Մենք բոլորս ուզում ենք երիտասարդ և գեղեցիկ տեսք ունենալ, այնպես չէ՞։ Բայց ոչ ոք չի կարող կանգնեցնել մեր մաշկի տարիքային փոփոխությունները ։ Երբ մենք նայում ենք հայելու մեջ, տեսնում ենք մանր կնճիռներ, մաշկը կորցնում է իր փայլը, իսկ երբեմն սկսում են ի հայտ գալ բծեր և թերություններ։ Բնական է մի փոքր տխրել, երբ տեսնում ենք այս բաները։ Բայց լավ լուրն այն է, որ կան շատ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել մեր մաշկի ծերացման արագությունը վերահսկելու և արդեն իսկ հասցված վնասը նվազագույնի հասցնելու համար։
Ինչո՞ւ է մեր մաշկը ծերանում։
Պարզ ասած, կան երեք հիմնական գործոններ, որոնք ազդում են մեր ծերացման վրա։
1. Գեներ. Սա մի բան է, որը մենք չենք կարող վերահսկել: Մենք ժառանգում ենք մեր մոր, հոր և նախնիների մաշկի առանձնահատկությունները: Որոշ մարդկանց մաշկը կարող է ավելի արագ կնճռոտվել, քան մյուսների: Դա գենետիկորեն որոշված է:
2. Մեր ամենօրյա սովորությունները. Սա այն մասն է, որը մենք կարող ենք ամենաշատը վերահսկել: Ծխելը , անառողջ սնունդ ուտելը, բավարար քանակությամբ ջուր չխմելը և բավարար քունը կարող են արագացնել մաշկի ծերացումը:
3. Միջավայր. Այս դեպքում գլխավոր թշնամին արևի լույսն է: Հատկապես մեզ համար, ովքեր ապրում են արևադարձային երկրում, ինչպիսին է Շրի Լանկան, արևի լույսի պատճառած վնասն ավելի մեծ է: Արևի վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները ոչնչացնում են մեր մաշկի կոլագենային և էլաստինային մանրաթելերը: Ճիշտ այնպես, ինչպես ռետինե ժապավենը քայքայվում է արևի տակ գտնվելու ժամանակ, երբ արևը ոչնչացնում է այս մանրաթելերը, որոնք մեր մաշկը երիտասարդ և ամուր են պահում, մաշկը սկսում է կախվել, և սկսում են կնճիռներ առաջանալ:
Կանխարգելումը լավագույն բուժումն է։ - Ինչպե՞ս պահպանել առողջ մաշկ։
Տարիքի հետ թանկարժեք բուժումների դիմելու փոխարեն, լավագույն բանը, որ կարող եք անել, ձեր մաշկի խնամքը որքան հնարավոր է երկար շարունակելն է։ Դրա համար ամենակարևորը մաշկը արևից պաշտպանելն է։
Հիշե՛ք, որ թանկարժեք քսուքներից ավելի, ձեր մաշկը արևից ամեն օր պաշտպանելը լավագույն ներդրումն է, որը կարող եք անել ձեր մաշկի երիտասարդությունը պահպանելու համար։
Լավ, ուրեմն ինչպե՞ս անենք սա ճիշտ։
- Միտումնավոր մի՛ դուրս եկեք արևայրուք ընդունելու։ Ոմանք կարծում են, որ արևի տակ մի փոքր արևայրուք ստանալը ձեզ գեղեցիկ տեսք է հաղորդում։ Սակայն դա կարող է մեծ վնաս հասցնել ձեր մաշկին։ Նույնը վերաբերում է նաև արևայրուքի սրահներ այցելելուն։
- Սահմանափակեք արևի տակ գտնվելը գագաթնակետային ժամերին: Արևի ճառագայթները հատկապես ուժեղ են ժամը 10:00-ից մինչև 14:00-ն ընկած ժամանակահատվածում: Լավագույնն է այս ժամանակահատվածում որքան հնարավոր է շատ մնալ տանը: Եթե պետք է ճանապարհորդեք, համոզվեք, որ պաշտպանված եք:
- Կրեք պաշտպանիչ հագուստ։Դուրս գալիս կրեք առնվազն երկու դյույմ լայնությամբ եզրով գլխարկ, երկար թևքերով հագուստ և տաբատ: Աչքերը պաշտպանելու համար կրեք «UV 400» պաշտպանությամբ արևային ակնոցներ:
- Ամեն օր օգտագործեք արևապաշտպան քսուք։ Սա պարտադիր է։ Արևապաշտպան քսուք քսեք դուրս գալուց առաջ։ Ընտրեք այնպիսին, որի SPF-ը (արևապաշտպանության գործակից) 30 կամ ավելի է ։ Ընտրեք նաև այնպիսին, որը պիտակավորված է որպես «լայն սպեկտր»։ Սա նշանակում է, որ այն պաշտպանում է և՛ UVB, և՛ UVA ճառագայթներից։ Եթե քրտնում եք կամ լողում եք, պետք է կրկին քսեք «արևապաշտպան քսուքը» առնվազն երկու ժամը մեկ։
- Պարբերաբար ստուգեք ձեր մաշկը: Ուշադրություն դարձրեք մաշկի վրա նոր բծերի կամ առկա բծերի գույնի կամ չափի փոփոխությունների: Սրանք կարող են լինել մաշկի քաղցկեղի վաղ նշաններ: Եթե նկատում եք որևէ կասկածելի փոփոխություն, անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին: Ամերիկյան մաշկաբանության ակադեմիան խորհուրդ է տալիս, որ բոլորը տարին առնվազն մեկ անգամ դիմեն իրենց բժշկին մաշկի ամբողջական ստուգման համար:
- Եթե ձեր մաշկը չոր է. Եթե ձեր մաշկը չոր է, կարող եք տանը խոնավեցնող միջոց օգտագործել: Լոգանք ընդունելիս օգտագործեք խոնավեցնող մարմնի լվացող միջոց՝ կոշտ օճառների փոխարեն: Օրական առնվազն երկու անգամ քսեք լավ խոնավեցնող կրեմ ամբողջ մարմնին: Եթե այս ամենը չի օգնում ձեր չոր մաշկին, խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Ի՞նչ բուժումներ կան արդեն ծերացող մաշկի համար։
Լավ, ենթադրենք, որ մենք նախկինում չգիտեինք այս բաների մասին, իսկ հիմա մեր մաշկը սկսում է կնճռոտվել և պեպեններ առաջանալ։ Մի անհանգստացեք։ Այսօր կան բազմաթիվ կոսմետիկ միջամտություններ, որոնք կարող են իրականացվել նաև այդ խնդիրների համար։ Նախքան այս մասին որոշում կայացնելը, կարևոր է պարզապես հասկանալ, թե դրանք ինչ են և ինչպես են գործում։
Հարմարության համար ես կբացատրեմ այս տեսակի բուժումները աղյուսակի տեսքով։
| Խնդրի մակարդակը | Հասանելի բուժումներ | Պարզ բացատրություն |
|---|---|---|
| Ծերացման վաղ նշաններ (մանր կնճիռներ, մաշկի գույնի աննշան փոփոխություններ) | Ռետինոիդներ, վիտամին C և ալֆա հիդրօքսի թթուներ պարունակող կոսմետիկա։ | Սրանք հեռացնում են մաշկի վերին շերտը և խթանում նոր բջիջների աճը։ Լավագույնն է դրանք օգտագործել բժշկի խորհրդով։ |
| Միջինից մինչև ծանր արևահարված մաշկ (տեսանելի կնճիռներ, պեպեններ) | - Քիմիական պիլինգներ - Դերմաբրազիա - Միկրոնեդիլինգ - Լազերային վերականգնում - Ուլտրաձայնային/Ռադիոհաճախականության | Սրանք ենթադրում են մաշկի վերին շերտերի վերահսկվող վնաս, որը բացահայտում է տակի առողջ, նոր մաշկը։ Այս ամենը պետք է արվի որակավորված բժշկի հսկողության ներքո։ |
| Դեմքի խորը կնճիռներ | - Բոտուլինային տոքսին (հայտնի է որպես բոտոքս) - Լցոնիչներ (հիալուրոնաթթու, ձեր սեփական ճարպ, Gore-Tex) | Բոտոքսը ժամանակավորապես անջատում է կնճիռներ առաջացնող մկանները: Լցոնիչները լրացնում են կնճիռներն ու կախված հատվածները՝ ծավալ հաղորդելու համար: |
| Մաշկի զգալի թուլացում | Վիրաբուժություն. - Դեմքի լիֆթինգ (դեմքի մաշկի ձգում) - Հոնքերի բարձրացում - Կոպերի վիրահատություն | Սրանք ավելի բարդ և մշտական վիրահատություններ են, և դրանց դիմում են միայն այն դեպքում, եթե այլ բուժումները բավարար չեն։ |
Ինչպե՞ս եք որոշում կայացնում։
Այս բուժումներից մեկը կամ մի քանիսը ընտրելը և դրանց ծավալը լիովին անձնական որոշում է։ Եթե մտածում եք այս մասին, առաջին հերթին պետք է խորհրդակցեք որակավորված վիրաբույժի կամ մաշկաբանի հետ, ով փորձառու է այս ոլորտում։
Այս հարցերը բացահայտորեն քննարկեք ձեր բժշկի հետ.
- Ի՞նչ արդյունք եք ուզում ստանալ։
- Ի՞նչ բուժման տարբերակներ են ճիշտ ձեզ համար։
- Որքա՞ն է արժենում։
- Որո՞նք են այդ բուժումների ռիսկերը և կողմնակի ազդեցությունները։
- Որո՞նք են օգուտները։
Լավ հասկացեք այս ամենը և կայացրեք որոշում, որը համապատասխանում է ձեր սրտին։ Երբեք մի շտապեք նման բաներ անել միայն այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը ձեզ ասել է դա կամ որովհետև գովազդ եք տեսել։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Արևի լույսը մաշկի ծերացման հիմնական պատճառն է։ Այսպիսով, անկախ տարիքից, սովորություն դարձրեք ամեն օր օգտագործել SPF 30+ արևապաշտպան քսուք ։
- Առողջ մաշկի համար կարևոր են ծխելուց հրաժարվելը, հավասարակշռված սննդակարգը և բավարար քանակությամբ ջուր խմելը։
- Եթե մաշկի վրա նկատում եք որևէ կասկածելի փոփոխություն (բծեր, սպիներ), անմիջապես դիմեք բժշկի ։
- Եթե մտածում եք կոսմետիկ վիրահատության մասին, որոշում կայացնելուց առաջ անպայման խորհրդակցեք որակավորված բժշկի հետ ։ Լիովին տեղեկացված եղեք ռիսկերի, ծախսերի և արդյունքների մասին։
- Ծերացումը կյանքի բնական մասն է։ Դրա համար տխրելու փոխարեն, ամենակարևորը փորձել ծերանալ նրբագեղ և երջանիկ՝ վարելով առողջ ապրելակերպ։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը