Մենք բոլորս էլ մեր կյանքում երբեմն զգում ենք տխուր, ընկճված և ընկճվածություն։ Դա նորմալ է։ Շատ դեպքերում այդ տխրությունը մի քանի օրվա ընթացքում անհետանում է։ Բայց դեպրեսիան բոլորովին այլ բան է։ Դա մի վիճակ է, որն ազդում է ձեր մտքի և մարմնի վրա այնքանով, որ խանգարում է ձեր առօրյա կյանքին, և դուք նույնիսկ չեք կարողանում անել այն, ինչ սիրում եք։ Այս վիճակից ազատվելու համար անպայման անհրաժեշտ է բժշկական օգնություն։
Որո՞նք են դեպրեսիայի ախտանիշները։
Դեպրեսիա ունեցող անձը կարող է ցուցաբերել բազմազան ախտանիշներ։ Սակայն, ոչ բոլորն են զգալու այս բոլոր ախտանիշները։ Բացի այդ, այս ախտանիշների ինտենսիվությունն ու տևողությունը տարբերվում են մարդուց մարդ։ Որոշ ախտանիշներ հոգեբանական են, մինչդեռ մյուսները կարող են լինել ֆիզիկական։
Եկեք տեսնենք, թե որոնք են այս հատկանիշները։
| Բնութագրական տեսակ | Նկարագրությունը և տարածված դիտումները |
|---|---|
| Հոգեկան և հուզական առանձնահատկություններ |
|
| Վարքային և ֆիզիկական բնութագրեր |
Որո՞նք են դեպրեսիայի պատճառները։
Դեպրեսիայի միակ պատճառը չկա։ Մասնագետները կարծում են, որ դա մի քանի գործոնների համադրություն է։
Ուղեղի կառուցվածքը և գործառույթը
Պարզ ասած, դեպրեսիա ունեցող մարդու ուղեղի որոշակի նյարդային համակարգերով և շղթաներով տեղեկատվության փոխանցման եղանակում փոփոխություններ կան: Ուղեղի սկանավորումը ցույց է տվել, որ փոփոխություններ կան ուղեղի որոշ հատվածներում, որոնք վերահսկում են մեր տրամադրությունը: Օրինակ՝ ուղեղի այն հատվածը, որը կոչվում է «հիպոկամպ», որը ներգրավված է հիշողության և ուսուցման մեջ, որոշ դեպրեսիվ մարդկանց մոտ ավելի փոքր է: Ուղեղի այն հատվածը, որը վերահսկում է զգացմունքները՝ «ամիգդալան», ավելի մեծ է: Գիտնականները դեռ փորձում են պարզել, թե ինչու են տեղի ունենում այս փոփոխությունները:
Գենետիկ ազդեցություն (գեներ)
Եթե ձեր ընտանիքի անդամներից մեկը, օրինակ՝ մայրը, հայրը կամ քույրը/եղբայրը, ունեցել է դեպրեսիա, ապա դուք երկու-երեք անգամ ավելի հավանական է, որ զարգանաք այս հիվանդությամբ, քան մյուսները։ Սակայն դա չի նշանակում, որ դուք անպայման կզարգացնեք դեպրեսիա։ Բացի այդ, յուրաքանչյուրը կարող է զարգանալ դեպրեսիա, նույնիսկ եթե ձեր ընտանիքի ոչ ոք չունի այն։
Կյանքում տեղի ունեցող իրադարձություններ
Դեպրեսիան կարող է առաջանալ կյանքի լուրջ դժվարությունների կամ փոփոխությունների պատճառով: Օրինակ՝ դիտարկենք սիրելիի մահը, հարաբերությունների խզումը, աշխատանքի կորուստը, ֆինանսական խնդիրները կամ քննությունը չհանձնելը:
Բայց հիշե՛ք, որ դեպրեսիան միշտ չէ, որ պետք է ունենա լուրջ «պատճառ»։ Երբեմն այն կարող է առաջանալ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի։
Մանկության փորձառություններ
Մանկության տարիներին հուզական կամ ֆիզիկական բռնության կամ անտեսման ենթարկված մարդիկ ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում կյանքի ուշ շրջանում դեպրեսիա զարգացնելու համար: Նման տրավմատիկ ապրումները ազդում են ուղեղի զարգացման վրա և մեծացնում դեպրեսիայի առաջացման ռիսկը:
Որոշ դեղամիջոցներ
Դեպրեսիան կարող է առաջանալ նաև որպես այլ հիվանդությունների համար ընդունվող որոշ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցություն։ Օրինակ՝
- Որոշ դեղամիջոցներ բարձր արյան ճնշման համար
- Ալերգիայի դեմ դեղամիջոցներ
- Դեղամիջոցներ ցնցումների դեմ
- Որոշ ցավազրկողներ՝ դեղամիջոցներ
Այլ հիվանդություններ
