կլինեին, եթե ես չլինեի» մտքերը: Այդ ժամանակ է, որ դա ամենավտանգավորն է: Հետազոտությունների համաձայն, եթե պատշաճ բժշկական բուժում չստացվի, այդ մտքերը կյանքի կոչելու հավանականությունը շատ բարձր է:

Ինքնասպանության ռիսկը մեծացնող ընդհանուր պատճառներ

Բիպոլյար խանգարումից բացի, կան մի շարք այլ գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել այս ռիսկը։ Շատ կարևոր է տեղյակ լինել դրանց մասին։

• Այլ հոգեկան հիվանդություններ կամ թմրանյութերի օգտագործում. Եթե դուք ունեք այլ հոգեկան հիվանդություններ, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ անհանգստությունը, ինչպես նաև երկբևեռ խանգարումը, կամ եթե դուք կախվածություն ունեք ալկոհոլից կամ թմրանյութերից, ռիսկն ավելի բարձր է:
• Ընտանեկան պատմություն. Եթե ընտանիքի մերձավոր անդամը, ինչպիսիք են մայրը, հայրը կամ քույրը/եղբայրը, տառապել է հոգեկան հիվանդությամբ կամ ինքնասպան է եղել, դա նույնպես ռիսկի գործոն է:
• Նախկին փորձեր. Մենք հատկապես պետք է մտահոգված լինենք նրանց համար, ովքեր նախկինում ինքնասպանության փորձ են կատարել, քանի որ նրանք ավելի հավանական է, որ կրկին փորձեն։
• Անցյալի տրավմա. Եթե դուք մանկության տարիներին կամ ձեր կյանքի որևէ պահի ենթարկվել եք ծանր ֆիզիկական կամ սեռական բռնության, այդ տրավման նույնպես կարող է ազդել այս տեսակի որոշումների վրա:
• Սոցիալական ազդեցություն . Երբ ընկերը կամ ընտանիքի անդամը նման բան է անում, դա կարող է նաև ազդեցություն ունենալ որոշ մարդկանց վրա։
• Հրազենի պահպանում. Ինքնասպանության համար հեշտությամբ օգտագործվող իրերի (հրազեն, թույներ) առկայությունը մեծացնում է ռիսկը:

Ինչպե՞ս ճանաչել ռիսկի ենթարկված մարդուն (նախազգուշական նշաններ)

Հաճախ, նախքան նման լուրջ որոշում կայացնելը, մեկը ակնարկներ է անում դրա մասին։ Դրանք կարող են լինել խոսքերով կամ վարքագծով։ Մենք պետք է շատ ուշադիր լինենք այս նախազգուշական նշանների նկատմամբ։

Ի՞նչ եք ուզում անել։

Եթե ​​ձեր ծանոթներից մեկը, ընկերը կամ ազգականը ցուցաբերում է այս ախտանիշներից որևէ մեկը, երբեք մի թողեք նրանց մենակ։ Մի՛ շրջեք հայացքը՝ մտածելով. «Դա պարզապես խոսակցություն է»։ Ուշադիր լսեք, թե ինչ ունեն ասելու։ Նույնիսկ պարզապես լսել նրանց ցավը՝ առանց նրանց դատելու, կարող է մեծ օգնություն լինել։

Արտակարգ իրավիճակներ, որոնք պահանջում են անհապաղ գործողություններ!

Կան դեպքեր, երբ մենք պետք է անհապաղ գործենք։ Նման իրավիճակում անմիջապես տեղափոխեք անձին մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲԲ) :

• Եթե ​​զգում եք, որ չեք կարողանում վերահսկել ձեզ և պատրաստվում եք վնասել ինքներդ ձեզ։
• Եթե ​​ասում եք, որ լսում եք ձայներ, որոնք ասում են ձեզ վնասել ինքներդ ձեզ։
• Եթե ​​դուք արտահայտում եք մի միտք, օրինակ՝ «Ես դա անելու եմ հենց հիմա»։
• Եթե ​​ձեր ծանոթներից մեկը հստակորեն հայտարարել է, որ ուզում է ինքնասպան լինել։

Նման իրավիճակում կարող եք զանգահարել 1990 (Շրի Լանկայի շտապօգնության ծառայությունը) օգնության համար: Կարող եք նաև զանգահարել հոգեկան առողջության խորհրդատվական ծառայություններին (օրինակ՝ CCCline 1333)՝ խորհրդատվություն ստանալու համար: Այնուամենայնիվ, եթե իրավիճակը անհետաձգելի է, լավագույնն է դիմել հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունք (ՇԲԲ):

Այս ճանապարհորդությունը միայնակ չէ։ Ճիշտ բժշկական օգնության, ընտանիքի աջակցության և ընկերների սիրո շնորհիվ յուրաքանչյուրը կարող է կառավարել երկբևեռ խանգարումը, հաղթահարել այդ մռայլ մտքերը և ապրել հաջողակ կյանքով։ Ամենակարևորը՝ չվախենալ օգնություն խնդրելուց և պատրաստ լինել այդ օգնությունը տրամադրելու այն մարդուն, ով դրա կարիքն ունի։