Եթե դուք ունեք քրոնիկ հիվանդություն, ինչպիսիք են շաքարախտը, քաղցկեղը, սրտի հիվանդությունը կամ կաթվածը, ապա դուք ավելի բարձր ռիսկի տակ եք դեպրեսիա զարգացնելու համար։ Բացի այդ,Ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարումը (ՈՒԴՀԽ), անհանգստությունը և թմրանյութերի կամ ալկոհոլի կախվածությունը նույնպես սերտորեն կապված են դեպրեսիայի հետ։
Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե կասկածեմ, որ դեպրեսիա ունեմ։
Այս ախտանիշները կարդալիս մտածե՞լ եք. «Ես էլ նույնն եմ զգում»։ Եթե այո, խնդրում եմ, մի՛ անտեսեք դա։ Մի՛ տառապեք միայնակ՝ մտածելով. «Մի քանի օրից լավ կլինի»։
Ամենակարևոր բանը, որ դուք պետք է անեք , անհապաղ դիմել ձեր բժշկին և խոսել այս մասին։
Ձեր բժիշկը կզրուցի ձեզ հետ, կլսի ձեր ախտանիշները և կախտորոշի վիճակը: Դեպրեսիան բուժելի հիվանդություն է: Կան բազմաթիվ արդյունավետ բուժումներ, այդ թվում՝ հակադեպրեսանտներ և խոսակցական թերապիա կամ խորհրդատվություն:
Սա այն բանը չէ, որի դեմ պետք է միայնակ պայքարես։ Օգնություն խնդրելը ուժի նշան է, այլ ոչ թե թուլության։
Դեպրեսիայի մասին հաճախակի տրվող մի քանի հարցեր
Ի՞նչին է հիմնականում ուշադրություն դարձնում բժիշկը դեպրեսիան ախտորոշելիս։
Բժիշկը կենտրոնանում է մի քանի հիմնական բաների վրա.
- Որքա՞ն ժամանակ և որքա՞ն հաճախ եք տխուր/հիասթափված զգում։
- Այս վիճակը ազդե՞լ է Ձեր առօրյա գործունեության, ինչպիսիք են քունը և ախորժակը։
- Կա՞ն արդյոք վարքային այլ փոփոխություններ, ինչպիսիք են՝ հեշտությամբ զայրանալը կամ հաճախակի լաց լինելը։
- Սա՞ է առաջացրել ձեր շարժումների փոփոխություն (օրինակ՝ անհանգիստ քայլվածք):
Ի՞նչ է նշանակում «բռնել, ստուգել, փոխել» արտահայտությունը։
Սա պարզ տեխնիկա է, որն օգտագործվում է կոգնիտիվ վարքային թերապիայում (ԿՎԹ) :
- Բռնել այն. Բացասական միտքը ճանաչել, հենց որ այն ծագի։
- Ստուգեք. Մի պահ մտածեք այդ մտքի մասին: Հարցրեք ինքներդ ձեզ. «Արդյո՞ք սա իսկապես ճիշտ է: Որքա՞ն հավանական է, որ դա տեղի ունենա»:
- Փոխեք այն. փորձեք այդ բացասական միտքը փոխարինել ավելի իրատեսական, դրականով։
Կա՞ն արդյոք անհատականության գծեր, որոնք ձեզ ավելի հակված են դարձնում դեպրեսիայի նկատմամբ։
Հետազոտությունները պարզել են, որ երկու անհատականության գծեր կարող են կապված լինել դեպրեսիայի հետ։
1. Նևրոտիզմ. Այս մարդիկ հակված են ամեն ինչի մասին բացասաբար մտածելու, հեշտությամբ զայրանում են և անհանգիստ են։
2. Ինտրովերտություն. Այս մարդիկ նախընտրում են մնալ իրենց տներում և կենտրոնանալ իրենց վրա, այլ ոչ թե շփվել ուրիշների հետ։
Այս բնութագրերով ոչ բոլորն են դեպրեսիա զարգացնում, բայց ռիսկը կարող է մի փոքր բարձր լինել։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Դեպրեսիան պարզապես տխրության կամ թուլության զգացում չէ։ Այն իրական բժշկական վիճակ է, որը պահանջում է բուժում։
- Բացի հոգեկան ախտանիշներից, այս վիճակում կարող են առաջանալ նաև ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը և մարմնի ցավերը:
- Դեպրեսիայի առաջացմանը կարող են նպաստել բազմաթիվ գործոններ, այդ թվում՝ գեները, ուղեղի քիմիական փոփոխությունները և կյանքի իրադարձությունները։
- Եթե կասկածում եք, որ դուք կամ ձեր ծանոթներից մեկը տառապում է դեպրեսիայով, խնդրում ենք միայնակ չտառապել։ Անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Կան արդյունավետ բուժումներ։ Այնպես որ, մի՛ հուսահատվեք։ Ընտանիքի և ընկերների աջակցությունը նույնպես շատ կարևոր է այս ճանապարհին։
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը